《亲密关系》读书笔记

  我们跟伴侣在一起一段时间之后，你会觉得她走进房间时不再令人感到仙乐飘飘，心旷神怡，或你不再觉得她的微笑像烟火一般灿烂。很快，你心目中的公主或英雄的形象，就只剩下丢得到处都是的脏衣服，而要把它们捡起来丢进事物，但从表面上看来可能像是实质的需求，例如:我和女友约七点见面，她确八点才来，我当然会不高兴，但真正的原因不是她迟到，而是她让我觉得自己不够特别。其实，我们并不是真的要伴侣记得我们的生日，我们要的是她们证明我们的价值，我们希望确认我们值得被爱。

  当我们找到自己真正的需求之后，再问自己一个问题:“我愿意不愿意放弃这项期望”？如果答案是肯定的，那么你的直觉告诉你该如何放手。你该做的都做了，剩下的交给你的灵魂去处理。

  如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和情人分享的事情就更多了。另外，学会接纳你的伴侣，也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳以后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你的心中。