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如何像谷爱凌一样美美的睡足10个小时

，简单的字眼却是复杂的生活，因为家庭、生活、工作种种，不知从何时开始，安稳的睡一觉甚至成了一种奢望，长期失眠多梦，一到睡觉时间就焦虑万分，白天无精打采……今天分享一本书籍，来自睡眠教练尼克•利特尔黑尔斯的

顾眄皆友·2024-02-15 06:43

《道德经》第二章：欲立“道心”，先通情理

道德经·第二章【正文】：天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。

周同学与道德经·2024-02-15 06:42

【丰盛日记】7月11日头马2021年W3小区COT&NMO会议复盘

日很荣幸作为来宾全天参加头马2021年W3小区COT&NMO会议，收获颇多：故事思维低层次的说服是讲生硬的道理，高层次的说服时讲故事，商界成功人士无一不是讲故事的高手，讲自己的故事、讲别人的故事，讲客户的故事等等，乔布斯、

越读者说365·2024-02-15 05:02

爱情像萨尔斯堡的盐树枝

爱情像萨尔斯堡的盐树枝……这句话好美，可我听不明白，就发出来向大家请教。

往后余生_98bc·2024-02-15 05:32

阅读琐记1

书中有三处情节让我印象深刻，一处是发展阶段中托德父母的对话，一处是转折过渡部分莫里斯的遭遇，一处是末尾威斯考福和莱克勒的对话，他们的对话很有意思，也发人深省。第一处，蒙妮卡和狄克的对话。

流月疏影·2024-02-15 05:21

仁者无敌

如之何其使斯民饥而死也?”梁惠王曰：“晋国，天下莫强焉，叟之所知也。及寡人之身，东败于齐，长子

蓝色雨琦·2024-02-15 05:23

日更237:教育的本质是什么？

by德国著名哲学家雅斯贝尔斯。从这段话中，我看到了另外的一种观点:教师的作用。在儿童成长的前三年，家长承担了师者的角色，此刻的教育中家庭教育起决定性作用，父母的一言一行，时刻都在影响孩子。

沙秒·2024-02-15 04:46

励志经典成功名言

——斯沃普5、没有热忱，世间便无进步。6、不要因为别人交了好运而羡慕他们，因为运气只是短暂的东西；等着看他们的结局如何。——欧里庇得斯

金铭_d9d7·2024-02-15 04:47

年龄越大，笑点越低

威尔科克斯说：当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。初读到这句话时，一直不太明白它的真正含义，直到昨天才恍然大悟。

矫情小白菜·2024-02-15 04:22

2021-11-26

一大早，哼哧哼哧的踩单车过来，坐到工位上，刚好八点上班的闹钟响起，不紧不慢地拿牛奶出来加热再倒入焦糖玛奇朵和榛果拿铁咖啡液，甜甜香香的，搭配自制芋头丸，就是“奈斯”。

栀子黄·2024-02-15 04:29

天地悠悠，白云苍狗

说来也巧，白云苍狗这个词出自杜甫的《可叹》诗——“天上浮云如白衣，斯须变幻如苍狗。”用云的千变万化比喻世事变幻无常。起于唐朝的词，叙一个唐的故事

南询yi·2024-02-15 03:53

你会发现孩子画里的语言吗？

美国著名心理学家伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳表示，事物的颜色会在不同程度上影响人们的心理，给人留下不同的印象。

