作息时间第15页

健康是最好的财富（day 3）

希望今后能够严格自律，规定健康的作息时间，规定健康的饮食，规定健康的情绪，规定健康的锻炼。

咱是吓大的·2023-10-26 17:38

夜雨寒风睡意浅

每每在老家，那作息时间规律的不是一般般，夜里十点多就能入睡，一觉到天明，那睡眠质量也是好的。来到城里，十二

小生张生·2023-10-26 17:53

乐童老师提醒：寒假仅剩一周，现在不收心，开学伤不起！

2、调整生物钟逐渐提前起床时间，让起居时间逐渐与上学作息时间同步。3、完成寒假作业有的孩子因为寒假作业不能完成，还会产生“开学恐惧症”，整天焦虑不安，也不利于孩子的身心健康发展。4、温故知

乐童托辅中心·2023-10-26 10:06

大班数学说课稿教案-《时钟》

时间无直观形象是较为笼统的因此，运用了幼儿较熟悉的一日活动的作息时间，引导幼儿认识整点、半点，如：800入园，330离园这样易引起幼儿的情绪体验，为其理解和接受。根据教材内容和幼儿的实际情况，制订

易公幼教夏老师·2023-10-26 01:30

寒假作息时间表

图片发自App今天妈妈帮我制作了一份寒假作息时间表。从明天开始我就要按照妈妈做时间表规划我的假期生活，我想我的假期生活一定会是丰富充实的。

朱美霖同学·2023-10-26 00:40

1月20日反思

反思良久，这个与自己平时的作息时间，饮食习惯，以及怕冷的习惯有关。

雩小胖·2023-10-25 17:04

彩虹花晨读《闲居初夏午睡起》

图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App课前：“五一”过后我们学校作息时间已改动，有了午休的日子与今天的彩虹花晨读好应景，你们午睡后会想点什么呢？

b6f65afe396e·2023-10-25 11:17

疫情中的深圳生活记录

好不容易调整过来的作息时间，今天的自己终于精神多了，早上跳了一会操，晚上的时候还绕着小区跑了10分钟，我可是好久好久都没跑步了呀，流汗的感觉果然还是我喜欢的。

向日葵小洁·2023-10-25 09:54

教学随笔

详细地制定了校本课程和网课的课表及作息时间表。连早读、晚辅导都规划的一分钟不差。我也深深地佩

登山则情满于山800315·2023-10-25 08:12

人的很多行为都是在追求全能感

当时第一感觉就是自己很委屈，因为老公常去的那家影院排美国大片的场次太晚了，而我最怕超过自己的作息时间，想保持11点前入睡。

ElingHo期待的美好日常·2023-10-25 08:03

2020年W19周复盘 | （5.4-5.10）

作息时间基本正常，只是在周日休息的时候起得晚了点。■财务管理继续坚持记账。本周未定投。■人际交往拿保险合同，和Zh

幽幽86129·2023-10-25 07:31

正式冬训第一天

主要原因：首先，现在我每天作息时间固定，从每天10公里增加到15公里，无疑要多跑半小时，意味着睡觉又少了半小时，为了成绩是否值得；其次，周跑量刚从过去的70公里减少到6

Kathy_841d·2023-10-25 04:24

所有优秀的背后都是自律

沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上10:00就睡觉，早上四点多钟起床活动身体，每天下午到健身房报到，他的同龄人很多其实都不在了

亚丽飞侠·2023-10-24 19:12

从今天起，我要坚持跑步啦

这周，学校实行冬季作息时间。早操改成了课间操！之前，班里学生跑操时，我在散步，或者急走。记不清啥时候，我习惯了走，害怕跑步。学生时代，虽身体单薄，营养不良，但我绝对属于健康爱运动的人。

