10232020 《专注力训练》382本【旭哥佳庆方舟阅读】
序言：孩子受益一生的专注力训练，科学的解锁学习力，思维力，观察力，记忆力，哈佛的优势循环无法让孩子做得下来，写得进去，分心不是孩子的错。心理学家把情绪分为争议性情绪和简历性情绪两种。事实证明，当智商达到正常值以后，决定孩子未来发展的关键要素就是专注力。专注力的缺失，4方面一分心，二行为冲动，三活动过度4：缺乏时间观念。孩子的不能与不愿有着本质区别，一个是能力问题，一个是态度问题。专注力的培养，用训练而非教育。我们不是在治疗问题儿童而是在塑造卓越者。智力结构中包含5种能力，观察力，记忆力，想象力，思维力和注意力，而注意力是基础。
第一章：专注力不够的孩子其实暗藏天赋
1.1 “问题孩子”被隐藏的9种天赋/容易分析多动又冲动，行为鲁莽，无法长时间停留在一个想法上，行为笨拙，做事遭到武装，心血来潮，想一出是一出固执反复无常，让人琢磨不定，情绪不稳定。
1.2期望效应：你嘴上说的，就是孩子的未来；皮格马利翁效应，又叫罗森塔尔效应。错误的方式对待不专注行为一不闻不问听之任之，由着孩子自由发展，二把孩子当作问题儿童或病人，第三把孩子当成卓越者来培养。
1.3 让孩子的缺点，成为他优秀的起点/开发孩子的潜能。把他优点最大化缺点最小化。
第二章 分心不是孩子的错
2.1双重维度重建孩子的专注力/不专注的内在根源在生理上。心理幼稚，以自我为中心，意志品质薄弱，情绪不稳定。
2.2 孩子不专注，父母最需要注意的6大误区/第一是遗传。第二是剖腹产，第三是食物与营养，第四是过度使用电子产品，第五是不当教养方式。第六是学业成绩。有问题通常都是有多个原因造成的。
2.3 抓住关键期，训练孩子的注意力/三岁半是儿童注意力形成与发展的关键期，这个时期的孩子有如下特点，注意范围扩大，更多的人与事物进入到他们的注意范围之内，二会提出很多问题，对周围的世界充满了疑问，三注意力保持时间短并且不稳定，容易被周围的新鲜事物所吸引，是有意注意开始发展，无意注意依然存在并占有优势，无动作频繁到处探索，遇到自己感兴趣的事物，会表现得非常专注。专业的建议是家长给予更多的刺激。避免让孩子某一活动持续时间过长。
第三章，怎么说不专心的孩子才会听。
B.1.用正向的方式，与孩子一起面对和解决自己的回题/第一要告诉孩子全面的情况。第二，我们要向孩子明确的说明他们所面临的困境，第三在家庭中做了一些专注力训练，尤其是游戏训练。坏话好说。
3.2."我们是盟军，不是敌人”。理解而非职责；帮助，而非惩罚。引导，而非强制。
3.3.以身示范，别让问题成为借口。找借口是人们逃避职责最本能的反应。习得性无助。哀莫大于心死。
3.4.5分钟之内，给孩子一个听你的理由/马克吐温教堂的超限效应。教育的方式要从摆事实讲道理，有论据要讨论。
3.5·巧用情境，才能声入人心/唐太宗李世民的御物则毁。情境创设情景有效地利用情形孩子的交流与教育就会轻松许多效果也会格外显著。
第四章 8条路轻，为孩子量身打造专注力调练计划
4.1·营造安静舒适的环境，建立孩子内心的秩序感；井然有序的环境会给孩子有趣的宁静的环境，给孩子以安定感。弥漫着文化氛围的家庭环境，能给孩子以良好的心理暗示。心理环境。家庭管理模式。
4.2·帮孩子管理好情绪小怪兽/心理背景有两个核心要素，一个是角色，二是情绪。古人云，忧者见之而忧，喜者见之而喜。陆游说，汝果欲学诗，功夫在诗外！
4.3·给孩子一个小目标，让他收获成就感/心理学家维哥司机说，摆在孩子面前的任务是他们跳起来能够够得着的桃子不是跳起来也够不着的桃子更不是不用跳起来就能够得着的桃子。目标要求第一目标要明确而具体。第二孩子的状况是逐步改善，而非瞬间颠覆的。第三，我们要对目标进行分解，叫爬山法把目标分为大目标中目标和小目标第四，制订实现目标的时间表。
