彭成莉

三角伸展式问题分析

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出现问题:手臂超伸、侧躯干没有延展

出现原因:手臂没有自然伸直、右侧腰没有下沉

解决方法:手臂自然伸直、收腹收肋骨右侧腰下沉，延展侧躯干

改善体式:四肢侧伸展式

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