作息时间

小晴7个月作息时间表

1，6点半喝奶160ml，开始听早安音乐并玩耍2，8点吃小零食加喝水，户外晒太阳3，10点喝奶160ml，小睡1个小时4，11点半吃蔬菜糊加喝水，自己玩耍5，13点喝奶160ml，小睡2小时6，15点吃水果泥，吃完玩耍或者户外陪我下午茶7，16点30喝奶150ml，小睡1小时，玩耍8，19点30喝奶150ml，玩耍半小时，20点洗澡9，21点喝奶160ml，喝完奶睡觉10，2点起床喝奶160ml，
我是玲儿讷·2023-10-09 16:14

儿子自觉调整作息时间（295）

表扬儿子自觉调整作息时间。再有几天就要开学了，儿子从今天开始，自觉调整作息时间，保持充足的睡眠，为新学期做好了充分的准备。感赏儿子喜欢做家务了。中午我去买菜，儿子就在厨房帮忙蒸米。
THY桃花颜·2023-10-09 15:38

平平淡淡的生活是柴米油盐

虽然每天不用做饭，但是生活的作息时间是被规定的。所以每天的生活也是日复一日，每天循环的。那么，这样的生活我觉得快了吗？答案肯定的，工作的那些日子很忙碌，但是我觉得很快乐。
桔子珊珊·2023-10-09 13:34

在线制作作息时间表

时间如此重要，所以我们要做好规划，莫让时光空流逝带着这样的初衷我开发了这样一个帮助制作作息时间表的网页工具百闻不如一
空中湖·2023-10-09 13:58

我有一个学神女友，为何依旧学渣？

高中的时候，我是一个学渣，而我的美女同桌是个学神，她给我一份学习作息时间表，从她表格上我知道如何成为一个学神，之后我利用一个下午，完美规划了小学霸成长计划表。
找寻多巴胺·2023-10-09 13:36

送你一朵小红花，我们要的并不多

离开了学校，我的作息时间就打乱了。晚上我是接近凌晨才睡，也不像在学校设个闹钟。第二天就睡到自然醒，还得赖在床上一会儿，把头探出被窝，瞄一瞄窗帘是不是被照得透亮。然后才悠悠地起床，掀开窗帘，
飞鸟朝蓝·2023-10-09 10:21

当你没有能力左右别人时，请左右自己 - 草稿

一个六人的宿舍，宿舍中难免不会出现小的摩擦，而从小所处生活环境的不同，我们的作息规律，作息时间也往往是不一样的。
f98c84c00b67·2023-10-09 10:58

G212班2.0践行第六周(0114-0120)周检视

计划:1、进入放假状态，调整作息时间，安排学习计划，保持精力。2、继续《走出剧情》的阅读，输出读后感一篇。今天完成周检视并输出。关于小组践行之组委轮值:1、确定小
姚姚麻麻·2023-10-09 02:09

2月十二星座，需要关注的健康问题

不过一葫堂主还是要提醒贪玩的白羊座朋友，2月要注意作息时间，特别是在春节长假期间，不要贪玩熬夜打乱生物钟，否则开始上班，在繁忙紧张的工作中“倒时差”，那是一件
一葫堂主·2023-10-09 02:54

亲子日记33

2018年2月28日周三阴昨天睡得晚，今天有点起晚了，爸爸已经去上班了，我们提前说好的，快上学了严格按照作息时间，以防开学不适应。
肖肖109·2023-10-08 19:58

创业失败要坐下来考虑这些问题！

在创业之前，首先要做一些热身训练，包括适当调整作息时间、注意饮食，同时多拓展人脉关系。你要确保自己生活
大智慧大格局·2023-10-08 12:59

爱萌双语幼儿园十月一国庆节放假通知

3.引导孩子安排合理的作息时间，养成良好的生活
幸福美满1_ada9·2023-10-08 07:13

2020-03-05

首先，请各位每天按照学校设置的作息时间督促自己的孩子去听网课，做作
布衣钦差·2023-10-08 06:48

念念宝贝成长记——第92天

宝贝作息时间：麻麻一直抱着摇啊摇，1：07分睡着，一觉睡到8：20，麻麻7：33挤奶吃过早餐后，外婆换尿不湿喂奶喝。100ml奶喂了三次才喝完，调皮又认了下奶嘴瓶。
小太阳yr·2023-10-08 03:12

外贸人不会休息就不会工作，你同意我的观点吗？

2、既然很多外贸人不会休息，导致了很多身体的疾病甚至付出了生命的代价，该如何解决这个问题：2.1合理安排作息时间，不要熬夜加班，可以每隔一个
外贸人说外贸事·2023-10-08 01:34

即使睡眠时间是足够的，为什么白天总是感觉很累？

01.睡眠质量的问题作息时间混乱，每天的睡眠时间不超过六个小时，甚至还有一些人每天的睡眠时间不超过四个小时，一个星期之内超过三天以上睡眠时间不固定等，都是睡眠质
小粽子先生·2023-10-08 01:14

