羽毛球热身拉伸第68页

写给儿子九岁生日的一封信

一年以来，你的进步非常大，游泳、羽毛球、学习、阅读等等都取得了很好的成绩，令爸爸妈妈倍感骄傲。首先来谈谈游泳。去年，我就预测你一定能自己学会游泳，果然，你真的做到了。回想当

王达超先生·2023-11-06 03:33

我有一只漂亮的杯子

keep里但凡牵扯下肢的运动都不能进行了，不服气的做做手指操和上肢拉伸自己都觉得有点自欺欺人的傻；不是一直自嘲自己喜欢街舞又记不住动作吗，这下看到抖音里

飞屋环游beginning堇祎·2023-11-06 03:03

贵人

自从和你约着一起打球后，每天赛前热身赛后拉伸之类的不提，而且强度也不小。最重要的是每天互相督促起床，这是以前做不到的，现

ZLW1967·2023-11-06 01:42

CCF-CSP真题《202309-2 坐标变换（其二）》思路+python，c++满分题解

CCF-CSP真题附题解大全试题编号：202309-2试题名称：坐标变换（其二）时间限制：2.0s内存限制：512.0MB问题描述：问题描述对于平面直角坐标系上的坐标(x,y)，小P定义了如下两种操作：拉伸

Hulake_·2023-11-06 01:31

弯曲

弯曲天圆地方触碰了那个点知道有一种弯曲的力量拉伸撕裂破灭怀化诗最初是写出来还是唱开去今人已将其折成紙鸢随风翻覆循环之上的否定回到意义的本初先看到帆后看到船直心是道场天外有天到时候应该知道地也是圆的

秋浦在右·2023-11-06 01:33

2022.4.10每周复盘

2022.4.10每周复盘【做了什么】1.上课，改作业，上课后服务两次2.户外慢跑每次3公里*2天+打羽毛球两次*0.5h3.上书画课+点评反馈4.周日到有花轩写硬笔书法作品5.搞卫生，收拾，整理屋子6

C玉莹·2023-11-06 00:19

20190701-20190707张宇 G212-3.0第十四周周检视

2.运动本周每天坚持健走，日均8775步，周一周三周五上午在劲风那打了三场场羽毛球。3.阅读本周每天听书，内容基本为之前老师讲过的五行和风水讲座录音，温故而知新。重启《易经之道

一条牛仔裤鱼·2023-11-05 23:01

2018-08-04

简单的做个瑜伽拉伸一下，然后就是吃美味的早餐了。吃早餐

cljluffy·2023-11-05 23:55

生命在于运动，成功在于行动

时间是一只永远在飞翔的鸟，不曾停留，我们无法拉伸时间的长度，只能拉伸时间的宽度，在有限的时间里，做更多有意义的事情，不放松每一刻，为自己、为父母、为孩子、为妻子，生命不息，让我们奋斗不止！

b72204d0ef68·2023-11-05 22:23

2017.12.6.（周三） #13 胸+肱三

1.慢跑10分钟2.拉伸3.握推杠铃12*6+斜坐握推哑铃12*6+夹胸12*64.沉肩夹背、拉绳（肩不动）12*65.拉伸6.慢跑20-30分钟

LovingTravel·2023-11-05 21:40

意志坚强，再累也要坚持

8月23日，一场可以载入史册的羽毛球女双比赛在瑞士巴塞尔上演。交手的双方是中国选手杜玥/李茵晖与日本的松友美佐纪/高桥礼华。

秣秣儿·2023-11-05 20:13

公司羽毛球赛计划

图片发自App又到了一年一度公司羽毛球赛季了，这次我用思维导图来协助团队进行准备。时间定在5月19日9:30-16:30，地点在星虹球馆，1-6号场地。一天赛事后还要有隆重的颁奖典礼和盛大的庆功晚宴。

天使的梦田·2023-11-05 19:44

打羽毛球

今天我做完作业，去楼底下和爸爸打羽毛球。到了楼底下，我看见爸爸正在摩托车上坐着，于是我就对爸爸说：“爸爸，咱们打羽毛球吧。”爸爸同意了，于是我去地下室取上了一个羽毛球和两个拍子。

