第十一章经络通达天地循经是指人体内的元气，沿顺着自然界的天、地、日、月、阴阳而升降，在体内循经导脉，炼气，修脉，宜合气血，固本培元，最后达到养气柔体，使人的身心都得到锻炼，精神焕发，延年益寿。循经是在三种太极功法上完成的浮功、动功和动静功三种功法，皆可转换、可同练或任其自然，其动作的质量、内涵功法的练习标准与否，直接影响人体的循经，影响人体的气血循行。人体的阴阳气脉不平衡，长期不能得自然平衡震荡态

1.暴雨砸落下来，击打在地面、屋顶和树叶上，发出毕毕剥剥的声响。哎哟喂望着外面，想象着黑闪电所说的那个大魔王。它仿佛看见一座阴森恐怖的城堡，被闪电照亮的窗口，有一个人形的黑影，张开血盆大口，发出哈哈的笑声，就像所有的动物都是他的盘中餐。2.人类患者会给医生送锦旗，感谢他们为自己解除痛苦。动物对兽医的态度呢？感谢？想得美！动物就像正值青春期的叛逆孩子，让它干什么，就偏不干什么。它们很情绪化，对周围环

摘录如下：“在青年时代，我们之所以感到喜悦和生活的勇气，部分的原因在于，我们正在爬山，没有看到死亡；因为死亡在山另一面的山脚下。”“

是否有一句话，在不经意间给你莫大的触动和鼓励？是否有一句话在你最需要的时候出现在你的生命中，又不经意间在影响着你。1、要把所有的夜归还给星河，把所有的春光归还给疏疏篱落，把所有的慵慵沉迷与不前，归还给过去的我。明日之我，胸中有丘壑，立马振山河。2、如果你有理想的话，就努力去实现，就这样。3、我走过的漫长的道路并不总是铺着玫瑰花的，有时也荆棘丛生。——季羡林《九十述怀》4、你要忍，忍到春暖花开；你要

重点摘录NOTES1、我认为防爆思维应该排在所有金钱规则里的第一位。2、巴菲特对这件事感到不可

喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。而这世上所有的久处不厌，都是因为用心。若我白发苍苍，容颜迟暮，你会不会，依旧如此，牵我双手，倾世温柔。

有人说：“人生不过是一场自我救赎。”我们每个人的一生，总会遇到形形色色的人和事，而大部分的经历都如人饮水，冷暖自知。佛家有言：“万般皆是命，唯有人自渡。”想要从烦恼中解脱，就需要学会不断修心。今天，想跟大家分享几句话，让我们在些许浮躁的日子里，领悟人生态度，学会修心沉淀。一、处世何妨真面目，待人总要大肚皮人活于世，不过活一个率真。做人，又何必弄虚作假呢？藏得了一时，藏不了一世。做人若是总戴着一副面

《番茄工作法图解简单易行的时间管理方法》摘录1：P5-81.弗朗西斯科.西里洛在1992年创立了番茄工作法。

树叶一样薄的风声作者:刘晓彩灰蒙蒙的天气，陌生的鸟鸣滴落窗台抵消了沉闷的心情路上行驶过快的车子，带来动荡的气息喜欢过于安静的日子里有事物给我带来点动荡、跳跃之词来掰开这新的一天微风，树叶一样薄的声音里递来一个寒冷节气新鲜的死亡仍在不断降落枝繁叶茂没几天就被料峭之词抢光万物像个手足无措的孩子只能后退，再后退，腾出一场空阔那么多叶子，我只记得英咀村的那么多枯黄的降落，我只怀念老屋后那颗杨树上的以往都在

摘录关于LLaMA2的全部资源，如何去测试、训练并部署它。LLaMA2是一个由Meta开发的大型语言模型，是LLaMA1的继任者。

《六项精进》打卡第6天时间：2021年9月14日星期二学习题目：第一章第一项：付出不亚于任何人的努力—拼命工作可以磨练灵魂分享人：兰欣【摘录】1.小人闲居为不善；2.将心思集中到一点，抑制杂念狂想，不给它们作祟的空间

1、小至(唐)杜甫天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。2、冬至(唐)杜甫年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人!江上形容吾独老，天边风俗自相亲。杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。心折此时无一寸，路迷何处望三秦?3、邯郸冬至夜(唐)白居易邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说著远行人。4、冬至夜怀湘灵(

针与盐蔡志忠学僧问：“此岸与彼岸的区别如何？”禅师说：“众生面对当下时，像一根针在水桶里，桶中有水，有针。”学僧又问：“彼岸的境界又如何？”禅师说：“开悟者像一粒盐溶入一桶水，在水中找不到盐，盐看不到、拿不着，但整桶水都充满咸味。”彼岸就是让自我融入时空，虽然找不到自己，但整个情境没有哪一部分不是自己。（芊芊摘自现代出版社《菩提树下的微笑：〈金刚经〉解密》一书）长颈鹿〔墨〕胡安·何塞·阿雷奥拉轩乐

