作息时间第14页

随笔一篇

每当长假过后，网络上会有各种针对节日期间的，因为休息而改变了平时作息时间，出现的各种不适，而出现的节后症。每次节日，都是走亲串友的时间，原本计划在节日期间好好的抓住这几天时间。

Sencer·2023-11-02 03:13

最近减肥的一点收获和体会

但因为作息时间严重不规律，睡眠不足，且时常暴饮暴食，导致体重增加近10%。体重增加的同时，打呼噜、嗜睡、精神萎靡等现象也随之而来。

自我创造·2023-11-01 21:53

11月的『备考学习计划』+高效的作息时间表超好用~

每日作息时间表每天有三个时间段学习效率高上午10点左右下午4点左右晚上8点-10点左右坚持住了，学习效果事半功倍有同感的同学可以举举手，点点赞每日作息时间表6:30-7:00起床6:30---7:00是起床的最佳时刻

LWJZXC·2023-11-01 17:56

你是一个自律的人吗？

自信、自律、自己今天看了阿何有话说写的一篇有关自律的文章，《欧阳娜娜私人作息时间曝光：不混白富美圈后，她变得有多可怕……》里面有一个观点是，“把大目标拆分成小目标”。

不傲慢的兔宝宝·2023-11-01 15:26

#听课笔记#兰海《2个原则，营造守规矩的家庭》

方法2:规律作息时间。制作时间作息表，写上家庭成员的大致作息。引导孩子发现每个人的作息不同，是因为每个人的身体状

水笔仔的春天·2023-11-01 13:27

有得有失

昨天晚上10点多了，同学来电话聊天，说起来日常作息时间。我说，每天我早上六点半起床，晚上十一点前睡觉。她说：“你的习惯好，我现在是黑白颠倒，晚上睡不着，白天不想醒。”

还能再来嘛·2023-11-01 11:25

如何培养孩子的阅读习惯（杨丰泽妈妈）

每个孩子都有自己的作息时间和

陌上行001·2023-11-01 07:09

2020-6-3晨间日记

今天是什么日子起床：6：00就寝：11：30天气：雷阵雨心情：迷茫纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：1.学生的就寝习惯，内务卫生标准2.作息时间不规律，手机使用时间过长3.事情想得太多做得不好习惯养成

笑云昵·2023-11-01 01:43

你上一次规律的生物钟在什么时候

那些个日子里，不需要为了起床而努力强睁着眼睛，不需要每天喝几杯咖啡提神为了上课不打瞌睡，更不需要到了晚上在心里反复暗示自己该进入睡眠而数羊……因为那时候我的身体的生物钟已经渐渐形成了习惯，对生活的作息时间有了记忆

依牧牧·2023-11-01 00:34

第一节课后感想

今天23岁.目前在广州一家航空物流运输企业任职市场员职位有一年多.薪资在广州这个城市算是中等.我的工作性质比较特殊是24小时制的.只要有任何异常都要马上处理.不分昼夜.就连脱单的时间都没有.所以要求自己作息时间规律上我怕自己拖小组后腿了

sivan_f11f·2023-10-31 21:51

随笔4.1

语文数学写字英语，要想想给孩子们调整作息时间了。现在怎么办，起床还是不起床，有狗叫，睡不着，起来吧。

Littleiris·2023-10-31 21:08

《我们的生存之道》读后感

麻生在中学的时候遭到了同学的霸陵，继而开始了茧居的日子，每天过着跟妈妈作息时间完全不同的生活，在现实生活中没有一个朋友，整日通过网络了解这个世界，但虚拟的网络之上，也没有一个能谈得来的朋友。

薇子10·2023-10-31 18:30

淄博高考高三复读学校：衡中模式严格管理，私人订制专属辅导

学校统一作息时间，制定严格的校规和班级制度。同学们进出校园必须要有通行证才可以，有事离校也要找负责老师进行请假，得到批准后方可离开校园。不仅如此，鲁师高考复读学校没每个教室安装监

冷月无声水自流·2023-10-31 17:22

关于个人成长

1、调整作息时间，做到早睡早起！良好的作息习惯是保证身体健康的前提。做到早睡早起，才能保证高效的学习。2、坚持运动，坚持自律；运动让自己拥有健康体魄！身体是革命的本钱！

璐姐能量站·2023-10-31 16:21

家书324:骗子可恶，无知更可恶

明天开始要改变作息时间，按照上学时间起床、午休、睡觉。小学跟幼儿园的不同，你很快会体验到。这两天终于凉爽一些，至少有风吹来。

老夏家书·2023-10-31 12:04

如何给孩子制定时间表？

一，计划由孩子自己来决定，我们可以参与讨论，但不可以加以干预二，注意作息时间，尽量在白天学习三，时间计划要具体详细，留出玩的时间四，对于较小的孩子，记录他们的穿衣时间，玩的时间，吃饭时间等等，妈妈来帮他们记录做每件事情他们需要的时间五

