E-COM-NET
首页
在线工具
Layui镜像站
SUI文档
联系我们
推荐频道
Java
PHP
C++
C
C#
Python
Ruby
go语言
Scala
Servlet
Vue
MySQL
NoSQL
Redis
CSS
Oracle
SQL Server
DB2
HBase
Http
HTML5
Spring
Ajax
Jquery
JavaScript
Json
XML
NodeJs
mybatis
Hibernate
算法
设计模式
shell
数据结构
大数据
JS
消息中间件
正则表达式
Tomcat
SQL
Nginx
Shiro
Maven
Linux
大前端训练营
绘本讲师
训练营
【61期】17/21阅读原创-《野狼瘪肚子》
61005+马燕这是一本孩子和大人都会笑得很开心的图画书。《野狼瘪肚子》封面“肚子饿得直发晕……真想吃东西啊,什么都行啊。”一只名叫瘪肚子的野狼在树林里转来转去,寻找吃的东西。“啊?这是什么?”瘪肚子穿过树林,看见田里长着绿绿的叶子。“这是什么呀?也许可以吃啊。好嘞!尝一个吧。”瘪肚子用力去拔叶子。嗖——!“是、是萝卜啊!虽说我不怎么喜欢吃萝卜……”瘪肚子一边说一边用飞快的速度,狼吞虎咽地吃起了萝
上善若水6362
·
2024-02-04 12:11
绘本讲师
训练营
【45期】8/21实践原创《是谁唤醒了春姑娘》
45008吴丹今天给朋友托班的5个小学一年级的孩子们讲了一次绘本。我临时选取了《是谁唤醒了春姑娘》,无独有偶恰巧五个都是小女孩儿,故事一开始就吸引了她们的注意力。图片发自App❤事前准备:我认为一年级的孩子们已经具备了基本的认知和学习力,所以在事前准备跟她们互动的时候在提问了她们都读了哪些绘本之后,就介绍了绘本来自国外的历史,同时跟她们说11月是每年深圳的读书月,让她们回家跟爸爸妈妈说周末可以去书
开心二宝
·
2024-02-04 11:46
PC端静态网页应用开发及项目
笔记来源:拉勾教育-
大前端
就业集训营文章内容:学习过程中的笔记、感悟、经验一、网页开发流程1、需求分析:对开发产品进行定位(如产品类型、产品功能、面向的客户群、达到的目的等)2、整体规划:根据需求分析的结论
WGP鹏灬
·
2024-02-04 10:37
前端开发学习笔记
css
html
html5
21天演说
训练营
3 声音美化
今天老师教我们口腔训练,如何口腔共鸣,懂得发声,在讲话的过程中注入能量,用心去听,自然的接受,一切不依赖,是的!这样的声音自然是美妙的!绕口令的练习也是很有意思,也不是白练的,越练越好玩,嘴巴嘟嘟,经常嘴巴漂了,虽然今天没有完成100遍,但是也感受到了老师的信心传授,他拿小时候他的学习来告知我们,不怕出丑,勇于开口!感恩一切打击我们的佛菩萨,他们冒着生命危险来帮助我们成长,真是太不容易了,我们要感
郝于枫若善
·
2024-02-04 10:52
代码随想录算法
训练营
第四十一天|122. 买卖股票的最佳时机 II
122.买卖股票的最佳时机IIpublicstaticintmaxProfit(int[]prices){//买如果后面的价格有比当前的价格大.反之不买//卖如果后面的价格有比当前的价格小,反之不卖intcurrentProfitMoney=0;booleanflag=false;for(inti=0;iprices[i+1]){currentProfitMoney+=prices[i];flag
m0_37767445
·
2024-02-04 09:26
java
算法
数据结构
代码随想录算法
训练营
第四十天|337. 打家劫舍 III
337.打家劫舍III//ans[0]表示抢当前根结点//ans[1]表示不能抢当前结点privatelong[]postOrder(TreeNoderoot){if(root==null){returnnewlong[]{0,0};}long[]l=postOrder(root.left);long[]r=postOrder(root.right);//如果要抢当前结点intget=root.v
m0_37767445
·
2024-02-04 09:25
算法
数据结构
代码随想录算法
训练营
第三十九天|518. 零钱兑换 II
