秋季养生第9页

白露养生 | 阴气渐重，养生谨记捂四处、吃三样、喝二粥一汤

这时候昼夜温差大、天气干燥，因此养生要注重保暖和润燥。白露时节捂四处01捂肚脐肚脐又名神阙穴，属任脉，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长

友吃·2024-02-15 03:12

什么？喝水也会中毒！吓得我赶紧放下了手中的水杯

喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最最简单、好用的养生法！在朋友圈里，关于“每天必须喝足八杯水”、“感到口渴再去喝水的时候已经晚了”等消息也一直在疯传。

小熊梦想家·2024-02-15 02:40

心期天涯74移步幻影

现在临近冬季，风城的风不再如春秋季节那样柔和，冬季的风，如同一位不拘小节的男子，狂放而不羁。这个季节的风城空气中都是干燥的味道，漫漫黄沙因为风的肆掠地旋转盘旋。

喵希塔·2024-02-15 02:07

2020-12-25

生活随笔我朋友要开美容养生馆，她已选好加盟的公司，公司帮她选好了店铺地址，让我帮她看看：我们一起到地方，我一看傻眼了。这地方太偏了，现在不是酒香不怕巷子深的年代了，开美容店是不错，可选址也很重要啊！

彤彤2016·2024-02-15 01:18

24节气养生法则

也就是说，如果我们想让身体阳气充足，那我们就要跟随太阳的步伐来养生，这样我们才可以健康长寿。顺时而食是饮食养生一个非常重要的原则。

莫小小萱·2024-02-15 00:12

我们被“8小时睡眠论”忽悠了？50岁以后，最佳睡眠时间是多少？

50岁之后，身体的素质大不如以前，各个器官也开始慢慢衰老，有些人看着还精神百倍，但有些人却白发苍苍，主要差异在于人们会不会养生。

感悟万物·2024-02-15 00:00

想要喝水养生，记住这4个数！

图片发自App不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯，淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少？有什么禁忌吗？看完你就知道！喝冷水还是热水？不少人都认为，早上起床应该喝热水。喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒的几率。但要注意，避免水温过高，以免烫伤食道黏膜。而早起喝凉水会使胃肠道黏膜突

猪猪聊健康·2024-02-14 23:41

在家里这样做菜，才是吃最营养的

如今，越来越多人重视生活，重视自己的健康，希望通过养生的方式改善身体，而养生应该从饮食作息开始做起。那么，吃什么有营养，对身体健康有益?

雅雯_ec16·2024-02-14 23:05

初秋养肺注意5点

秋季是最容易损伤肺气的季节，也是最需要养肺的季节，初秋养肺要注意以下五点：以“笑”养肺，笑能扩张胸廓，有助于宣发肺气；以“动”养肺，一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，这时肺功能最强，可以选择做八段锦、

憧趣·2024-02-14 23:00

从哪里开始？在秋天的第一场雨相爱，在春天的第一枝芽分别

一张张熟悉的、陌生的面孔浮现在脑海里……那是多年前的一个秋季。在秋天的第一场雨相爱，在春天的第一枝芽分别。没有任何理由，就这样猝不及防的相遇了。

鲁纯熙·2024-02-14 23:41

方糖伙伴说（八）心中有爱与爱同行

，她知性美丽，温柔大爱，有我非常敬佩和仰望的李总、东西妈，还有与我一路同行的小茹、漂亮的慧芳、贤慧的春桃、勤劳的玉梅、细语说话的凤女、爽朗的雪芳、耿直的继萍、忙碌的黄老师，还有营养大师宝兰教会我们很多养生之道

缘来有爱I付艳·2024-02-14 22:07

随笔

里面设施挺多的，抖音网红项目都有，大大小小的温泉有几十个，还有桑拿房，保龄球室，养生馆、儿童游乐场等等，大人小孩都可以玩。图片发自App玩疯了的我图片发自App图片发自App