铃悦_知识分享者·2023-10-31 09:23

5个习惯让你拥有高效的晨间日常

最近通过一些公众号的文章以及youtube上面很棒的学习up主的视频，学到了能够让自己拥有一个更高效的清晨，从而元气满满的开启新的一天的一些小习惯，分享给大家~1.养成固定的作息时间2.起床后不要使用手机

京城一只滚滚·2023-10-31 07:10

我是如何从双非大学班级倒数第二逆袭到985硕士的

先附上我的作息时间表。可以看到我没有像很多人一样六点起，但同样保证了有效学习时间，还能保证睡眠时间。当然

成长罐头·2023-10-31 03:40

开学了，你准备好了吗？

调整好孩子的作息时间很重要，不能再晚睡晚起了，要能和白天的上课时间相契合，保持兴奋点在白天而不是晚上。最后，我想最重要的是，调整好孩子的

Stella的星空·2023-10-30 23:31

大学生考研作息时间表

研友的考研作息时间6:20起床！不要让起不来成为你考研备考的最大障碍！请严格执行！6:40~7：00建议慢跑唤醒一天的活力！

放开那蚊子·2023-10-30 18:37

集体生活

无论皈依去佛庙还是道观，都有统一的作息时间，要念经，要抄经，还要做法

可听风吟·2023-10-30 17:09

2019-08-30第136天

每天抽点时间记录自己作息时间表2019.8.29（第136天）6：40～6：50更新6：50～7：20整理资料（德）7：20～8：00清肠、洗漱、吃早餐8：00～8：10给大宝泡奶（放电视、扎头发）8：

樱子姑娘·2023-10-30 05:50

一方面打鸡血说要努力，另一方面却在不断放弃自己

因为休年假，作息时间便彻底乱了。没有怎么看书，也没有健身，到处闲逛浪费了大把的时间。

三不男人·2023-10-30 01:08

周记200322

整体作息时间都向后推迟了两个小时。跟学长反应了情况，学长建议我下一阶段还是要赶的，但是也不需要那么急，量力而行。等下一阶段走完，自己就有了基础的完成项目的能力，到时就可以稍微放松一下了。

中二Devil·2023-10-29 21:46

2021年第一季度总结，给自己打90分！

从小朋友开学（3月1号）之后，决心调整全家的作息时间，之后每天

如月公子·2023-10-29 17:35

98丨调整姿态

本月10号以来，公司调整了作息时间，下班完后延了半个小时，原本以为以以前那样的生活节奏能继

筱羽依依·2023-10-29 16:19

星期六

我可能不理解上班族的作息时间安排，因为我现在还是一个学生，但我想“我们”应该会有一样的感叹，感叹星期六过的太快。辛苦学习四天，终于等到星期五的来临，又耐住性子熬过了星期五的最后一节课，

汪傻同学·2023-10-29 15:48

天天“刷脸”你就输了

现在，一般单位都安装了刷脸机，上班职工按作息时间刷脸。可是从工作角度，如果天天刷脸你就输了。

耘梦儿·2023-10-29 13:35

2019年周检视 8月第一周

不过，因为陪坐月子，作息时间不规律。原因：现在决定我是否早睡的大概就是陪坐月子了，晚上小孩子能不闹就能睡得好。本周早起还算稳定，还好有段期间以来都是早起，适应了早起的节奏。

jackhot·2023-10-29 09:54

The Road not Taken

学校有严格的作息时间和课表、学生的业余活动是参加各种学习小组、每个孩子都是精挑细选的、班长Todd的目标是向他的哥哥一

山东大妞坤坤·2023-10-29 08:31

2022-10-29疫情期间居家生活点滴之四

作息时间基本按计划执行，只是有一项没有完成，因为晚上7：00-9：00参加学校的线上家长会，与学国画的时间冲突，只好选择开家长会。没有学习国画。

若水清波·2023-10-29 08:24

小欢喜‖有你真好

每天固定的作息时间，完成当天的事情，每天都是简单充实的。有一天外出探

粒子呀·2023-10-29 07:22

投射美好（176）

投射儿子爱惜身体，保持作息时间规律。投射自己多聚焦美好少抱怨，投射自己多聚焦在孩子的优点和亮点多表扬孩子。投射自己能够在读爱不完课程中，领悟到更多的教养

THY桃花颜·2023-10-29 05:57

入园前上托班的好处

图片发自App一、作息时间有规律了。原来睡觉不规律的“小夜猫”宝宝们，到了早教托班后睡觉时间非常规律，养成早睡早起和睡午觉的好习惯。二、变得有规矩了。

Kele麻麻·2023-10-29 03:24

2019-2-15晨间日记

习惯养成：希望每天可以保持一个正常的作息时间图片发自App周目标·完成进度持续在考虑。。。。。

随七·2023-10-28 17:22

好的作息时间表

首先是良好的一天作息时间安排表图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

是的比心·2023-10-28 13:08

财富升阶之路

土地介绍会升阶之路思考：提升认知，建立投资体系专注集中精力资源做一件事情，然后持续的做一直做养成习惯，调整作息时间，规律作息自律勤劳诚信共赢责任担当永不止步习惯损失有人指导承认自己是普通人，不要受情绪影响