518.零钱兑换IIpublicstaticintcoinChange(int[]coins,intamount){//找出最后一步//定义损失函数定义记忆化存储基本单元//状态转移方程f(n)=f[n-1]+//Min(f(n)=f(n-coins[i])+f(coins[i]));//边界(递归过程中需要判断)//初始化(在未递归之前需要处理)//返回答案intINF=(Integer.MAX
m0_37767445
·
2024-02-04 09:55
算法
动态规划
代码随想录算法
训练营
第39天 | 62.不同路径 + 63.不同路径 II
今日任务62.不同路径63.不同路径II62.不同路径-Medium题目链接:力扣(LeetCode)官网-全球极客挚爱的技术成长平台一个机器人位于一个mxn网格的左上角(起始点在下图中标记为“Start”)。机器人每次只能向下或者向右移动一步。机器人试图达到网格的右下角(在下图中标记为“Finish”)。问总共有多少条不同的路径?思路:dp[i][j]表示从第i,j格到终点的路径数量,从终点向起
熠如星泽
·
2024-02-04 09:24
算法
leetcode
c++
动态规划
代码随想录算法
训练营
第三十九天|198. 打家劫舍
198.打家劫舍publicintrob(int[]nums){finalintN=nums==null?0:nums.length;if(N<=0){return0;}int[]dp=newint[N];dp[0]=Math.max(0,nums[0]);if(N==1){returndp[0];}dp[1]=Math.max(0,Math.max(nums[0],nums[1]));for(i
m0_37767445
·
2024-02-04 09:23
算法
数据结构
leetcode
高效阅读Day12
我是宇宙公民Lina,决定加入宇宙公民高效阅读
训练营
!坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书!我之前一年读6本书。21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读!
宇宙公民LINA
·
2024-02-04 09:43
视觉笔记
训练营
复盘
在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。也就是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。习惯的形成大致分为三个阶段:第一阶段:1-7天左右。此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。第二阶段:7-21天左右。此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要意识控制。第三阶段:21-90天左右,此阶段表现为“不经
小熊小熊与众不同
·
2024-02-04 09:06
2022-07-22
2022年7月22日中原焦点团队刘永利分享1042天,
训练营
第2期第1天学习收获:1、心理咨询是一个过程,当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标,咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情景
成长_3a8a
·
2024-02-04 09:20
28天新父母
训练营
为期28天的新父母
训练营
马上结束了,最初的我焦虑,担忧,害怕我的教育方法不对,不能给予孩子更好的成长帮助。
赵敏旅游定制
·
2024-02-04 09:28
模块五_Tomcat&Nginx深度剖析及性能调优
序言:文章内容输出来源:拉勾教育Java高薪
训练营
。
西西弗斯XD
·
2024-02-04 09:38
学员+7组+四叶草+【202002
训练营
-W3D2-三种不健康的互补关系】
