成瘾

总有人说戒不掉烟酒，戒不掉购物狂的购物车，那么成瘾是天生的毛病吗？

01 本能

其实每个人都是一个瘾君子，这是本能，为什么说是本能反应呢？

当人们大脑获得奖赏或者愉悦感时，比如吃美食，吸烟和购物等，会激活大脑中多巴胺释放，而这种神经递质释放会产生快感和愉悦感等等让你喜欢的感受，但多巴胺的存在是短暂的，一会时间就会被神经元吸收回去，快感就会消失。

尽可能不枯燥地说完生物科学后看看科学家和心理学家的研究实验好了。

第一项：快感的产生。

心理学家詹姆斯· 奥尔兹和彼得· 米尔纳老鼠电极实验。他们先让小白鼠禁食24小时，然后把它放在一根短管的中间，管道的两头都有食物。通常情况下，小白鼠会跑到管道一头开始吃东西。但是，如果小白鼠在这之前受到了电击，它便会待在原地，一动也不动。和一份有保证的食物相比，它更愿意等待还有可能出现的一次电击。

小白鼠的大脑里存在受到电击就有食物的感受后，电击刺激的不是会令小白鼠产生恐惧和厌恶的大脑区域，而是一种名为“快乐”的区域。这时电击产生的不再是恐惧而是让它快乐的多巴胺。

当小白鼠学会自行电击后，会不停电击自己，有些小白鼠甚至放弃了食物，以免停止电击刺激这一过程，自己选择不停电击自己，直至无力饿死。原因就是当这种方式产生快感之后，老鼠也上瘾了！

第二项，快感可以频繁产生

美国一项药物使用研究发现，对于一次性使用中，注射海洛因人群中大约35%会上瘾，但是吸烟人群中大约80%会上瘾。香烟和和海洛因都是15秒之后产生精神刺激，但是香烟一般可以吸上十几口甚至几支，海洛因却不能持续注射，这是为什么香烟更容易成瘾，持续频率的精神刺激更有效。

瘾君子不过是自我提升了刺激频率。

第三项，快感是本能选择

美国心理学研究者训练一只饥饿的老鼠走一个简单的迷宫，迷宫只有两条路，第一条路终点会立刻放置少量食物，第二条路终点会等待片刻才会放置大量食物，长期试验后，老鼠通常选择了第一条路，这是本能的选择。

对于大脑精神刺激的研究证明，选择及时行乐的快感。是本能，而且不止是人类的本能。

02 运用本能和反本能

可喜的是人类是会思考的，把反思延伸到生活运用。知道了理论就可以运用了。

如果你是商家或者老板，你就可以利用这种本能，增加你的品牌和产品出现在用户视线次数，也是为什么名牌已经成为名牌还要铺天盖地做广告。

如果你是投资者，你需要反人性操作，因为人会不自觉选择即时性获利，炒短线的人很多，因为这种很刺激，比如赌博，比如炒短线，其实多巴胺在不停刺激你，你以为是你的选择，其实并不一定是。这时你需要对比长期收益，就像股票和币市一样，长期收益更加可观和稳定。

如果你是瘾君子和购物狂，从减少频率开始吧！