静心自我关怀day5

今天的任务是静观感受。在引导词中，说我们每个人在日常生活中都比较容易去感受别人的感受，但是对自己的感受却没有太多的感受。

今天静观中，除了不断的走神，我好像没有特别强烈的感受。虽然能够明确的感受到我的身体，此时此刻坐在垫子上，屁股跟垫子接触的感觉。在我走神得最多的时候，还是跟生命中的重要他人是有关系的。有很多的问题：此时此刻，她在做什么呢？他们两个是怎么相处的？他是怎么想的？

从认识她以来，尤其是自从她搬出来住的时候，我一直有一种很强烈的感受，就是对她的担心，很希望能够陪伴她，希望能够拯救她，希望对她负起责任。如果她没有搬出来的时候，我一直觉得这个人跟我是没有多大关系的。在平时的联系中，我可以听她讲，听她的一些情感，听她的压抑、无奈和愤怒。自从她搬出来之后，我总是觉得这个决定跟我是有关系的。我有一种强烈的内疚，我很想去负责任，很想去努力去做些什么。从她搬出来之后，她也没有跟我真实的表达，之后他们两个相处互动过程中的一些真实的感受。后面她很多次回去住了，也没有跟我讲，这也是让我很纠结和很痛苦的一个点。

目前的局面其实还是因为大家都没有力量去面对，都卡在这里。我想到自己的另外一个朋友，她很果断的作出了离婚的决定，在离婚之前就已经想好一切自己要去面对的情况，面对前夫的各种挽回，短信也好，电话也好，她都是淡然处之，绝无粘腻。离婚之后，自己找个地方住，半年后，母亲晚期胰腺癌，朋友竟靠自己的力量去陪伴他妈妈，最后妈妈走了，她也能够安抚好她的父亲。其实这段日子，她也有脆弱的时候，也有很多次觉得自己扛不住的时候，甚至直接就体现在身体上了，很多情绪就在身体上表达出来了。其实孩子都是对父母很忠诚的，她潜意识感受到父母对这段婚姻的不满意，不知不觉就想去兑现对父母的承诺，被父母驱动着去做出这个决定。

而父母对这段婚姻的不满其实很多时候也许不是这段婚姻的问题，而是他们一生的不得志，一生的委曲求全，需要有个情绪的容器。好的家庭都会有好的信念在背后撑支撑，不好的家庭背后往往是限制性的信念。有时候想想，走过半生，身边连一个尊重、理解、包容和关怀自己的人都没有，其实是很悲哀的事。

有一次，我对朋友说：你就是因为要有一口饭吃，才不离开这个满目苍夷的婚姻。他回答：我是因为拉不下这个面子，因为没有勇气，不是因为要吃饭，这是我最悲哀的地方。那一刻我对他充满了深深的同情，他说出了很多男人的心声，生活终究是把男人给阉割了，变得没有尊严，没有斗志，只有沮丧，只有苟且。

今日的静观，基本都在杂念中度过的，走神相当厉害。