莫太晚
莫太晚

减肥日期2021-06-16

今天早上又下雨了，还好起得早，就算坐公交车也不怕迟到，自律第一步，就是不赖床！

今天打第二针了，写完就要走了，排队去！

饮食方面

早餐：牛肉粽子1个

午餐：粉蒸肉100g左右+虎皮青椒100g+蘸水茄子150g+白菜100g+醋溜葫芦瓜50g

没有吃主食，主要是吃菜就吃饱了

晚餐：没有吃晚餐，也不怎么饿

没有吃零食，按需喝水，应该是喝满了8杯水吧

运动方面

慢跑60分钟+10分钟拉伸

结果

体重：62.10Kg

再接再厉，我一定会减肥成功的！

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