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一日三餐食谱
要控制每一餐,减肥就是一餐一餐来
我发现自己一到周末就开始对自己放松了要求,或者当天一有什么波动,没有按自己计划来时就会“放纵”自己,最容易放松要求的就是饮食了,会吃很多,昨天一想到要回家,回家没有食物秤,吃东西肯定是吃多的,于是早餐就算有条件按
食谱
来吃也放弃了
点简
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2023-11-25 17:32
A01关于读书
但事实上每个人的“消化系统”不一样,同样吃
一日三餐
,哥哥就比弟弟胖。同样读一本书,一千个人里有一千个哈姆雷特。现在读书呀,希望自
Queen_Guo
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2023-11-25 17:31
饮食改变生活
中午和晚上都按照固定的
食谱
吃,三天我就成功瘦身4斤。但是过了两天似乎体重又回来了。我也不断的在找改变饮食习惯的方法读相关的书籍。总结了一些知识。
李禹默
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2023-11-25 17:22
2021-12-04
即便
一日三餐
吃进来的热量没增加,吃盐多本身,就会增加体重,也会实实在在地催肥!盐会通过渗透压的作用快速增加体重。只要一天聚餐大吃重口食物,第二天就会长两三斤体重,自己也觉得身体变得臃肿不清爽。
amdli
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2023-11-25 16:51
契合的灵魂很重要
从前有个女孩和我说过:“我想要的生活很简单,一个爱我的人,健康的家人,
一日三餐
的幸福感,平平淡淡却又能细水长流。”现在这个女孩找了一个有钱的男朋友,生活挺滋润的,谈了两年,男的出轨给她甩了,
莎鱼大人
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2023-11-25 15:22
2022-11-21
001今天一天的伙食都很敷衍,我已于今晚十点以书面形式函电骆总,明天
一日三餐
按我定的菜谱来,确保四菜一汤,三荤一素并且全程陪伴就餐。002晚上刷手机追剧的熄灯时间为24点,到点由我来拉闸限电。
王惟一
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2023-11-25 14:05
食疗养生
食谱
有哪些?
并且一方一克专家团队根据中医配方总结了以下关于食疗养生的
食谱
,一起来学习一下。(1)降压配方:红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量,软化血管,提高组织胺的浓度,降
一方一克
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2023-11-25 12:24
2022-9-4今日计划及昨日复盘
健康·饮食·锻炼
一日三餐
按时吃饭,注意劳逸结合,加强锻炼:步行半小时,静蹲3,俯卧撑60,端腹3。工作·思
菲雨桐520
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2023-11-25 11:43
2022-04-29
第18期感恩日记21天幸福营打卡16天《感恩
一日三餐
》当我们每天吃东西时,都会感恩市场人员、卡车司机、农民伯伯、
一日三餐
用心品尝,感恩吃到嘴里每一顿饭。今天关于“吃”,写出你最想感谢地点!
17125739e271
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2023-11-25 09:25
肚皮舞仙女姐姐的完美大改造
佳佳爱健身20180422周日Day015一、早起时间:5:06二、每日三目标:1、身材管理硬本领修炼2小时(饮食、运动、心理、睡眠);2、健身房运动2小时;3、做减肥
食谱
1小时。
佳佳爱健身
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2023-11-25 09:34
一日三餐
图片发自App早上遛弯回来,匆忙给娃热了昨晚的豆腐汤,鱼香肉丝米饭~顺便还热了前天的茶叶蛋,他看了一眼~“妈妈,为什么这饭看着很眼熟,这不是昨天和前几天的吗?”妈妈~“哦,时间紧张,凑合吃点吧,不然上学来不及了。”娃~喝了两口酸奶,幽幽的说,“我饱了”中午先生说去市局,来不及吃食堂。好吧,厨娘亲自下厨吧,超市买菜~择菜~洗菜…圆葱炒鸡蛋,海米冬瓜,西红柿菜花,丸子,煮冻水饺…忙活一上午,中午娃放学
空气321
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2023-11-25 08:41
这世上哪对父母不是一边被嫌弃,一边用尽全力
每天
一日三餐
做饭、洗衣、带娃,虽然辛苦,但还是被儿媳妇嫌弃:不讲究卫生、洗的菜不干净;不会说普通话,和孙子对话时用老土
锦瑟时光不老
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2023-11-25 07:35
《贫穷料理》:无论身处何方,
一日三餐
,都要按时吃饭!
