夫记

2021-02-18

清晨自问

我今天的目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？

作息

今日起床：0703
昨日就寝：0100

年度目标及关键点：项目

本月重要成果：job

今日青蛙/番茄钟

昨日步数：19636

昨日好习惯打卡：

早起
无氧

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2021-02-18 168-142-158的红与黑 Bo老湿
从168开始，觉得自己不能再这样了。强烈的“求生欲”让我很焦虑，一度对着镜子里的自己说“怎么会这样"。这个过程一直向外求索，寻找外界的疗愈之道。根本的在于“不想吃减肥的苦，劝自己接受现实”。168开始决定减肥之前，自我安慰了很久。体检报告上干干净净的数据也让自己有侥幸心里。直到办公室的同事坚持了几个月，瘦了20多斤。这个阶段最大的两个心态上的调整：1、其实这也算不得什么。减肥并不痛苦，瘦下来真的美
2021-02-18 我有故事就没酒
成功包含了对身边人的有所保留和质疑视而不见。因为成功，所以拒绝一切拒绝，孤注一掷地冒险。回想这一路，想放弃真的不难，但正是因为不放弃，我们才走到了这里。在沿途遇到的可笑的阻碍面前，毅力和勇气往往表现为一种不理智。而当我们冲破这些阻碍时，又无形中为自己的不理智而正名。
2021-02-18股票复盘酒菜割市
受假期外围大涨带动，三大指数集体高开，随后震荡走弱，创业板指数盘中跌超3%。午后，指数稍显回暖，资源股依旧普涨，低位低价个股较为活跃。两市共3605只个股上涨，131只个股涨停，除新股外涨停129只；520只个股下跌，8只个股跌停。37只股票炸板，炸板率27%。说一下顺周期概念：有色金属，石油化工和煤炭。A+H股紫金矿业[601899]春节期间大涨，今日开盘被资金大单顶死一字，LME铜期货等创8年
2021-02-18给日更三十天的自己点个赞大海_992e
今天是自己在日更的第三十天，开始日更源于想给自己一个小挑战，想做些努力改善自己懒惰和行动力差的短板，一个偶然的机遇结识了，看到了的日更挑战，于是就静静的开始了这场有开始但希望没有结束的挑战。回首一个月的日更，对自己的收获远远不止留下了三十篇短文，而更多是对于自己内在力量的积累，最深刻的有三点；1、收获了战胜虚假疲劳的经验。日更的难点在于坚持，总会有瞎忙时间窘迫和没有灵感的日子，内心的疲劳感就会跳出
2021-02-18 内蒙陈艳杰
早上好家人们！今天是我们同步学习第一天，学习的内容有：1.赵宗瑞老师新浪博客文章《传统文化与身心健康》教育体系简介2.《传统文化与身心健康》高级研修基础篇讲座概述，3.赵老师在管理群的讲话《改变命运最好的方法》。祝福大家：学习愉快！福慧双增！
2021-02-18 小轩窗默
梦一场白天已落幕又一个看似平常的夜晚多希望能有个正常的睡眠然而你们共同来到了梦中我们说着话我跪在床前泪如雨下问着您是否还有什么话您摇摇头说没有遗言传下我拉着您的胳膊泣不成声……梦醒时分眼睛摩挲却不敢睁心尖震荡终于平稳默默想着梦中的我们恐惧侵袭身体只能无动于衷缓缓，缓缓睁开眼窗帘外已泛白一厢情愿的以为天已亮那仅仅是以为是月光亦或是小夜灯的帮忙头痛侵袭着我让我的思绪再次彷徨梦一场我仍然无法遗忘失去你们
2021-02-18 长春孙小胖
2021年2-18正月初七星期四雨水莹莹，早安！今天又是一个美好的一天，想着你还在，我却万分开心！莹莹，你昨天睡得好吗，牙有没有再让你疼痛，你的加湿器打开了吗，你又熬夜了吗，你对夜的美总是那么的向往与崇拜，你还在想着你没有理解的事情，久久不能入睡吗，你有在想我吗，我可不管你是否想大哥，但是我想你了！莹莹，今天是雨水，冬去春来，你期望的也会随期而至！莹莹，你真美，昨天看着你的气色真好，看着你的状态，
2021-02-18 青草萍
