第一次当直播共读主持

今天早上有幸有机会主持一次直播共读，即共读群的小伙伴们来我的直播间分享。第一次主持，心里有些忐忑，请教了苟开（共读群）需要注意的几点事项，明确思考题，设置3分钟福袋，把精句上墙，这都是新学会的技能，此外昨晚在脑子里模拟了几遍可能出现的场景。

今天共读的一个章节：为了不断升级操作系统，你最需要具备什么能力？ 是元认知能力，元认知能力，元认知能力，即认知的认知能力，思考自己思考的能力。 有无元认知能力直接决定我们的操作系统是否能升级，可见元认知的重要性，坐享提高元认知的一种方式。那是否还有其他提升元认知的能力？

大概在早上07:00前后，陆陆续续有小伙伴来直播间，前后一共有13人连麦，伙伴们分享的积极性爆棚，连麦需要排队，没出现空档期，屏幕满格状态时还有人想连上来。

这是一种思维的碰撞，能擦出好多噼里啪啦的火花，收集了以下这些思维的星星点点，交织起来就是一天璀璨的夜空。

保护自己的注意力；

锻炼表达能力；

健身；

陪伴孩子，培养良好亲子关系；

录屏复盘，通过元认知优化自己的工作；

操作系统的底层逻辑概念和概念之间的关联，还可以加入第四系统：循环和检测，通过元认知能力，不断迭代升级自己的操作系统；

持续写作，思考受众以为的刚需；

思考工作中遇到的问题，数据和行动来提升自己的元认知能力，少说话，多做事，践行微习惯，持续成长。 （微信折叠功能减少注意力分散）；

以教为学，内化所学概念；

梳理价值观，写反思，感知一些小触动，从而去改善自己的认知能力；

反复学习练习，把所学认知内化成大脑认知的一部分，随时在所需时调取运动；

写读书笔记，让自己沉浸到心流状态；

鼓励他人，收获意料之外的小确幸；

转变关注冥想的方式，从时长到状态；

内观自己的思考；

客观看问题；

通过现象看本质；

就事论事，不讨论人；

元沟通，沟通的沟通；

注意力的集中和分散；

倒逼自己输出分享；

跟自己学，跟别人学；

学同类产品；

持续阅读，觉察是一切改变的开始。

把微习惯生活化。

直播从早上06:00开始进行到08:20分，我却丝毫没有感觉时间过了很久，反而觉得时间怎么眨眼间就溜走了，这种沉浸式的学习，不正是提升元认知能力的一种方式吗？

集思广益，在分享中看到彼此的成长，或者是可能正在经历的阶段，相信我，你并不孤独，没有谁在一开始都是很优秀的，所以接受一开始自己的笨拙，持续微习惯，读书写作表达定投健身，在经过了初期那段不起眼的几乎看不出斜率的时期之后，突破了里程碑的点，那成长曲线妥妥地微笑上扬了，一如微微上扬的嘴角，笑起来的你最好看了，不信，你试试。

第一次主持直播分享，沉浸式学习，学会倾听，记录，概括，分享。

结束。

安。

真是奇葩了

2021年10月23日