羽毛球热身拉伸

黎明脚步

图片发自App热身，活动身体的每个关节；开始跑步，初始的一切都很安静，只有自己脚步声、呼吸声和心跳声；渐渐会碰见迎面跑步的人，相逢一笑，渐渐人多、车多、天亮，喧闹重回大地和万物一同苏醒。
军爱海·2023-11-04 12:39

羽毛球球速详解，76速、77速、2号球、3号球的含义

羽毛球球速是很多球友弄不太清楚的问题，比如：76速、77速、2号球、3号球各代表什么含义啊？
追兔子的乌龟·2023-11-04 12:05

自我践行1000天1.0 ～D39

跑起来一：运动饮食体重运动～早起跑步拉伸饮食～早餐：苹果醋水，奇亚籽花茶煎蛋两个无糖酸奶➕坚果中餐：臭豆腐烤五花肉（苏州小吃街陪妈咪和朋友）晚餐：两个鸡蛋两片柚子小块馒头片体重～未曾二：阅读➕听书事在人为
星月格格·2023-11-04 12:54

被台风山竹刷屏，恐怖一幕让人流眼泪：这个世界真的有超级英雄！

广东人是不需要玩伴的我只是和台风打羽毛球而已没事不要cue我，很忙的啊！没看见我忙的只剩手咩！哼！男人都是大猪蹄子不过达观归达观当咱们面临灾祸时之所以这样临危不惧都是因为那些在黑暗中闪闪发光的
本_5aba·2023-11-04 11:59

周五茶话会

一共四个环节:一、热身:播放的视频是金添同学在上学期露营节上给大家表演的一段街舞。二、每天六问:孩子们，你坚持了吗？你读书了吗？你锻炼了吗？你写作了吗？你劳动了吗？你完成学习任务了吗？
布列瑟农town·2023-11-04 10:39

英特尔QSV技术在FFmpeg中的实现与使用

本文来自英特尔资深软件工程师张华在LiveVideoStackCon2018讲师热身分享，并由LiveVideoStack整理而成。
LiveVideoStack_·2023-11-04 10:27

沙小举行教职工趣味运动会

活动分定点投篮、乒乓击墙、踢毽子、羽毛球投筐四个项目，每个项目男、女各取前5名获奖。此次活动气氛热烈，会员们积极参与，发挥了较高的水准!
沙小黄老师·2023-11-04 09:16

我的一节瑜伽课

图片发自App今天要过来练瑜伽的是两位四十多岁的大姐，我提前半个小时到瑜伽会所先热热身，顺便把要授课的内容再做一遍。
绿野伽人·2023-11-04 09:00

flutter 屏幕适配

可能一张图片写死宽高（是手机计算后写死的，实际上不是自己标的那个尺寸），但是因为不同手机屏幕尺寸不一样，分辨率不一样，可能就会出现图片的拉伸，就会奇奇怪怪的。这时候就要做出屏幕适配了。
氤氲息·2023-11-04 08:01

flutter屏幕适配

flutter屏幕适配工具以宽或高为基准，动态拉伸适配，保持与设计图效果的一致性pub地址：flutter_autosize
panzhiling·2023-11-04 08:24

三月份的月总结

4.每周坚持3-4次Keep软件运动，或者是每天饭后打羽毛球。5.阅读了《非暴力沟通》和《断舍离》两本书。6.坚持每周听3－4次荔枝微课，并做出实际行动。
仲夏夜的挽歌·2023-11-04 06:07

练瑜伽的9大保护原则！

膝盖与脚尖同向，大腿肌肉收紧——保护膝关节；3.转动骨盆，启动核心——保护腰部；4.保持根基稳定，脊柱延展后再扭转——保护脊柱；5.沉肩，延展脖颈——保护颈椎；6.学会配合呼吸，不要憋气——避免呼吸问题；7.拉伸肌肉时量力而行
Y一心·2023-11-04 06:33

2019-01-12

团体热身阶段我会跳又会唱。团体转换阶段狗熊掰玉米。团体工作觉得我有一部会扫描的雷达。团体结束阶段。总结延伸。在日常生活中，如果某几种活动经常重复，就会在这种活动之间形成某种特定的反应系统。
韩静_340c·2023-11-04 05:02