4.4·超好用的IVA-CPT测试训练法/有效的训练方法以下特征，以足够的科学依据和逻辑力量而无副作用可控的可见的，不会对孩子的心理生理构成任何伤害，三具有可行性和易操作性是有针对性。
4.5·父母+学校=专注教育的最优解/家长应该扮演主动性的角色，和老师建立起彼此信任的关系，坦诚的向老师公开孩子的所有情况。
4.6·多动孩子的家庭训练法/第一，创造一个有连接的童年。哈罗威尔博士提出了优势循环第1步就是。第二，参加体育活动。第三做游戏。我很安静，我们一起变成一座大山。扎扎座游戏。第四，给他们一个自由的空间。通过有价值有意义。
4.7·等待训练法，让孩子的冲动不再有破坏性/第1种忽视法第2种暂时隔离法，第3种制定简单可行而又始终如一的规则。零容忍，无例外，第4种科学的惩罚措施第5种进行放松训练。小狗呼吸放松训练法；第6种在音乐声中绘画第7种利用和创设情境，让孩子学会等待。
搞不定了？用这3种专业方法就对了/药物疗法，物理疗法和心理疗法。
第五章，培养孩子这些小习惯，让专注成为一种本能。第1家长要有个好心态。因为美国心理学家说，如果这个世界上有一个人，他的心理测试所有指标都是正常的，那这个人就是另外一种类型的心理不健康，人生永远都有遗憾第二，正确的看待训练中的高原现象。第三，家长要纵向比较而非横向比较自己的孩子。第4训练的规则要严格，气氛要轻松，第5训练一定要规律化。贵有恒，何必三更眠，五更睡！最无益，只怕一日不食日寒。
5.1 设置“专注力警察”，发展内在自控力/第一要求孩子做作业是五大口到，心到，眼到耳到手到。第二，设置专注力检查。也可以拉橡皮筋。第三，用环境的力量实施心理暗示。第四找字联诗句。嗯，队伍训练聚精会神能力的两个游戏，玩扑克牌和听故事。
5.2写作业磨蹭？让孩子养成这几个小习惯/第1种方法改变考核指标。第2种方法是分段作业法。第3种方法是代币奖励法。第4种方法是玩乌龟与兔子的游戏。
5.3提升成绩的捷径：重新认识无关紧要的“小问题”/一是用大数据来教育孩子。二是通过统计分析找到低级错误的规律，三是家长别好心办坏事。试试用正确的方法帮孩子检查作业，5是训练孩子的自控与专注能力。圈数字训练法。抄写训练。
5.4让孩子不再丢三落四的乒乓球游戏法/自身注意力比较涣散，同时呢，父母呢过多的包办。孩子的丢三落四往往是因为他总能得到特殊的照顾，从而不把丢东西当做回事。
5.5 几个小方法，轻松培养孩子的时间感/第1种方法是利用杀戮训练时间概念；第2种方法是和孩子一起做时间规划；第3种方法是让孩子主动管理时间；一定要画清楚界限，把事情分成你的事和我的事，我的事我负责你的事你负责。
缺乏时间概念的还是4种行为风格。第一，在他们的内心世界只有两种时间，就是现在和飞，现在第二缺乏责任意识，不把首饰当做自己的一种责任，第3注意力的指向性有偏差第4注意力容易分散。时间概念测试指标。
多动孩子的两大表现/多动孩子的两大表现。一过人的经历2喋喋不休的说个不停。
冲动孩子的3个重要特征/冲动还是那三个重要特质，一是自制力弱，不能控制自己的言行，二是最高准则是什么？最有趣而不是什么最好。三是冲动行为发生时全然没有自我保护意识，并且事后后悔。
缺乏时间概念孩子的4种行为风格/0孩子专注力自查手册分心孩子的4个特点/分心孩子的4个特点，第1注意时间短，第二频繁的不自觉的走神，第三丢三落四，第四常常处于神游状态。舒尔特方格。
父母有这些18个特质，孩子想不优秀都难附录3你肯定感兴趣的教育话题：男性和女性的智力水平相等而，男性呢更倾向于逻辑性，女性形象性记忆方面的男性长于意义和抽象，符合女性则是形象和极限。思维方式面方面，女性的情感更细腻，男性灵活语言方面女性发展早流畅，男性变通性，抽象性。最好的教育是什么医师教室无恒的大音希声大爱无痕，春风化雨才是最伟大的爱，气氛是和谐的，过程是简洁的，场景是随意的。
结语。专注力比智商更能影响一个人的终身成就，蒙台梭利说你说最好的学习方法就是让学生聚精会神学习的方法。