若兮远兮·2023-10-24 11:59

博士妈妈陈美龄说：不要给孩子制定固定的作息时间表

【亲子成长日记Day7】反复在学习博士妈妈陈美龄的育儿教育课，最早在“十点读书”购买她的《直通名校的36种教育法》，应该是2018年，那时儿子还不到5岁，这段时间重新开始听，儿子已经6岁半。尽管只间隔了短短一年半，但一前一后听后的感受是完全不同的。这次重学，很多育儿情境、或典型的育儿问题都是亲身经历过后再来回看，会更感同身受、甚至一种豁然开朗的感觉。接下来这几天，我会把美龄老师课程里一些让我出动非

七七妈七有此理·2023-10-24 11:28

《相面天师》第六百一十六章黑拳赛

能组织起黑拳赛的人，在各国无一不是有着深厚背景的大佬，个人的作息时间都有不同，所以大会组织方很人性化的将会议时间定在了上午11时。

先峰老师·2023-10-24 10:38

日常作息时间表

5.30起床，简单洗漱过后，就出门，到河边公园慢跑。6.30回到家里。洗刷一下，准备早餐。7.30吃过早餐。喝杯开水。准备去上班。8.00～11.00上班。11.00点准备做午饭，争取12.00之前吃完。12.30～2.00午休。2.00～5.30上班。5.30～6.30吃完晚饭。7.00～9.00写文章，读书，9.00准备睡觉了。否则影响早上早起。

祝你开心每一天·2023-10-24 07:28

女儿整晚没睡150

昨天女儿又整晚，早上我起床后没多久看到女儿聪房里出来，她说她整晚没睡，我提醒她要调整作息时间了。女儿说他白天不睡要调整。女儿自己都这样说了，我相信她。

金凤凰56·2023-10-24 05:35

20181218分享

就像我们根据白天黑夜的交替，安排我们的作息时间一样。现在是晚上，点点的作业也已经写完了，妈妈的故事也已经讲完了，就到了睡觉时间了。等点点睡着进去甜蜜的梦乡之后，

初夏雨_5d40·2023-10-23 22:49

十月计划

其次，调整自己的生活作息时间表，尽量要求自己十点前睡觉，无论多晚睡，明天七点依旧能起床。最后，进入旺季备战时期，做好迎战准备。

紫涩2169·2023-10-23 22:00

好友过千赞不过百聊不过十撩不到一

因为工作原因，我的作息时间一直都不规律，见过凌晨三点四点五点六点的月亮，也见过早上七八点的太阳，经常昏昏沉沉地睡到下午醒来，大概就是那个时候，觉得自己无比孤独。

Kevin是一个老师·2023-10-23 18:26

2018-05-02 星期三阴亲子日记第50天

今天开始改为夏季作息时间，八点到校，还是六点起床，忽然觉得好像多出来了一个小时，早饭也做的从容了一些。

一米阳光shi·2023-10-23 08:10

3.3顾家宁妈妈244

首先一定要改正睡懒觉的毛病，作息时间要调整一下了，否则开了学还不得天天迟到啊！

鑫姐和娇丫头·2023-10-22 18:43

开学准备

由于疫情，假期时间放了那么长，假期已成了一种习惯，作息时间全都打乱，即将要开学了，不得不把状态调整好，开始新的学期。调整好状态，要怎样调整啊？怎样调整才是最好的？一系

梣槿涔溪·2023-10-22 16:35

安洪月度检视2021年12月

修身，健康正在探索，齐家，财富，实业冶企，传世投资术个人成长，读书，空巴，传世投资，方太文化，规律作息，不断调试适合自己的作息时间，冬早6点晚9点，夏早5点晚9点，午休30分钟。上

吴安洪·2023-10-22 10:14

20180214（投射）

最近儿子作息时间不规律，爷爷说儿子瘦了，我安慰爷爷，你当孩子在减肥，这样脂肪肝也就痊愈了。凡事有两面，我们只看到好的一面就可以了。心里虽然也心疼孩子作息时间不规律对身体不好，但我不去想，不去担心。