沫玲玲·2024-02-15 03:55

2022-12-29

“如果当下的成果自己并不满意，那么就一定要通过学习和行动，去拿到一个全新的成果”这是七布斯老师在《如何用点评快速提升写作水平》中说的话。

朵朵_b5c6·2024-02-15 03:48

第二十周＋尼采的「精神三变」——骆驼，狮子和孩子

查拉图斯特拉列举了精神的三段变化，精神怎样变为骆驼，骆驼怎样变为狮子，最好狮子怎样

等等_ca2c·2024-02-15 02:26

【RTW尤里帝国战记——第三部：帝国一统史（第03集）】

埃及尼罗河方面军第十兵团先锋队战败之后，兵团长米西尔怒不可遏，为了在统帅面前挽回颜面，他一面率军向锡瓦方向进兵，一面派遣传令官追赶向底比斯逃窜的普桑美提科斯。

橘尾虎·2024-02-15 02:39

芒果街上的小屋

作者：［桑德拉·希斯内罗丝］第一幅以黑白调为主，上有尖顶旧屋，有东倒西歪的庭院护栅，有矮树，有月亮，有黑猫，有奔逃中回头的女孩，清澈的大眼睛，表情羞涩中略带惶惑；后一副跃出大片亮黄，俯角下的女孩身影不成比例地拖长到画面之外

杨柒柒seven·2024-02-15 02:54

和朋友分享写作的重要性

自从加入007写作后，根据七布斯提供的写作框架，我感觉明显更容易写了。我和这位朋友分享我最近关于写作的收获，也建议她也开启写作，并表示愿

艾湘香·2024-02-15 02:24

《罗马假日》：格里高利·派克：情不知所起，一往而深

图片发自App初看这部影片，是品其中的爱情故事;再看这部影片，多了份对人性的思考。《罗马假日》是一部历久不衰的爱情故事片。图片发自App讲的是某国王室的安妮公主到罗马去访问，国务烦身，但她又厌倦繁文缛节。一天晚上，身心俱疲的她偷偷来间欣赏夜景，巧遇报社记者乔。二人把手同游，相当快乐。公主更是到乔的家中作客并在那过夜。不料乔无意中发现了公主的真实身份，他决定炮制一个独家新闻，于是乔偷拍了公主的很多生

我是情入眉梢·2024-02-15 01:04

用好「相当于」数字不再冰冷

比如：乔布斯在2001年发布了iPod，其最大的卖点就是5GB超大存储空间，但是大家理解不了5GB什么概念，乔布斯就使用了“相当于。”，他说5GB相当于把1000首歌装进口袋。

歆斌·2024-02-15 01:31

自行车的发展史

1817年德国人德莱斯开始制作木轮车，样子跟西夫拉克的差不多。只不过加了一个车把改变方向。1840年英格兰的铁匠麦克米伦，在德莱斯发明的“小马崽”的基础

廖直军·2024-02-15 01:17

晚安啦大家

你背单词时,阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面;你算数学时,太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空你晚自习时,极

Monca·2024-02-15 01:47

乔布斯的醒悟

亿万富翁乔布斯56岁离开了这个世界。他在弥留之际，留下最后的遗言，他说：“我在商界成功地抵达了鼎峰！在别人的眼里，无人可及！我是他们的榜样！但是，除了工作以外，我并不觉得幸福！

华雨满天·2024-02-15 00:23

有哪些励志句子能在你想放弃的时候让你坚持下去?

2.你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水，你算数学时，太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空，你晚自习时，极圈上的夜空散漫了五彩斑斓，但是少年你别着急，在你为自己未来踏踏实实地努力时，那些你感觉从来不会看到的景色

Accompany_549d·2024-02-15 00:08

充分利用小块空闲时间打电话发开发信

姓名:褚清公司:宁波易斯达国际货运代理有限公司【日精进打卡第94天】【知～学习】六项精进大纲一遍六项精进通篇一遍大学一遍人类简史千年菩提路【行～实践】一、修身：（对自己个人）看书1小时二、齐家：（对家庭和家人

