作息时间第11页

你秃头了吗？秃了就强了

三、如何进行引言：在数字时代，程序员们常常面对长时间坐姿、高强度思维劳动和不规律的作息时间。为了在编码的世界里保持身心健康，我们需要关注自己的养生。

不想步入秃头的年龄·2023-12-04 11:31

程序员の养生之道

以下是一些建议，可以帮助程序员保持健康和延寿：合理的作息时间：尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。规律的作息可以帮助维持身体的生物钟，提高工作效率和注意力。

qing_ti_xx·2023-12-04 05:05

结营之际|致情绪管理2营的姐妹们

就利用晚上的时间听课打卡，认真思考，认真输出；有的姐妹是二孩甚至是三孩宝妈，孩子小，生活琐事多，她们很多人利用碎片时间来听课学习，抽孩子睡着的片刻完成打卡作业；有的姐妹在海外，因为时差的关系不得不调整自己作息时间

Johnfeng漫步·2023-12-04 04:46

宅家一个月后的你还在等工资吗？

作息时间完全错乱，半夜三点刷手机，凌晨6点吃早点，然后睡到下午，自然醒来吃晚饭。时间大把大把的在自由散漫中浪费。虽然期间我️看书、听书、健身，做直播……给自己充电，但还是无法接受现在漫无目的的生活。

别茶人·2023-12-04 02:51

记录生活 | 又是一年春好处

2020年3月1日，星期日，晴，北京从远程办公以来，基本每天都是准时在七点起床，原想着今天是周日，睡个懒觉，没成想到了七点就自然而然地醒了，看来以前夜猫子的我快养成固定的作息时间了。

刘超lovelife·2023-12-04 02:25

衡水中学的醒脑作息时间表, 叫醒高中生的不止是闹钟！

自古如此。古人有诗云：“长风卷帘春意懒，伊人瞌睡卧枕眠。”“春来睡困不梳头，懒逐君王苑北游。”“莺愁蝶倦晚芳时，纵是明春再见隔年期。”春天，天气变暖，身体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量很相对的减少，加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。其实，春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。作为学生，一个合适的完美的作息可以帮助

学姐要回家·2023-12-03 16:51

正在改变你生活的社区医院

从最开始只有寥寥无几的简单部门，主要是疫苗接种及风寒感冒诊治，作息时间也比较短，从早上8点到下午4：30.随着周边小区入住率越来越高，社区医院扩展越来越完善，设置了CT检测室、专门的儿科，接种疫苗场地从原先供不应求的每天

兴许就胡了·2023-12-03 15:51

6个窍门让孩子早睡早起，好习惯才能好成绩，一定要逼孩子养成

一、制定作息时间表建议家长明确和孩子商议可以赖床，但是几点前必须起床，几点睡，也是同样规定好时间。很多妈妈会让孩子自己选择，问孩子：“宝贝儿，你觉得现在困吗，应该上床睡觉吗？

修见君·2023-12-03 15:41

2021-05-31

感赏儿子作息时间越来越规律，玩手机游戏的时间也缩短了。投射儿子作息规律，减少玩手机的时间投射儿子早日回到学校投射自己工作越来越顺利

相信一切美好·2023-12-03 14:03

陪学恐惧症

从孩子大班放暑假开始，我就盘算着等孩子上小学后，我该如何安排我的工作时间，安排家里的作息时间，我犹豫是陪读，还是让她上个小饭堂，自己工作。我害怕、胆怯，不想也不敢去面对孩子开学后的总总事情。

大智若愚_dca5·2023-12-03 11:32

作别暑期

其实也就是孩子放假了，学习不忙了，作息时间也不那么紧凑了，好多事情也能有工夫去做了。还有重要的一点，可以带着孩子出去转一转，放松一下疲惫的身心了。然而，到今天为止，这一切都算翻过去了。

岚源·2023-12-03 02:34

亲子日记第151篇

早上出门上班前大宝还没有起床，告诉他起床不能超过8点钟，现在离最后开学已经不到一周的时间了，从现在开始要养成良好的作息时间！

Ai哲朵花儿·2023-12-03 02:26

2019.03.13今日计划

4、今晚开始11点之前必须睡觉，给孩子做好榜样，也是要给他调整作息时间。5、今晚出去骑行后，抽时间一起制定学习计划，主要在识字方面。6、要用完整的

初柒的杂货铺·2023-12-02 17:46

新作息时间？吐槽完了就滚去学习

9月1日，建昌高中发布了新的冬季作息时间表。由于十分严格，引来了同学们的阵阵吐槽。

杨小涛_·2023-12-02 15:40

2021-06-21

看完电影，上车的时候，已经凌晨一点半左右了，按照平时的作息时间，这个点儿还没睡的日子数不胜数，也不知道为啥，今天格外的困。连话都不想多说，脑袋懵懵的，只想睡觉。

小秦兒·2023-12-02 15:59

【好妈妈成长团】武军华原创分享第39天第44篇（二期第17天、晋级第11天）2020.05.21

目的是想让孩子明白，“目标”“行为”“代价”，引导孩子合理调整作息时间

华姐_ec0d·2023-12-02 05:22

感恩日记第258天

感谢建东给带的饭，谢谢他感谢自己作息时间开始比较稳定了。感谢宇宙天使让我拥有无条件爱我的家人感谢宇宙天使让我成为一个经济独立的销售工作者感谢宇宙天使让我拥有灵魂伴侣，

