再谈自制力

很多文章很多书都谈过如何提高自制力，同时讲了很多自制力强大的人物传记。这些人的人生就如同开了挂一样。

我在这里就不再一一列举那些自制超强的人如何的厉害了。

在这里谈谈没有自制力的后果。

就从饮食方面来说吧。现在年轻最喜欢喝的各种饮料，确是不折不扣的健康杀手。

因为饮料口味独特所以颇受年轻人的喜欢。但是这些饮料基本上都含有大量的糖份，香精，防腐剂，喝多了容易引起缺钙，酮血血酸中毒等病。

有些饮料中的糖含量是国家标准的100多倍，其中的咖啡因含量竟然能达到一杯美式咖啡的2/3，这个含量让质检人员都感到非常吃惊。

经常饮用这种饮料，患酮症酸中毒的概率很大，而且后期还有患糖尿病的可能，随时都可能让你丢失性命。

大量饮用一些碳酸饮料，甚至可以让人的血液“乳化”，外观看起来就如同白色的奶油一般，想想就觉得恐怖。

如果不懂得控制，这就不是正常的喝饮料，而是喝掉自己的命了。

从控制体重上来说，自制力尤为重要。不但要严格得按训练计划执行，而且要控制饮食。很多人都无法坚持执行严格的训练计划，要么就是执行了训练计划，却无法执行饮食计划，最终导致减肥失败。

这也是自制力不足造成的失败。

夜里经常熬夜，无节制的喝酒，暴饮暴食，脾气暴躁易怒，除了工作原因，疾病原因以外，也都是自制力不足，才形成了这些不良的生活习惯。

这些习惯不改的话，结果就是夺走我们的健康，工作，让我们的生活一团乱麻，最终陷入恶性循环，最终摧毁我们的家庭、人生。

最后送给自己力差的朋友们一句话：

人生最大的自由就是拥有自制力。

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