【R:三种不健康的互补关系】《了不起的自己》P146-147摘自了不起的自己片段摘自了不起的自己片段【I:用自己的话重述原文】要求:符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用What:生活工作中,我们会形成不同互补的关系,有三种典型的不健康的互补关系,第一种,过度代劳:即特别能干和特别不能干互补关系;第二种,问题转移:为了维护平衡系统,通过把某个人变成一个有问题的人的互补关系;第三种,角色错乱:即
四叶草xinxin
·
2024-02-04 09:37
【绘本讲师
训练营
】64期 16/21 天 绘本阅读原创 【下雨天】
64019梁洁最近一直在下雨,今天就在书架上看到了这本书【下雨天】,十分应景。著·绘/李惠利装帧/郑丙圭徐丽红/译看到了书名就很喜欢,很想一下子知道雨天发生了什么有趣的事。封面画了一把伞,伞下藏着几只动物,在干什么呢?下雨天他们都做会些什么呢…从前环衬开始,作者就大伏笔的画了很多雨,简笔画般的,粗线条的描述了雨的形象。“下雨天,猎豹在干什么?翻到下一页看到一只猎豹,紧紧抓住雨伞,害怕雨伞被风吹跑。
JessicaLia_7a1b
·
2024-02-04 09:48
流量在哪里,生意就在哪里
韩老师短视频变现
训练营
日记分享流量在哪里,生意就在哪里,大部分做传统生意的人为了利润牺牲掉流量,具备互联网思维人都是牺牲利润换取流量,直播带货为啥能火,有两个原因,一个就是牺牲掉了利润,一个就是从买产品到做内容
招商策划韩鹤之
·
2024-02-04 09:17
记声音
训练营
第21天
今天的作业跟读,发现自己的跟读还是有地方内口腔打不开这个度老是找不准感觉想找度又需要拖长音拖长音又影响了整体的感觉总之内口腔还是要继续练习慢慢来持续做比较快最近两天又没有练基础检讨加油
059a21b6fa34
·
2024-02-04 08:13
绘本讲师
训练营
【45期】10/21阅读原创:我讨厌上学
20108王子昨天我去开了家长会,开会时突然想起到五味太郎的书《孩子没问题,大人有问题》中的一段话:“事实上几乎没有孩子愿意去学校,只要学校放假,孩子们就会欢呼万岁,有很多孩子到学校是为了见朋友去游泳池游泳,去图书馆看书,但几乎没有哪个孩子真的是想去学校的”简直说到了所有曾经做过学生的人的心坎里,作为大人,光听老师开个家长会,心里就很凝重,何况天都要去上学的孩子?巧的是,今天拿到图画书《我讨厌上学
二王子
·
2024-02-04 08:46
(手机版指标选股器)线上阴线满仓,线下阳线拋,月盈利35%
(手机版指标选股器)线上阴线满仓,线下阳线拋(请加先威老师微信:hxw128126进入到“股票强化
训练营
”一起学习,领取涨幅大于40%的选股指标和战法在讲“线上阴线满仓,线下阳线拋”之前我们先来讲下该形态的短线交易九大铁则
股海救星
·
2024-02-04 08:39
【NVC案例】老公玩游戏不教陪孩子,怎么说?
图片发自App这是21天非暴力沟通
训练营
,今天早上的一个案例。刘小妹:#我要提问#:情境:在和老公沟通孩子教育问题里,说到孩子练琴时,请老公放下吃鸡游戏陪伴孩子练习,否则很转移孩子注意力。
胡一凡_非暴教练
·
2024-02-04 07:31
DISC人际关系
训练营
复盘 - 草稿
一、运营总结1、做的好的地方①开始一周每天私聊同学,邀请做班委,做分享。②制定运营方案,陈闻老师太给力了,给我很多的力量。③添加所有同学好友,每天给他们私发当日任务清单,链接不能群发,制作成图片发给大家。④每日复盘、反思、计划。⑤盲盒拆解做的挺不错的,时间越紧迫,目标越明确,会降低S,提高D.⑥运营官们都非常的给力,任务分配下去都能很好的完成。2、做的不足的地方①有时候太S,需要更多的D。②前期任
辛灵之窗
·
2024-02-04 06:45
魔鬼声音
训练营
是我声音的起点
二十天声音学习真的很快,在不知不觉中就结束了。回顾自己这二十天来真的是有很多收获,总结如下;:1、喜欢上自己的声音我一直都不喜欢自己的声音,在电台里面听到很多主播的声音,听到声音就喜欢,就好像一见倾心。而自己的声音很僵硬,我是做培训的,经常会讲课,我希望自己的声音也能够改变,一直有想学习声音的梦想,想了解自己的声音。正因为有这种想法,在一次逛荔枝微课的时候,看见了莘茹老师的集中营,我便加上微信咨询
易根国学
·
2024-02-04 06:17
绘本讲师
训练营
