作息时间

《爱的艺术》每日一更（一） P1-P18

本书本来已经看来了一小半了，因为工作时间，作息时间和才识学浅的缘故，没时间输出那么多文章。所以我准备边看书边介绍书的内容，并写下自己的看法。
狗砸先生·2023-11-20 22:14

年轻要不要养生

养生就是对生活习惯，按照作息时间严格执行，达到我们减少病痛的目的。养生现在己成了一个全民话题。有句话说"年轻不养生，老了养医生″。
轩妈健康·2023-11-20 16:51

2020-3-13晨间日记

本周的最后一个工作日起床：8：50就寝：12：30天气：晴心情：舒畅纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：挖野菜，听课，打扫卫生改进：睡眠作息时间习惯养成：记录的习惯周目标·完成进度建立起自己和孩子的学习及锻炼计划学习
sunshine_a004·2023-11-20 15:56

20221007一周的复盘收获

早睡早起，现在是到了冬季，所以我把作息时间往前调了一些。保证每天7点前起床。每天都有完成青蛙任务，因为我在做瑜伽的时候就会定一个25分钟的闹钟，青蛙完成了，瑜伽也做好了。学习力输出方面这周偏弱。
建芳的幸福花园·2023-11-20 12:30

亲子日记198

今天下午改了秋季作息时间表，放学时间早了，今天表现还可以，放学就
chenjunhua108·2023-11-20 07:13

艺术心理疗愈课程，打卡学习作业第五天

没看课程前，我有时会焦虑孩子的作息时间不规律，学习动力不足，未来之路怎么办？
清水秋·2023-11-20 05:23

2018-12-14

本来今晚他可以尽情的玩一下，但是怕耽误了休息，影响明天上课，只好让他严格遵守作息时间，早早休息，明天早起。最
我是快乐的老爸·2023-11-20 02:27

女儿二

投射孩子能够健康快乐，投射孩子能够恢复正常作息时间，投射孩子能给踏踏实实地走好自己的人生路，投射孩子学业有成。投射孩子能够和我沟通交流多一些。加油宝贝，妈妈爱你。
ebf5100ec428·2023-11-20 02:33

写在临睡前

如果按照健康的作息时间，这个时候应该进入睡眠状态。作为孕妇的我，更应该是在睡眠状态。可是为什么还没睡呢？一是因为长久以来晚睡的习惯，还有就是家人的影响，特别是枕边人的影响。
红玫瑰和白汽球·2023-11-20 01:19

幼儿园小朋友调整作息温馨提示

为了更快、更好地引导孩子们假期后适应幼儿园的生活，家长们可以参考以下几点做法：1.调整作息时间。尽量调整孩子的作息时间，早睡早起，按时午睡，✅使作息时间与幼儿园的相适应。2.安排活动时间。
简清欢·2023-11-20 00:09

自我观察记录2019-05-24

今天早上起来，上称67.1，还是很不错的，这几天吃的有点多，不知道是不是因为饮食习惯和作息时间的问题，每天晚饭的时候，食欲特别好，所以我决定今天中午晚点吃，吃多点。
DQ小西·2023-11-19 21:08

调整

试了三个星期就是觉得自己每天都很困，而且晚上睡不好，总想着早晨要早起做饭，所以今天想以后调整自己的作息时间。
草木与青山·2023-11-19 20:06

开学时间延迟，如何调整孩子作息

因春节原因，孩子们已严重破坏了作息时间。再延迟，让我着急要把孩子们作息调整为上学一样。人都是有懒性的，孩子们也不例外的。所以，当前调整孩子作息时间，很有必要。首先，给孩子制订好作息时间。
XC2018·2023-11-19 20:08

婚后之二人世界第二十五天

昨晚说了要调整作息时间，我说到做到。至于李先生磨磨蹭蹭快七点才起来。我起床后给他做好了饭，他洗簌完毕就和我一起吃早餐。一切收拾妥当，和李先生一起出门了。他把我送到超市门口，之后去上班了。
小玲儿姑娘·2023-11-19 15:49

调整好作息时间，过更有规律的生活

最近感觉自己好忙，白天上班干活，下班后又要学习基金定投课程，每每错过直播，还要看回播，写完作业也都十一点多了。说好的不熬夜，想想都愧疚万分，前段时间还能轻轻松松的看看书、读读诗、听些轻松的音乐，给宝宝做胎教，最近很少跟他沟通交流。老公看我一晚上都没空理他，自个儿玩手机、看电影，也不来讲讲睡前故事了。记得前段时间，老公还是挺自觉的，时间一到，就拿起书来，开始讲故事，这几天看着我忙东忙西的，也没顾上胎
凌波微步007·2023-11-19 14:19

孩子不肯睡午觉，怎么办？

2.环境突然改变很多孩子之前是有睡午觉习惯的，但是这几个月因为疫情留在家里，作息时间打乱了，也没有了约束。晚上不睡，早上不起，自然就不肯睡午觉了。要重新调整作息时间，并且严格执行。
一赋一涵家长课堂·2023-11-19 12:03