健身常识

1、健身前一小时，不要吃不易消化的食品（油脂类、肉类、酒类），可以吃适当的碳水化合物.2、健身前要充分热身，健身后要充分拉伸（超级重要）3、如果运动时间超过一个小时，请喝运动饮料，补充体内流失的微量元素如电解质
独爱红油起浪·2023-11-04 03:11

你发现有氧运动的好处了吗？

之前提过疫情原因一直没工作，在家自己懒也不运动，长了十几斤肉肉，最近每天下班都去健身房拉伸，器械，呼啦圈，跑步，坚持快一周了，做完一套下来差不多四十分钟，暴汗，虽然第二天浑身疼痛，起床困难，但是坚持几天后明显觉得心肺功能强了
汇百家1·2023-11-04 03:34

令我敬佩的人

另一个敬佩自己的地方，就是我羽毛球打的太好了。有一次我和妈
六二班郭嘉伟·2023-11-04 03:35

青柚课堂|为3960余名学生解惑青春期

在热身游戏的活跃氛围中，讲师们带领同学们进入了青少年性教育课堂。同学们通过视频、互动小游戏，在讲师们风趣幽默的讲解声中，生动具体地了解了男生女生进入青春期身体以及心理的变化情况，从人体的构造，
益加壹·2023-11-04 03:05

2020寒假琐记3一热爱篮球

我有很多爱好，如打羽毛球、打乒乓球和踢足球，但是我特别喜欢的还是打篮球。
张耀文1·2023-11-04 01:39

【2020年半月复盘】12/24～年中复盘

02.晨练除了基本的拉伸，瑜伽，从5月第二周开始的跑步，累计55km了，每次2-3km，每周2-3次，积少成多了。副业成年人的成长，不能光谈进步，没有经济做支撑。
甲子的书房·2023-11-04 00:02

2022-07-12行动的第一步

今晚安排一个小时的时间翻一翻书吧，至少应该热热身。今年不能在考虑疫情的因素了，做好到点就上考场的准备。另一个准备动作是把题库先订阅下来，准备刷题，以赛代
荒原苍狼·2023-11-04 00:18

培养“结果意识”，为自己打工

老公打羽毛球有进前三的能力，我劝他不要有太大压力过程比结果重要，享受打球的过程不也很好吗？
拾光清猗·2023-11-04 00:04

写给一起数过星星的朋友

友情仿佛冬天里的棉袄穿起来就能热身暖心懂得珍惜的人总在幸福里徜徉他们说幸福就是一群人在一起数着星星只是人生会遇到许多个暗夜有些人因看不到星星就没有了音讯可还有几个傻子仍在苦等他们说彼此的心才是不变的星辰图片发自
一盏茗悦·2023-11-04 00:55

有些人经常去锻炼身体，为什么就是改变不了亚健康状况呢？

早上去跑步的时候，总会遇到一些五六十岁的大爷大妈们，就在我跑完步，拉伸腿的时候，三个大爷就在我旁边的健身器械那聊了起来，其中一个大爷说你长得帅，看起来不显老。
柳潇潇·2023-11-03 22:01

关注人还是关注事

热身互动问题：谁在沟通中有问题小雅：今天的汤怎么这么咸？妈妈：哪里咸了，我只放了很少的盐，不咸啊，那那别那么挑剔，赶紧吃完饭做作业！
英杰李·2023-11-03 22:30

易效能亲子时间管理（19）

10-12岁，协助孩子把视角从眼下拉伸到一周、一月、一年，引导孩子进行排程练习，此阶段日历必不可少孩子的时间管理并不是贴一张时间计划表孩子照做那么简单
鱼妈十分钟·2023-11-03 22:51

瑞秋今日感恩615

*感恩没有闹钟也能准时醒来的自己呀，没有耽误孩子们上学，自己也做了拉伸运动*感恩婆婆送两个小娃坐校车，让我不用赶时间，拍八虚完很舒服*感恩鹅总和小滨分享辟谷的好处以及一些注意事项，好期待24号后接下来的
瑞秋彭招娟·2023-11-03 21:47