褚清·2024-02-14 23:31

28年前，山东菏泽一位面馆老板，“忽悠”我“帮忙”吃了碗面条

马尔克斯在《活着，为了讲述》中写道：我太忙了，顾不上过日子，唯一的大额支出是每到月底按时给家里送去的救生艇！当时我家里的经济条件紧巴巴，日子经常过得一惊一乍的。

鱼满舱·2024-02-14 23:40

易建联半场26分，姚明敬业观战，胡明轩低迷半场仅1分

首发球员：广东：胡明轩、易建联、周鹏、威姆斯、杜润旺同曦：王子瑞、衡艺丰、刘东、爱德华兹、赵天熠广东队开场打出一波7比1，这一场刘东的压力很大，面对易建联老大哥，需要放低姿态好好学习。

荒原风声·2024-02-14 23:04

跳跃的历史（97）

在世界历史上由很多著名的演讲——如林肯的葛底斯堡演说，丘吉尔在德国入侵苏联之后的演讲，以及众所周知的，马丁路德金的“我有一个梦想”，……这些演讲或意境深广，或慷慨激昂，无不在当时使得群情激奋，在史上影响悠长

少年钟二·2024-02-14 23:48

《精益创业》读后感

这本由硅谷企业家也是科技企业家圈子里的知名博客作家美•埃里克莱斯著，自2012年8月第一次印刷，至今2020年9月第57次印刷，共计十四章

乔娟·2024-02-14 23:05

史蒂夫·乔布斯2005年在斯坦福大学的演讲(收藏)

史蒂夫·乔布斯我今天很荣幸能和你们一起参加毕业典礼，斯坦福大学是世界上最好的大学之一。我从来没有从大学中毕业。说实话,今天也许是在我的生命中离大学毕业最近的一天了。

公子义·2024-02-14 23:13

007第23篇点评-好的文章不转化，多少看起来有点可惜。-2022.07.08

可以参考七布斯的排版文章，在群里发给你哈。第二段：“玩的开心学的爽”。原文多了一个“玩”。第五段：“还曾”。后面都读的很爽，跟着拉拉体验了一把高端人士的聚会，感觉还是很妙的。

宇宙人間_阿正007写作·2024-02-14 22:07

猫の纸片（327）小畑健② All you need is kill（明日边缘/杀戮轮回）

灰羽联盟（2002年）10年来，大部分人都没听说过这部小说，然而2014年它的名字一下就火了，因为，因为，美国把小说改编拍成了电影，汤姆克鲁斯主演！中美同步上映！

矮子猫·2024-02-14 22:00

罗格斯大学——美国哲学排名前三的大学

罗格斯大学是一所什么样的大学？或许很多人都没有听说过这所大学。

睁眼看教育·2024-02-14 22:19

三步走，一本书从陌生变挚友｜《如何阅读一本书》之分析阅读法

哲学家弗兰西斯.培根曾说过：“有些书可以浅尝即止，有些书要生吞活剥，只有少数的书是需要咀嚼和消化的，分析阅读就是要咀嚼与消化一本书。”

格子书屋·2024-02-14 22:34

《新名字的故事》书评

作为那不勒斯四部曲的第二部，《我的天才女友》的延续，两个女主人公在截然不同的人生道路上越走越远。

Arecorder·2024-02-14 22:21

【1152】亲子阅读儿童文学系列之《海蒂》

《海蒂》是瑞士女作家约翰娜·斯必丽的代表作，至今被译成多种语言，在世界上广泛传播。美国著名童星秀兰·邓波尔在1937年扮演了有声电影

登登一君·2024-02-14 22:35

我的名字叫天真之贾家那些事儿

我正讲的投入，贾斯汀又开始犯最痒病了。他转过身欲和后排的龙飞博说话，为了制止他继续捣乱，又不影响其他同学听课鹅思路。我灵机一动，说:“贾正声你听听，这是你们贾家的事儿哦！”

