珍言珍语
珍言珍语

内心越来越平静

生活工作中时不时会有负面情绪的时候，有时候是受外界影响，比如领导的批评，与同事沟通冲突，或者周围环境的影响。

记得有一次晚上下班要坐一个半小时的地铁才能到吃饭的地方，中途换乘，上来很多很多的人，我手上还拎着水果、包包。

人挨人，人挤人；唉，我想着，还要站40分钟，怎么这么多人啊？好无聊啊？内心的负面抱怨情绪就都上来了，看身边各种人都不顺眼……

突然，另外一个“我“出现了，站着也挺好的啊，站着我还可以锻炼一下身体，白天在公司已经坐太久了，站着收腹提臀锻炼一下多好！

感觉负能量立马消散了……

以前的我不是这样的，不会这么快意识到自己的负面情绪，也不知道如何转换心情，觉得就这样吧，忽略自己的心情，玩手机或发呆及满脸抱怨情绪中站到终点。

最近半年阅读了很多身心灵的书，并在日常生活中实践，每日复盘，复盘自己的时间，情绪，精力等各种情况，对自己的情绪心态感知越来越自如，学着接纳自己，爱自己，不批判自己，写感恩日记，反思日记等。

发现自己越来越平和，宁静，不再那么纠结与愧疚，心态也越来越好，想着如何解决问题而不是抱怨。

当然，修身修心都不是一朝一夕，还需要持续努力，加油！

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