分散情绪

演讲开始都会紧张，过会慢慢适应了就会好很多，有人会使演讲不紧张呢，演讲人数是一个重要因素，人数越多，紧张程度越低，因为不是所有人都只看你一个人了，别人的注意力从你身上转移到了别人，而如果出现了失误，责任也不会全是自己承担，压力就变小了。