爱眉小札夏大宝·2023-12-02 02:58

作息时间表参考某公众号

国庆期间，很多人作息时间非常混乱。每天睡前刷短视频，玩游戏，看小说，经常玩到凌晨，第二天挣扎着起床上班，但整个人精力涣散，效率奇低，下班之后又没有节制的大吃二喝。久而久之，整个人变得

小鸡炖蘑菇123·2023-12-02 02:14

2020-04-21晨间日记D512

心情：平静，终于回归到正常的作息时间和习惯上了，虽然疫情已经常态化了，我们公司的危机也变成常态化了，不知道何时才能改善。

坤道率然·2023-12-01 23:04

学生上课睡觉原因及对策

可以通过班会等形式，教育学生认识到睡眠的重要性，及如何合理安排作息时间。学生对课堂内容不感兴趣改进教学方法，让课堂更有趣味性。可以通过案例分析、小组讨论等形式，引导学生积极参与课堂，提高学习兴趣。多关

DoctorLeo·2023-12-01 18:59

2019年周检视12月第三周

1.早睡早起：本人已承包了各平台的打卡活动，但是作息时间不规律，老是晚睡。原因：磨磨蹭蹭，该睡觉时没睡觉。没合理安排行程，有时候晚睡。本周早起还算稳定，适应了早起的节奏。

jackhot·2023-12-01 17:06

天天晚睡的人怎么养生比较好

潮奢之家·2023-12-01 14:23

2019.02.01(22) 晚间10:10

八个月的你，爱吃地瓜，爱看帅哥，爱爬地板，爱站起来，爱粘姐姐，爱凑热闹，爱叫baba，爱pupupu玩儿嘴巴，犯困了会哭闹，睡饱了精力十足，想要的东西没拿到手会发脾气，拿到手的东西依然全部塞嘴巴〈ノ配合粑粑的作息时间晚睡早起

今晚十点十分·2023-12-01 14:11

十个好习惯，让你越活越年轻。

一，作息时间正常。无论在何时，无论处于人生的何种阶段，从小到老，都要养成早睡早起的习惯，这是有利于自己一生的身心健康的。睡眠充足，精力旺盛，免疫力也增强。第二，仪表整洁。

傲雪_3bd5·2023-12-01 10:07

与孩子的作息时间同步（女儿初中第16天）

老公说不用，他送吧，送去他直接去单位，9点上班，他应该6点40就到单位了，家长的作息时间随孩子走。孩子上幼儿园，9点

洋木说·2023-12-01 06:22

4月22日日精进

转身用：合理安排好自己的作息时间！

命运我手中明天会更好·2023-11-30 23:29

#开始记日记#850 美食之旅结束了回家休息

这样的作息时间，一下子觉得时间多了不少，一般是早饭前写完上一天的日记，此时不过是七点钟左右。昨天从露庵·菊乃井回到酒店，没过多久就睡了，中间起来一下洗了澡，随后继续睡。

董克平日记·2023-11-30 23:10

早睡早起身体好

我也很想改变作息时间，但是总不能做到。昨天晚上，我和老大、老二到小广场玩。碰巧遇到邻居带着孩子也来玩。三个孩子在一起跑来跑去，我们不时地嘱咐他们慢一点，注意点。我俩站在一边

牵着蜗牛去散步121·2023-11-30 19:40

2018年4月2日亲子日记第22篇

逛街回到家已经来电了，赵鑫看了刘老师发的两个教学方案，问我怎么选，我想看看赵鑫是怎么想的，就让她自己决定，结果我们娘俩意见一致，选方案A.学校的教学越来越符合大多数家庭的作息时间，非常人性化，棒棒的！

冰蕴·2023-11-30 18:59

20180213 12

投射孩子能晚上抵住手机游戏的诱惑早点睡，早上能战胜瞌睡虫打败惰性早点起，学会调整好作息时间。投射孩子能早晚都洗漱干净，梳好整齐的头发，干净清爽每一天！投射孩子立姿走姿挺拔精神！

阳光织成的翅膀·2023-11-30 06:27

老烟枪戒烟日记（十四）

以前的时候，我睡懒觉那可是特长，俗话说的“晚上不睡，早晨不起”，作息时间

於万斯年受天之祜·2023-11-30 04:10

一个月瘦20斤的减肥计划，只需要你坚持这几点。

我的作息时间是早上5点起床，晚上10点睡觉。2.饮食规律。俗话说七分吃三分练，如果你每天吃的能力比你运动消

Ada小艾达·2023-11-29 22:03

当你的才华支撑不了你的野心

曾经中学的我天真的以为，上了大学，就可以回到小学生的作息时间那是多么幸福的事啊，天天睡那么久。事实上，我错了，我上大学后，还是很晚睡，好像早睡是不存在的，还有过通宵的经历。