摘录书中感动我的话：1.父亲下过必死的决心，一人全力照顾患了结核病的叔叔，却没有被传染的经历，给了我审视内心的契机。2.人若泄了气，疾病也会乘虚而入。3.无论身处何种逆境，也永不放弃希望，百折不挠。

读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。总之，知识能塑造人的性格。这是培根在随笔《论求知》中经典的阐述。弗朗西斯·培根：英国文艺复兴时期的散文家、哲学家。第一个提出“知识就是力量”的人。反思：现在还有部分人认为读书无用。以铜为镜，可以正衣冠，以古为镜，可以知兴替，以人为镜，可以知得失。唐·李世民《贞观经要》

今日阅读:序言:“幸福的婚姻都是类似的”今日摘录:1实际上，婚姻做起来比听起来困难、现实得多。

中原焦点团队网络38期晓玲坚持分享第279天(2023年08月10日)经常有一些愿意学习、成长、改变的爸妈说：道理我都懂，但就是做不到，一遇事儿我还是按照本能反应，怎么办呢？不着急，改变不是一天两天的事情。“道理懂了”，只是在意识层面上理解了，潜意识若没有发生改变，我们的行为模式也很难变化。“改变四部曲”：自我察觉(察觉内在情绪)自我满足(表达需要，重建自我图像)分享爱(满足孩子的内在需要)改变认

我不可能只是仰望着你##玛莎·盖尔霍恩##20世纪最伟大的战地记者#摘录：《时代》用半个版面发了一篇惹眼的、关于我的特稿，但和这本书完全无关，而是一篇辛辣的八卦文章，写满了我和我的“好友与知己”厄尼斯特

【中原焦点团队】焦点解决网中19、讲11期坚持分享第635天摘录：精神障碍？就是老百姓嘴里说的精神病，其发病率在近几年呈上升趋势。若不及时就诊，会加重病情，给患者及家庭造成很大的痛苦。

笔记中难以一一引述，仅摘录两端风格迥异的文字。在《中国人失掉自信力了吗》一文中，大师

怎样去培养人在自己的道德活动中表现自己的真正人的本质的能力，同时又能表露出独立性，展现并确立个性的力量呢？教育技巧的秘密就在于使人去控制自己的意志，让控制意志的精神在学校里形成风气，不仅能创造出物质和环境，而且能创造人本身。我认为一个学生，假如有什么值得他骄傲的东西的话，那就在于他能做一个道德上自由的人，而且在精神上成为坚强的人，有坚定目标的人，勇敢的、独立的人。这是我们教育的理想，是我们渴望达到

王阳明问答语录《传习录》读书笔记摘录【读书笔记20】1、率性是“诚者”事，所谓“自诚明，谓之性”也。修道是“诚之者”事，所谓“自明诚，谓之教”也。圣人率性而行即是道。

本篇，笔者摘录印度市场的报告情况，做了简单翻译和润色，供大家参考。

【姓名】安艳慧【书目】《给年轻班主任的建议》之《智慧，就是科学基础上的立体成全》梅洪建【日期】2022.3.22【摘录】人的内在心理结构具有较强的稳定性，这就决定了每一次谈话、告知、指导，甚至批评等都是心里表层的暂时调节

我打算最近慢慢阅读，把一些我认为对我有帮助的内容摘录出来，加上个人的理解和大家一起交流。今天我学习的内容是怎么写故事的结构。大师建议我们用三幕结构法。什么是三幕结构呢？就是指开头、中段和结尾。

一下摘录一下几乎每个项目都想集成的几个框架。SDWebImageView1.MantleMantle让我们能简化Cocoa和CocoaTouch应用的model层。

站上看到”【IT老齐465】“这个系列相当不错，每次的视频15分钟左右，出了400多个了，今天偶然看到，地址是：【IT老齐465】块存储、文件存储、对象存储的关系与区别_哔哩哔哩_bilibili精彩摘录如下

其实很早之前，乡村大集的地摊上就有各类印刷粗劣的相术小册子出售，比如《四柱预测》和《麻衣神相》之类的杂书。

《橘子的心》-意林【摘录】一个孩子手拿一个橘子，问：“妈妈，为什麼橘子不能拿米就吃，而要剥皮哪”“那是橘子在告诉你，你想得到的东西不是伸手就能得到，而是要付出相应的劳动。

给大家分享一段对白，在追一部剧时看到的，觉得很有体会，就拿小本本摘录了下来：“为什么别人越来越不把你当一回事？因为你太好说话了。什么事情，别

1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。3.所谓追求优越性，是指自己的不断地朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。4.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想中的自己”比较。5.当人能够感受到与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能体会到爱。6.我们并不是为了满足别人的期待而活着。7.人只有体会到我对共同体有用的时候，才能感觉到自己的价值。8.一味在意“他人怎么看”的生活

1、悲观的危险是对人生持厌弃的态度，执着的危险是对人生持占有态度。2、悲观本源于爱,为了爱又竭力与悲观抗争。3、人生既是零,又是全，是零和全的统一。条分缕析，不啻，二律背反，樊篱