若伊的朋友清明节放假通知

1放假期间，请您安排好孩子的生活作息时间，坚持早睡早起（尽量做到中午让孩子午休），保证孩子有规律的饮食
若伊的朋友·2023-10-07 14:22

2018.3.27小感触

在节目里，她公布了自己的作息时间。每天七点半起床，三分钟洗漱，五分钟上妆，每天给自己留足动手时间，充电时间。
梦戏笔谈·2023-10-07 14:24

具有以下3种，你可以考虑换工作了

正常人的工作状态默认是这样的：1.工作积极，配合事务完成；2.沟通正常，言语中无太多负能量；3.作息时间规律，晚睡定点、早起定时；4.生活与工作公私分明，而非别人下班你开会，别人晚餐你挑灯夜战；5.一身正气
品溪·2023-10-07 13:45

明天的早起从现在的早睡开始

不为别的，只为了能够今晚早睡，调整自己的作息时间。下午一直在收拾屋子，整理衣服。现在已经破有些倦意，洗漱完毕，定好闹钟，准备睡去。忽然发现还没有日更，就简单记一下这些文字吧，实在不想浪费复活卡。
老可是个传说·2023-10-07 12:07

2020-10-19|千日时间管理营|第七周

这周注意血糖的稳定，饮食大控制，同时吃药的时间和作息时间也要早，尽早吃药，尽早睡觉，不然药效过强，早上睡不醒，还发晕。本周复盘：1.冥想：100天冥想完成。2.运动：这周增加了行走，几
刘萱688·2023-10-07 01:12

2022-07-06

四；劳动（1）割高粱大西沟门大队管辖四个小队，我所在的第三小队这天的活儿是钻进高粱地里割高粱，每人两根垄，前面有一个打头的，他掌握着作息时间和活的质量，干活时他总是冲在前面，谁也不许超越是队里的规定。
w山蒙w·2023-10-06 22:05

无规律作息更好么？

昨天白天的时候，调整了一下作息时间，由于最近失业在家嘛，所以时间都可以自己随意支配的。于是我取消了午休，把午睡的时间都用来学习，至于说什么时候睡觉，全凭感觉，觉得困了就睡，不困就继续学习。
醉爱言舞·2023-10-06 20:21

由失眠想开去的

情况是这样的，晚餐是七点叫的必胜客披萨外卖，外加一壶水果茶；然后娘俩各自学习到十点；接下来唠唠嗑，极平常的对话，没有过多的情绪激动；最后是女儿洗澡睡觉，我洗澡完成日更后，大约的时间是凌晨，和每日的作息时间是一样样的
浮光_bf02·2023-10-06 19:03

一（7）寒假安排

和爸爸妈妈好好讨论一下，合理安排每天的作息时间，相信你一定会在假期中有满满的收获！
叶_a15b·2023-10-06 12:31

2019-06-10

但……如果你熬夜+睡眠不足，或是工作学习导致的必须早起，那么这样的作息时间就会破坏许多身体进程，导致心血管疾病、癌症、糖尿病的风险增加。道理我们都懂，但很多人真的就是习惯了熬夜，生物钟已经比其他人晚了
醉醉醉醉醉·2023-10-06 09:00

7月9日作息

精神萎靡，所以作息时间一定要重视。提高自己的生活效率，下班回到宿舍立刻洗衣服，泡脚，洗澡，扫地。
默默_e642·2023-10-06 08:08

调整作息时间

文:贾玉霞这一周睡眠不太好，头昏昏沉沉的，一天没有精神，必须要尽快调整作息时间，好好睡觉。原因很多，第一，孩子报考的大学通知书已到，新的问题有了，学校成立了实验班，是本硕连读。
羽舒·2023-10-06 01:14

自律改变生活～第39天

每天晚上抽点时间记录自己每天作息时间表2019.4.16（第三十九天）5：30～6：00早起，洗漱6：00～7：00晨跑7：00～7：40吃早餐，准备上班7：40～8：00上班路上8：00～12：00工作
何其幸运1020·2023-10-05 11:23

《你有多自律，就有多自由》卡西

>>对我来说，心弦紧绷，充分利用每一分钟时间并不清苦，因为规律的作息时间和日常安排，能让我避免不必
Athene一一·2023-10-05 06:48

亲子日记47

开学有一段时间了，孩子的作息时间也适应了，知道回家先完成老师布置的作业，才能出去玩。
若晨_8572·2023-10-05 05:23

工作忙应酬多的家长如何抽出时间教育孩子？做到以下四点就OK。

不少家庭里，爸爸除了正常工作时间外，还要忙着加班、应酬，和孩子在一起的时间很少，有的和孩子作息时间完全分开，一天都见不到面，怎么教育孩子呢？
风云舞实用育儿365·2023-10-04 21:07

