自我反思-8T

一、  生活中所见所闻所感

1、接纳自己

场景：
昨天晚上制定的明日计划，早起这一项是6点20分起床，今天是周末，心里会有些放松，结果就睡到了9点30分才起床。

我是一个具有完美型性格的人，做什么事情都想做到极致。虽然这一点是非常好的，但有极高标准反而事情失败了，内心也就有超低失落感，甚至内疚、自责。

这种消极情绪的传染能力是非常强的，如果你不能很快从消极情绪中走出，这种消极情绪会产生连锁反应，导致你接下来要做的事情接连不顺。

怎么才能解决完美型性格缺点呢？

没有按照规定目标完成任务，起床后，内心就一直在想这个事情，心里有一些许消极情绪，不过很快就过去了，那是因为我之前看过一本书《被讨厌的勇气》，书中讲解的方法是接纳自己。

接纳自己是自我理解和自我宽恕的自然结果，一旦你开始理解自己的行为，那么你就能接纳现在的自己。自我接纳并不是为自己的行为找借口，也不是在不良和冒险道路上越走越远。它是指敞开心扉接受自身的缺点和过错。

自我接纳实际上是自己对自己说：“我承认我不完美，但我接受这样的自己。”

2、坐了一次两块五的时光穿梭机

场景：
今天外出办事情，要去的地方是之前已经去过好多次的地方，查完地图之后，按照地图的路线做了两班地铁，出地铁之后，我却发现外面的场景很陌生，是我不曾到过的地方，心里有些慌了，迅速打开地图查了一下，结果我所在的地方距离目的地还有一个小时的步行路程。之前做两趟地铁出来之后，再走几百米就可以到目的地了。
最后没办法，只能再坐一趟两块五的公交车到达目的地。

坐上两块五的公交车之后，我就像坐上时光穿梭机一样，重回到之前的地方，一路排查是哪个地方出现问题了。

原来是在查地图的时候出现问题了，之前到达目的地只用坐两班地铁。我就按照之前的坐车感觉，在地图软件上输入目的地之后，地图软件给我了好几种坐车方案，大眼一看，第一个方案是乘坐两班地铁，就直接按照第一种方案坐车了，没有细看坐的哪一班地铁和坐完地铁之后的那段路程，导致我走了弯路。

我感觉我之前已经做过好多次到目的地的地铁了，就疏忽大意，不用仔细查看地图软件推荐的坐车方案。通过这个事情反映出我自身的问题：高估自己，轻视对方。

就像小时候上学考试，越容易的题反而做错，越难的题反而做对。

不过，我也非常庆幸能有一次机会坐上两块五的时光穿梭机，重新认识过去的自己。