富足喜悦的二小姐·2023-10-22 06:50

【股票初级训练营第24期：长跑已经开始，趴着走也要到达终点】

9月份开始进入长投训练营，从理财就是理生活理念开始学起，到现在已经可以开始买基金和股票了，感觉自己萌萌哒，哈哈~先来讲讲我的改变吧：开源节流，每月收多少支出多少，不断的优化帐本，知道钱花在了什么地方；作息时间相对固定了

偶像哇·2023-10-22 00:09

读后感

他知道家里摆设的每一个小细节，却不知道活着的意义如何；他知道街头拐弯一家家小店的排列顺序，却不知道自己的这一生到底在追求什么；他了解隔壁邻居每日的作息时间，但是却不了解妻子心中丧子的悲痛和冷漠。当生活

文德_4a07·2023-10-21 20:49

宝宝一天作息时间

1.六点半起床，穿衣、洗漱2.七点阳台上玩3.七点半早餐4.八点室外活动5.十点水果6.十点半上厕所室内活动7.十一点半午餐8.十二点午休9.两点半起床10.三点喝酸奶11.三点半室内活动12.四点半室外活动13.五点半晚餐14.六点阳台上玩15.六点半爸爸妈妈陪着玩16.七点半准备洗澡睡觉

彩霞满天q2·2023-10-21 20:12

走在乌鲁木齐往返哈密的路上D3

内陆来新疆旅行的朋友，看到的最生动而纯净的景色当属日出，这里的时区会晚上两个小时，按正常的作息时间，自然会在路上遇到，我们是一路东行，遇到的几率也会高出许多（图1）馕这种食物，像大盘鸡一样，会遇到，会吃到

小城雨田·2023-10-21 20:32

优秀的人都敢对自己下狠手。

1.前段时间网上一直流传王健林的一天作息时间表。他的一天可谓是排得满满当当，且时间都具体到分钟。时间规划，特别细化。他每天4:00起床，起床之后简单收拾一下，就健身一个小时。

在路上_e767·2023-10-21 17:21

这样优秀的武邑宏达学子，谁能不爱呢！

学子们合理安排作息时间，按时完成各科的学习任务，按计划完成自己的功课，不放过每一个问题，将每一天过的精致而充实。瞧，宏达学子们认真的样子多美啊！

燕晚教育·2023-10-21 10:43

没有人是一座孤岛，抗疫，我们一直都在！

每到假期，小玙儿都会给自己制定作息时间表，贴在自己的书桌旁边。当然，这次的元旦假期也不例外。小玙儿元旦假期作息时间表今天早上，半睡半醒间，我隐约听见卫生间有哗啦哗啦的水声。

我爱张桂花·2023-10-21 03:27

2018-10-09

开学后学校调整了作息时间，下午上课时间提前半个小时，意味着中午休息时间变得紧张，以前回到家可以玩会儿，看十几分钟英文动画片，然后吃饭，练琴，休息；而现在基本上就是回到家吃饭，稍微玩会儿，就要练琴，然后午睡

Jenny2011·2023-10-21 02:41

清明节杂想

假期不规律，没有固定的作息时间。感觉损失就是救火部队。就如同偏远工地，永远与世隔绝。想着辞职换一个正常点的工作，又没有合适的机会。如果当初不选这个无聊的行业。可能会好一点。图片发自App

环肥绿瘦·2023-10-21 00:53

2019/02/24周检视

重新回顾当初立下的目标：早睡早起，养成运动的习惯，规律三个孩子的学习作息时间。

joselynliang·2023-10-20 21:47

2021-07-07 紧张焦虑如何克服

1、保证睡眠充足，生活规律保持规律的作息时间，对缓解精神紧张十分凑效。人在睡眠下是绝对放松的，多休息及睡眠充足可以缓解和改善负荷的大脑。

张捷老师紧张经营_佳佳老师·2023-10-20 15:31

好好赚钱，好好生活！

原因是她的丈夫瘫痪，昼夜她得伺候，作息时间不规律。她的儿子三十多岁没成家，对生活失去了信心，不好好过日子，也不帮助她伺候病人。那天，疲惫憔悴的她，正收拾屋，突发心梗，没来得及抢救，匆匆离世。