梁鸿昌524·2023-11-05 15:05

少年心事（日记篇）

他下来和我一起打羽毛球，时间是五点二十，还没有下课。晚霞的光彩都扑落在操场外围的天空，有一栋高楼遮蔽了我的背后，让我不能完整地看见。

占本夕·2023-11-05 15:15

体育课

我们与703班的人一起上体育课，首先跑两圈，热身活动就没了，就直接踢足球。哪一个班踢输了就得跑五圈，太难了吧？我是中锋，这个位置还算好的吧，前锋是两个个子矮矮的同学，他们踢足球可是很厉害的。我们先发球

子亦的故事·2023-11-05 15:01

体育课常规

热身跑步时，不推不挤，控制自己的速度，发现有障碍物或水坑，及时的跨

Sunny阳光自信的巧克力·2023-11-05 13:10

向别人学习很重要

昨天，有一位朋友和我说你怎么不去投稿，于是我才知道投稿等等，我想说的其实也并不是投稿，是别人告诉了我路径今天晚上，我和我专业一位退役的同学去操场锻炼，一个多小时，并不长，却改掉了我以前跑步的方法跑前热身

小杨破烂儿店·2023-11-05 12:11

2020-07-04 右手骨折术后康复记录

上午陈龙腾给我做手法，拉伸手掌和手腕之间的关节时，我们都听到明显的咔嚓一声。又有一处粘连的组织松开了，很好。

罗胜金·2023-11-05 12:24

我的假期

第一是个是游泳、第二个是骑自行车，第三个是打羽毛球。今天我就来给大家说一下，我是如何学习游泳的吧。爸爸给我在游泳馆里报了一个游泳班，刚开始我是抵触的，因为我特别害怕水，我曾经被呛到了一次。

a8d17a02e43c·2023-11-05 11:03

校园即景

从教室的窗外望去，楼与楼之间的空地上，有许多同学在玩耍打闹，他们有的在打羽毛球，你来我往的，打得不亦乐乎；还有的在跳长绳，一个接一个的，偶尔有人给绊住了，便赶紧跑到队伍后面接起来；而女生们最喜欢跳橡皮筋

谢延泽·2023-11-05 11:34

2020-5-28

韧带拉伸半个小时。杠铃推拉200个，杠铃深蹲185个。腹部减脂➕增肌训练半个小时。前期最大目标减脂，期限2个月，之后再考虑增肌，确定明确目标，一步一个脚印，行动起来。

老歌与酒_·2023-11-05 11:38

2021-11-10

上午学习静态动态评估，让我对身体对以后学员身体的评估有了一系列的判定，并根据学习内容告诉如何改善体态进阶方案以及训练模型的学习让学员的实操操作更有信心下午实操复习热身后学习高位下拉之前给学员梳理这个动作可以改善

ALove瑜伽·2023-11-05 10:09

小区的球场

今天打了两下羽毛球，明显感觉手骨头更加僵硬了。没有一点韧性。看来岁月带走的不止是沧桑，还有曾经的胶原蛋白……大宝，喜欢跟我们一起，打球的时候。还说爸爸当球童，那是小猪佩琪里乔治当球童。

彩彩_cc·2023-11-05 09:22

Vinyasa yoga day14

今天学习叠加编排法叠加的过程中可以加律动、变形小组作业：站立马里奇瑜罢不能组-站立马里奇-编排第二日体式重点力量：收核心，腿部力量，髋部加向中线打开：髋关节，肩关节，胸腔，伸展大腿内侧序列热身调息：简易坐

董雅欢乐口腔·2023-11-05 08:33

泰拳居家打卡第三天

1.跳绳150个2.热身运动从头到脚（一遍）3.A右腿中段扫踢20/3组B左直拳➕右腿中扫20/3组C左直拳➕右膝20/3组4.立卧跳10个/3组5.拳头俯卧撑10个/3组6.仰卧起坐20个7.背肌20

