秋季养生

十二个养生小知识汇总集（二十二）

一、预防关节炎，这几点要注意中国节关炎人群超1亿！͏要预防节关炎，要注以意下几点：1、避免体重重超肥胖2、运动太少反而现出关节炎3、避免常经暴走、马松拉等剧烈运动，动运不当、不热做身4、预防高血糖5、预防维生素D缺乏二、不要一孕傻三年，建议做好这几点！1.注意休息，每天睡眠一定要充足，妈妈的精力、体力、身体，才能更好恢复！2.饮食营养要够，不要以为出月子了，就随便吃！每天蛋奶、2种肉（白肉红肉搭配
营养师茶茶·2024-02-20 13:38

养生常识

此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。
酸_66b0·2024-02-20 13:23

iPhone 14来了，苹果13和14区别，值不值得买

2022年秋季新品发布会中，发布了新款的iPhone、AppleWatch等产品，备受关注的iPhone14来了，，苹果13和14区别在哪里，哪方面提升了呢，值不值的购买，一起来看看吧！
春天的风吹过·2024-02-20 13:20

原创诗歌:《随着年龄的长大》

随着年龄的长大光阴流逝已失去年少时的风华·随着年龄的长大时间不停今后要身体力行地活在每一个当下·随着年龄的长大今非昔比现在的人生比过去还要做更加艰辛的攀爬·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生
琳琅小神·2024-02-20 12:59

一条忍着不死的鱼

在距非洲撒哈拉沙漠不远处的利比亚东部，有一个叫杜兹的偏远农村，这里白天的平均气温高达42摄氏度，一年中除了秋季会有短暂的雨水外，其他绝大部分时间都是骄阳似火。
爱yu自由·2024-02-20 12:29

简单食疗解决你的难言之隐（文尾免费奉送古法秘方）

中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。男性爱吃“腰子”，认为可以壮阳，但医学专家发现，猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉，不宜过多进补。
布衣弄雪·2024-02-20 11:40

中医健康养生主题阅读

目的：了解身体健康状态的发展规律，了解传功武术内功的养生效果，了解中医家庭常用保健方法，了解几种中医保健方法和传统武术套路，掌握一到两种传统武术内功练习方法坚持练习。
笑恋红尘·2024-02-20 11:23

程序员养生

1.补肾肾阴虚和肾阳虚的症状之分肾阴虚和肾阳虚的症状之分辨证施治原则辨证施治推荐药品对于肾阳虚：好护士强肾片对于肾阴虚：六味地黄丸菜和零食除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。运动保健生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，
草珊瑚_6557·2024-02-20 10:53

工薪家庭：5个节俭习惯，送给想要存钱的你！

到了春秋季节，天气不冷不热，拿出其中的一个，盖着正合适。还有
爱分享的小懒·2024-02-20 10:37

全面养生时代

在电视末路的当下，要问除了宫斗戏什么电视节目最受广大群众喜闻乐见，那自然是做养生节目，原来是万年不变的骗子专家，现在是各种名医专家，加上众多中老年热心观众的现身说法，仰慕之情溢于言表。
扣玉·2024-02-20 10:16

每一滴汗水，都是滋养生活的雨水

你是否常常因为坚持学一件事却见不到成果而气馁？你是否时常怀疑自己一直坚持的梦想是否正确？你是否觉得花费在工作学习之外的事的时间是浪费？在某一个点，你肯定会怀疑自己，怀疑自己所坚持的事。对于学习，是个长久的事，对于英语学习的坚持，轮番往复的坚持十几年，也放弃了十几年。最近，又被打了鸡血般的立誓要过四级，于是每天打卡，到了那种学不完不睡觉的地步，但是每天看着背过的单词就是想不起来时的郁闷，真的又想放弃
杏子柠檬茶·2024-02-20 10:11

2021-02-25夸夸自我

3.晚上生活方式养生，比过去爱自己，泡脚、护肤、涂药膏。习惯、适应、学习一个人的寂静生活。我常常觉得自己是平静的，稍微比平静再多一点就是劳累和说不清的悲伤。
于珊珊_e707·2024-02-20 10:32

养生知识2018年11月25日

中医认为不孕症主要是宫寒引起的，艾灸中脘、子宫、中极三穴有很好的助阳暖宫作用，灸命门能培阳固本，有很好的助孕作用，灸以上诸穴对妇科疾病的治疗也大有帮助艾灸肩井、天突、肝俞、三阴交治乳腺增生灸中脘、关元、子宫、归来、八髎、足三里、三阴交治盆腔炎艾灸气海、关元、归来、足三里、三阴交、中级、曲骨、带脉治卵巢囊肿艾灸关元、子宫、归来、三阴交、子宫区域治疗子宫肌瘤灸子宫、归来、八髎穴，有效调治痛经每日灸中脘
厂厂九九·2024-02-20 09:46