2021年2月18日#“王磊名班主任工作室”精进打卡#别拿自己不当凡人【打卡人】赵亚平【打卡始于】2020年1月28日【日精进打卡第22天】2021年2月18日【今日读书】书名：《一起走向美好》第125至140页作者：钟杰版次：教育科学出版社【用时】五十分钟【读书感悟】1.班里的有些孩子看起来很努力，他们内心真的有努力的要求吗？大多数主要还是迫于我们外界的压力吧。既然孩子们并不是在自主要求下努力的
2021-02-18 - 安安303
中原焦点团队刘红雅分享第8天本周第2次约练本期第29次约练总253次约练本次担任咨询师今天作为咨询师和观察员的两位老师给我打开了视野，我看到了学心理学可以有更宽广的路，你让我看到一个优秀的人是怎么修炼成的。今天咨询时一直在提醒自己要关注到人，刚开始的时候，来访者也在急于解决问题，当我听到自己的声音时，我放慢脚步，仔细的看一看她的情绪所在，发生了什么，再看看她的过往，我被感动了，来访者有如此的能量，
快速走出失恋，不要再听情歌了 2021-02-18 L一梦
年少时失恋，好喜欢听情歌五月天，苏打绿，周杰伦触景伤情，久久不能自拔，真的听到断肠年少时失恋，可以不去上课，可以在宿舍躺一天两天三天，可以不油盐不进，自艾自怜但是成年工作后，不可以要吃饭，要交租，要认真工作，要跟同事老板沟通不带情绪我们要学会隐藏自己的情绪，如果真的不开心，就和亲近的家人和朋友诉说很多时候，跟同事诉说，大家就只能当成一个八卦，一传十十传百，与你，于事无补，与同事，只是一段消遣那段时
2021-02-18 小河缓缓流
任何时，怎样的处境，都不能丢下读书与写作。那是通往自由灵魂的路。曾经看到一句话:文字是有力的。当你写出、敲出、阅读出，这些都是有力量的。
2021-02-18 小乖乖的小日常2020
今天首先祝自已开工大吉，虽然昨晚很悲催基本没睡，本来在12点迷迷糊糊间被不小心醒了神，结果就一直没有睡着了，今天我就像看看我自已会怎么安排这第一天，上午中心开了一个上午的会，屁话一大箩筐，看的出来还是很有激情和热血的，我就拭目以待没有陈老板的她能不能做到业务，看的出来，还是有事业心，不过又怎么样呢，我一样的有现在。今天晚上去体育公园跑步了真是太爽了的感觉，好喜欢这样的自已，我跑步其实不是为了减肥，
劳动教育为了谁 2021-02-18 吕莹_3271
昨天晚上开始读《劳动教育论要》，檀传宝教授站在新时代的高度，诠释马克思的劳动教育观，认为劳动教育的核心目标应当是”核心价值观的学习“（p17），“主张“劳动教育最核心的价值是培养人格”（p88）。近些年来，劳动教育被淡化、边缘化，甚至被异化，劳动教育被窄化为体力劳动，被淡化为表演作秀，劳动课甚至离开了中小学课表，而劳动教育被异化更加可怕：有的把它当做惩罚措施，有的将其技能化，有的将其娱乐化。201
2021-02-18 一只井底的
家乡的夜晚，有蛙鸣了喜欢仰望并不明亮的繁星喜欢空气里若有似无的气味喜欢日出日落有人陪伴的四季突然清醒的凌晨要带物品：台灯、充电器、钥匙、衣服妈妈搬了一部分家去县城照顾妹妹读高三，给她做好吃的饭吃，独立的住宿空间，不用在拥挤的宿舍排队等到深夜才能洗漱休息妹妹是优秀的我默许了她拥有这偏爱的待遇高考加油，未来加油我们俩
2021-02-18 房老师391215
【1】向党的百年华诞献礼-（8）两次当上党支部委员，是对我的最大鞭策鼓励在我入党10年的时机，我有幸当上了锦州师院化学系教工党支部宣传委员。这是我的荣幸，也是党组织对我的鞭策。【1】1991年】作为一个支部委员，具体要做什么，重点工作应该开展，必须首先要解决好。我深知一个基本点是：党员要当合格党员，就要起模范带头作用。而一个支部委员就是要宣传鼓动一个支部内的党员，起到组织党员起先锋作用。在理清这个
2021-02-18第十期绿水写作疗愈群作业君君不器
