积极关注

    昆明梁艳分享309天。网络中级五期。2018.03.25

      今天看《心理咨询师三级技能》第二章“心理咨询技能”之第一节“建立咨询关系”的五条件——尊重、热情、真诚、共情、积极关注。它们之间相互关联，各自又有突出特点，尊重、真诚、共情、热情，焦点课上常常讲，课下也常常练，也知道做到以上几点对建立咨询关系的重要性，但日常用“积极关注”这个专业名词的较少，其实从定义理解，积极关注与SFBT强调的关注正向、关注积极面极为一致，都是通过关注当事人言行的积极、光明、正性方面，给当事人以希望感，拥有改变的内在动力和信心。书上说：“咨询师首先必须抱有一种信念，即求助者尽管表现出各种问题和症状，但其自身仍会有这样那样的长处和优点，每个人的身上都有一定的潜力、潜能存在，都存在着积极向上的成长动力”。这与SFBT理念“每个人都希望自己更好，每个人都为自己的生命尽了全力，每个人都有难处和不易”相吻合。

      积极关注就是咨询师辩证、客观地看待求助者。不论求助者的认知是多么地扭曲、行为模式是多么地消极、负性情绪有多么地糟糕，但求助者能主动走进咨询室，这就说明TA有觉察自己问题的能力，有改变现状的良好愿望，希望自己能身心健康快乐的生活，这些都是正向的、积极的一面。SFBT强调世界是多元的，不是非黑即白，非对即错的。任何一件负性事件都都其正向的一面。

      积极关注就是咨询师帮助求助者辩证、客观地看待自己。咨询师帮助求助者全面认识自己，不只看问题、缺点、失败和不足，更要看自身的长处和优势。

      积极关注应避免盲目乐观。做好积极关注，不是泛泛而谈，而是针对求助者的问题，客观地引导求助者认识、分析其现有的不足，同时帮助求助者深化认知，认识到其拥有的资源。

      积极关注反对过分消极。与盲目乐观相反。咨询师面对问题复杂的求助者时，切记对TA糟糕的状况持消极的态度。这样会使求助者更沮丧、困惑或绝望。所以，咨询师应始终立足于给求助者以光明、希望与力量。

      积极关注应立足实事求是。积极关注应建立在求助者客观实际的基础上，不能无中生有，否则求助者会认为咨询师是用虚言安慰自己。积极关注就是促进求助者自我发现与潜能开发，达到心理健康的全面发展。与尊重、共情、真诚、热情一样，积极关注应贯穿于整个咨询过程。