20180331（116）又一次情绪失控

刚刚，我的情绪又一次被老公的话语左右了，在视频里大发雷霆

一早上，儿子发信息给我，要我明天给他打下个月的生活费，今天礼拜六明天礼拜天支付宝不支持转账，跟儿子解释，没想到儿子不理解，说：我身上只剩20块了，明天没钱怎么办？下个礼拜才放假，吃土吗？我哪里知道礼拜不能转账（其实我有交待过口头的，文字的）为了不激起儿子有不良情绪，我把写好的话（你自己看着办）删了，委婉的说：这就是用钱没有计划的后果，等一下我试试吧！儿子平和的说：嗯，我上课去了

我试试，去哪里试啊？难不成我还试得过系统？于是我赶紧给孩子的二姑发了微信，请她今晚或者明早给儿子送100块去，并且交待姑姑告诉儿子这100块要用到清明节放假。对于儿子上个月的开支我即不赞成更不满意 且生气，两三千块在一个月时间用光了，本还指望他用压岁钱来解燃眉之急呢，结果倒好了，臭小子像是那钱是发横财得来的一口气给用了个底朝天。

也可以说是我有意为之吧，选择把主导权给儿子 ，我只等看结果。孩子都高中生了应该放手给他管理自己钱财的机会，所以把压岁钱给他时只是随意交待他别弄丢了。呵呵，结果丢是没丢，就是花完了。既然如此，事实已经存在，不管多么的不满意，生活还得继续呀！饭还是要吃的，总不能因为儿子不懂的管理钱财现在没钱了就让他饿肚子吧？

我希望也相信通过这次自己管钱，儿子多少能学到为自己留后路的。

我把儿子钱用完了的事实告诉老公，我相信老公最多也就扰叨几句，最后还是会赞成及时给儿子生活费的，事实也确实是这样的，不过话却是很不好听。（你看，儿子都是你给娇惯的，都是你说要把压岁钱给他的，现在你看看，给多少用多少，我看你以后怎么养，有事情别再找我去给你们擦屁股，跟你说了不要给他那么多钱，还给还给，一个小孩子一个月用几千块，人家说给八百都多了，你现在看看……）一系列的唠叨 ，数落在我的情绪爆发后停止了。我怒不可遏，竭斯底里，身体的不适加上这些不理解和原本我对儿子的用钱也不满意，当时我特别希望我能够死去，我想，如果我死了就好了，一了百了，没有那么多担心，也不用面对这些唠叨和不理解，我开始反过来痛斥老公，数落他的不争气，不能给我和儿子安定的生活，数落他的不思进取，数落他不好好和我一起学习亲子教育 在教育儿子方面不管是言行，思维没有自己的见解总是被他人左右，人家说什么他就跟着想什么，一起否定儿子，否定我学习的课程……在我连珠炮的数落的这个时间里，我所修炼课程里的打断，停此，不纠缠，曾多次出现在我的脑海，都被爆棚的不良情绪给当回去了。见我发了脾气，老公在对面就不停的赔笑脸，一直笑着笑着，见到他那样，我心软了，也后悔了。最后跟老公说，你怎么就不能好好说话呢？那么多年了，还不知道我不喜欢听什么？下次说话的时候想好了再说，不要再这样平白无故遭一通骂了，这样闹得你不开心我也很生气。

挂了视频，再一次听了（我的情绪为何总被他人左右）情绪管控首先是，自己不要急，人一旦着急，话定是不能好好说，事情定是不能有圆满的结局，心情也会是糟糕的。稳住不急，当有人说了不中听的话，打断（转移话题，如果可以，切断对话)，停止（转换思维，不沉溺在对方的言语里，想想对方的出发点，想想对方平时做得好的方面）……

产生不良情绪的四个主要因素

一，过分烦躁（紧张，担忧，恼火，沮丧）

就是因为担心老公再用回以前的教育模式，打击，否定，限制，粗暴，对待儿子而恼火，引发的烦躁。担忧我的宝贝儿子再一次受委屈，高中学习原本就很繁重，如果再带有不良情绪，将会面临身心俱疲，在儿子这里我已经错过了太多，我只是希望在我的有生之年能够做到让孩子好好的，健康快乐的成长生活。

二，过分生气（对他人有戒备之心）

如，你要我怎么做，是对你有好处，那对我呢？会不会有什么不良影响？

三，过分的抑郁

近一段时间身体特别不舒服，十年前身体有过这样的症状，当时持续了半个多月，非常难受，这一次比十年前更为明显，担心自己活不了多久，可是我的孩子怎么办我的父母怎么办，父母亲已经那么大年纪我还没有尽孝道，孩子还未成年我还没有给他见到他成家立业……情绪很不稳定，思想也不平静。

四，过分内疚

烦躁，生气，抑郁，内疚四种因素加在一起所产生的不良情绪结果就造成了情绪被老公的话语给左右了。

挂了电话静下来想想觉得自己没必要也不应该，老公也不容易，不是为了家为了孩子他也不愿意过现在居无定所和孩子妻子两地分居的生活，没有固定的工作没有固定的收入，也不是老公想要的。

于是我再次认真听了几遍“你的情绪为何总被他人左右”的讲座，让自己的心趋于平静，让思维解构重组

孩子跟去年加入亲子学习群的时候比已经进步好大了，学习进步了，纪律进步了，规矩也懂了。而且儿子还有了自己的考学目标（考上985,211类大学），我相信只要儿子努力勤奋好学他的目标一定能实现。我还年轻，目前的不舒服不是还没去医院检查嘛，再说我天天锻炼身体，体质不会差到哪里去的，我那么热爱生活，那么阳光乐观善良，宇宙一定会眷顾我的，退一步说，就算医院检查结果不乐观，只要我能够积极乐观面对，鼓励自己勇敢面对至少可以把最好的一面留个爱我和在乎我的人，至少可以让他们少一分担忧多一份坦然。心态调整好，让自己一身正气，牛鬼蛇神自然也不敢靠近。