羽毛球热身拉伸第64页

2022-4-18晨间日记

：晴心情：积极乐观纪念日：周一，新的一天开始了任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：加强锻炼习惯养成：身体健康为重周目标·完成进度一书一课一考试学习·信息·阅读红楼梦健康·饮食·锻炼喝水+操+拉伸人际

吾心悦悦·2023-11-21 19:32

职场遇到神秘帅哥（二）

昨天说到小李为了和神秘帅哥多接触，主动报名参加羽毛球比赛，确实因为羽毛球比赛的关系，小李获得了更多和帅哥在一起的时间。

方方正正大叔·2023-11-21 19:03

五个人体最自然的徒手自重练习

从柴小江公众号里看到的，五个人体最自然的徒手自重练习确实看起来很过瘾，也很容易学，但是能做到完美却很难1.压腿放松image.png2.拉伸腘绳肌image.png3.单肩支撑旋转image.png4.

mask2012·2023-11-21 19:14

2019-05-16记录

今天是日更第十天7点起床吃早饭晚上6:30-7:00跳绳1500个进行腿部拉伸、肩部拉伸看完人力二级打印资料打印二级其他科目纸质资料浏览人力考试注意事项不知不觉更文已经坚持十天了，在之前写东西只是报出写下自己郁闷

面向阳光yu·2023-11-21 19:34

禅绕练习_热身

静心的重要性：当你真正的安静下来，你才有机会接近你的神，倾听身体的语言，聆听它的智慧，感动于每一个当下。而爱，才开始在你的心田流淌，蔓延开来，你的灵魂慢慢苏醒，被释放，被真正的尊重和重视。关于你的一切，必也自然呈现，风云而至，信手拈来。图片发自App[玫瑰][太阳]小伙伴也许会问，为什么我发布暗线的时间如此不定时？禅绕的精神是帮助你放松，不计较不比较，随时随地有灵感就拿起笔来，所以，不必拘泥~~开

Sophie_Lyk·2023-11-21 19:31

停留在舒适区，才会是你永远的痛

30多年来我一直不喜欢锻炼，没有健身基础，上课时各种拉伸和肌肉训练让我苦不堪言，每次训练我都叫嚣：“痛，不行了。”

津津_f661·2023-11-21 17:02

9月菊黄9月果香，第4跑，完成一张完美的梯子卡！

说说梯子卡的好处：1）先慢慢跑，特别是那一些没有热身够的跑友，先第一公里以七分配，相当于热身，激活全身组织。2）随着身体适当节奏，逐步增加速度，不容易受伤。

Edwin_红狼·2023-11-21 17:37

利用opencv进行图像对比度增强

线性变换通过函数y=ax+b对灰度值进行处理，例如对于过暗的图片，其灰度分布在[0,100],选择a=2,b=10能将灰度范围拉伸到[10,210]。可以通过np或者opencv的conve

普通研究者·2023-11-21 17:48

超级自控力

比如一分钟可以做几次拉伸练习，可以说至少三遍绕口令，只要你愿意，它可以创造无限可能。2.【守时】守时不仅是交往的基本素养。也是尊重他人和自己的表现。

江畔见月·2023-11-21 17:00

感恩大自然的风景

出门五分钟，就走上了山路，山上锻炼身体的人真不少，北方的冬天，本来可以玩的地方不多，没想到，这里会有这么多人，在健身器材上，有人在拉伸，有人在玩单杠，这里的风景，因为有你们而更美好！

万事如意10·2023-11-21 16:15

《算法通关村—进制转换问题处理模板》

《算法通关村—进制转换问题处理模板》先来一个题热热身504.七进制数给定一个整数num，将其转化为7进制，并以字符串形式输出。

IDIOT___IDIOT·2023-11-21 16:11

《6个月学会任何一种外语》04|目标、思维，制订学习计划第一天就得建立20210509今日复盘886-833

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳21-0跑步+0跳绳昨晚，豆上完课回到家里已经快11点，因为是直接从学校去的，回来后，赶紧为他洗校服，一忙活，