【70】期(8/21)实践原创《印度豹大甩卖》
70002李雨菲作者·绘画:[日]高畠那生译者:彭懿日本绘本奖得主代表作品入选百千学前第10期大班共读书目本场故事会4—6岁的孩子5人暖场:给每个小朋友发不同颜色的彩卡纸,用彩笔画一头她们心里喜欢的颜色的豹子。一定看起来与众不同哟!导入:小朋友你们谁画的豹子是彩色斑点呀?没有啊!那小金鱼老师今天就介绍这样一头豹子给你们认识,好吗?我们一起来认识这只与众不同的印度豹吧,看看到底发生了什么事情。当我在
小金鱼YF
·
2024-02-04 05:51
财富
训练营
43。
梁洁红43、与你当下工作空明合一的状态当下:在短暂的工作时间,对其他事物是清零的,短暂的忘记了其他事情。是一种空明和空无的状态,那一刻是无我的。❤️作业(写)你工作的样子是怎样的?你期望的是怎样的?你做成的是怎样的?有多少时候是在当下空无的短暂什么都忘了,忘了感受,忘了我,完全投入的时候是怎样的?之前我工作是散漫的,没有计划,也没有规划,很多时候是应付了事,总是逃避,没有热情,没有特别的期望,做成
红_eb8e
·
2024-02-04 04:07
凝结聚力 超越自我
今天我们踏上了日出的第一抹晨光开启了千慧2019拓展
训练营
之旅,在来之前心中想着这八个字:“凝心聚力,超越自我”的时候内心还是匮乏的,然而在参加完今天的实地训练对这八个字有了深刻的体会。
呼噜猫成长记
·
2024-02-04 04:45
沃快跑跑步俱乐部第一期
训练营
DAY2
训练内容:跑步技术加力量训练训练地点:奥森体育园时间:4.10,早8:40-10:10训练详情及自我感受:一、训练热身阶段,移动开合跳左侧前进,转换右侧回,然后四步换方向混合。训练体会:收手开腿,协调有点问题,做了几组后有所调整。抱膝提拉交换腿移动。自我体会:注意同侧手臂在膝盖下一点,另一侧手臂护膝提拉至胸口。这个动作之前也经常做,所以没有什么问题。二、高抬腿交替换腿跑,注意不是高抬腿跑。训练体会
钮钴禄不不
·
2024-02-04 03:58
高效力学习
训练营
总结复盘
作业复盘:新知:1.(学习实操方法)五环法:学、思、做、教、盈三大法则:预习法、实时学习法、复习法2.(思维重塑)二维曲线、知识宫殿3.(实操方法与思维重塑)跨界思维、知识变现旧知1.关于五环法,曾经的我最多只做到了学、思、做、教,首先我自己学的不是非常明白;思考的也比较乱和没有具体思考逻辑;做也只是挑一些比较容易的去尝试;我也会和朋友分享,但那种分享就想是在说我的新见闻而已。关于三大法则我只做了
正念行者
·
2024-02-04 03:08
绘本讲师
训练营
[8期]1/21《绘本之力》
08109陈晓燕阅读到21页,分享图片发自App“绘本实在是神奇的东西。从零岁到一百岁的人都能从中获得乐趣。即使是小小的,或薄薄一本书,里面所包含的内容都极为深广。只要看过一次,它就会一直留在记忆中,如果偶然想起,就会使人心神摇荡。而且,绘本还具有一种共同性,那就是即使是在文化上存在差异的地方,它也可以毫无排斥地被接受。绘本的神奇之处数之不尽,但仅凭这几点,就可以知道绘本这种书籍蕴藏着丰富的可能性
a小锦鲤
·
2024-02-04 03:16
学员+32组+韩淙戎+【202002
训练营
-W2D1-引领性指标
I便签What:此片段分别讲述了滞后性指标与引领性指标分别是什么。滞后性指标是在事情完成时或完成后形得到的指标。而引领性指标是可以预告结果。具有预见性、可控性。设计引领性指标可以明确完成目标的正确路径。How:如何设置引领性指标,我们以减肥为例。假设某人目前体重110斤,目标体重100斤。减重周期3个月1.先设定一个终极目标。减重10斤2.把终极目标分解到3个月,第一个减重月4斤,第二、三个月分别
淙戎
·
2024-02-04 03:44
绘本讲师
训练营
【30期】9/21阅读原创《咚咚咚!是谁呀?》
30002号袁慧文章讲述的一只大猩猩,一个巫婆,一个幽灵,还有一条身披鳞片、饥肠辘辘的恶龙还有一位爸爸………这是一本非常好玩的睡前绘本,适合爸爸和我们的宝贝一起看,故事中的小女孩、闭合的门以及登门拜访的各种“怪物”都非常的有趣。画面中巧妙的细节无处不在,如壁纸的图案暗示了“怪物”的身份,而被子的图案和玩具熊的神态则烘托了小女孩的心理变化。这本书还可以启发孩子们发明自己的怪物拜访故事呢~绘本的画风一
