易胖体质怎么办

易胖体质其实和生活习惯有很大的关系。例如那些想通过单纯的节食,或运动+节食来减肥的人,往往就会变成易胖体质。

形象点来说,人体是会自我调节的,食物摄入不及供能,人体自身的基础代谢率会越来越低,而若存在运动的大量消耗,同时又没有外来的食物摄入,更会让身体认为你是在“作死”。那么当你开始正常摄入能量时,人体就会把更多的能量储存起来,这是她的应激反应,你就更容易胖了!

学会与身体的和平相处,才能更有效地恢复或保持健康和帅气/美丽哦。

*选择乐纤代餐,可以轻松计算摄入能量,保持每餐丰富营养,关键是不长胖!

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