黄花儿香·2023-11-21 14:10

羽毛球

每天上午下午我都会打羽毛球，羽毛球是我喜欢的运动之一，我最期待的就是每天上午赶快把作业给写完，这样的话，我就可以和爸爸打羽毛球了，第一天是我和爸爸在操场上打的，我好久都没打过了，所以技术还是很生疏，不过打了一会儿我就找到感觉了

韩叙之·2023-11-21 14:04

QT Listwidget对话框自适应窗口

基于ListWidget和Painter绘制的聊天框气泡形式，右侧的对话框无法自适应窗口拉伸变化。

tomorrow00hello·2023-11-21 14:24

体育

上一星期星期四有体育，我们跑过三圈，做完热身，好了，体育正式开始，老师说这一节学立定跳远，emm……咋说呢，我的跳远还没有一个女孩子跳的远呢，按标准，我要是不进去的话，立定跳

王一王思·2023-11-21 14:45

打工人的第5⃣️0⃣️天-晚间空腹运动day

Ⓚ安娜10分钟拉伸【总结】中秋节玩的太嗨，吃的太好，睡的太少，给自己不早起运动的一周缓冲下班后空腹6点半开启晚间运动这周开始跟growingannas系列课程，感受一下她

AmazingEve·2023-11-21 13:31

模方与3dmax联动时，新建的3dmax模型以后可以打开3dmax但是在模方设置基准面之后，3dmax中无法联动到设置的基准面，如何解决？

模方是一款针对实景三维模型的冗余碎片、水面残缺、道路不平、标牌破损、纹理拉伸模糊等共性问题研发的实景三维模型修复编辑软件。

大势智慧·2023-11-21 11:34

中国女排迎东京奥运告别战8.2中国军团夺金点抢先看

明日各国运动员将在20个项目上展开角逐，其中花样游泳项目将迎来首个比赛日，羽毛球项目则迎来最后一个比赛日。

闹儿不闹·2023-11-21 10:56

2018.9.16上课分享

Jamie老师周天上午五阶逸宸孙逸宸逸宸今天在红圆圈坚持完成了了大部分的热身动作，爸爸妈妈也一直在耐心引导宸宸，非常好～今天的技巧训练是大象翻，可以让孩子双腿分开，手放到地上，家长可以从孩子胯下握住他们相反方向的手

美吉姆九龙城·2023-11-21 09:44

上班族走路少，越来越胖，烦恼？

1.每小时起来走一走让自己经常起来做一些简单的拉伸运动，达到良好的血液循环。另外，不憋尿，用小杯子盛水，可以增加活动频率。2.没事就多喝水研究表明，喝水可以改善静

健康一路伴你行·2023-11-21 08:38

健身后拉伸需重视，7个拉伸动作，让你的健身日程更圆满！

拉伸才不是伸下懒腰！7个拉伸动作，满足你的日常健身需求最近普及到了一点，那就是运动前记得热身，运动后不忘拉伸。很多网友留言说：我也知道拉伸很重要，可我不会咋整？怪我喽！

波普董·2023-11-21 08:26

2019-4-10晨间日记

番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务做早餐煮红枣金桔菊花饮下午和闺蜜们聊天晚上和同学们走圈，聊天财务检视有收入人际的投入和朋友聊天开卷有益-学习/读书/听书都挺好健康与饮食今日步数：18000今日锻炼：拉伸今日饮食

心境如花·2023-11-21 08:55

指导立定跳远

我安排做了几个拉伸热身运动的动作后，就让这个小孩在立定跳远专用垫上跳一次给我看。观其动作并无需做大的动作纠正，只是腿部力量稍弱和协调性较差。

牛娃童年·2023-11-21 08:32

每个家长必看！手机网络游戏，“毁”人不倦

别的伙伴喊他打羽毛球，他毫无反应。500度的眼镜架在看起来有些变形和浮肿的脸上。来家以后，在房间幽暗的光线中，又开始玩《使命召唤》，并通过和其他伙伴语音通话一起来完成游戏任务。

