2022-01-10情绪日记：短视频焦虑

m每逢工作日我会把工作安排得满满当当，一定要看到记事本上密密麻麻写满了日程才觉得安心。

今天是周一，一周的开端。

但是，身体还是有点疲惫，赖床到8点终于起来了。上午的时间里，潜水各大app，寻找用户痛点。发现了视频号粉丝说到的戴墨镜的彤姐，也发布了一条关于HSP的视频。然而她的风格犀利、时尚、快节奏，和我完全是两个路子，而且是个百万粉的大号，没法模仿。

自从上周一“短视频日最不顺利的一天”过后，我好像受到了某种诅咒，确切地说，是进入了创作瓶颈。（话说，这么快就有创作瓶颈，是不是代表我能力还不够？）

在新的一周快要到来时、在自己的存稿一天天发布，一天天用完时，我的焦虑也随之升腾起来。伴随着焦虑一起来的，是我对“这一周写不出什么”的畏难情绪。

很奇怪，我明明是很爱写作的一个人、明明是表达欲爆棚，不说点什么都不痛快的人，居然也会有在写脚本面前退缩这件事。上上周写作时，脑子里明明跳出一个极灵光的选题是：高敏感人总是能觉察到幽微的细节，所以她们永远不会缺选题。这么快就要打脸了吗？

不，不是的。写作和表达，是我为数不多的爱好之二了，我坚持了1年多，在写了24万余字，已经是一本畅销书的体量了。没有热爱，根本不可能坚持得下去。

那么，究竟是什么在阻碍我创作的热情呢？在开始1/11的脚本写作之前，我想先给自己分析分析：

1. 得到的正反馈很少。在积累了身边熟人作为第一批粉丝之后，很久都没有涨粉。缺乏来自他人的正反馈，是动力减少的主要原因。反馈的力量，在广大心理学实验中早就被证实了。我当然也需要外界的认可当作创作的燃料啦。

2. 看太多别人的作品。班杜拉的社会学系理论告诉我：模仿是很好的学习方式。人会他人获得的经验（这被班杜拉成为替代性经验）来学习。所以，在开始创作时、或是构思内容时，多看看别人的作品，的确不是一件坏事。

然而问题是：我再看别人的作品时抱有怎样的心态。如果是学习心态还好，但是我非常容易产生和他人的社会比较:

对方是大V，我就拿自己少得可怜的粉丝量比较，然后妄自菲薄说哎呀好像我永远都做不到她那样，完全不管，其实对方在转型自媒体人之前已经有多年的传统媒体的工作经验，每个人起点不一样。

对方的观点很有深度，我更会感慨：相似的创作领域，我的观点零散且流于表面，而她的却条理清晰、结构鲜明，但是我忽略了，对方在转战中视频之前，做过多年财经记者，养成了凡事深入思考的职业习惯、后来又跳槽到广告营销行业，肯定比我懂得怎样在互联网营销自己。

对方的文案措辞犀利又不乏幽默，我就感慨：差距太大了，我自己做的视频，连我自己看都会觉得尴尬。却完全忽略了每个人都有自己的风格。你模仿不了别人的幽默，可别人也未必模仿得了你的亲和力。人设的精髓就是真实，因为，要长长久久地伪装成另一个人，太累。

3. 想模仿别人的作品，却发现同行太少。虽然打开小红书会发现好多人都创作过”HSP高敏感人群“为主题的内容，但是这些内容同质化严重，大部分都只是点到为止地说：敏感的人生活有有哪些表现，接着话锋一转说其实敏感是一种天赋。但是很少有人说清楚”怎么用好天赋“。这就好比，

那么接下来我该怎么做呢？

1. 创作是一件长期主义的事，不能依赖状态。你绝对不会等到一个完美的、文思如泉涌的状态。所以，拳不离手，曲不离口。保持固定的创作频率就好。比如我自己，每周有一天都是我的短视频日，那么就雷打不动。咬死也要写点东西出来。

2. 适当迭代。从不可能失败的小细节入手。比如，

运镜——把竖屏改成横屏，说到关键句时拉近镜头。

镜头表现力更松弛——反观前一阵的视频，有两位小伙伴不约而同地提出说：我有瞄手机的小眼神、按手机的动作也被录在里面。所以，我总结出，我在镜头前还不够松弛和自然，说完台词就急急忙忙地给自己喊卡。其实完全没必要， 把词归韵好、把表情做到位再按”停“就可以了，这样反而让剪辑更轻松。

说台词也要注意节奏变换：有快有慢（但具体还不知道哪里该快哪里该慢）

结尾加入金句——这是从崔璀视频里学来的。每条视频最重要、最上价值、最引发情绪共鸣的话都放在结尾。这就要求短短300来字的文案结构清晰：开头引发好奇，吸引用户听下去——中间观点鲜明画面丰富——结尾金句临门一脚引发共鸣。

在崔璀说”敏感又强势，怎么当领导“这一条里，有留言说：你把我说哭了。

在L先生的文章”敏感的你，我想对你说“这篇文章里，更是有好多条留言说：L先生把我说哭了。

总结一下：要打动敏感的用户，就是要说到他们的心里去。

总而言之：不必害怕暂时的”短视频焦虑“，它只是一个信号，它在提醒我：我是时候往前迈一小步，尝试一些新的做法而已。

我仍然热爱创作。写作和表达这件事，我已经比身边1000个人做得好了。

刚才算了一下，我身边出现过1170个人，我都比他们擅长写作。