延小狼·2023-11-29 20:19

平淡

一直以为今天周二，下午听说调整作息时间，又没有得到确切消息，中午吃过饭休息一会跑去上课，结果有老师在班。我心想，这老师不该上我的

d03facf7d5e9·2023-11-29 18:47

确定方向

文/静书虽然是冬季作息时间，我仍然坚持中午一定要午休，哪怕只有10分钟，哪怕还不及入眠躺躺也好。人会累具体的体现就是:身体和精神。大脑就是主导精神，休息和放松是为了走更远的路。

简墨静书·2023-11-29 14:31

捡些时光

你是不是也这样，作为宝妈，不单是围着锅碗灶台转，也是围着娃的作息时间转的。娃要早起上学，闹钟定到五点三十五，那你的闹钟是不是五点半。生物钟例行提前，闹钟响之前就醒了，每天如此。

捡些时光·2023-11-29 14:55

给妞妞的寒假安排

决定合理安排妞妞的寒假作息时间，好好利用这些天补补这学期学得不好的地方。

秋子的追寻·2023-11-29 06:16

你见过姐姐“虐”虐弟吗？简直让人……

滢滢现在五年级，一直保持荣誉，对自己要求严格，放假了也给自己制定作息时间，每个时间段都安排的井井有条，清清楚楚。我无意

乐布仑·2023-11-28 23:36

时间践行90天

59天里改变很多，早睡早起，制定计划合理安排，不拖延，虽然会有各种坚持的阻碍，但确定一件事情就专心专意坚持任何事情都可以调整反省：1，养好身体最重要2，明确招生目标和对象，学习倒计时的方法3，最近孩子作息时间晚需要调整

189燕子·2023-11-28 10:26

开学篇（二）

开学第一天我们要做的事情有“德育处:1.学生报到名册，2.主题班会方案、家访记录，3.主题教育活动资料，4.活动安排（上墙）；教务处:1.作息时间表、课表（上墙）；2.备课、作业、听课（教案、作业布置及批阅情况

清梦时觉zhh·2023-11-28 10:04

备战高考（二）

昨天暑假放假第一天，我们全家一起开了个非正式会议，结合老师的要求，达成了以下共识：一、作息时间早上7：30，我负责叫醒女儿起床，8：00之前必须走出卧室，8：30开始写作业。

小李子的夏天·2023-11-28 06:38

你学习了，但是路径对吗？

前段时间，网上流传一张王健林的作息时间表。说王健林每天早上四点钟起床，健身，24小时飞两个国家，三个城市，六千多公里，晚上七点十分再回到办公室。

Sailing333·2023-11-28 04:29

每日一践47

瞌睡在提醒着我，该注意作息时间的调整啦！

杜鹃子·2023-11-28 02:04

助力孩子成长日记第262天

2018年8月23日星期四天气晴不知不觉儿子还有十天就要开学了，将近两个月的假期孩子都变得懒散了，作业基本都完成了，语文作业和数学作业都比老师要求完成的作业做的多，最后这十天就是让儿子恢复到上学时候的作息时间

宋胤鋆妈妈·2023-11-28 01:05

2019-09-01

假期习惯十点多睡觉的诺诺今晚九点多就睡啦，她说她得适应上学时的作息时间。白天总是不断问我有关开学的一些事情，她似乎对开学充满了期待。我喜欢这样的孩子，每天都欢喜着她的欢喜，进步着她的进步。

六月溪·2023-11-28 00:15

小白如何一次通关2019二级建造师考试

记忆曲线相信大家都有所了解，学习时间根据自己的作息时间合理安排即可，尽量一天不低于2小时。然后每

小花_e7c1·2023-11-27 18:56

【滋补36招之燕窝篇】你以为你想滋补就能随便滋补吗？

但更重要的，注意平常作息时间，吃的再好，补得再好，习惯性熬夜，那就是白补了。吃再多都没用。所以很多时候，大家都懂得滋补，但没有一个良好的作息，没有良好的饮食习惯，实际上就是白补了。

陈晖_健康管理师·2023-11-27 17:23

2022-04-10

不说医生的工作强度，单看医生几十年来每天的作息时间，就不是一般从业者所能坚持下来的。

戊申霞光·2023-11-27 05:33

对自己好些，从不熬夜开始

这哪里是最佳的作息时间啊？真该引起自己和朋

玉蘭芬芳·2023-11-26 23:59

谈人生，不够格

刚进入大学的我，作息时间都是那么的有规律。后来，由于自己的自控能力不行，渐渐的乱成一锅粥。今晚，又是一个深夜。今天在冬日暖阳下，站了整整几个小时的我，有点累。本想着早睡，十一点就放下了手机。

你成为了我遥不可及的梦·2023-11-26 23:55

推荐频道

作息时间