沧海夜明珠·2023-11-21 08:48

2021年第28周复盘[2021.07.05-2021.07.11]Ⅰ每个行为都是投票给我们想成为的人

2021.07.07完成文字和电子版复盘✓2021年6月复盘和2021年7月计划:2021.07.05完成，写了很多字✓李小墨读书圈:《掌控习惯》第1天;《调情的艺术》第4天×健笔勤书社隶书练习:看了隶书第一课热身练习的视频

美艳部落光荣·2023-11-21 08:36

打脸《美联社》中国游泳队创佳绩，除了游泳明日还有这些可关注

在这其中将产生19枚金牌，分别来自游泳5枚，田径4枚，网球3枚，帆船2枚，自由式小轮车公园赛2枚，跳水1枚，举重1枚，羽毛球1枚，击剑1枚，高尔夫1枚。

闹儿不闹·2023-11-21 06:16

七月暑期复盘手记

一、制定暑假计划双方互信，并承诺遵循家训“诚实守信”的基本原则，经过互相协商，制定如下暑假安排：1、早上8：30-10：30羽毛球训练2、中午13：00-14：30书法课3、下午

暖衍·2023-11-21 05:21

HTML5海报生成器源码,原生js小项目 - canvas海报生成器

2.几个重点上传本地图片并支持预览处理ios照片翻转使用canvas对图片等比拉伸缩放并居中裁剪使用canvas绘制图片以及文本输出base64并支持下载3.上传图片废话不多说，使用html的标签可以支持文件上传

给我一杯声声乌龙·2023-11-21 05:38

YQ109期打卡第10天

加油宝贝李睿琪10岁践行打卡10/301.规律作息：9:30-6:30今天睡觉22:002.先吃青蛙：33.️今日闪光点：孩子：1.坚持读英语2.打羽毛球是很

慧姐Lily·2023-11-21 05:00

距离产生美，更产生幸福

物理学上说，因为分子之间有斥力，所以坚硬的玻璃在熔化前，很难被压缩；因为分子之间有引力，所以又很难被拉伸。

芮萤·2023-11-21 05:43

掌控时间的感觉真好

每天5点半准时起床，晨起唤醒、洗漱、喝杯淡盐温水，听邵恒头条，穿戴装备后热身出发，到达小区门口大约是6点整。

葵萱·2023-11-21 05:06

身材管理｜百日计划95/100

百日目标：减脂塑型（目标体重100-103斤）今日体重：101.4斤今日运动：早上：室外散步➕拉伸40分钟晚上：室外散步40分钟今日饮食：早上

清_昶·2023-11-21 04:41

坚持❤打卡100天

2、打羽毛球。二、齐家：(对家庭和家人)1、教儿子写作业。三、建功：(对工作)1、应对客户审核。{积善}：发愿从2019年6月24日起2019年1

波哥_56dd·2023-11-21 03:27

休假的日子

中午直接上街给羽毛球拍网线，理发。然后联系网络运营商维修网络，WiFi已断网好多天了，休假在家使用数据流量怕撑不住。直到19点网络修好。晚上打羽毛球，慢慢练习技术，边学边练。2

中山国西湖·2023-11-21 02:37

现在！2022进入杭州亚运会时间！

为2022年9月即将到来的杭州亚运会热身！首先介绍一本书《历届亚运会博览》。这是32年前我读过的一本书！1990年那个年代，没有互联网，没有智能手机。

帽子宇宙·2023-11-21 02:14

绘本讲师训练营初级班【60期】16/21实践原创《最强大的勇士》

二、热身游戏《拍手点头》三、故事分享《最强大的勇士》四、手工皇冠制作

晴_cf46·2023-11-21 02:14

物理实验-用拉伸法测金属丝的杨氏模量(仿真实验大厅)实验报告重庆理工大学

1.实验目的及实验原理2.实验仪器，实验步骤与数据记录3.实验数据处理4.实验结论及实验讨论5.思考题老师说不写6.原始数据记录注意：实验是在网课期间用仿真实验大厅做的，可能与真实实验数据有一定误差。