开学了

现在学校调整了作息时间，孩子不用那么早起床！早上7点多送去学校，离学校还有100m左右的时候，被老师拦下了。说是家长可以回去了，让孩子自己进去！
蜗牛爱上泡泡鱼·2023-10-04 15:18

2022-01-22

有时候我也会担心，像我这么不健康的作息时间，是不是最后会让我的身体不适应，我想调整一下，把白天的时间利用好。十一点必须睡觉，我不能这样放纵自己折腾自己的身体。
秋色波波·2023-10-04 13:17

一大早被放鸽子

对比前几天居家的作息时间，确实算是很早睡了。早上七点，闹钟声准时响起。迷糊中摸到手机关掉了闹钟，在床上多躺了几分钟才艰难爬起来。利索洗漱完毕，一看时间还有十来分钟才出门，顺便把早餐也解决了。
细雨s·2023-10-04 11:16

晨间日记，日日不断（2018-11-24）

必须做到早起跑步才能真正把作息时间给稳固下来。
彼得鲁沙999·2023-10-04 08:38

领导布置的第一个任务

在2月13日下午5点开会时，大家都聊到了这次疫情会持续多久，都在说自己周围发生的一切，都在说自己的感受，特别是不能出门，简直要快憋疯了，于是领导让每个人说说在疫情的这段时间里，大家的作息时间是怎样的，果然有的人半夜才睡
散落人群·2023-10-04 02:44

全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！

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Selena瑜琪ma·2023-10-03 20:05

2022-09-12

回去还是要把我的作息时间改回来，不知道自己还能不能早起了，早起感觉还是能做好多事情的，假期结束看要不要写个总结，估计我是难得捋清了。今天算是假期最后一天了，今天也是听从安排的一天。
半雨先秋·2023-10-03 17:22

这样说话，可以避免你和妈妈的矛盾。

她知道女儿的作息时间都比较晚。这样会让女儿不适应，不停的说女儿好可怜。听到这话，
艳儿ye·2023-10-03 14:34

读书生产力特训营成长记录—遇见更好的自己

规律作息时间：从每天半夜1点睡觉，第二天睡到八点，八点半，调整
piyo_919c·2023-10-03 13:46

碎碎念

也是实行夏季作息时间的第一天，算一下也就是多了半个小时，但感觉时间宽松了很多。
双鱼鼠72·2023-10-03 06:50

小谈培养行动力（上）

很多人总是在遵照他人的安排，观摩优质企业家或是顶尖学霸的作息时间与安排，似乎只要这样做了，自己总有一天也能与他们比肩。但实际不然。
梦见yu·2023-10-02 19:04

迅速去头屑的经验分享

今年3月份开始，可能是因为平时作息时间太少、睡得太晚，经常发现肩上、身上特别多头皮屑，并且越来越多。一开始觉得只要作息好了就没问题。但是，作息好了也没办法，非常困扰！
生活小博士君哥·2023-10-02 15:29

陪读最后的夜晚

她已经习惯了这样的作息时间表，无论寒暑，风雨无阻。接送孩子变成了她生命中很重要的组成部分，不可或缺。明天就要放寒假了，今天是她接送的最后一天，她不想错过时间，想早点出发。谁知，还是差点误了车子。
玉容化·2023-10-02 12:02

生了娃当了妈，就一定会失去自我吗？

朋友圈里晒的都是自己的自拍和游山玩水的痕迹；当妈后，朋友圈里晒的都是娃的成长记录；当妈前，常常会有说走就走的旅行和逛不完的街；当妈后，活动范围改成了游乐场和大大小小的公园；当妈前，睡眠时间自己随意安排，睡到自然醒是常态；当妈后，作息时间跟着娃走
我叫暖暖的冰·2023-10-02 10:02

湘容儿成长日记第872天之我要重新振作起来

好在最近身体的早孕期有所好转，慢慢地我会再调整一下自己的作息时间，因为我依然想做一只早起的鸟。我发现让自己睡很长时间的觉很难受，除了身体上的难受，还有就是心理上的难受。
墨mo晴·2023-10-02 08:52

做好两件事.你的生活会充实很多

盼望好久的暑假马上就要过完了.还在欢乐中的孩子们又要开始整理自己的作业.调整作息时间开始学习了。
悠然我心·2023-10-02 01:01

干嘛呢

节奏生活快的大都市对于这么的作息时间是属另类的吧。一个朋友晚上打电话回复是已经休息了就不舒服不开心为什么不能好好说话晚上的时间是私人时间应该留给自己的，为什么要随着别人的安排而安排呢
cythia子·2023-10-01 22:35

暑假最后一周要做的10件事儿！帮孩子轻松开启新学期

为了对即将到来的开学从容不迫，小编为大家总结了几点，以供参考：01引导孩子调节作息时间为了让孩子们更好地适应开学后的学习生活，可以先让孩子们按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，为新学期养成规律的作息时间
小雨说·2023-10-01 16:47
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