长智齿了

都说人到中年要养生，可是现如今的社会压力，工作压力，孩子学习辅导的压力，如何做到人生极致而不上火呢！
冷暖自知Jin·2024-02-20 09:29

咏秋

虽然已是秋季，但同学们依旧是那么有活力。打打篮球，跑跑步，散散心，都“忙里偷闲”，在紧张的学习，也要轻松一下。秋天的太阳真好，他闪耀着金灿灿的阳光，温柔、明亮，有一种独特的魅力。
皮草工厂明月·2024-02-20 09:25

我和儿子的成长

(夫妻关系大于亲子关系，一个和谐同频的家庭是孩子成长的基石酵素养生的践行者。(慢养生活，善待自己)首先因为在大学校门口开店，然后每天接触的都是大学生。其实跟大学生打交道，是一件很幸福的事情。
君君55555·2024-02-20 09:12

情归何处（四）

九月一日秋季开学后，秋云在无忧无虑、天真可爱的六七岁孩童的围绕下，她那颗有点冰冷的心慢慢地被那些小可爱的童真童趣给占据了，每天早出晚归，白天忙着上课、批改作业，找小朋友聊天，晚上回来还要写教案。
秋一梦·2024-02-20 09:29

2020年，你应该懂点中医

为了更好的提升免疫力，懂一些中医健康养生知识一定是有帮助的。
家诚属性·2024-02-20 08:50

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜七十＞

（70）岀汗与肾气有的人特别爱岀汗，吃饭一头汗，走路一头汗，干点小活又是一头汗，这是肾气不固，元气不足的表现，需要找中医大夫，多加调理才行。肾好的人，一是不容易岀汗，二是对冷热的适应性强，就像很多年轻冬天不怕冷，夏天不怕热，这都是肾气稳固的表现。有一句话叫做“九夏迎阳立，三冬抱雪眠。”意思是说身体好的人，在盛夏可以迎着烈日站着不出汗，而在大雪纷飞的严冬，可以在冰天雪地唾觉，你看这个人的肾该有多好啊
卫俊智·2024-02-20 08:45

十二个养生小知识汇总集（137）

一、这四类人群最容易缺钙，看看你家有几位1、老人随着年龄增长、骨量持续走低、骨结构损坏，老人更容易发生骨质疏松症，饱受腰背疼痛、周身骨骼疼痛的折磨2、儿童生长发育期若不能得到足量的钙补充，可能引起多种疾病问题发生，如发育迟缓、个子不高、佝偻病icon、软骨病、免疫力降低、盗汗、夜啼、抽搐、易怒等，还会增加成年后骨质疏松症发生率3、孕妇孕期缺钙，可能会导致妊娠期女性出现抽筋、牙齿松动、关节及骨盆疼痛
营养师茶茶·2024-02-20 08:16

秋季穿搭没头绪？18套打扮简单却舒服的look，惊艳街头不在话下

有人更喜欢秋季，通过看得见的衣品，让自己总有更加时尚的外形。总之无论每个季节都要认真打扮自己！
巧百搭·2024-02-20 08:38

“塞虏乘秋下，天兵出汉家。”——《塞下曲六首·其五》

“塞虏”指的是塞外的胡虏，因为春夏两季草原上的马匹正处于生长期，也没有足够的草料应付远征，冬季并不是出兵的适合季节，而到了秋季马匹膘肥体壮，草原上的草料也有
逆旅沙鸥·2024-02-20 08:09

记忆中的豆腐脑2020-5-8承德晚报

按照刘老的嘱咐，我开始学会了养生方法，并养成了良好的饮食休息习惯。我每天的早餐也离不开豆制品，上
唐山凤池·2024-02-20 07:52

健康养生

1）海带和裙带菜中富含的褐藻多糖是一种可溶性的膳食纤维，研究表明，这种多糖具有多种保健功能，如预防血栓、降低血脂、降低血糖等。同时可以起到促进排泄、预防便秘的作用。图片发自App2）长时间运作会使大脑疲劳、反应迟钝，影响下一项工作的执行能力。建议上班族工作时尽量挤出一小段时间休息。每两周外出游玩一次，放下工作，给身心放个假。飞燕2018年11月30日
飞燕养生馆8·2024-02-20 07:54

笔记【黄帝内经十二时辰】申时

申时：膀胱经旺喝水养生，长久保持健康活力膀胱经——申时值班的“环保局局长”申时（15∶00—17∶00）气血流注膀胱。此时大脑气血充盛，人体记忆力和判断力都很强，正是学习记忆的好时机。
萌萌布·2024-02-20 07:41

春季，养脾胃，坚持“一少，二多，三勤、四不”，脾胃健康少生病

所以，春季养生，除了要养阳、养肝，还要注意调养脾胃，春养脾胃，健康一整年。春季，养脾胃，坚持“一少，二多，三勤、四不”，脾胃健康少生病一少——少受寒春季养脾胃，首先要注意防受寒，尤
营养师雪姐姐·2024-02-20 06:52

