情绪社区第43页

率直

而且有情绪就发泄，而不积压在心里健康，这种率直是不适合现实社会中的成年人。我动不动就暴跳如雷，偶尔生气，别人会怕你而常常生气，别人不在乎你，反而会像看好戏的一样，这对你的形象也是不利的。

徐慧棣·2024-03-06 08:13

我为什么加入007？

ac0f2ce0b68f·2024-03-06 08:40

福格行为模型学习第五章 01—创造积极情绪，将行为固化成习惯

要点成年人有很多种跟自己说“我做得不好”的方式，却很少掌握对自己说“我做得不错”的方式。我们极少认可自己的成功，也很少对自己取得的成就感觉良好。感觉良好是微习惯策略的重要组成部分。你可以通过我称之为“庆祝”的技巧来创造这种良好感受庆祝庆祝是一种特殊的技巧，既能为人们带来行为改变，也能让他们产生心理转变当我们有效地进行庆祝时，大脑里的奖励通路会被激活。通过在恰当的时刻为自己创造良好的感觉，你能促使大

素素清欢m·2024-03-06 06:28

2019年12月29日晴

2019年倒计时了，每天宝贝醒来都会问我今天几月几日了，学期末的紧张导致孩子也有点紧张兮兮的，除了每天给她一点安慰还要照顾的情绪，生怕她在学期末的最后几天出差错。

张沁涵妈妈·2024-03-06 04:19

正面管教体验课

昨天的正面管教体验课，有几句话我感受颇深：1.你满足我的渴望，我满足于你的期待2.家长要学会如何表达愤怒，而不是愤怒的表达3.邀请而非要求4.谁有情绪谁暂停5.先链接情感，后纠正行为其实我很早就接触了正面管教

飞宝_ba9c·2024-03-06 04:18

4D习书之旅——第二章背景管理是团队管理的核心

加上你的心态（Mindset）影响你的行为（Behaviors）产生你要的结果（results）第一点A:我关注的内容NASA的斯蒂芬.约翰逊认为“80%甚至95%的失败原因是人为错误或沟通不畅”M1：我的情绪警觉

小北eric·2024-03-06 04:17

宝贝，真正的勇敢是带着恐惧前行，我们一起加油！

化解恐惧情绪是有步骤的：1、看见它，感谢它，它的出现是来保护你的。2.温柔的告诉它，你现在要有一份新的体验，比如到新学校，邀请它陪伴你就好。

纯洁的无瑕疵·2024-03-06 02:03

对待孩子，沉心静气，是这时代最缺的气质

给孩子更好的陪伴，倾听孩子的心声，接纳他们的情绪，理解他们的情感诉求，学会与孩子正面沟通

漫小书·2024-03-06 00:15

为什么要提升觉知力？

毫无觉知力的人，不会知道自己的情绪从何而来，容易被外界控制。所以我们需要提升觉知力，回到自己的内心，注意自己的注意力和感受。自我觉察，每当情绪来临时，问问自己：“

重重爱学习·2024-03-05 23:11

索特斯科娃感到特别的兴奋在莫斯科欧锦赛短节目中

在执行中我已经制定了所有的通过表现的方式展现所有的情绪。真的喜欢今天滑行。”索特斯科娃对记者说。“兴奋也许是事实上欧锦赛在主场叠加了太多了来自大家的支持，而且还是在冬奥会赛季。我总是赛前紧张，但是

云游四方的旅人·2024-03-05 23:07

思语时间管理737天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.2.12737/10002月关注：【早睡】训练目标：由于假期网课中午基本不能午休，所以必须保证晚上早睡1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3

君超sy·2024-03-05 12:53

宽容，是自己跟自己的和解

情绪这东西很奇怪，时不时会突然蹦出来，搞得自己心烦意乱。情绪的波动，看似由于一些外在因素引起，实际是自己跟自己过不去，是自己想不开。试着宽容身边发生的一些事情，一些人，就是在跟自己的情绪和解。

