减肥第五天

今天感觉特别疲惫,写短一些吧

已经连续三天57.2kg了,心累

早餐一个橙子,一个芋头,一个紫薯

午餐一个橙子,一个紫薯

下午加餐两个橙子,两片全麦面包加蓝莓果酱

今天运动是全身运动,消耗热量870大卡,运动时有出现头晕,但是一会就好了

晚上感觉好饿,想吃东西,忍住了。当饿的时候要学会转移自己的注意力。

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