咖啡冥想

近期的目标是时间管理，所以今天我的咖啡冥想内容是

        1.今天早上起床按照樊登教的方法，拉筋，弓腿，拍面， 揉耳，梳头三分钟，为身体健康开始了第二十一次的保健养生操。

      2.昨天晚上回到家睡觉已经是三点多钟，今天6点多钟依然要起床上班，非常困，但是我能坚持起床，我是自我管理非常好的人，为自己鼓掌。

        3.昨晚儿子一个人睡觉，鼓励儿子独立的开始。

        4.今天在单位去管区熟悉考试流程，忘了带钥匙，结果办公室同事把门锁了，我没有钥匙进不了办公室，其它办公室同事主动给我电话，提供相应的服务。感恩同事们的帮助和热心，感恩我有一个团结友爱的团队。

        5.今天下午，局领导亲自坐镇心理咨询的考核过程。心里有一点紧张，但坚持按照自己练习好的程序不折不扣的完成，戒毒人员也非常配合。我不知道能不能得最高分，但我自信我能做的就是帮助了戒毒人员更好的处理了情绪。

        6.晚上带着儿子游泳，泳池里儿子的手被虫咬了。回家帮儿子处理处理伤口的时候，隔壁邻居连忙从游泳池跑出来给我拿药，他们家老公从美国购买的专治虫咬的药，然后又回到泳池陪她儿子游泳，感恩我有这么热心友爱的好邻居！

  带着愉悦的心情把我种下的好种子，回向给我的业力伙伴，愿我成为幸福和成功的超人，愿我成为遵守时间管理的榜样，影响和帮助更多的人实现人生成功和幸福。