也不知道从什么时候开始,某视频上蹦出一位长得有点喜庆微胖型大男孩,每日在视频上教大伙做菜,做的都是极为普通没有技术含量的家常便饭,但他喊出的口号——贫穷只是暂时的,记得按时吃饭,却戳中了许多正在奋斗道路上年轻人的心。他就是贫穷料理。我不年轻,但一样很喜欢贫穷料理的生活态度,最新一期的《所谓的糙劣食材,在这碗“苦哔炒饭”中会闪闪发光》就戳中了我的泪点。“昨晚剩下的隔夜饭,一块钱买的葱,一个还没有过期
草草啖盐说蜜
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2023-11-25 06:09
加餐到底怎么吃?这些“零食”务必了解一下
首先要明确人体所需要的营养物质主要通过
一日三餐
获得,零食只能是作为一种补充。如果过多摄入零食,那么在吃正餐时,往往就会因为缺乏食欲,那就本末倒置了,所以在此强调,三餐为主,加餐为辅。
增肌日记
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2023-11-25 05:21
执业律师(四百一十八)
听温董这么问乔总就知道正合温董心意就说道:
一日三餐
没有问题,但还是以您的想法为准,您想去酒店餐厅就跟唐嫂打个招呼就行了。温董:韩老板想的是真周到,这是让我赖在这里不走了。
半大老头儿
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2023-11-25 02:14
吕娟 焦点解决网络初级第19期坚持分享第277天
换个角度看问题,部分人有空和家人在一起待着了,可以和家人
一日三餐
正常吃饭了,可以趁着现在和孩子在一起玩耍了,有时间和老人,爱人和孩子一起沟通了。想想也很不错哦!
我心安然无恙
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2023-11-25 02:55
【安之若素】知道与做到之间的距离
从
食谱
到成菜的距离当我们照着
食谱
做菜的时候,往往发现做出来的菜跟
食谱
上的例图毫无血缘关系。当我们学习游泳时,即便教练的示范已经是全方位而且深深刻印在我们脑海中,仍不妨碍
葳葳笙
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2023-11-25 02:16
谁知盘中餐,粒粒皆辛苦
其实
一日三餐
,老妈每次都有意多做一些,然后吃剩下再拿去喂鸡。更夸张的是,我们每年还要留出几袋稻谷给鸡鸭做了饲料。除了拿几只送人以外,大部分就是自己留下来吃。因为我们总是觉得自己家里饲养的土鸡营养价值
独立寒秋1961
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2023-11-25 00:04
感恩日记D1 2018月11月18日
,深深的感动感恩2.吃饭时有意识地对食物说:谢谢你,我爱你,感恩你,发现自己吃到的每一口都好香,也会细爵慢咽了,很感恩3.内心感恩父母给我提供住所,让我无所畏惧地住在做着自己喜欢的事情4.感恩母亲准备
一日三餐
舞动精灵Yummy
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2023-11-24 23:52
2020-4-15晨间日记
单词记忆需要习惯养成:早睡早起,阅读,周目标·完成进度周目标有待清晰学习·信息·阅读英语学习:单词斩记住10个单词,墨墨单词记住20个单词,多邻国通关读书:20分钟,关注豆豆妈妈公众号,下载时间管理表单健康·饮食·锻炼
一日三餐
铭玥妈妈
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2023-11-24 21:02
《悔恨泪》卢木鸟原创
一个陌生的地方不是自由的天堂远离亲人非我愿泪水流在我心上一个封闭的地方高墙电网铁门窗身份转换因法盲穿着囚服没商量文化学习电教堂劳动改造在厂房
一日三餐
不重样按时休息为健康要把刑期当学期做人还要靠自已人生低谷头一回伤心流下悔恨泪
卢木鸟
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2023-11-24 21:55
2020-02-20
这个
食谱
我女朋友和她好朋友用过,效果还不错,饥饿感不会很强,请自行斟酌使用。评论区很多朋友都说第一周效果最好,没时间的话吃第一周试试也可以。
食谱
作者是哈佛大学教授&顾问,波士顿Joslin糖尿
麦麦_6df8
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2023-11-24 20:50
一见如故,一眼万年
『一眼万年』安然和末辰在一起六年,除了最开始时热恋的浪漫,更多的是
一日三餐
的平凡。可能正是因为在一起太久,他们习惯了有彼此的生活,却也从来没真正表达过对这段感情的依赖,自己到底有多深爱。
柒昱魚
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2023-11-24 20:23
妈妈用了30年腌蒜苔的方法,详细做法教会你,开胃好吃又下饭
在我们的日常饮食中,
一日三餐
,总也少不了美味可口的下饭菜,说起下饭菜,它的种类就特别的多了,可以是一盘虎皮青椒,酸辣白菜,也可以是一碟简单的酱腌菜。
素菜大全
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2023-11-24 19:55
13个减肥瘦身的误区
误区二:
一日三餐
只吃苹果虽然苹果富含维生素和碳水化合物,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一地吃苹果餐会使身体中的蛋
一支削尖的笔
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2023-11-24 18:01
减肥
食谱
一日三餐
懒人水煮蛋减肥方法
减肥
食谱
一日三餐
今天介绍的这款水煮蛋减肥
食谱
,也属于最快的低热量饮食减肥方法,每天按照这个
食谱
吃,一般吃一周后大多数人的体重会减轻5斤左右,是比较规律的瘦身,适合懒人。
风口要起飞的猪
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2023-11-24 17:20
七分食堂正式开业啦~
这样在保证了
一日三餐
饮食有规律的同时,还不容易长胖。“饱食七分”目的就是为大家推荐更加养生健康的美食,让大家在吃的开心的同时更加注重健康!好啦,今天就到这里吧,在以后的日子里希望大家多多指教啦~
饱食七分
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2023-11-24 16:25
现在还有人吃猪油?