残影拾梦·序章

空气执拗、惨烈的扭曲，像是诡异、枯涩的小提琴声，锁住了无数腐肉里令人作呕的蝼蚁，犹如千万个虔诚的信徒被拧曲、拉伸的喟叹。它为时间蒙上一层朦胧月光似的薄纱，正好无法用眼镜看清。
生南风·2023-11-03 19:48

2019-05-04

昨晚打羽毛球3个小时，只有7个人在打。等了一个晚上，没有妻子任何的生日祝福，呵呵，彻底忘记了吧。
雨弄风·2023-11-03 19:33

重新认识一下

然后我来介绍介绍我的兴趣爱好吧，我喜欢写小说，打篮球，打羽毛球。写小说也不是用手机写，我是用笔写在本上，等写完时候也可以发上来让你们看，哈哈我这个人，也不算是好学生。
懒猫穿着校服猖狂世界·2023-11-03 18:03

绘本讲师训练营【66期】15/21阅读原创解读绘本《蚂蚁和西瓜》

开场导入，正话反说游戏热身。最后通过提问，小朋友认为哪种昆虫的力气大？为什么？举例说明。最后引入蚂蚁的话题。故事开始了，带着问题和孩子们一起看。首先，让他们注意到
飞鱼追兔·2023-11-03 17:29

睡前减肥五步骤/瘦身教程/两周腹肌

双腿靠墙倒立平躺床上身体和墙面成90度直角坚持4-5分钟有助于消耗脂肪和重塑腿型步骤二：脚踏车平躺在床上头不能垫枕头腿与身体成90度做来回蹬自行车动作蹬100下有固定的节奏不要一下快一下慢哦步骤三：腹部拉伸双手撑起身体肩膀放松不要耸起来感受腹部拉伸头向上抬拉伸脖颈拉伸
难瘦c·2023-11-03 17:54

Ds军:请多指教

课外，比较喜欢打羽毛球，看课外书，听音乐等。参加过保护环境的公益活动，从中学习到了很多实用的知识。一直认为每个人都应该保持一颗初心，去追求自己想要的。
珊shir·2023-11-03 16:48

萝卜阅读早第二波加汤2019.6.23

扩大到有一天，也许你的热身，可以相当于别人的极限[奸笑]图片发自App欢迎大家讨论这一个点，把它从一个点，变成一锅美味营养的石头汤论，迈出舒适区的重要性各位亲，各位亲，关于今天早上的这个走出舒适区的重要性
喜气洋阳·2023-11-03 16:51

第97天，2019-06-04，星期二

【运动时间】跑步三公里，拉伸二十分钟【
阳光下的麦穗·2023-11-03 15:11

你看到的一定不是你看到的

早上跑步后去社区活动区做拉伸，在腹肌锻炼的仰卧起坐板，头朝下躺着，几步远有一个单杠，倒着看见一个穿白色上衣女性跳上单杠去了，感觉是一个美女，身材不错，挂在单杠上了，上衣镂空，还挺性感的。
公山羊·2023-11-03 14:44

旁边有一个60岁老头在公园攀爬架上玩耍是一种什么体验？

起床时，可以悠闲地伸个懒腰，舒展身体，这样做会让你的身体愉快，并且筋膜都得到了拉伸。早晨有空的话，他会赤脚慢跑，用这种方式感知身体，调整心情适应白天的工作。
懿言嘉行0701·2023-11-03 14:19

研修班第二次课

图片发自App图片发自App图片发自App带着美好的心情来到研修班的教室，在开始今天的读书会之前我们先做了一场游戏热身，最后一轮因为抢到凳子太激动差点摔倒了，但整场游戏我都像一个小孩子一样玩的非常开心，
乐天派_93be·2023-11-03 12:15

vue实现拖拽拉伸容器宽度

效果实现逻辑监听鼠标按下事件，设置滑条背景色，left距离，记录初始位置，捕获鼠标监听鼠标拖动事件，获取移动的距离，设置左侧区域与右侧区域的宽度，滑条的left值监听鼠标松开事件，取消事件监听，恢复滑条背景色，释放鼠标代码exportdefault{name:'Demo',inheritAttrs:false}import{computed,onMounted,ref,unref,shallowR
MichstaBe Stars·2023-11-03 09:14