在中东波斯湾淘金的日子里 7

我问他要了工衣劳保，问了问作息时间，他都微笑着回答
刘振宇_84e2·2023-11-19 11:01

累死累活的996工作制，不一定提高工作效率！

这种作息时间，也就是大家普遍说的996。面对996工作制度，我们应该服从还是反抗？
这个馒头有馅·2023-11-19 02:53

彭壮说社群：社群卖点是否锁定，就看你有没有退路

1自律性=卖点锁定了，每天发30个视频、30个音频、30个自媒体文章；跟着衡水中学作息时间表走；完不成任务，罚酒10杯。奶奶个P，一年365天，我12个月天天醉……2不知道卖什么，学什么都没用。
彭壮·2023-11-19 02:41

多久没打电话回家

因为作息时间跟家人不同，晚上家人又有很多下午做，如果打电话又觉得是打扰了，于是时间久了，究竟也得这个我理由变得很正常。然后，这样长久下去，打电话回去关心家人的时间越来越少了。
Yan子东南飞·2023-11-19 01:00

开学第一周

所以每年的假期快要结束前，校长就早早安排好了培训，为期五天，好让我们老师提早适应开学的节奏，其实在每次的假期快要结束的一周前，你们也可以按照上课的作息时间
2017小荷·2023-11-06 11:40

21天蜕变12

保持良好作息时间2.阅读喜马拉雅听书30分钟，地铁上复习数学笔记20分钟。
小圈儿_·2023-11-06 10:38

2020-04-06

时间的规划订一个作息时间表，按照规划去执行。早5：30起床，洗漱，静坐二十到三十分钟（休息时）6：30读诗词一篇，抄写，看解释与欣赏。
摩耶艾·2023-11-06 02:34

陆煊宇109期亲子践行24/90

[监督员：儿子]加油儿子你棒棒哒一定行陆煊宇11岁践行打卡24/90陆煊宇的第一个30天目标：1.规律作息时间：早上6：30一晚上9：302.番茄任务：吃青蛙做作业读课外阅读3.今日闪光点：（1）早晨按时起床自己醒来了
564256cda482·2023-11-05 22:27

你坚持最久的一件事是什么？

①早起其实我个人的作息时间还是挺规律的，晚上11点前睡觉，早上7点起床。相比我身边的朋友来说，我已经算是起得很早的人。可工作以后，我发现每天的时间都不够用，晚上因为加班弄公众号以后也没有精力再学习。
付小狸TT·2023-11-05 22:59

11月第4周周检视

回顾一下上周的情况一、健康目标：1.固定作息时间2.跑步3.改善皮肤现状上一周情况：1.本周关注自己的情绪，觉察到了自己的情绪变化，透过深呼吸，感受自己的情绪变化2.本周有4天睡眠时长超过6小时，很棒3
境源·2023-11-05 19:24

2020年W18周复盘 | （4.27-5.3）

作息时间基本正常，睡得偏晚，起床
幽幽86129·2023-11-05 18:38

燕子2022年晚间复盘2月13日

√阅读樊登读书一本书√阅读优质公众号文章√按照雪飞的方法整理金句素材√阅读《次第花开》√学习发发复盘√家里大扫除，买花√制定新学期计划，明确作息时间，严格执行到位【今日感恩】：1.谢谢亲爱的崽崽，见我耳机线坏了
燕子成长记·2023-11-05 15:23

李天硕近期生活报告

1.作业全部完成图片发自App2.复习进入尾声图片发自App3.调整作息时间，进行适当锻炼
硕果年华·2023-11-05 09:00

2018-12-24平安夜记事

昨天定下的作息时间表：七点起床，叠被，刷牙洗脸洗头。七点二十出发，吃早饭。八点上班，十一点五十下班，午休。一点半上班，五点下班。下班后，学习、健身，洗衣服。十一点上床。
xusowu·2023-11-05 03:45

2019-07-07

今天在家制定了暑期计划作息时间表，这个暑假我一定会按照作息时间表来安排自己的作息时间。今天把易中天中华史的第二册国家大致的略读了一遍，把上面比较重点的地方折起来做了记好，这样方便第二次阅读的时候理解。
WMY_0a68·2023-11-05 01:06

陈萌 中原焦点团队网络初级23期 坚持分享第93天 2020年10月10日

坚持带来大改变，决定以后调整自己的作息时间，尽量每天都写字，加油！
萌萌_ac9c·2023-11-05 01:31

严格执行老师的安排

快开学了，儿子的老师连续不断的发信息，让家长督促孩子调整作息时间并监督孩子在家好好学习。看老师是身在曹营（家）心在汉（学生身上）呀！
寒梅hm·2023-11-05 01:23