恬然人生·2024-03-05 10:37

最怕你是成年人，只敢偷偷情绪化

即便你是成年人也只敢偷偷情绪化。女主韩世界可是大热的人气演员，代言什么火什么，穿什么用什么什么就很火。但是她有病，一种很奇怪的病，每个月会有一周的时间变成其他人。

一席鸡毛·2024-03-05 05:06

入门【网络安全/黑客】启蒙教程

当然，产生这样的疑惑并不奇怪，毕竟网络安全这个专业在2017年才调整为国家一级学科，而且大众对于网络安全的认知度不高，了解最多的可能就是个人信息泄露或者社区经常宣传的国家反诈APP。

中国红客-巴克·2024-03-05 04:24

被情绪冲击时，我们如何保持稳定？（二）

这些陪伴着我们每一天的情绪到底从何而来呢？有些人，会突然在临近考试前感到莫名的焦虑；有些人，会因为独自在陌生的人群中而感到不安；有些人，会因为他人的一句话一个眼神一个动作而莫名暴怒起来。

花团与芥末·2024-03-05 02:44

pytorch 介绍以及常用工具包展示

强调其灵活性、动态计算图和深度学习社区的支持。2.PyTorch基础2.1张量：PyTorch的核心数据结构创建和操作张量的基本操作，如加法、乘法等。张量的自动微分功能，介绍autograd模块。

R0ot·2024-03-05 00:50

转载百草园书店《别让情绪左右你的人生》

最近，心情遭透了，有时情绪无法控制，整个人很沮丧。今天在百草园书店看到《别让情绪左右你的人生》。读来让人醍醐灌顶。

阳光下的彩虹花·2024-03-04 23:25

分享4.28每天记录三件好事

今天是搬砖的日子起床：7:30就寝：23:00天气：多云️心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：接纳焦虑、恐惧的情绪习惯养成：日更学习·阅读如何克服社交焦虑论语健康·饮食·锻炼人际

宝贝Vivian·2024-03-04 18:57

May的阅读实践《送你一颗子弹》

《送你一颗子弹》最惊叹于刘瑜的表达能力，那些我实在不知如何表达的感受、情绪，她竟然能说得那么通透，让我十分佩服。同时我也疑惑，我要怎样提高自己的表达能力呢？

ItsMay·2024-03-04 18:23

感恩日记day27｜99感恩我的情绪

今日早上带了宝宝散步，为棒棒的自己点个赞~2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。每个周末将至，我就会开始焦虑，因为第二天要上课啦。每次连续5个小时，都是一种挑战。宝宝身上的病毒疹让我们家人操心。

小阿姐菲菲老师·2024-03-04 18:21

20200103静心高阶打卡第40天

1.管理、觉察情绪，转化情绪平和转化。2.一天当中找到自己让自己满意的事听视频课，解决多年困惑3.一天三件发自内心感恩的事感恩易经英语的老师，有质的收获。谢谢谢谢谢谢！

暖暖的简书·2024-03-04 14:30

量变引起质变

最重要的是觉察，时刻关注自己的内在情绪，先觉察到了，才能去看去思考，最后才能转化为行动。当我们能很敏锐的捕捉到自己的情绪的

壹家心理·2024-03-04 13:28

2020年1月15日呵呵哒

以前情绪低落的时候，总会觉得自己这么差劲，根本没有活着的必要，浪费时间，死了算了。自从做了器官捐献、遗体捐献之后，再想到自杀就得考虑一下，这种死法是否会影响捐赠质量。

我的疯人院后花园·2024-03-04 13:54

精神状态严重影响情绪

人劳累的时候特别容易烦躁，也容易失去耐心这样最容易伤害的就是最亲近的人还是回头想想什么对自己最重要健康和家人那么，还是崇信捡起之前立的flag十点半前上床睡觉和一周至少锻炼两次虽然很久没有追剧，也没太多时间追最近居然开始追小说了太晚睡觉确实影响白天状态，状态不佳做事效率低下，事情没做完心里更焦虑，越焦虑就越容易发脾气calmdownandrelax

bobo123·2024-03-04 07:47

祝你永远开心

*“祝你永远开心”的意思也不是要你一丝烦恼都没有那样不太现实只是希望你不用那么在乎是否快乐希望你拥有想哭就哭想笑就笑的情绪自由也希望你不管怎样都能有面对负面情绪的能力和重新开始的勇气*每天认真洗脸，多读书