绿水写作疗愈群第十期作业2021.2.181，你开始上班了吗？回顾这个春节，你最开心的事是什么？欢迎讲出来，或者写出来。我大年三十，一直上班到现在，这也是我第一次在春节里选择了上班我觉得这就是最开心的事情工作就在家楼下，还能拿三倍工资2，情绪日记今天人事助理开始上班了，她还是跟往常一样，把自己的事情丢给我我也想开了，就当这是锻炼自己的机会吧，而且心里也做好接她工作的准备未来每一件事都要勇敢的去挑战
2021-02-18 风雨之前
雷素敏，坚持原创分享1021天。本周咨询第4次网络咨询。咨询师。1.总体上做到了倾听、共情、陪伴、稳住自己。来访者在原来的基础上也多少有一点觉察，自己不能入角是对自己的不接纳。2.但是还是有很多值得改进的地方。给来访者做咨询，要清空自己不能自以为是的按故事的脉络，认为来访者需要解决什么问题，需要不断的澄清确认目标。3.没有更多的好奇去澄清。如来访者并是想解决头疼问题，而是因为头疼给他带来的困扰或由
中原焦点团队，刘小芳，坚持分享第18天，约练3次 2021-02-18 子非鱼_5e93
年，就这样过完了。心，却依旧，像平静的湖面，无波无澜。不知道从什么时候开始，过年，不再是一种憧憬，而成为了一种形式。以往过年，缺的是年货，不缺年味；现在过年，不缺年货，缺的是年味！过去的年味再也找不回来了！难忘今宵，唱了一年又一年，再也找不回以前的那种激情，不变的是日出日落的一年四季，变了的是我们逐渐苍老的容颜！难以找到原来的模样。岁月，更是无情的雕刻在我们每个人的心上，岁月如梭，且行且珍惜！青丝
2021-02-18：阳明心学认为的良知，即天理，它和现代的个性解放有哪些共同之处吗？光华同学
在我看来，致良知和个性解放在未来会走得越来越近，从终极上来说，它们是一回事。良知，来源于孟子的“四端论”之“恻隐之心，羞恶之心，辞让之心，是非之心”，这些是我们内心里本来就有的，而且我们做任何事的时候，如果符合这个“良知”，“心”就会非常舒服，就是本来的状态，自然的状态，当“心”处这种状态的时候，也就自然能够涣发出其本来的能量，活出自我，拥有健全的人格，遇到任何事都能够发挥出其旺盛创造力，也是生命
2021-02-18 TA76喜凤儿
2021共读第四本【自我本质】共读12天1.摘要：第7章身边的故事：我是记忆中的我我们常常哀叹记忆的流逝，但有时候，忘记反而更好。虽然许多闪光灯记忆都与令人愉悦的事件相关联，如出生、婚礼等，然而，大部分还是源自恐惧情绪。记忆是什么？你能保留它、编造它或是复制它吗？如果我们是我们的记忆，我们能被再创造吗？记忆是以电活动的形式被储存起来的信息，能够“再现”它形成之时的情景。这种再现正是记忆的本质，虽然
2021-02-18 开心磨料劳保刘艳荷
2021-02-17教子有方【日精进补打卡第32天】刘艳荷－利他组【闻思】1.《弟子规》1遍，共32遍2.早诵读3遍《家道格言》共129遍。3.朱子治家格言1遍，共32遍。【正行】找优点1.父母：奶奶关心孙女孙子们，我们关心奶奶身心，晚上回来，奶奶给我们做好了饭菜。2.爱人：读国学，实践，科学家庭育儿，帮家人针灸。3.孩子：和大家一起过春节，写作业，出去认识大自然，花草树木，牛羊，羊驼，兔，猪。4
2021-02-18 宁静致远_0b76
从1到4，刘强东有了4个上市公司，他真的不为钱京东第4个lpo，引发众多网友热捧。一晃10年，2010年，刘强东遇到了自己的伯乐张磊（高瓴资本），拿到了3亿美元，推出了211限时达。钱花得差不多了，他又请来亚马逊出身的石涛，开辟了图书项目，跟当当打起了价格战。不错，口号正是“书便宜”。这次价格战，刘强东取了巧。2012年，京东基本成为3C电商的龙头企业，并且还拿到了C轮融资，见谁都想试一试。当然，
2021-02-18 一抹_暖光
俗话说：真正厉害的人从不焦虑。其实从心理学的角度来看，焦虑本身是人在适应环境过程中自然产生的一种应激情绪。每个人都会有。并且适度的焦虑，也有助于能激发个体潜能，充分调动自我的积极性去应对问题。所以，当焦虑来临，无需盲目畏惧，只是要懂得适时提醒自己，别做那个拔苗助长的人。为人处世，如同种树。既要有努力耕耘的勇气，也要有静待花开的智慧。反之，越焦虑，只会越事与愿违。如果你现在正处于焦虑的情绪漩涡中，找