荷香小屋·2023-10-20 14:58

凤凰涅槃，浴火重生——坚持复盘第九天

今天开始实行新的作息时间，早班七点半到岗，十二点下班。晚班十一点到岗，十七点下班。感觉还不错。上早班的，吃了中午饭十二点就可以下班了，整个下午可以自由安排。上晚班的，早上可以睡一个懒觉！

宣羽雨萱·2023-10-20 13:16

感谢平台给我力量，日更21天即将挑战成功。

过去多年都养成了夜猫子的作息时间，没有信念很难坚持。现在都我每天早晨6点起床，晚上11点准时入睡，周末也同样如此。没有目的的日更，会陷入写得好与不好，也只是自娱自乐而已。01那信念从何而来？

闪亮金星·2023-10-20 12:21

2022年8月31日星期三天气晴亲子日记（1364）

最近作息时间有所调整，睡觉时间比之前早了，因为我要同时哄俩宝贝入睡，每晚就这样背着古诗，哼着儿歌，讲着故事就睡着了，一觉睡到天亮，感觉太好了。

love_happy·2023-10-20 02:20

可惜我还是会累

在家也没有完全固定的作息时间，也根本不记得今天是星期几，我就这样累了再休息，心烦时理理思绪，其实没什么困难，而

Andrimto2020wit·2023-10-19 14:03

作息时间表

7:00。迎着清晨的阳光起床，一杯温水是早起之后的必需品，让你获得一天最好的开始。7:20-8:00。一顿营养全面而丰富的早餐，让你一整天活力十足。8:30-9:00。早上，人体免疫系统最弱，不要做剧烈运动。走路上班是很好的选择，健康又惬意。9:00-10:00。上午，人脑最清醒犀利，应该用来做最有难度的事。10：30。一晃十点半了，起来走动走动，眺望一下远方，做一做眼保健操，让眼睛舒缓舒缓。11

wz998·2023-10-19 07:19

【49】家长会

月植树节活动4月春游5月跳绳比赛、故事比赛家长助教月6月留宿活动毕业典礼幼小衔接活动：参观小学了解小学和幼儿园的不同：上课时间、师生关系、学习模式学习习惯：注意力、语言能力、表达能力、时间观念行为习惯：作息时间本学期周三数学课

江江爸妈课堂·2023-10-19 06:48

善恶终有报，天道好轮回

但随着附近房子的工程做起来，才发现好吵啊，而且从小到大一个屋的我，非常不习惯跟作息时间不同的弟弟一个屋睡。尽管我也有住宿的经历但是那也是以前的作息时间，现在也不适应了。

愿用一生孤寂换你一世笑颜无悲·2023-10-19 05:44

2020.7.5 星期天多云转晴亲子日记第976天年假第5天——配带智慧仪第七十三天、儿子第六十三天

乐宝周末，颖宝因为学校中考设考场所以正常上课，中午调整了作息时间，12点半就得回学校上课，为了节约时间，恰巧我又休年假，还是先送餐吧！

其乐妈咪·2023-10-19 02:55

4月1日

今日起，作息时间必须正常起来。

双鱼姐姐0·2023-10-18 22:12

出乎意料的一天

就见到了庐山真面目，领导、分管领导陆续到位，不大的小屋很快被大家挤满，所以算是来了一场别开生面的会…，之所以叫别开生面，是因为第一次听了一场站着的会，聆听会议精神，别开生面……会议布置了分工，卫生的分工，作息时间

豌豆与烟火·2023-10-18 22:35

抓药

墙上贴着他的作息时间

竹之韵0506·2023-10-18 13:20

寒假总结

假期开始时我给自己定了作息时间表，希望自己能按时完成任务，但还是很难做到。数学总结每天早上起来我都会和妈妈一起去办公室，妈妈忙工作，我忙我的数学作业。

li硕儿·2023-10-18 08:05

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