133慧慧
·
2024-02-04 03:03
2021年第42周复盘(10月25日至10月31日)
【记录】1、10月25日参加MVP培训师成长小组复盘会2、10月28日、10月29日参加中阶培训师课程第2次磨课3、10月29日组织高效学习
训练营
第4次线下分享活动4、开始实践跟家人口述一天的收获事实上星雨比我做得好
平凡的小逗
·
2024-02-04 03:07
代码随想录算法
训练营
第10天|栈与队列|232.用栈实现队列225.用队列实现栈
代码随想录算法
训练营
第10天|栈与队列|232.用栈实现队列225.用队列实现栈一、232.用栈实现队列文档链接:代码随想录题目链接:232.用栈实现队列视频讲解:视频讲解题目描述:请你仅使用两个栈实现先入先出队列
识影潜潜
·
2024-02-04 02:51
算法
算法
python
数据结构
代码随想录算法
训练营
第9天|字符串|28.找出字符串中第一个匹配项的下标459.重复的子字符串
代码随想录算法
训练营
第9天|字符串|28.找出字符串中第一个匹配项的下标459.重复的子字符串一、28.找出字符串中第一个匹配项的下标文档链接:代码随想录题目链接:28.找出字符串中第一个匹配项的下标题目描述
识影潜潜
·
2024-02-04 02:51
算法
算法
数据结构
代码随想录算法
训练营
第8天|字符串|344.反转字符串541.反转字符串II151.翻转字符串里的单词
代码随想录算法
训练营
第8天|字符串|344.反转字符串541.反转字符串II151.翻转字符串里的单词一、344.反转字符串文档链接:代码随想录题目链接:344.反转字符串视频讲解:视频讲解题目描述:编写一个函数
识影潜潜
·
2024-02-04 02:21
算法
算法
数据结构
代码随想录算法
训练营
第2天|数组|977.有序数组的平方209.长度最小的子数组 59.螺旋矩阵II
代码随想录算法
训练营
第2天|数组|977.有序数组的平方209.长度最小的子数组59.螺旋矩阵II一、977.有序数组的平方文档链接:代码随想录题目链接:977.有序数组的平方视频讲解:视频讲解题目描述
识影潜潜
·
2024-02-04 02:20
算法
算法
数据结构
代码随想录算法
训练营
第4天|链表|24.两两交换链表中的节点19.删除链表的倒数第N个节点160.相交链表142.环形链表II
代码随想录算法
训练营
第4天|链表|24.两两交换链表中的节点19.删除链表的倒数第N个节点160.相交链表142.环形链表II一、24.两两交换链表中的节点文档链接:代码随想录题目链接:24.两两交换链表中的节点视频讲解
识影潜潜
·
2024-02-04 02:20
算法
算法
链表
数据结构
代码随想录算法
训练营
第7天|哈希表|454.四数相加II383.赎金信15.三数之和18.四数之和
代码随想录算法
训练营
第7天|哈希表|454.四数相加II383.赎金信15.三数之和18.四数之和一、454.四数相加II文档链接:代码随想录题目链接:454.四数相加II视频讲解:视频讲解题目描述:给你四个整数数组
识影潜潜
·
2024-02-04 02:20
算法
算法
数据结构
哈希表
代码随想录算法
训练营
第6天|哈希表|242.有效的字母异位词349.两个数组的交集202.快乐数1.两数之和
代码随想录算法
训练营
第6天|哈希表|242.有效的字母异位词349.两个数组的交集202.快乐数1.两数之和一、242.有效的字母异位词文档链接:代码随想录题目链接:242.有效的字母异位词视频讲解:视频讲解题目描述
识影潜潜
·
2024-02-04 02:50
算法
算法
数据结构
哈希表
2020-03-25
这样一个
训练营
,左手有课,右手有货,既能学习到知识,还能教你如何从0到1赚到钱。可是我把
福琴姐
·
2024-02-04 02:48
Day434 未来世界看重的能力-执行能力
得到app《Dr魏的家庭教育宝典》主线不能走偏,《王烁认知
训练营
2019》是春节小甜点。图片发自App好久没有写字,手都生了。手账不能停,继续写闪闪发光的人生。1.执行功能是什么?
