减肥

   今天没有什么特别值得提起的事情，唯一印象深刻的是关于减肥的感悟。这几天是我大姨妈光了的日子，上周日因为吃了烤肉，和之前和树兰减肥到45斤的赌约，于是决定我进行5天轻断食减肥。不知道这个决定是对是错，我先是看了小红书里介绍轻断食的食谱，周一就开始按照食谱老老实实的吃起了玉米－苹果到今天的鸡蛋。早上起来照例运动，做果蔬汁，吃鸡蛋。其实早上的时候我特想吃辣条，酸奶面包。但是想着坚持轻断食5天可以瘦6到12，我就忍下来了。减肥真是好难，记得二组同事发过一个网络上的段子，里面说“吃了一个月的蔬菜沙拉，我觉得挺好的，就是觉着活着没有啥意思”。这不就是在说我么。5天轻断食减肥发第一天瘦了2斤，第二天0.8斤，第三天0.6斤，感觉饮食控制的很辛苦，但是效果不佳，特别是今天我中午一口气吃了5个鸡蛋，回到家里称体重胖了，真担心明天我的体重不减少，或者减少很少，这样直接就能吹垮我减肥的信心。减肥期间的我如同走钢丝每天都担心自己一不小心多吃了一点又变回之前63斤的肥胖体重。

      总之目前来看，5天轻断食的方法对我来说收效甚为，抛去我大姨妈来本来就会瘦2-4斤，这几天体重根本没有因为轻断食的实施而降低。很辛苦 很无奈。又有那种人到中年做什么都要很认真，和努力才能保住现在的状态。要不断美容医美维持住这快速衰老的面容，要不断运动控制饮食来保证体重不上涨，要不断努力学习各个维度的知识来保住吃饭的饭碗 。。。。真是疲惫且紧张中 。不敢有一丝的偷懒，一时的偷懒会有成千上百人超过你。大城市这群如蝼蚁般讨生活的人啊，什么时候才可以过上平静安稳，岁月静好的日子，不要把生活总过成血腥的战场。每天都在和自己的厮杀。

      想想，这是不可能的，既然当初选择了远方，那就只能无怨无悔。减肥是我今天制定的第一个目标，减到现在48.65的体重，我已经很感动了。回想到目前为止3个月从63到 48公斤的掉秤经历，没有很感动，就是平静的接受。一点一点自己做到的事情，最后都是平常心的，因为没过细节过程都经历了，一心想着目标的时候，都会忽略困难的。减肥期间没有特别痛苦的瞬间，顶多就是平台期不掉称的焦虑。减肥成功本质上是 自律的表现，现在和深刻的理解了自律 让自己更自由的意思了。

    以减肥的经验，可以推广到其它地方，我发现只要我下决心制定一个目标 ，最后都能实现，减肥确实给我带来了自信的感觉，让我更有信心面对未来。同理写文章也是，虽然今天的文章依旧是很烂，写的很散，但是通篇对于减肥细节的描写更加多了。也是进步 ，每天进步一点点，加油，一定会越写越好的。