小静1028·2024-02-14 22:25

静夜思

这里的夜静极了，又是一年秋季有别离也有坚守，好在

天使之恋_9508·2024-02-14 22:53

夏季课程

不要心急，而且，如果你原来有一些自己的养生方法、知识，不管看来、听来，学来，先放在一边

Linda的健康生活管理·2024-02-14 22:49

有哪些沙雕又可爱的群名

马云背后的女/男人们4.脱单自觉退群5.皇家戏精幼儿园/戏精发源地6.乱室佳人/全员饿人/超短群7.夕阳红广场劲舞团8.性感沙雕在线夜聊/清纯女大学生在线热聊9.憨憨小分队/憨憨四人行10.未来富婆高级养生会所

EandC·2024-02-14 21:21

养肝就是养命

春天不养肝，夏天徒伤悲《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏”；同时也指出：无春即无夏！也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。

晴云秋月AL·2024-02-14 21:13

春三月，小葱鲜嫩又便宜，一块钱做顿美味，简单省时，家人抢着吃

春天，新鲜的小葱新绿上市，3块钱一把，很是实惠，不少人都会多买一些，除了日常吃，还会把这新鲜的小葱连根种下，非常容易成活，不仅可以随采随吃，还可以留到秋季的时候，等到小葱长成大葱，便可以收获等到冬天吃了

趴窗看雨的小龟·2024-02-14 21:15

和颜悦色

在上古养生的提高班上，刘鑫老师曾经讲到“千人一口曰和"，与万众一心是一个意思。这又让我想起在提高班上的事儿。

雪萍xueping·2024-02-14 21:15

小结｜物物而不物于物9.8

原创/静静的朵朵今日份小总结：1.原创日更600+完成，孩子没有不听话，但是我状态不好2.运动零，姨妈光顾，休养生息。3.学习一小时。4.静默第七天，依旧在等待。

静静朵朵开·2024-02-14 20:32

《菜根谭》养生篇：爽口味五分，快心事五分

2022.06.05周日晴D156“志道乐学·国学经典”D655《菜根谭》养生篇01爽口味五分，快心事五分原文：爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃；快心之事，多损身败德之媒，五分便无悔。

岁月莲上写诗·2024-02-14 19:05

生活小处方

养生理念来治病。与朋友们分享。高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

画荷女子·2024-02-14 19:57

2020-03-09人这辈子两件事:健身和读书

我们要做到身体健康，需要锻炼，也需要养生。不吃对自己有害的食品，也不要贪恋太好吃的食品，

用户7388773557·2024-02-14 19:32

早安心灵运动养生[憨笑]原创:叶春香

图片发自App2019年3月5日春香捐步10168步百事集团捐款0.44元，壹颗真诚的心感恩所有的遇见，我们一起来共同成长彼此成就。感恩陈香颐养社区给予，让春香在宽敞明亮的办公室身心愉悦的工作。感恩陈香的叔叔阿姨们，热情扬溢的笑脸和关怀的问候。感恩陈香颐养社区全体人员，为新余的人民创造一个居家养老的温馨环境。您的心声:全球水悦星心灵团队来倾听❤2019年公益项目:(群主优先)1.佳人有约婚恋交友公

叶春香·2024-02-14 19:24

艾灸初体验

恰好自己身体免疫力较差的，秋天做一些艾灸是非常好的，秋季天气转凉，人体内的阳气

野老说史·2024-02-14 19:29

2019-06-29

九真宫：从头到脚谈养生！养生养五脏调体质！阴阳平衡颐养天年！人要健康要四通：思想通，经络通，血管通，肠道通！

3ea3321bafcd·2024-02-14 19:20

《新生活》学会生活之益 3

说到养生不仅仅是春夏秋季冬一年四季都要保健，而是一生都要学习研究的话题。

小球子_a05c·2024-02-14 17:52

黑枸杞适合哪些人吃

但现在的人都喜欢用红枸杞泡茶，这好像是养生的一种体现。这个黑枸杞的功效和药用价值都远远高于普通的红枸杞，并且价位也比较高，所以不常见。黑

龙猫lyz·2024-02-14 17:44

看病的那些事

应该是发生在11月13日发生的事，经别人介绍说中医养生馆治疗腰间盘突出有效果，当天晚上去做了正骨和针灸半个小时，敷了中药，开了三天药。舒服了一天，中药拆了。感觉比之前还痛！还花了240元！

