情绪垃圾桶

（孩子图片+妈妈图片  ）

画前当天让你印象深刻的事:

没有什么很特别的事情，我们一家一起做了很多卡通馒头作为亲子时光了。

画前的心情:

比前几天都轻松了。

绘画的过程:

一边画了自己向往的生活，一边画了之前让自己觉得很难熬的时光，但也知道一切在慢慢变好，我才能轻松的画出来。

画后的心情:

很舒畅

跟孩子沟通的情况:

孩子只是觉得是个游戏，画完讲完就跑去玩了，没有特别想要再跟我们讨论的需求了，只有我有单方面想多了解她的内心世界的需求，但最好还是尊重她的意愿，她就是在她的当下的，那就尊重她好了。

以上结合今天听课的感悟:

孩子对于情绪并没有明确的好情绪坏情绪的区分，我还蛮开心的，因为我们一直引导她的都是每一种情绪都是自然而然的，会来也会走，没有对她的情绪贴过标签，从画面中也看到了她的情绪都是住在一起的，只是叫不同的名字有不同的感觉而已，那就是她真实的内心世界。

对自己的启发:

自己对于情绪还有很多的固有认识，好的坏的，接纳的不接纳的，还有很多并未好好去感受和流淌的情绪，要好好的去认知她们。

接下来的一小步（越具体越好）:

继续坚持用PET的沟通方法，真实而又不带指责的表达自己。既不压抑自己，也不伤害其他人，让我们都能更自由的沟通。

（附自己代言的千聊课程图片）