因为婆婆
一日三餐
,不管荤菜、素菜都离不开猪油,家里的豆油几乎还是满瓶呢!每当我说少吃点荤油时,婆
王大朋友
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2023-11-24 16:12
3.2 感恩日记
2、感恩菜市场各种菜品丰富,感恩种植蔬菜瓜果的人们,感恩将身体贡献给我的各种动物们,为我
一日三餐
做出贡献。
小佛爺_
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2023-11-24 15:20
早餐
食谱
【778-784】:高中生的早餐时光
❤早餐记录~~第112周❤周一早餐#早餐•2020年11月2日#芹菜炒肉,烙饼夹菜,红柚,水泼蛋。周末蒸了一锅馍馍,又烙了4个饼子,早晨直接饼子切开夹菜,一个就饱饱的了,柚子成熟的季节,很甜,还做了500克的蜂蜜柚子茶。❤周二早餐#早餐•2020年11月3日#吐司面包片,俄罗斯肠,黄瓜片,桔子,火龙果,酸奶。最近做早餐,都是打开冰箱,直接diy,有什么就做什么。❤周三早餐#早餐•2020年11月4
水磨雪
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2023-11-24 13:39
减肥两周了,瘦了7斤(内附
食谱
)
生完孩子后,我以每年10斤的速度涨到140多斤。眼看着体重和身高快成1:1了(身高156)。原体重110多斤,现在孩子三岁多点,我变成了140多斤。公司很多人把我错认成我那近50岁的同事。很多人问我婆婆:“你家儿媳妇是不是又怀孕了?去驾校练车,教练指着我的肚子:“你这…”。我说,我没有怀孕。他:哦,胖的!”想控制饮食,可是一顿不吃都不行。朋友告诉我:“再胖下去,孩子以后大了会嫌弃你。”同事看了我以
岁月静好1
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2023-11-24 11:50
2022-06-26 紫花地丁的故事
紫花地丁,又名:堇菜地丁,箭头草(《普济方》),羊角子(《乾坤生意秘韫》),独行虎(《纲目》),地丁草(《本草再新》),如意草(《随息居饮
食谱
》)。
三月小小草
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2023-11-24 09:56
世界的真相2.0
原来他们所有的精力,全部都浪费在了
一日三餐
上面。
sorry_TheWorld
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2023-11-24 07:51
朱晓平的直播课
这几天家里需要4个人上直播课,三部手机二台电脑,各人在各自房间,
一日三餐
由老公专人负责买菜,做饭,涮碗,我们都忙,做好饭要喊好几遍才能到齐饭桌吃饭。
可爱婷好
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2023-11-24 07:21
喜欢你的讲究带给我的安全感!
我们De成长ing其实生活对我们每个人而言无非工作生活
一日三餐
,每天忙碌但却很充实,充实到某些时候一旦停下来都不知道自己在干什么,在为何而奔跑。
makechoices
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2023-11-24 04:41
民以食为天
人的一生,都被
一日三餐
所裹挟,不用上班的周末,吃完早餐,洗洗碗,买买菜,又可以做午饭了。
小王子的面包树ly
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2023-11-24 04:59
2018女生标准身材表
哥本哈根减肥13天坚持下来的动力,如图:(封闭式培训中,越累越有食欲,刚结束的哥本哈根
食谱
顿时感觉身体轻了一圈,然而~好像有点吃回来了~),来不及多写,其余的感想及哥本哈根心得留给下次分享~图片发自App
cynthia_0403
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2023-11-24 04:28
2021的第一天
2021的第一天就这样快结束了,简单平凡地在家享受
一日三餐
、与家人朝夕相处着每一分每一秒,但新年的祝福不就是平安喜乐每一天吗?我既然可以这么轻松愉快地得到,何不值得庆幸一番?