快活人桂·2024-02-14 17:18

豆瓣治愈话题：热爱生活的一万个理由

@青霉素：一个人的KTV，放着歌，吃着水果，养生局。@喻文州：“你为什么要那么努力。”“想去的地方很远，想要的东西很贵，喜欢的人很优秀，父亲的白发，周围人的嘲笑，以及，天生傲骨。”

超职心理学·2024-02-14 17:18

庖丁解牛

庖丁解牛讲的是养生和境界。有人在自己的专业领域出神入化，但是他们教出的弟子却不怎么样，这的确是可以解释的。要想弄明白这个问题，首先要了解道和术。道是个很玄的东西，很难解释。

马唐·2024-02-14 16:59

电视剧里的大学vs现实中的大学

电视剧里的学校美的让人心醉，春天嫩绿的枝牙，生机盎然；夏季，花儿争奇斗艳的开在道路两旁；秋季银杏树林，枫叶林，黄澄澄，红的像火；冬季白雪覆盖，静的安详。赏心乐事谁家院？

等風業等妳·2024-02-14 15:07

绘本讲师训练营【71期】11/21阅读原创—《放风筝》

风筝——作为中国非物质文化遗产每年春秋季节是人们争先恐后在广场，操场上玩的，我们都不知道其实风筝的背后有一段历史故事。现在喜欢放风筝的人越来越多所以我们只要去到广场玩就会看到有人在放风筝。

七甜家·2024-02-14 14:15

谢菊华日记累积分享第23天20190618

《易经的智慧》三.养生项目1.锻炼身体手推法:300次；2.后背撞墙:0次；3.打八锻锦:2次；4.用艾益生艾灸:2次；5.早起揉腹：巳

谢菊华专注国学教育137084·2024-02-14 12:33

养生:如何泡脚和泡澡？

来源金红姐分享泡脚和泡澡好处多，正好听了金红姐的分享，赶紧形成文章记下来。目标:排寒排湿气补气。程度:微微出汗就可以了，切忌大汗，阳气泻太多。合理泡脚首先，判断身体的情况，再采用不同的材料泡脚材料:姜粉，紫苏，花椒，盐日常，直接热水泡脚，水温以40-45°为宜，浸没三阴交穴位，身体微微出汗，用毛巾擦干。运动过后，宜用盐泡脚，感冒发烧，宜用花椒姜粉泡脚，直至大汗，发出汗(特例)。泡澡可以自带药粉，当

小妮emily·2024-02-14 12:48

挑战荨麻疹365天（第一百二十七天）

养生粥早餐打卡，准备开始收尾养生粥疗法，把家里的各种材料都混合了，准备吃完库存就不继续了，也不知道算不算有效，反正状况是遇暖经常发作，离开温暖环境消退，暂时没有以前那种长时间持续的情况，应该算是好转吧，

大头麻麻·2024-02-14 11:37

去西安玩5天要花费多少？西安五天四晚旅游攻略

适宜西安旅游季节一般为春夏秋季，时间一般为3-11月，3-4月春暖花开，5-6月温度适宜，7-8避暑旅游是非常好的选择，准备去西安旅游的朋友一定要看这份，去西安玩5天要花费多少？

想回家的外心人·2024-02-14 11:58

心脏不好，会出现4个信号，养护心脏，坚持做好“五达标”

养生先养心。心脏是人体的“发动机”。虽然它只有拳头大小，却十分有力量。心脏不停地跳动，给人体泵血，延续着生命。如此强大的心脏，实则上十分的“脆弱”。

营养师雪姐姐·2024-02-14 11:46

关于秋天：硕果累累金秋季节

齐帆齐微课01.小的时候，最喜欢的季节，大概就要数秋天了。不仅仅是因为秋高气爽，温度宜人。还有就是秋天的季节里，有很多吃不完的果子。其中，最喜欢的，莫过于橘子了。在那个贫瘠的年代里，接触到的最多的水果，除了西瓜、桃子、李子外，也就只剩下橘子了。记得那会儿家里很穷，村里分下来的田地都是用来种庄稼的。所以，我们家里，是没有种橘子树的。每每橘子收获的季节，母亲就会去给别人采摘橘子，然后用当天的工钱直接折

ycl20201026·2024-02-14 10:45

无所谓

壹成功十要素：一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生。

佳音Z·2024-02-14 10:38

乱谈 “焦虑”

