谈谈减肥

  今年因为疫情不能出门，我们全家同时都胖了，平均每个人都长了将近8斤，全家最早意识到减肥的是爸爸，他说自己太胖了，然后开始每天坚持运动加跑步，终于在开工前成功让自己瘦了下来，我虽然想减肥，但是行动力却一直没有跟上，属于三天晒网两天打鱼的状态，体重一直没有变化，儿子虽然也不愿意让别人说他胖，但是因为年龄小根本就没有自控力，该吃吃该喝喝，依旧保持着他那小胖子的身材。

    在减肥这件事上对我改变最大的就是因为朋友和自己的照片，复工之后大家都在讨论一个问题，丹丹老师瘦了，瘦了20多斤，就问她怎么瘦的，告诉我饿瘦的，就是不吃或少吃。当时只是佩服她的减肥毅力，虽然心里也想减，但是一到饭点儿就饿，吃不饱可不行，哪有力气干活啊！就这样一边喊着减肥一边吃着，虽然心里有触动但是根本管不住嘴，第一次减肥宣告失败。

    再说第二次的触动，有一天清晨给一位在迎接孩子们入园晨检，有一位家长我差点儿没有认出来，因为她就跟原来简直是两个人，瘦了将近40斤，我问她怎么瘦的，告诉我就是节食加运动，没有吃任何减肥药，基本不吃主食，用薯类和玉米还有水果代替，我很佩服这位妈妈，减肥更多的是靠自己的毅力和决心。

      接下来真正让我下定决心开始减肥的也就是自己的照片。因为每天教孩子们很多东西，教学需要上传照片到班级群里，每次看到自己那胖胖的身体心里就一阵难过，后来就告诉照相的老师尽量不要照我只照孩子们，可是躲是躲不过去的，难免会被照上个背影和侧脸啥的，每次发带有自己的照片时心里其实还是挺扎心的，工作需要没有办法只能硬着头皮发。于是下定决心开始减肥，给自己定了第一个小目标就是回到自己的体重即可。

    自从有了决心和目标，好像一切都是那么的自然，潜意识里大脑似乎就在给身体下命令，主食尽量少吃或不吃，菜正常吃，饭量真的一下子就下来了，每天只要吃到原来饭量的二分之一自然就饱了，很快在一个月的时间里我的体重就降回了原来的水平，甚至比原来还要轻一两斤，看着体重又回到自己原来的样子心里自然就很开心❤

    只要我们有了目标，下定决心去改变自己那么自然而然就能做到成功！行动力是下定决心后的改变，下定决心的意愿越强烈那么改变的力度就越大，行动力带动决心，坚持下去那么肯定成功！