27ac64bded25·2023-11-05 07:16

python图像处理 ——几种图像增强技术

图像处理——几种图像增强技术前言一、几种图像增强技术1.直方图均衡化2.直方图适应均衡化3.灰度变换4.同态滤波5.对比拉伸6.对数变换7.幂律变换（伽马变换）前言图像增强是指通过各种算法和技术，改善或提高数字图像的质量

Owl City、·2023-11-05 04:00

开启学游泳模式

图片发自App今天是我学游泳的第二天，教练首先引导我们做了几组热身运动，让我们活动身体，这样下水后可以更灵活。之后我搓搓掌心，带好泳镜，缓缓地从台阶走入池里。我今天的学习内容是如何在水中漂浮。

小朵朵Hanna·2023-11-05 04:35

日记 | 偏离

羽毛球。小剧场。CMMI5就这样过完今年吧。图片发自App

夜鲤鱼·2023-11-05 03:40

认知觉醒读后感DAY7

应该花大量的时间去梳理哪些内容处在自己的拉伸区，即梳理那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容，然后在这个区域内努力。

艳琴健康管理教练·2023-11-05 03:52

日记| 青岛，走吧

干脆不跑步，直接去了羽毛球馆。打羽毛球和跑步得益相彰，这是我得出的结论。很适合我的。比如，长距离慢跑，需要的是耐力。但长跑的基础训练是短距离速度练习，羽毛球就是短距离的速度跑，是爆发力练习的有效方法。

OO后日记·2023-11-05 03:01

【每日复盘155】简单的事情重复做坚持做就是不简单

天早起复盘/早起奇迹121天20221030周日，天气晴天（2022年第303天，距2023年还有62天）一、今日优点第155天五点早起第77天冥想星球第42天参加吸金财富营课，休课，阅读30分钟早上拉伸运动

静以致远啊·2023-11-05 03:11

反省

这个假期儿子参加了12天的羽毛球集训，每天下午两点到体育场，所以每天叫滴滴成了爸爸的事，这天因为爸爸的疏忽车到了别的地方，

zc人到中年·2023-11-05 03:58

ArcGIS提取影像或栅格数据边界

主要步骤：【窗口】【影像分析】【添加函数】选中需要提取的影像并右击，点击【波段提取函数】以提取Band1为例：我们发现Band1是拉伸的双击该图层点击【符号系统】，点击【已分类】若出现以下报错弹窗将该Band1

GIS Lin·2023-11-05 01:29

20190412反复阅读，回味无穷。

3.羽毛球联系【小确幸】1.五一徒步地点确认2.吃饭的时刻突然一位学生冒出来。【反思】1.爱学一点，美丽一点，总是会好点。2.走心是最好的努力。【好种子】1.沉住气，不因为别人影响自己的脾气。

月光照亮沥青路·2023-11-05 01:14

【一稼美好人生运营学院】美好人生精力营结营复盘

每天5分钟，10分钟……30分钟，渐渐地我又增加了KEEP运动，连生理期都可以做简单的拉伸和减脂运动，真正做到了让运动成为

琦琦Shirley·2023-11-05 00:03

2022-02-10

昨天回顾1、绕世纪公园跑个步下雨，拉伸了一个小时2、再投俩无3、今天晚饭汉堡王吧毕竟要跑步1无法实现那就还是回家煮三粉饺吧今天重要三件事1、狂欢曲练习半小时，把第一阶段的左手带上2、投俩3、去看一下手指可以准备一下自我介绍了

发呆星人·2023-11-04 21:53

微信小程序image默认高度问题

但是当用户进入页面的时候，页面中的图片会有一定的拉伸，原因就在于这个默认高度。

Eliauk519·2023-11-04 20:53

图问06- 周而复始的生活觉察

早上，六点半起床，刷牙洗脸，瑜伽拉伸，吃早饭；到了公司一杯咖啡，一杯菊花茶开启工作模式；中午跟同事共进午餐，下午继续干活儿，下班基本准点儿回家；晚上吃过晚饭陪孩子玩玩儿，给他们洗过澡后再在床上陪他们看看书