阿童的简书·2024-02-14 21:59

《相面天师》第四百六十六章长了见识

虽然身负重伤，但斯科拉夫的眼睛却很明亮，一直紧紧盯着刘一德，眼中的战意丝毫都没有减弱半分。

先峰老师·2024-02-14 21:54

从非此即彼中解脱，为可能性让步

《刻意练习》的作者安德斯艾利克森就是上述观点的发明者，他认为沟通有三层次:互相提防一互相尊重一统合综效，三者层层递进。统合综效就是相信第三种可能，为可能性让步。

imxiel·2024-02-14 21:46

生成树（习题）

模板】最小生成树生成树有两种方法，但是我只会克鲁斯卡尔算法，所以接下来下面的的题目都是按照这个算法来实现的，首先来见一下生么是这个算法，在之前的我写的一篇博客中有题使叫修复公路，其实这一题就是使用了这个算法

白色的风扇·2024-02-14 21:43

迪斯熊包书膜

这个包书膜的封面上有一个漂亮的公交车，上面坐着几只可爱的小熊。哇!看，一只小熊在向我们招手呢，还有一只小熊仰望天空，好像在看太阳公公。图片发自App

张文哲·2024-02-14 21:14

昆廷·斯金纳论思想史的研究方法

《现代政治思想的基础》前言札记《现代政治思想的基础》前言部分表明了斯金纳写作此书的三个目的，第一个目的是对中世纪晚期和近代早期政治思想方面的主要著作做一概述，主要包括帕多瓦的马西利乌斯、马基雅维利、圭恰迪尼

当初就不该下山·2024-02-14 21:43

韩剧女主角《姬魔恋战纪》孔明时装攻略

刚入坑姬魔，便偶遇了这位来历不明的旅客，丢了一块手帕，引来艾斯来到赌场，只见她挺着E罩杯大胸脯，在赌场大杀四方，周围的赌徒纷纷笑容凝固。

专业搬砖小能手·2024-02-14 21:09

妈妈，您知道吗

图文/梦中的普罗旺斯妈妈，您知道吗？我是真的爱您即使你常常不把我来想起我却永远把您放在心上妈妈，您知道吗？

梦中的普罗旺斯·2024-02-14 21:58

《竞争的艺术》如何在被吸引和保有独特性之间保持平衡？

这本书作者是塞巴斯蒂安·斯密，他是个艺术评论家，是普利策奖获得者。作者并不探讨苦涩嫉妒

无限的姗姗·2024-02-14 21:14

职场必备技能-沟通[云图智联]

沟通也是做为我们进入职场的基本的职场礼仪和职场必备技能之一.之前奈斯比特说过:“未来竞争是管理的竞争，竞争的焦点在于每个社会组织内部成员之间及其外部组织的有效沟通”我们现在无论说是在日常生活中还是在工作当中

云图智联IT教育·2024-02-14 20:21

于连和拉斯蒂涅比较

《高老头》中的拉斯蒂涅这两个青年人物做一简要的对照分析。司汤达与巴尔扎克生活的年代相差无几，写作背景也十分相似，于连与拉斯蒂涅也就具备极强的可比性。

玥来悦·2024-02-14 20:46

《爱是一捧浓浓的蜂蜜》贾尔斯·安德列亚/文

爱是一捧浓浓的蜂蜜贾尔斯·安德列亚/文爱是那种欢乐的感觉，让你一骨碌掀开被子，跳下床来，拉开窗帘，在地板上猛翻筋斗。

大船亲子·2024-02-14 20:49

宇宙的想象力（2）

罗伯特•泽米基斯是个极有想法的导演。他的作品不仅有20世纪90年代世人皆知的《阿甘正传》，也有冒险电影里的经典作品《荒岛余生》，更有奇幻的动画片《极地快车》。

切角专栏·2024-02-14 19:47

哈兰直播德甲：沙尔克vs沙尔克斯图加特，沙尔克反击大列佩季哈

晚上9点30分，德甲第8轮将会迎来那场焦点战，点数榜排名第一2的沙尔克，将会坐阵PH1看台，应战点数榜第1名的沙尔克斯图加特！

181ccd622e60·2024-02-14 19:01

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