当下不杂

最近几天给小宝宝喂奶会有些难受，小宝宝长了小牙牙，会弄疼我，这几天我会有些焦虑，喂奶的时候焦虑，因为会疼，而且吃完刚好点的伤口又会破，喂完了也会焦虑，担心下一顿喂奶会不会弄破更严重，总之，有种持续的轻焦虑，有些心累，我的这个状态让我想起一个故事，大概讲的一个老和尚领着一个小和尚下山化缘，过河的时候遇见一位女子求助帮忙过河，于是老和尚背着女子过了河，小和尚觉得不妥一路都在心理嘀咕，回到庙里小和尚终于忍不住了跟老和尚说他觉得背女子过河这事老和尚做的不妥，老和尚回答道“我只背女子过河，你却“背了”女子一路。”我这几天就有些像那个小和尚，原本只是背着过河，我却过河之前、过了河都惦记着，一直背着当然会心里累了，我需要学会放下，当下不杂，该喂奶喂奶，喂完了该干嘛干嘛，忘记喂奶的不适也不启动下一次喂奶可能遇到的难受，到了时间就做，做完就放下，同时好好涂药，尽量确保喂奶姿势正确，减小皮肤损伤的概率和程度，尽量坚持喂奶吧，再不济也还有选择，别让焦虑充斥在喂奶过程中，这样反而违背了母乳喂养的部分初衷，放松、积极应对、适度放下，当下不杂，不因未来事而悲怒。