《自主教养》第五、六章 读书笔记

第五章    肥沃的土壤：

满足孩子的基本心理需求

第一节规范孩子的时候，怎样让他有自主感？

1.接纳他的情绪

2.向他解释，为什么必须做这件事

3.提供人际支持

4.提供有限的选择

第二节 兴趣班：到底是兴趣重要，还是坚持重要？

关键就是看这个兴趣，一开始是不是孩子自己选择的。

总结起来就是一句话，让他做主，但他必须对自己的选择负责。

第三节 成长型思维：让孩子努力的关键

孩子在一件事情上取得成就，获得胜任感，并最终喜欢上这件事，关键在于他的努力，主要是要培养孩子的成长型思维。

该怎样表扬孩子呢？

1.表扬努力，而不是天赋

2.关注过程而不结果

3.确认行为而不评判

第四节  自己孩子遇到挫折，怎样帮他克服？

孩子真的从没受过挫折吗？其实并不是，是孩子遭受挫折的时候，家长忽略了。

孩子遇到挫折时，我们有三件事可以做：

1.提供人际支持，平时多给予孩子情感支持

2.帮助孩子理性分析

3.帮他解决问题

有一种策略，就是允许孩子犯错误。

第五节  网球模型：让孩子在沟通中感受到你的爱

才能让孩子感受到父母的爱与支持呢？

首先也是最重要的，就是要调整你的心态

其次，不要用有条件的爱控制孩子

最后，在日常生活中表现出对孩子的关心和支持。

你和孩子掐的一地鸡毛的那些问题，其实很多都无足轻重，真正重要的是你和孩子之间的爱。

第六节  用合作的方式解决问题

1.接纳情绪

2.大家沟通各自的想法

3.大家一起提出解决问题，在这个阶段不做任何评判

4.一起讨论如何从这些方法中找到答案

5.形成一个合同，大家签字执行。

方法并不难，难的是家长的观念，很多家长误认为合作能力就是听话的能力，合作能力是能够根据团队的目标，合作伙伴和环境的实际情况和伙伴们一起讨论妥协，努力解决问题的能力。

  第六章  挺拔的身材：

    培养孩子的价值观

第一节  暗黑小邪神，还是光明小天使？

人类的善良、公正不仅仅是后天教养的结果，绝对有先天的成分。道德在很大程度上也是进化的结果，人天生就有道德观会进行善恶判断。

怎样保护孩子的人善本性，让孩子发展出正向的价值观？

1.你要分清成长型价值观和匮乏型价值观

2.培养孩子的价值观，最重要的原则是身教重于言传，孩子最可能模仿的是他们认可爱和信任的人

第二节  善良：价值观的根本

怎样有意识地培养孩子，让他变得更善良？

1.扩大孩子的关注圈，引导孩子多关注他人的心理感受

2.让孩子做善良的事，不要用物质奖励孩子的善良

3.也是最重要的一条，就是我们做家长的自己一定要做善良的榜样

怎样对待别人，折射的是你如何对待自己。你是一个善良的人，孩子一定会是一个善良的人。

第三节  真诚：你会向孩子道歉吗？

跟孩子道歉可以分三步走：

1.先描述自己错误的行为

2.和孩子交流她的情绪撒和孩子商量以后如何避免出现类似错误。

向孩子道歉要注意：不要找借口，不要用物质贿赂孩子，不要逼孩子接受。

第四节 公平：孩子经常抗议不公平吗

孩子虽然抗议不公平，但其实在他们的心目中，“不公平”的意思就是“对我不利”

如何帮助孩子发展出真正的公平观呢？

1.给孩子讲道理，就是让孩子认识到公平不等于一模一样。讲道理有个捷径，就是在他占便宜的时候讲。

2.让孩子体验公平的过程，就是让他亲身体验到公平需要对每一个人，而不仅仅对他自己。公平的另一层含义是要遵守规则

3.家长要以身作则，你对孩子的要求也要有公平的处理。

第五节物品所有权：孩子抢玩具怎么办？

1.如果是他的玩具被别人抢了，必须坚决地向对方要回来

2.对于抢别人家玩具的孩子，无论对方小朋友和家长有没有抗议，这个时候家长都应该干预。

3.在干预孩子的行为时，不要有太多的道德评判，要交给孩子，如何社交最好的方法是在家里先练习。

第六节    孩子打人或者被人打了，怎么办？

孩子在需要和别人打交道的时候，不知道该怎么说？只好用他们最习惯的方法就是

1.身体语言

2.他们习惯于自我中心

3.孩子的社会认知能力不足。

四岁以上的孩子被打，家长如何干预？

1.安抚孩子的情绪

2.和对方家长一起商量解决。

四岁以上的孩子打人，家长如何干预？

1.教给孩子言语表达的方法

2.培养孩子的共情能力

3.让孩子承担打人的后果（道歉）

第七节 原谅记仇不可怕，只要能原谅

孩子开始记仇了，这是正常现象，让孩子学会原谅，要注意避免以下三点：

第一，原谅对方不等于不要对方承担后果

第二，原谅不等于忘记

第三，不要催促孩子原谅

如何发展孩子原谅的能力？

第一，交给孩子原谅的方法

第二，帮助孩子解决问题

第三，父母要以身作则

在原谅的时候要注意说出三部分信息：

1.表达我受伤的情感

2.原谅你

3.希望你将来不要再犯，然后把注意力放在问题的解决和预防上。

第八节欣赏：看到别人的优点

作者推荐了三个方法：

1.从人到优点

2.从优点到人

3.当然最后我也要补充一下，欣赏优点也包括欣赏自己的优点

第九节 感恩：别把内疚当成感恩

感恩是一种正面情绪，而内疚是一种负面情绪，如何才能让孩子真正感恩呢？

第一，对方必须不图回报

第二，必须能感觉到对方的善意

第十节  自律：建立家庭规范

家庭规范能给孩子安全感，还可以培养孩子的自律，为孩子节省了大量心理资源。

怎样建立家庭规范呢？

1.制定家庭规范（商量规范式要注意，理由要正面，目标要宽松，数量别太多）

2.颁布家庭规范

3.执行家庭规范。（执行规范时，要注意提前预告，正面引导，身体力行，适当灵活）

第11节合作父母意见不一致，怎么办？

父母养育孩子之间有分歧不可怕，可怕的是父母不知道如何解决分歧，如何解决分歧，往往比分其本身更重要。

解决分歧的原则很简单：

1.说明你的立场

2.认真倾听对方的理由

3.商量出一个双方都能接受的方法

永远不要在孩子面前说另一半的坏话

第12节  别人违背了你教给孩子的价值观，怎么办？

遇到这种情况，我主要做三件事：

1.解释道理

2.以身作则

3.如果有必要，也要对外界做一定的干预