简丹的日记
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2023-11-23 23:50
每日每食-善待食材
图片来自银子酱
一日三餐
,从小到大养成的习惯,似乎渐渐地形成了条件反射,一到饭点肚子就叫嚣。陪伴我们长大的食材,和那些人们,那些故事,一直留在记忆里。土豆炒西红柿来自室友的尝试,灵感来自酸辣土豆丝。
鱼子酱GK
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2023-11-23 22:57
默契
年轻人与长辈之间有代沟,生活方式不一样,有矛盾有摩擦最好不要住在一起;起初自己也想过不让婆婆过来,尽量躲开少交集,但现在回想细数点点滴滴;
一日三餐
基本上都是妈妈做,在家的时候看到姐姐回来哥哥回来干这个干那个
蓝调之首
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2023-11-23 21:07
当自尊与自卑交相煎熬,才子变成了老虎:《山月记》
但诗和远方只是理想,世间俗人都要面对柴米油盐,
一日三餐
。困窘的生活让他越来越焦躁,几年过后,为了养活老婆孩儿,他再次为五斗米折腰,去赴一处官吏
晴果读书
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2023-11-23 20:47
夏木阴阴正可人(四)
我的人生因为祁睿韩的到来发生了天翻地覆的变化,三个月来,我每日为他忙前忙后,下了班不仅要去学校接他放学,还要为他准备
一日三餐
,以前的我不饿就不吃,饿了随便吃点完事,自从他来后,我的生活一切都变了,因为他
天兔歌
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2023-11-23 20:31
介绍十款西方人集会时的奶酪小零食
西方人可以说是酷爱带有奶酪的食物,
一日三餐
离不开奶酪,连几个朋友聊天和大家聚会时的小零食也都是用奶酪做成的。奶酪的种类繁多,味道独特,用法各异。做成汤的、烘培用的、零食的、配酒的等都有很多的学问。
听心觉醒
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2023-11-23 14:06
痛风患者可以吃宣木瓜药膳缓解尿酸!
而今天要分享的就是以宣木瓜为主材料的药膳
食谱
。首先呢,先介绍一下主角----“宣木瓜”。宣木瓜【性味】:酸、涩,温。【归经】:入肝、脾二经。【功效】:味酸性温,有化湿和胃之效。
康风园
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2023-11-23 14:48
Tap Forms 5帮助大家快速自定义表单
账户、
食谱
、费用、库存,生活中充满了我们不想忘记或错位的事物。
Nelumbo123
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2023-11-23 11:57
最浪漫的事就是有事做
最浪漫的事莫过于此……一年四季,
一日三餐
,吃穿住行,生老病死,都为我负责,这难道不是世上最浪漫的事情嘛!
竹子定律
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2023-11-23 10:28
过午不食么?
曾经过午不食过一段时间,当时瘦没瘦记不清楚了,但夜里的饥饿感阵阵来袭是真的,后来也就告别了过午不食,
一日三餐
,餐餐不落。
就无邪
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2023-11-23 10:17
老公一夜未归,我要好好治治他……
前几天还好,
一日三餐
按时回家吃。这几天直接了,有时候半夜12点多才回来,问他干啥去了,他就说在他伙计家喝水来,鬼才信呢,几个大
随心所欲的小女子
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2023-11-23 10:01
2019-02-05
除了
一日三餐
前,放鞭炮,放火柴炮,桌上的大鱼大肉,以及门口三五成群的妇女,悠闲的拉家常,真的没有什么年味。那么,什么是年味呢?小时候的年味是,一天去看八百遍新衣服,每天问几遍要过年了吗?
醉笑三万场不诉离殇
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2023-11-23 09:33
生活那么累,该如何应对自己心累?
现代人确实很累,生活节奏确实很快,
一日三餐
过后还要熬夜加班加点。洗个澡吃个夜宵都已经过了凌晨。起得比鸡早,睡得周公还晚。节奏并不是借口累的呐喊。人累并不是完全是外部的干扰。
影趣图文
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