与排球的相遇

一：在打球之前一定要进行基本的热身运动，比如说慢跑，还有自上而下的关节、韧带的拉伸。图片发自App二：了解排球基本技术，包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网
淮北师范大学陆晓月·2023-11-03 09:04

#运营公众号的第一个月，我想放弃了#

我这样想着，稍微做了下拉伸，终于从电脑桌前离开。刷牙的时候脑子里全是刚刚看的关于自媒体如何运营的文章——什么是开白、新榜是做什么的、微信公众号还有前途吗？
阿槐与风·2023-11-03 08:25

2019.5.28

499期学员努力一组公司:上海缘缀包装材料有限公司【知～学习】《六项精进》1遍，共71遍；《大学》1遍，共71遍背诵企业使命、愿景、价值观【经典名句分享】付出不亚于任何人的努力一、修身：早起纠正驼背反思打羽毛球二
蚂蚁_caec·2023-11-03 06:55

采茶第二天（208）

昨天是热身，带采带玩（茶叶实在不多）。晚上在家人群发了个微信，表姐说来5斤5号清明过来取。领命后老爸算了日子：得发狠的采！形势立马不一样。今早6：40我还在床上跪坐老爸就出门了。
安徽的黄真真·2023-11-03 05:25

2019-02-22

晚上应约去打羽毛球了，2个小时。走时吃了一块巧克力，中间吃了一块威化饼，巧克力比较多，水喝的不多，因为不太好喝啊。****早晨上班，看了LINE上的信息，GV1如我所料，要崩开了。呵呵。
雨弄风·2023-11-03 05:13

2019.5.15 小赖 Day.15

今日跑量：无今日运动：林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿运动+臀桥50个+keep马甲线养成+体态大师+天鹅臂+美丽芭蕾拉伸今日饮食：图片发自App
赖阿赖·2023-11-03 04:50

2022-08-14

肋骨部分运动时感受，拉伸，又经过揉，好些了。体重没有呈现下降趋势，晚上一包面，我看热量1600多卡，快抵得上一天的热量了。这就是觉得自己吃的不多却不瘦一点的原因。2.#工作学习#下午，继续修改教案。
豆豆的平底鞋·2023-11-03 04:18

快乐真的简单

玩的东西不多，通过这个拉伸器给我很大启发。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App决定自制些玩教具，如跨栏，小高跷，呼拉圈等。
富裕047于月霞·2023-11-03 03:31

瑜伽练习中为什么强调大臂外旋？

三角肌前束可以和三角肌后束平衡，肩胛下肌可以和冈下肌、小圆肌平衡，还剩下胸大肌和背阔肌两块体积巨大的内旋肌没有外旋肌平衡，所以大臂有很强的内旋趋势；3、三角肌前束、胸大肌更容易紧张；4、圆肩等不良姿态造成弱小的外旋肌群长期处于拉伸状态
听枫·2023-11-03 03:27

2018-08-08

做了简单的热身运动后，就开始跑步了，跑完一圈后，可能是因为太困了，脚底像灌了铅一样，不听使唤，可是毅力让我坚持着一圈又一圈跑下来。跑的过程中，虽然很累，但听着耳边风呼啸的声音,也就不怎么累了。
花瓣雨_6fe8·2023-11-03 01:20

跑步机五大注意事项-猎人营

第一点：并不是一开始就直接上跑步机进入跑步模式，我们在此之间应该做好充足的热身运动。
漂泊的人er·2023-11-03 01:02

【观影】82年的金智英

爸爸就不一样，和爸爸在一起的记忆都很开心，教我打羽毛球，带我吃牛排，一起逛超市买零食。我的童年爸爸很少出现，记忆最多的就是爸爸骑车送我去上学的背影，还是在极少数我起床失败没赶上班车的情况下。
企鹅遇上猫头鹰·2023-11-03 00:02
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