Lisa的小世界
·
2024-02-04 02:25
满分法则
最近我深深的印证了这一原则,无意间进了一个免费的7天心理学
训练营
,对于这种免费的社群我并没有对学到知识报多大的期望,参加进来只是想更深入的研究社群而已。没想到的是
夏不语_
·
2024-02-04 02:32
精时力100天实践打卡Day2
【Day2课后实践】这是2018年8月6日“崔律·100天精力和时间管理
训练营
”第1.1讲的课后实践。设置了日清单。
娜老板_陆丽娜
·
2024-02-04 01:03
聪明花故事妈妈
训练营
【第1期】2/21绘本阅读原创《彩虹色的花》
图片发自App书名《彩虹色的花》原作,麦克格雷涅茨图,细野绫子。从书面开始引导,为什么是彩虹花?可是只有6个颜色,彩虹一共有几个颜色?为什么会少了一个,但是也叫彩虹花,孩子给的答案是因为它有很多种颜色,它是彩色的,所以叫彩虹花。其中我印象最深刻的就是蜥蜴批着红色的花瓣去参加聚会,然后孩子说他要穿着漂亮的衣服,要给他的同伴看,要给他的同学去看,然后我问他说那你每天是不是穿裙子就是为了好看给你的同学看
92ff7aea05ab
·
2024-02-04 00:42
gulp和webpack究竟有什么区别?
在现在的前端开发中,前后端分离、模块化开发、版本控制、文件合并与压缩、mock数据等等一些原本后端的思想开始逐渐渗透到“
大前端
”的开发中。
NewChapter °
·
2024-02-04 00:06
让自己变得更好,是解决一切问题的关键
引言这本书其实在猫叔四月开直播的时候就买下了,但到手之后粗略看了一下就忙本职工作和未来春藤
训练营
的事情去了,没有多大感受。
峰投人生
·
2024-02-04 00:22
2022-05-13
21天情绪管理
训练营
结营课首先感恩我们二组组长王伟,感恩她的辛苦付出,感恩她21天坚持不懈的陪我们做零极限。
心心吴小红
·
2024-02-04 00:29
通知=喊来看+指行动
【金句131】通知=喊来看+指行动来源:得到写作
训练营
【核心转述】什么样的通知会被大家格外关注,达到预期效果呢?就是一眼就能看出来“与我有关”和“对我有用”的通知。
王伟强博士
·
2024-02-03 23:53
绘本讲师
训练营
【29期】12/21阅读原创《一无所有》
29017-许建兰图片发自App第一次读完这本绘本,没看得太明白,只是记住了几句:“我忙忙乎乎,忙得晕晕乎乎。我忙忙乎乎,忙得晕晕乎乎。”儿子那几天天天嘴里念叨着忙忙乎乎,晕晕乎乎。当时买这本绘本纯粹就是为了凑单买的。最近了解了这本书的作者,才知道原来作者就是创作《100万只猫》的婉达·盖格,而这本《一无所有》获得了凯迪克奖银奖。《100万只猫》是我们家两个孩子都非常喜欢的绘本,百听不厌。《一无所
224d6cf340c0
·
2024-02-03 23:36
R语言专题班(
训练营
:2023.10.23~10.30)
茗创科技专注于脑科学,涵盖(EEG/ERP,fMRI,结构像,DTI,ASL,FNIRS)等,欢迎留言讨论及转发推荐,也欢迎了解茗创科技的脑科学课程,数据处理服务及脑科学工作站销售业务,可添加我们的工程师(微信号MCKJ-zhouyi或17373158786)咨询。★课程简介★R是用于统计分析、绘图的语言和操作环境。R是属于GNU系统的一个自由、免费、源代码开放的软件,它是一个用于统计计算和统计制
茗创科技
·
2024-02-03 23:03
上一页
37
38
39
40
41
42
43
44
下一页
按字母分类:
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
其他