龙脉承天

（四）找寻五龙祖龙他们在休养生息之际，从未忘记过圣命，但却又苦于无从下手。一日，祖龙约元凤他们来殿里又在讨论关于寻找五龙的圣命如何完成。
逸雅轩杜萍·2024-02-20 06:58

原创诗歌:《那歌声伴随你我走过的岁月》

那歌声悠扬在空气中飘荡多么的令人神往·那歌声动听正是我们经历过的一段青春时光聆听着歌声我们在一天天的日子里不断成长·那歌声经典一路风雨一路阳光唱尽了岁月的苦甜和沧桑·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生
琳琅小神·2024-02-20 05:37

何轶群待出新书《太极养生录》后十章之摘录

第十一章经络通达天地循经是指人体内的元气，沿顺着自然界的天、地、日、月、阴阳而升降，在体内循经导脉，炼气，修脉，宜合气血，固本培元，最后达到养气柔体，使人的身心都得到锻炼，精神焕发，延年益寿。循经是在三种太极功法上完成的浮功、动功和动静功三种功法，皆可转换、可同练或任其自然，其动作的质量、内涵功法的练习标准与否，直接影响人体的循经，影响人体的气血循行。人体的阴阳气脉不平衡，长期不能得自然平衡震荡态
悬壶小龙女·2024-02-20 05:55

我的贵人

我认为取得世俗成功的十大要素：一命、二运、三风水、四积阴德、五读书，六名、七相、八敬神，九交贵人、十养生。一命。我的定义，命是DNA。从生物学的角度来看，人生来就没有平等过。
姜地主·2024-02-20 04:12

第三次辟谷第一&二天

今天记录与分享第三次跟着元敦国学养生堂的杨一丰老师辟谷的前两天晚课笔记和感悟，以及辟谷历程。晚课记录：01“太假了，我受不了了。”听着杨老师对一个学员的反馈说，我又人不住笑了，这简直太真实了。
LaVieEnRoseBonb·2024-02-20 04:55

2022-05-09

牡丹花作为春天不可缺少的一种植物，在每年4月份的时候，开花一般都非常旺盛，牡丹花香味也比较浓郁，被称作是花中之王，不过在春天开花如此灿烂的牡丹花，可不是在春天才种上的，而是在前一年的秋季栽种。
胡诌文学·2024-02-20 04:27

鸿蒙生态来了 ，60k 高薪向你招手

原因是在华为秋季发布会上，华为宣布启动鸿蒙原生应用，不再兼容安卓应用。一石激起千层浪，这无疑是IT界的一颗核弹，各大企业和开发者都纷纷开始加入“鸿蒙朋友圈”。
码中之牛·2024-02-20 04:51

教学篇‖ 秋季课程第一天，上完了三个班

今天调的闹钟是6点，但在之前我就醒了，那会是5点48分。其实整个昨晚都睡得不踏实，好像一直都处于似睡似醒的状态。我已经习惯这种状态，在每次面临重大事情时都无法平静下来，所以我并没有逼迫自己一定要睡好，我反而安慰自己即使不睡我也可以照样工作。今天上了三个班的课，每个班情况都不一样。这里简要总结一下：石油：未能成功引导学生进入状态，出现课堂两极分化情况。左俊皓基础很好，也很积极，很多知识都知道。而陈俊
十年静静等花开·2024-02-20 04:32

早冥读写跑，人生五件套

《4点起床：最养生和高效的时间管理》一书，给出四个观点：①每天4点起床，全天分三段（4-12，完成过去正常工作；12-20，完成铺垫未来工作；20-4，休息）；②睡眠脑科学理论（快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠
石说心语·2024-02-20 04:38

其实我想对你说

我喝水可以喝白开水养生。我可以不谈物质，只谈感情。你说你下一个想要找的人，是要找最后一个了。其实我也是这么想的，那你能考虑一下我吗？其实我很想对你说
林小明吖·2024-02-20 03:40

105岁老人话养生：画画让我颐养天年呐！

孙菊生（1913—），业余习画的物理学教授，但是他的画并不业余。他是国内画猫流派中介于工笔画和写意画之间的重要代表人物，有“猫王”之称。孙菊生先生是一位心胸开阔豁达，待人直率真诚，乐于成人之美的老人，而且越老越幽默可爱。虽然耳朵近年有些聋，但眼睛特别好使，思维敏捷，脑筋可“急转弯”，让年轻人也自愧不如。他有一位叫“阿里雷公”的朋友拜访他时曾说笑间问道：您老长寿，儿孙满堂（儿女六七位，最长者已经八十
郑辉贤国学艺术·2024-02-20 02:00