执一抹浅笑·2023-11-21 01:28

多流点汗，让心情变好

昨晚又和邻居约着去了地下室玩，我们都带着孩子去的，孩子们玩滑板车，我和朋友玩了一会儿羽毛球，多年之后的第一次运动，浑身细胞被唤醒的感觉，舒畅又自由。

赵淇淇·2023-11-21 01:36

亲子日记第986篇 2020年6月27日星期六天气晴

划龙舟的热身活动开始了，家长孩子齐心协力，考验的就是亲子默契。天黑请闭眼的小游戏，让孩子和家长们都体验了黑暗世界的感触。最后的绘画游戏是在鸡蛋和纸上创意画画，女儿画了丰富多彩的海底世界。

王皓怡妈妈·2023-11-20 23:40

跑步～感受时间的流动

我通常在跑步时会先绕着操场跑两圈，然后拉伸身体到热身结束，这个时候再跑步会明显感觉跑步效果好很多，也会对膝盖有一个好的缓冲保护，喜欢跑步

不染的文字屋·2023-11-20 22:31

2021-2-19晨间日记

1、教育学每日一题2、心理学每日一题3、古代汉语一个知识点成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书1.2.健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡睡前瑜伽拉伸

文字世界的漫游·2023-11-20 22:27

组织模式-学习笔记

[打卡宝宝]：赵曾歆[打卡日期]：2018/1/9[累计坚持]：这是我坚持学习的第94天[学习内容]：5分钟商学院·组织模式：羽毛球双打、足球队、交响乐队，还是军队？

歆_0f3f·2023-11-20 22:39

12月22–23训练总结

本周训练主题：脚内侧传球以及跑位练习图片发自App图片发自App准备活动，主要是以球性和充分的热身为主，为了避免孩子们受伤，我们的准备活动是最为关键的部分，队员们练习的非常认真图片发自App图片发自App

两个八一个口·2023-11-20 21:17

1122美好早安联盟

早安，清晨的美好时光，来到早安联盟，今天是自由练习，静坐，脖颈的前后左右拉伸，左右耳朵找肩膀；前，下巴找喉咙；后，后脑勺贴颈部。

爱笑的养真·2023-11-20 21:29

三月你好

电线——天空今天的我跑上家的楼顶拍了几张照片，咔嚓咔嚓～～光⊙影接下来就是羽毛球系列，陌生人你每天都有坚持锻炼一小时？锻炼身体真的很好哟！

橙子婷·2023-11-20 20:55

【袁禄皓团】李紫嫣2019年3月小队活动-我是仪式小能手

图片发自App等队员的时候先热热身练习练习学校的新编操，一举两得图片发自App图片发自App图片发自App遗憾的是有几位队员临时有事不能来了，没关系就是来一位也要开展，定好的事情不

李紫嫣baby·2023-11-20 20:06

3

可把我累坏了，化完妆以后，我吃了点儿零食，然后我们去吃中午饭，吃完饭，我们就赶紧赶到比赛那里等了一会儿然后热热身，就进去啦。进去以后我们经常在后台的时候。我

是Blink·2023-11-20 19:15

2018.11.19-11.25周检视成人达己

早起：1/76：00前4/76：302/7（7：00前）2.早睡：3/7（11:00）3/7（12：00前）1/70:493.饮食：3/7（70%的蔬菜水果）4.运动：6/7（每天30分钟），跑步1次，羽毛球

明媚的奋奋·2023-11-20 18:41

简单点，快乐点

今天晚上看了一个视频，是一位接近70岁高龄的爷爷通过每天练习瑜伽从而达到了返老还童的效果，1锻炼是一种很好的方式来保持最好的状态，今天尝试去操场跑了几圈，整个人都轻松多了，当然锻炼之前要记得拉伸，之后也要拉伸

律谢小谢·2023-11-20 18:42

孟母堂三踏神州第四天——细节决定成败

早上起来，仍是按时起床，到达会场进行热身，不过到了后期压腿的时候康团长就去做饭了，只剩下我一个人训练，训练任务是五组跑轮胎与五组压腿。

宝藏男孩纸·2023-11-20 18:50

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