近段时间也经常搜索一些养生以及心理的一系列问题，以求找到答案，但是并不对症，而且也怀疑是自己是否太多心。

莫璃_7b0e·2024-02-14 10:09

风靡全美的“旧石器饮食法”，让原始人们都惊呆了——《考古学入门》

这几年随着各种养生理念的风靡，一种来自美国的“旧石器饮食法”也越来越受到一干健康追求者的热捧。所谓“旧石器饮食法”，百度百科曰：“旧石器时代饮食”理论由美国健康学家洛伦·科丹教授提出。

竞走的蜗牛·2024-02-14 10:47

养生知识：一天有四季

养生知识。一天有四季：凌晨三点到上午九点是春季，上午九点到下午三点是夏季，下午三点到九点是秋季，晚上九点到凌晨三点是冬季。冬季是收藏养阴的时候，睡觉养阴养血。图片发自App

中z帆f在z线x·2024-02-14 10:28

天热也别耽误喝汤,夏季补水汤了解下

在炎热的夏季喝上一碗凉汤可以帮助清热祛暑还能帮你排出体内积聚的毒素夏季我们需要水分，夏季喝汤养生，既可以补充因为出汗流失的营养，也有助于打开食欲，增强自身的免疫力。

个性胜过姿色·2024-02-14 09:05

水云中天（七）

让身体再停靠一会埋在土壤里未老的河流从头发蓬松的时刻就已经流出一个秋季这时，夏季风席卷天空面朝东南的老树以及每一块岩石都生出苔藓纷纷向下，扎根于热土夜色并不美丽他疯狂摇晃着身体死亡，恒久未倒下散落的细枝末节又被捡柴人拾起

林木人·2024-02-14 09:01

怎样练好太极呢？

虽然太极拳流派众多，但大体上都是以松软灵活、舒缓柔和为主，在养生保健方面殊

一叶茶·2024-02-14 09:00

《黄帝内经-恬淡虚无》早课场记20200313

恬不知耻在养生方面来说，是一种心理疗伤的方式。为什么这么说呢？恬静恬淡表示没有欲望，古代恬用舔，看小猫洗脸就很清楚。恬，我们都想到恬

泉州炜圣妈·2024-02-14 08:53

秋天的歌‖遗忘

你的城市总算踉踉跄跄地走进秋季要知道，过去它曾不动声色地想要把我驱赶在喧闹，拥挤的人潮里以为这一次我终将忍住思念忽然间，一阵急促而热烈的渴望它试图逼迫我询问你是否已归来关于彼此你不必记得我也不必难过因为

Elena0615·2024-02-14 08:55

道家养生每日小贴士-静坐2019-03-16

世界静坐源流主要来自于中国道家（道功）-墨家，儒家和印度婆罗门（瑜伽）-佛家等。常言说：“懂得休息，才懂得工作”老子也曾指出“虚心实腹”“归根复静”在清静经中说：“人能常清静，天地悉皆归”这些都是指示大家放松、清静、安心一解除繁忙紧张，使脑和身体得到自然地，充分的休息，以养精蓄锐。因此无不强调静坐的重要根据美国科学会Wallace，Benson/USA的报告，静坐的休息程度最高，相对于催眠跟睡眠，

栩溪Amy三量·2024-02-14 08:30

是养生狂人没错了~

年龄二十六，坐标石家庄，一个与养生不搭界的年龄，一个与传统不契合的城市，也不知怎么的，就偏偏爱上了养生，近乎痴迷的程度，想到就兴奋，做着就安心~两年前开始正式接触瑜伽，于是发现自己真的很喜欢那些古老又传统的东西

_晓婧·2024-02-14 07:25

葛洪养生方法概述：归潇峰

葛洪养生方法概述：归潇峰道教作为一个重生贵生的宗教，对生命洋溢着极大的热情，为了实现长生成仙的终极目标，延年度世成为历代高道所要研究的重要课题。

琴诗书画·2024-02-14 07:19

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