怎样提高学生网课学习效率

1.制定作息时间表，坚持早睡早起，最好家长带头，严格执行。2.有上课的仪式感。上课最好穿校服，不吃零食、不喝水、不说话、不做小动作。这一点需要家长配合教育或监督。
素文闲墨·2023-11-04 16:59

8月份第四周碎碎念

1，本周从周三开始，看了小古的复盘有关睡眠知识的分享，决定根据自己的作息时间进行调整，睡眠时间为23:30-5:30，睡眠时间为6h，这样我又多出来半个小时，可以用来复习专业课计算题的内容。
爱笑喜欢折腾的coco·2023-11-04 07:05

失眠的人什么样的作息时间最好？

各位朋友大家好，今天就给大家说一说，我们失眠的朋友应该有怎样的一个作息时间会比较好。
佛说睡眠·2023-11-04 07:12

假期

第二，不规律的作息时间导致不规律的饮食习惯，不规律的饮食习惯导致了疲惫不堪的身体状况。第三，心闲人
敬夜里的百合·2023-11-04 05:56

早睡早起

早睡早起有许多好处，规律的作息时间有助于身体健康，早起运动会促进多巴胺分泌，多巴胺的分泌会使人一天精神愉悦，早睡早起可以更合理的安排时间，如何做到早睡早起—早起倒逼早睡早睡早起对有些人来说是轻而易举，对有一部分人来说却是千难万难
墨柏树下·2023-11-04 02:39

跨境电商如何服务客户

跨境电商如何做好客户服务跨境电商现状跨境电商开展业务的几个重要因素跨境客户服务的痛点作息时间差异语言障碍沟通工具差异客户服务解决方案1.增加各技能的人员2.使用AI客服工具解决沟通问题2.1如何解决语言障碍
一洽客服系统·2023-11-03 16:29

2022-12-28今天起得早

孩子一直有个大问题，就是作息时间的不规律，想必开始出现不想去学校的问题时，应该就是作息上出了问题，早上起不来，晚上不睡觉。一个假期的放纵，时间调整不过来了。
嘉英索菲·2023-11-03 13:00

心路446~真我日常分享

真我分享：今天上午抽个空给大宝把作息时间表和课程表编辑了然后就主动发到家长群里，留给需要的人，怕出错还仔细检查了两遍，以前自己是不会做的，总认为多一事不如少一事，万一搞错了还担心别人误解，不如等别的家长搞好坐享其成
豆豆汪宝·2023-11-03 13:11

2020.4.18 星期六 晴 （84）

作息时间是不能变的，不能因为是周末就可以放松自己，早睡早起身体好，上午让孩子做两张卷子，背背古诗，做做运动，游戏，劳逸结合效果好。下午可以帮我干点活整理房间，适当做点劳动也是有好处的。
王峻熙妈妈·2023-11-03 13:02

家长这样做，让孩子懂规则守约定

这个时期，给孩子一个有序的环境,比如:形成有规律的作息时间、合理有序地摆放物品等,可以满足
EMY范范·2023-11-03 11:07

春节开车回家，过个好年这些安全知识一定要牢记

春节开车回家，过个好年这些安全知识一定要牢记1.春节驾车出行提前了解天气信息，合理安排作息时间，长时间行车请轮流驾驶或适时选择安全地段停车休息，避免疲劳驾驶，不
车车车车宝君·2023-11-03 07:39

早睡早起

原因就是把作息时间给打乱了。每次该休息的时候都会找各种理由来耗尽自己的精力才肯罢休，哪怕知道这些都是不好的习惯，也要找借口来放纵自己一下。就像是在报复平日的过度劳累一样，实际上
细雨s·2023-11-03 06:35

繁星绽放

班级就是一个温暖的家，而这个家就是“繁星班”，我们的教室有属于自己的班徽、班诗、班歌、班级公约，班级愿景，师生共读共写的内容，“作息时间表”“课程表”每日一支歌晨诵推进表，“书香少年”日常活动安排。
DN_658a·2023-11-03 04:43

番茄钟时间管理方法

6）必须有一份适合自己的作息时间表。做法1、每天开始的时候规划今天要完成
浦亚芳·2023-11-02 21:27

自律给我带来的快乐

为了改善作息时间，顶着零下20度的气温，外出跑步，回来又做瑜伽，蹲起，累了，但是今天规划的事比较多，比较充实，时至十一点，还没躺下睡。
绍轩日记·2023-11-02 12:42

秋季开学国旗下演讲稿

必须调整好精神状态和作息时间，从松散的暑假生活过渡到紧张有序的学习中来，电视电脑要克制，尽量在晚
文字在笔下静静流淌·2023-11-02 10:06

如何让孩子中考时调整到最佳状态？

考前的作息调整按照平时的作息时间。若是早餐睡不着，可以早点起床，运动，吃早点。心理学界有个普遍的共识，就是人一天的记忆最佳实践，为早上5-7点，晚上
Joanne桦姐·2023-11-02 06:55
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