周总结（10.12-10.18）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)

8分，常规化的生活，从慢慢有了感受后，也多了一分觉察，可以看见自己在生活中升起的大大小小的情绪，虽然才刚开始还不是太清晰，但已然开启。期待后面再慢慢与自己的感受有进一步的链接和清晰。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

在本周的小组共修中，静下来时能够慢慢感受到分享的小组成员的部分感受，会跟着流泪，体会到情感的流动，包括在看一些觉察时也会跟着有感受。一开始有感受升起时会上脑定义感受，但林老师回应说只是去体会情感的流动就可以了，所以后面再有感受升起时也不会那么容易用力和上脑。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

    1.周一一位脚趾破溃化脓的病人来诊，给对方用针后疼痛减轻，但门诊主任（西医）在旁边用她的理论说了她的见解，要引流，湿敷伤口，这些都是外科操作，不是我所擅长的，按着主任的说法，我勉强着操作起来。主任走进药房，在看着西药，说需要给点消炎药，我马上反应说，中药也可以消炎，别给他吃西药，带着些许的不满。我回去给看了一点中药给病人。病人走后在回宿舍的路上，我心情很低落，评判自己没主见，没有坚定的立场，想法容易被他人左右。一方面是因为本来一开始的想法是只需要连续针几次等破溃伤口自行吸收不需要太多其他干预的，但是被主任一说就被左右了，另一方面是外科操作是我所不擅长的，在病人面前做自己不擅长的，事后的低落，是因为害怕不被病人认可（不是自己的专长）。而且主任一说给病人用消炎药我就升起愤怒和不满，把她的行为诠释为对我的治疗方式（中医）的质疑和否定。事后的梳理，也让自己看到了，自己的情绪和别人无关，和自己对事情的看法有关。

    2.周二时病人比较少，内心总有一种感受，到了下班时护士长说了一句，怎么今天你的病人变少了呢？我随意回应了一句。事后觉察，是害怕不被认可。看的病人多，才能证明我在门诊里是“优秀”的，别人才会认可我的优秀。看的病人少，我就是无能的，是无价值的，别人就不会认可我。一份无价值感在左右。通过外在的“成就”来获取他人的认可。

    3.周三时跟同事吃饭时，同时讨论到之前一个发热的小孩用中药一直退不了烧，最后还是去西医那里打吊针了。就在那里说到西医治急，中医治慢病。是否需要用西医治疗后，再用中医慢慢调。那个时候就感受到一种愤怒和对抗。对他们对中医的负面评判的愤怒，感受到了被质疑和被否定。事后觉察，我把中医和自己绑定在一起，一听到别人评判和否定中医就演绎为是在评判和否定我 。而后清晰了一下，每个人都有各自的观念和选择，并没有绝对的对与错。我只能做好自己，允许和尊重别人的选择。