文案分享集·2024-03-04 05:25

那种触动心灵

看完好声音，还沉浸在王力宏的魅力不能自拔，突然收到朋友发来的珠峰照片，更是那种情绪被彻底激发出来。那种面对广阔的荒原，茫茫的雪峰的震撼感就突然很强烈，仿佛自己亲身经历。

灰常努力的傲娇小公举·2024-03-03 23:48

管理这点事

也有可能触发低层工作者的消极情绪，带来不了估量的后果和损失。管理者要发现细节中的矛盾，即时解决。做到承上启下使工作进度比较流畅的进行。

逢时开运咨询·2024-03-03 20:00

从别人的开源项目学习并吸收经验，然后逐步搭建自己的Java项目是一个很好的学习方法

查看项目的文档、活跃度、社区支持情况等，确保项目有足够的参考价值。学习项目架构：仔细研究项目的整

如饥似渴的rocky·2024-03-03 20:13

有点累了

那种感觉，就好像是有人把你的情绪全部都掏空了，你什么也不想说，什么也不想做，只想找一个没人的角落躲起来，任谁也找不到。也许有人不理解你的想法，会觉得你幼稚、不懂事，遇到事情只会逃避。

Survivor_8beb·2024-03-03 20:26

《恰如其分的自尊》226-243

2.酗酒的父母，这样的父母容易让孩子承受来自他们情绪的大起大落，同时父母酒后脆弱的形象也会让孩子的自尊变得脆弱。3言语虐待孩子的父母。

小丸子加油·2024-03-03 19:54

寻常岁月

公公越来越沉默和情绪化。最坏的时候会对关心他的婆婆斜着眼说话，但遇上婆婆突然病情加重时，他又会变戏法般地好言好语。毕竟好言好语的时刻很短暂，几乎一天中上午还和颜悦色，下午他就翻脸扭曲不合时宜了。

明月穿行·2024-03-03 17:12

观功念恩每日三件事百日作业打卡2021-3-3（113/200）

）【每天写三件令自己喜悦、开心的事】1、文慧晚上联系，明晚与姑娘聊天；2、与廉敏联系组织客户公益沙龙事宜；3、小羽联系聊天，改天约见；【自己今天做了什么让别人喜悦、开心的事】1、乔燕电话聊天，协助解决情绪问题

让世界因我的存在而更加美好·2024-03-03 13:50

【四月的复盘】每一天都需要全力以赴

翻开日历，发现原来时间走的如此快，4月里有太多的情绪在波动，也许是愤怒，也许的激动，也许是历练，也许又是成长，也许还是欣慰，情绪如海浪一层层的拍打过来，只有应接不暇，而已。

黄群·2024-03-03 12:12

2019-06-27

每天前进1%【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、每天控制好自己的情绪。2、微笑，主动，耐心，努力。3，坚持打卡六项精进。4，坚持运动。

鹏程万里_d508·2024-03-03 08:12

你真厉害

控制着我的心情我的情绪，简单的几句话可以让我这个傻帽想很多很多，不想那样，可是我竟然都控制不了自己的心情和情绪，不理我，不想说话，好吧，那我安静的多思考一下人生图片发自App

越来越胖·2024-03-03 04:16

孩子有问题时，我苦口婆心的讲道理没有用怎么办？

或者不停地讲道理，压制孩子的情绪，强势命令去写作业。却都没有用。其实，只需要单纯看见孩子当下的情绪，不做介入。比如平静地回应他：“我看到你在扔东西，我感觉到你好像很生气。”