金句：1.他知道难陀虽然是个有高尚情操和善良心地的青年，但他并没有足够强烈的意义感和责任感。和佛陀一起的时候，难陀就会很想出家，但当他回到宫中时，他所见所想的便只会是他美丽动人的未婚妻卡拉诺莉。2.所有的痛苦都可以因深切的了解而排除。在觉察之道上，我们以细观呼吸来保持专注。我们以守持净戒来建立定力和达到了悟。戒律是导致平和快乐的生活原则。持戒可以帮助我们更容易集中，因而使我们在生活上可做到更加察觉

【用时】20分钟【摘录】怎样才能培养阅读习惯？特别是在一个缺少读书氛围的环境里，如何让我们的下一代有读书习惯，关键是先要引发兴趣。阅读教学，包括课外阅读，一定要把激发兴趣放在首位。

喂说什么不幸有什么好叹气的呢阳光和微风从不曾有过偏心每个人都可以平等地做梦我也有过伤心的事情但活着，真开心你也别灰心今天看到这首小诗，恰好契合我此时此刻的心情，所以摘录于此。

第四章紧紧围绕课堂教学改革，指出了传统课堂教学中的诸多弊端，提出了“新基础教育”下的新型课堂模式，那就是把握学科教学的育人价值，充分挖掘实现学科教学的育人效果，始终以培养“主动、健康发展”的新人为目标。反思自己的课堂，近五年以来一直有意识地培养学生的自学能力，从一年级就开始培养学生的语文预习习惯，概括出五步预习法：第一步，标自然地；第二步，读一读课文；第三步，圈出本课生字；第四步，画出生字组成的词

其它摘录改变不是一个意志力的考验，意志在这

《生命的重建》【思维导图】思维导图【音频文稿】1大家好,这一期音频为大家讲述的书是《生命的重建》。我们先来看一则故事。有一个小女孩，她从小父母离异，并且遭到隔壁酒鬼的强暴。她交了很多男朋友，十六岁的时候就生了娃。为了改变糟糕的生活状况，她来到纽约。来到纽约后，她成了一名模特，嫁给了一个“高富帅”老公，成为了别人眼中的人生赢家。然而由于小时候的遭遇，她很自卑、情绪也不太稳定，这或多或少对她的婚姻产生

P130点点摘录感悟：关于这点我觉得自己还是有一定的话语权的，在大学毕业以后到30岁，我的认知仿佛停滞一般，每天好像一颗螺

涂山寺Dansir.Pt今天就发一段摘录吧，未验证是否全为莫言所言，就是纯粹认可和喜欢，分享一下。年轻的时候爱上什么都不为过，成熟以后放弃什么都不为过。

教育：知晓学习的基本原理——读常生龙《让教育更明亮》文/张爱敏图片发自App我的摘录：1.现代学习理论的主要成果是国外教育家集体智慧的结晶。

壬寅二月，有诏令郡史分往属县减决囚禁……这首叙事长诗中有四联值得我们注意，现摘录如下：半夜人呼急，横空火气浮。天遥殊不辨，风急已难收。晓入陈仓县，犹余卖酒楼。烟煤已狼藉，吏卒尚呀咻。

学习笔记（摘录）：《ＭadetoStick》汤姆·凯利（TomKelley）是全球顶尖的设计咨询公司IDEO的联合创始人和总经理。IDEO成立于1991年，曾经帮助苹果公司设计出第一只可量产的鼠标。

——【摘录】金秋送爽迎国庆，红旗飞扬耀国威。十月的清风，带来了祖国的欢庆；十月的阳光，闪耀着祖国的威严；十月的花朵，绽放出祖国的繁荣与富强。

P116～p207页摘录：1、为了得到别人的爱，我们必须是自己先成为一个值得爱的人。2、做一个老师，就该有陶渊明的采菊悠然，哪怕粗布淡茶；该有苏东坡的豁达乐观，哪怕芒鞋竹杖，一蓑烟雨。

今天覃杰朋友圈010,部分摘录如下：007马上6周年了（于2016年12月2

原文摘录：周国平：教育就是生长，健康与自由的生长。教育应使每个人的天性和与生俱来的能力得到健康生长，而不是强迫儿童和青年接受外来的东西。

摘录如下:1.什么是预设？预设指的是教师在课前对课堂教学的规划，设计，假设，安排，然后师生按照课前的设计和安排展开有序的课堂教学活动。学生通过完成各种活动获得预设性的发展，简而言之，预设即预测和设计。

今天看到老师写的一篇关于涨跌的，很是喜欢，摘录如下：大盘现在又重新站上3000点了，去年到今年从3500跌到2400

第十一章井井有条的生活参观这种纪念馆，也应同参观普通的纪念馆有所区别，不能只是走上一圈，应该沉浸在其中。每一个人在自己内心都有一所纪念馆；每一个人都有保存自己良心和感受的地方，都有自己的回忆录，都有自己珍爱的地方。目录卡片是门捷列夫亲手填写的。他收藏的杂志上的文章、书籍和小册子的名称都登记得整整齐齐，每一张卡片上都标了书号。目录卡片还有索引。编目的分门别类和整个体系，都是门捷列夫设计，并由他亲自动