2021-02-18 夏木阳阴
从哪里知道的？大概是头条吧，一直到现在，我也不知道头条和有什么区别，相比较而言，我对头条了解的比较多，从2017年刚开始使用智能手机，小侄女就给我下载了一个头条的app，说现在大家都用这个。我懵懵懂懂的进去了。智能手机是个光怪陆离的世界，什么都有。就是把你锁在一个黑屋里，不与外界接触，只要有一部智能手机，保证你不会神经错乱。后来知道，原来头条写文章可以挣钱，在头条里的评论区，有人说他们在写作。哦，
2021-02-18 萨瓦兰
中关于“发酵乳制品”一个章节的节译（二）继续昨天的翻译内容，《发酵食品如何给你一个健康的肠道菌群》）中关于发酵乳制品的简介，关于开菲尔和奶酪的内容。非商业用途，且内容受翻译水平所限，如需了解更详实内容，请阅读原书内容。开菲尔开菲尔是一类传统的发酵乳饮料，由“开菲尔粒”中的一系列复杂的天然菌群发酵而成。这些开菲尔粒最初是牛奶在羊皮袋中与牛或绵羊的皱胃作用而发生间歇凝乳而得到的。开菲尔起源于高加索地区
2021-02-18 小小黄皮耗子
看世间冷暖，品百味人生。大家好，我是黄皮耗子。今天是开学的前三天，今天我又又又又双叒叕睡到自然醒，我感到时间的流逝十分的快。在这里我想引用一下朱自清先生的匆匆里的话语：早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是-洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又
2021-02-18 司机小黎
20200202周日晴天年后复工明天将迎来年后开市的第一天，期权投资价差新策略将进行一周模拟。一整个新年在整理期权体系，看书，编程学习中度过。和爸爸妈妈有一段之工作以后最长的相处日子，大家虽然没有很多的互动，也许家人之间的相伴就是这样的吧。因为不想让家人看到日记的内容，和怀念手写的习惯，所以只能在公司才有时间写日记。所以做不到及时记录，农历新年后开始用电脑记录日常，希望能把脑海每天的记忆，复刻下来
2021-02-18 韶华影月
我觉得现在还是不擅于控制自己的情绪，容易把别人的话当真，也容易被别人影响，说实话，今天我说的话偏激，也是尖酸刻薄了，今天说完那样的话之后，我再也不想说那样的话了，我今天发了脾气，事实上，像个小丑，没有人在乎的，那时候的我就像一只被情绪控制的动物，我想我应该要学会控制好情绪。说说为什么我会发脾气，为什么会说尖酸刻薄的话？一、我对她有恨，虽然面和，但我知道她也不喜欢我，在她眼中，我已经不存在，或者不是
2021-02-18 爱大自然
学会释怀，每一天都是晴天岁月总是匆忙，缺憾亦是一种美，学会释怀，每一天都是晴天。岁月总是匆忙，故事里的故事，每一天都是重复上演，也不是所有的尘缘，都可以守候成流年的风景，但是，一个人若能在最灰暗的日子里，也不失风度，把生活过得有声有色，那是一种大智慧。杨绛先生说：人生最妙的风景，是内在的淡定与从容，那么，努力靠近阳光，以每一季节的温暖去深请拥抱，是为了成为更好的自己。生活无非就是一次次经历，遇山遇
2021-02-18 月冷寒烟
一不小心就活成了别人口中的人！我也不知道从什么时候开始那么在意别人的看法，好像自己在别人口中心目中的形象有一点点不好，自己的世界就坍塌了。好像认识自己唯一的方式，就是别人的评价，为了别人的一个很好的评价，宁愿牺牲自己的利益，牺牲自己的愿望都可以。从小内心没有得到想要的那种爱，就真的要去用一生去寻找，幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年需要用一生去治愈。我也曾经抱怨过，抱怨无法选择自己的出生，抱怨自己
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