周一日常

3、在大风车APP听孙秋季老师讲书《孩子如何思考》，是国际儿童学习研究专家艾莉森.高普尼克著；《梦的解析》为精神分析学创始人弗洛伊德经典代表作。
洛泓·2024-02-20 02:12

你到底说了多少次“晚安”才真正入睡？

小黑：已经十一点了，最近天天熬夜，从今天开始养生，今天早睡。小白：我也是，忙着追剧。《亲爱的，热爱的》太好看了！李现好帅!小黑：别说了!我《轮到你了》里的老婆黑岛生死未卜！唉，今晚带着泪水入睡。
小黑的毒鸡汤·2024-02-20 02:11

2019年1月31日自我反思

上午见到八年前的“同事”，传说中只知道她的名字，在盛产女强人而且是大女强人的前前前任公司，她美容行业跨到医美行业再跨入养生行业组建集团培训部门。
四月天_扎西曲呗·2024-02-20 01:29

2018-05-12

无论你是谁，你一定会健康养生这个行业扯上关系！要么你是经营者，要么你是消费者！健康家人，惠及他人。
正心正德·2024-02-20 01:31

【秀娟习惯养成记—2020.12.30】

2020.12.30日习惯养成第129天白天完成事项：干洗脸100下干梳头100下叩齿100下转动舌头吞津津玉液转动眼球100下搓耳朵100下推肝经100下搓脚心100下驴打滚100个揉腹30分钟颤抖功15分钟太极养生步
欧秀娟素食倡导者·2024-02-20 01:41

挑战荨麻疹365天（第七十一天）

早上赶着送娃特长班，来不及养生粥，改成午餐享用。经过各种调排，娃今天已是满当当的一天了，上午两门，下午两门，晚上一门，比上学还紧张了，怎么就感觉时间越来越不够用了，什么都很重要呀。
大头麻麻·2024-02-20 00:13

思念

沿着梦中的青石板小径为你放歌而至你半张半合的窗前青藤自窗下生长踩响柔柔软软的一层阳光阳光柔媚似水水外是你目光汹涌不过的长—堤初恋已是回首难及的彼岸一节一节如花凋去我不知如今身在何处我不知离你已有多远我是一叶插满杜鹃的方舟在你的眼波里自由飘荡如果归也不行我祈祷年年的秋季开于舟中船首生根船尾结果美丽如这条没有航标的河流美丽如稍纵即逝的你在我老去的日子里潮涨潮落
燕子的燕·2024-02-20 00:58

十二个养生小知识汇总集（三十二）

一、其实骨头汤并不补钙，反而热量很高骨头含钙量高，不少人为了补充钙会熬、煮各式靓汤来喝，殊不知钙主要以无机盐的形式存在于骨头中，很难通过熬、煮溶入汤里，反而会使大量的脂肪溶解到汤中，不仅属于低效补钙还会越喝越胖~建议减肥期选择少盐清淡的汤，如虾仁豆腐汤、海带汤、番茄蛋汤~二、养肝就是养命，肝好人就好，养肝护肝这样做，教你4点让你有个健康小心肝1、每天半斤以上的深色蔬菜，里面丰富的维生素C、花青素等
营养师茶茶·2024-02-19 22:31

女性憋出来的病！

由罗大伦博士写的《女性90%的病都是憋出来的》是一本中医类女性养生科普书。罗大伦在中医这一块还是很擅长的，主修的就是中医诊断学，也上过中央台、北京台养生类的电视栏目，所以他的书还是很有参考价值的。
没有纪念·2024-02-19 22:48

2018-11-28

秋季，满眼都是金黄色。冬季，则有一种山寒水瘦的意境。所以，决定去一探究竟。上午八点半从广州南站坐高铁三个半小时就到从江站了，不得不提的是我们引以为傲的高铁，实在太便利了。给伟大的中国一个大大的赞。
匿名士·2024-02-19 21:27

红宝儿节气小讲堂 | 小寒大寒之间的小儿保健手法

为适应冬季特点，宝宝养生应注意敛阴护阳，益肾蓄精，懂得“养藏之道”，若损伤了肾中的阳气，就会影响来年春天的升发能力，损害健康。
红宝儿儿童健康·2024-02-19 21:50

#静暖人生#20200927

走到秋季，果实累累，挂满枝头，擡头瞥见一树树红叶黄叶，蓝天拥抱着白云，衬托的叶子更加明艳，心情突然灿烂起来，嘴角漾起一抹微笑，轻轻的说了一声：秋天真的感觉好美，闭目，倾听鸟语静闻花香。
侠姐27687·2024-02-19 20:43

现在做什么五年后会极大的提升自己

还有注重养生，有健康才有未来，巴菲特说过，想赚钱，得先活的够长。哈哈，今天
FS蒙琪琪·2024-02-19 20:37
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