张小佳_513·2024-03-03 03:41

2020-04-19

有些缺乏阳光照射的客厅，日夜皆昏暗不明，暮气沉沉，久处其中便容易情绪低落，如有这样的情况，则最好在天花板的四边木槽中暗

闫乾易·2024-03-03 02:35

2020年2月7日张改萍爱自己365天 Day94

1、今天出现了焦虑情绪，突然想到开学的事情，物资准备不充分，仅有84消毒液，医用酒精、额温计目前还没购买，想到这就紧张了一会，做了深呼吸，还没开学，做自己能做的。关于开学防疫预案及各项制度先进行完善。

心理咨询生如夏花·2024-03-03 00:53

5月2日——5日洛阳学习分享

2.下午的潜意识沟通冥想引导中出现的三个画面，一个儿时的画面，两个现在的画面，也是最近的两个困扰，一个有愤怒的感觉，一个有愧疚的感觉，恰恰也让我看到了我和父母的位置以及我对父母的情绪。

雪玲_ee5f·2024-03-03 00:51

如何区分正常社交恐惧和社交恐惧症？

社交恐惧在程度上因人而异，最强烈的感受是情绪上的焦虑不安和紧张恐惧，甚至会引起身体上的不适反应，比

不荒章·2024-03-02 21:01

绘本讲师训练营【43期】12/21 实践原创《第一次上街买东西》

画家林明子完全依从幼儿看世界时的视线高度，以及小心灵的情绪感受，来描绘生活环境中的细节和情趣，不仅让每个读故事的孩子欢喜不已，也让每个曾是孩子的大人产生深深的共鸣。

咕咕噜噜妈·2024-03-02 20:55

千万不要用“爱”杀死你的爱

当今社会生活节奏快，竞争压力大，信息传递速度快且量巨大……等等诸多因素给人们带来了无限的困扰，于是大部分人们常常被不良情绪所包围。单位里要面对工作的压力和复杂的人际关系，回到家又

冰山雪禅·2024-03-02 16:57

2022-11-14

当时也有情绪，简单不耐烦的回复他两句，觉察到了。要控制自己。中午遇见防控人员帮我送书，非常感激。觉得还是要多做好事，才有幸运事降临。

一只学习的蜗牛·2024-03-02 15:24

我的情绪觉察第4天:纠结和无聊

昨晚睡得很晚，是为了赶上年货节的折扣，抢完发现商家的促销活动是全年无休的，他们时刻在挖空心思牵着消费者的鼻子走。可那又怎么办呢？我就是愿意相信自己因此捡到了便宜，而且这夜熬得心甘情愿，像是被洗脑了一般。可"捡便宜"这件事并不能构成影响购买行为的全部，因为总要考虑商品的需要程度，不需要的东西再便宜买了也是浪费，需要的东西还是要货比三家、选款式、看质量、看评价……综合衡量又衡量才能定下来。这不，我昨晚

雨点点妈·2024-03-02 14:46

2020.9.7原焦点团队网初21张景云坚持分享第181天

一位老师也问了我的负向情绪，我以为不能这样问，结果稍微停留聊一下感觉还不错。事实证明，不是完全不能聊负向，还得顺势而为，觉得当事人有情绪时，陪着他聊几句，也许情绪就出来了。

燕子归来_2fae·2024-03-02 13:05

迎难而上，才是解决问题最好的办法

我一向只愿意处理简单问题，不愿意面对复杂情况，这恐怕是我最坏的地方，无论是生活还是工作，就拿平时对话来说，回答第一遍的时候，我还是温柔的，第二遍时，情绪已然变化，再要回答时就要声音高八度了，甚至有时候明知道老公是故意踩我的雷区

彭亚鹏·2024-03-02 11:24

2021-11-06

想起因为老人捡垃圾、堆垃圾的事，社区、物业多次上门劝说，还动员他的儿女，但是老人置若罔闻。我顺嘴“上瘾！”室友在旁笑着说：“真的会上瘾。

紫色小路·2024-03-02 08:34

与大宝

昨晚空气虽然凉爽，但蚊子特别多，起来好几次，帮宝贝们赶蚊子，一晚上没睡多久，非常累，早上想多睡一会，可孩子们一直吵闹，瞬间感觉情绪有点崩溃了。

锦涵616·2024-03-02 06:25

网络安全（黑客）自学