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自我教练 第八章

第八章 人际关系

处理自己和他人的冲突，首先要接受每个人都是不同的。要悦纳自己，接受别人。一个人的改变有93%取决于自我觉察，而仅仅7%是其它外在的因素。激发个人改变的主观能动性才是调整他人或者改变他人唯一的方法。

有效的与他人建立和谐关系的方式：3F沟通法

事实Fact :谈论试试，不要判断

感受Feel：创造积极感受

意图Focus：寻求共同意图

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