楚什·2023-11-04 20:49

音频采样器（康泰克6.4）完美兼容宿主水果等

世界上最受欢迎的新一代采样平台，为您提供了新的乐器音源和新功能——您可以按照您需要的方式对声音进行分层、连接、拉伸和塑形。在过去的二十年里，KONTAKT已经成为一个高度开发的引擎，用

音元素·2023-11-04 19:14

object-fit 图片自适应css属性介绍

object-fit属性可以具有以下几个值：fill：默认值，将内容拉伸或压缩以填充容器的尺寸，可能会导致内容的宽高比例失真。contain：将内容等比例缩放以适应容器的尺

大牧师·2023-11-04 19:49

“玩也能玩出名堂”

玩的形式有很多:打羽毛球，放风筝、打篮球、玩滑板、骑车……但有人却能在玩中玩出名堂来。这些人常常是从司空见惯的事物中，善于思考、探索，具有锲而不舍的精神。或许这就是有心人的玩吧！

六2班雒婷婷·2023-11-04 19:53

2020-09-23

九月计划1.瘦两斤，并且是健康瘦运动拉伸2.上午，画十幅画，每一幅都要有进步的思想（已画四幅）3.十点半前睡觉4.每天早起运动完洗个澡午睡后洗个澡5.word学习进步每天6.小说每天一张7.日语每天背单词

白鹇·2023-11-04 18:29

孟母堂横穿中国考古中国表里山河第7天———

今天早上依旧是6:30起床，分配好任务以后，我和思妍来到2楼，扫地，扫完地就去1楼帮了个忙，然后上了3楼，今天的训练没有平时的拉伸，洗完脸以后大家收拾一下东西，10:40的时候先去做了核酸，听说猴爸明天就要走了

乔女士·2023-11-04 17:28

我们生活在不同的城市，羡慕着彼此的生活

很久以前，经常一起学习，一起逛街，一起吃好吃的东西，一起打羽毛球，一起打篮球，一起肆无忌惮的嗨唱KTV，一起相约骑行漫步在海边，生活，不亦乐乎，有你的日子即使身处寒冬，也不曾感到寒冷。

公号流佬·2023-11-04 17:41

周末，从跑步开始

跑步前先热身十分钟，跑步时长不会太长，基本上就在半个小时到四十分钟之间，跑完后再拉伸十分钟，然后回家给小子做早餐，而后小子去学校晨读，我则洗澡，而后出门买菜，为小子的另外两餐

凌波微语·2023-11-04 16:45

千里之行始于足下

公元二零壹玖年十二月八日今天，送完孩子打羽毛球，无事可做，便只身一人前往淮北新华书店，在二楼某柜台，随手翻阅到冯唐同志著《搜神记》。

鹤耀丹阳·2023-11-04 16:15

跑步日记 10

其中：1公里，热身运动，在平路上跑步；2-3公里，匀速跑步（包含土路）4-

石中蚱蜢·2023-11-04 15:22

7天自信训练营(1)

一.热身案例分析：1.孩子不学习怎么办？想让别人做一些事情，必须自己先做到，在家的时候，你会看书吗？你不看书凭什么要求孩子看书？2.家庭主妇想出去工作，但感觉困难很多，纠结着很焦虑。

小Kikki·2023-11-04 15:41

大三班半日观摩记录

9:30户外游戏开始了，大三班的孩子高高兴兴的来到了小山坡，今天的太阳很好，阳光明媚，但是温度不高，有一点风，但是并不影响孩子游戏热情，来到游戏场地，他们首先围绕小山坡进行跑了两圈，热身运动，然后各自散开去找游戏材料张烁带我看他的

一木不成林林·2023-11-04 14:54

奇思妙想：大战蚊子

加入战争的还有韩小硕、张小薰、路小恒……大家拿的武器各不相同，你看，张小晨手左手拿羽毛球拍、右手拿飞盘；李小桐也不甘示弱，她拿起泡泡球，左打右打，真像一个女战士……我和雷小荣呢，就

糖糖是个粉红控·2023-11-04 13:00

推荐频道

羽毛球热身拉伸