小潘_213c·2023-10-28 13:22

初夏的华山一日游～

带爸爸妈妈出每次都会在中午才能走出门，哈哈；俩人作息时间表差太多了w华山公园很大，有山有水的，风景不错，就是新建的公园树荫少，很晒。

似水流年喵咪·2023-10-28 09:46

一些日常吐槽

唉，初三的周五周日排得满满当当的，很多老师的私事都无法处理，轮轴转实在难顶，作息时间的调整，课表也要重新调，一调整课表老师们就会有诸多“意见”，比如语文课太多在下午了，比如太多最后一节，刚开始听到这些意见

我在枣快乐呀·2023-10-28 07:51

向往的生活

我向往的生活，没有朝九晚五的作息时间，没有车水马龙的繁华街道，没有冰冷的高楼大厦，有着鸡鸣狗吠的声音，有着藏在田地里蝈蝈叫声，有着草地上洁净的露水，有着袅袅炊烟。

喜欢大婶·2023-10-28 02:51

阅读使自己改变

因为最近看书的缘故，自己开始改变了自己的作息时间，以前的周末我都是不睡到中午不起床的人，现在的自己作息很规律早上早早就起床了。改变都是从一点点开始的，要是一下子让我变成另一个人，那也是不太现实的。

冰块的冰不冷·2023-10-28 00:40

高三党的国庆节

高三好不容易把自己作息时间调整好，保持着自己的学习状态，正要感觉自己越来越好的时候，突然放一个假，你说放假吧，不去放松玩一下，体验一下上学没时间去干的各种活动放松一下很正常吧，毕竟放假嘛，平时学习那么累

郑瑞牧·2023-10-28 00:45

《不知道该说啥》坚持第588天原创分享（2016.08.05星期五）

《不知道该说啥》坚持第588天原创分享（2016.08.05星期五）：这一周工作挺忙的，又在调整作息时间（今晚又睡的晚了），每到分享都不知道该说点啥，前几天分享的是温习书上的内容，今天拖延到现在又不知道该说啥了

半夏五月天·2023-10-28 00:05

学生家长会（20180123）

装摄像头，耳麦用手机，年前知识归纳，年后上新课，时间有限，2.假期：以往知识的整理，别的学校5:30进教室——10:30出教室，生活自理，家长要教，少参加走亲访友，不抽烟不喝酒，不超过2小时上网时间，作息时间

大爱无疆王英朋·2023-10-27 16:27

我室友的变美之路

当我们问起她的作息时间就知道这个真相了，很多人说的比做

阿风的诗0109·2023-10-27 14:05

2019-08-02第108天

每天抽点时间记录自己作息时间表2019.8.1（第108天）5：50～6：10早起，烧开水6：10～6：40更新6：40～7：10看书《刻意学习》1-25页7：10～7：50洗衣服，给大宝泡奶，洗漱7：

樱子姑娘·2023-10-27 13:21

拒绝变味的假期，找回丢失的快乐

不亚于平时的作业量，学校的作息时间，家中家长的不间断督促……假期已“变味”，曾经的快乐已然不在。其实，假期“变味”的原因有很多，学业的要求，技能的加强，师长的期盼，都化作假期砝码加重的理由。

Sweetyheart·2023-10-27 11:27

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一身体养成良好作息时间：早7:30起晚23:30休息二情绪1腹式呼吸：在要发脾气时（尤其面对自己的家人），做3次腹式呼吸，控制脾气爆发；生活中，遇到不顺心的人或事，工作中遇到难题，尝试腹式呼吸，调节情绪

75f29d2151c6·2023-10-27 09:43

离职后的第四天

在学校或许还有比较规律的作息时间表，但是从大四开始，自己慢慢步入社会，看书的时间越来越少，然后到基本上不看。这段时间也是自己最疲惫、最迷茫的时间段，一切都充满未知。

卡蜡·2023-10-27 05:30

当你停止了脚步，后面的人一定会追上你！

时间：20181031今天是我正式学习时间管理的第二天，一些小的习惯已经坚持了好些天，比如说早睡早起（我前面十几天作息时间是早上8点30分起床，晚上23点30分睡觉），感觉小习惯养成，昨天改进成早上7点起床

骆小浒学自律·2023-10-27 02:45

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