羽毛球热身拉伸第87页

2022-09-07

夜跑的一些注意事项（1）看状态选择运动强度如果一天的工作比较紧张，下班后身心疲惫，这时不建议进行高强度跑步，可以进行低强度的慢跑来放松身心，然后做一些拉伸活动放松肌肉。

风起时1210·2023-10-11 09:38

小鹿乱撞？不不不，我的老鹿横冲直撞

冬天催人老啊这两天，原来能打两个半小时羽毛球的我在一个小时之后就汗流浃背。三十三度、冰淇淋和书更配。夏天也催人老啊。说自己老了的，是我们这些九零后，还年轻着的，也是我们这些九零后。

阿弃·2023-10-11 09:19

40个微小的好习惯受益终生

吃饭时先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃碳水3.吃饭要细嚼慢咽，每一口三个八拍4.感到疲惫时吃肉，不知道吃什么时去吃鱼5.清晨起床时打开窗户呼吸新鲜空气6.购买蔬菜水果时遵循七色板原理（食堂吃饭同理）7.一分钟运动：高抬腿踏步/深蹲/拉伸

方渐渐·2023-10-11 08:10

减肥路漫漫

后来爱上了羽毛球，倒也将身材基本打回原形，可运动减肥就要靠一直运动来维持，否则反弹得更厉害。像我这么一个吃货，现在是既迈不开腿，又管不住嘴，所以身材也是日益膨胀，苦不堪言呐。

静待花开_54b8·2023-10-11 08:02

谈谈儿子最近的“社交”

有以下几个方面：-从接触的朋友数量上，原来只有几个到拓展了更多的新朋友；-互动的频率大幅增加；-与朋友的相处从最初的疯跑、打打闹闹、你追我赶，到最近的下围棋、象棋、斗兽棋、卡片分享、看书、玩角色游戏、打羽毛球等等

遇见另一个自己DI·2023-10-11 08:59

洛谷日记 Day 2

昨天晚上太忙碌了，忘写了，今天补发P1309瑞士轮题干：题目背景在双人对决的竞技性比赛，如乒乓球、羽毛球、国际象棋中，最常见的赛制是淘汰赛和循环赛。

Wilson_Liu257·2023-10-11 08:45

耳机配穿搭真的太有氛围感咯！Y2K风格耳机推荐，拍照出片神器

头戴式耳机由于由于需要适配于不同的头型，经常会调整拉伸大小，UmelodyUrbanU1的伸缩杆是KEVLAR

某某说数码·2023-10-11 07:13

妈妈的爱(321)天

回来后让儿子先做作业，然后打羽毛球，我们娘三商量决定，每组打七个回合，谁输了就换人，正当我们打的满头大汗，老爸过来了，说他去超市买点豆腐，姐姐给老妈了一捆韭菜，老妈上次听说儿子喜欢吃她做的子卷，准备今天为我们再做一次

王会萍·2023-10-11 07:10

《从受欢迎到被需要：高情商决定你的社交价值》02|修炼品牌管理，有过硬本领才能成事，结合品牌故事塑造数字化名片20201030-今日复盘-695-642

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸未进行今天继续读张萌老师的书：《从受欢迎到被需要：高情商决定你的社交价值》第二章内容。

黄花儿香·2023-10-11 06:52

胸部理疗拉伸瑜伽

胸部理疗拉伸瑜伽~塑形、排毒、通经络；什么都可以将就，唯独胸部不可以将就！人体一共365个穴位，其中183个分布在胸部周围。

妙來禪師如是説·2023-10-11 04:48

《五十公里桃花坞》再现大型尴尬社交现场，你尬到脚趾抠地了吗？

真的像旁白说的：“请先做好脚趾热身，现在开始，准备抠地。”你做好准备了吗？第一期已经在自我介绍时尴尬了一次，就是著名的“宋丹丹逼问张翰的作品”，张翰没有回答。

书煮时光·2023-10-11 03:38

Flutter 布局Layout，富文本与状态管理State

1.普通文本Flutter中普通文本使用Text（）函数创建，常见的属性如下：textAlign：文本位置enumTextAlign{left,right,center,justify,///拉伸以软换行符结尾的文本行

YYFast·2023-10-11 03:48

每天开合跳15分钟，坚持一个月，瘦到你怀疑人生！

开合跳，英文名为JumpingJack，是健身训练中一个十分常见的燃脂动作和经典的热身动动。完全不亚于波比跳每天15分钟让你分分钟暴汗其实首先要明白腹部多余赘肉是热量过剩，脂肪堆积的结果。

健身俱乐部·2023-10-11 02:43

2021年每日复盘倒数第28天

跑完拉伸，全身释放。2021.12.3情绪管理一早跟GE沟通，看哪些先进的东西。可以拿到公司试用，也接受了一些5S检查的建议。互相短短聊些，达到物品寄过来试用的结果。算是成功沟通，开心。

铭悦·2023-10-11 00:51

快乐的一天

今天和妈妈弟弟回老家了，姑姑家的妹妹也在，我们在一起玩的可开心了，开始我们打羽毛球，因为我们都不会打，一会球跑这边去了一会跑那边去了，把我们笑的不行，之后我们又跑到了门外玩土，到了下午天快黑了，就和弟弟还有姑姑家的妹妹跟我们一起回家了

Li梓涵·2023-10-11 00:12

假期第二天，第三天20184月30日到5月1日

假期我们都比较早打烊，回到家拿了羽毛球拍就到公园玩了，源宝贝碰到了孙一杰，就跟他一起玩，镔宝贝一会儿骑自行车一会儿打羽毛球，玩了一个小时左右，我都累了，就和她们商量着回家了。晚上思桥来

黑雾晴明·2023-10-11 00:39

由体育锻炼想到养生

体育场上有跑步的，打羽毛球的，练武术的，打蓝球的，各种方式的都有。许多锻炼的人都是因为自己身体弱或者肥胖，锻炼的目的多是为了健康，健美。

东方晓景·2023-10-10 23:50

所有的美好都源自于坚持

我开始慢跑起来，发现膝盖有点不舒服，开始有点担心了起来，之前听很多人说，如果跑步姿势不正确很容易受伤，于是我在路边上开始热身运动，先来了怕了5

三生万物_6223·2023-10-10 23:33

2019-03-28

名称2，羽乐无限（打羽毛球的）4、项

黄辉亮家庭营养顾问·2023-10-10 23:51

黑幕| 千万不要来建工了！

千万别来建工因为这里的人儿多才多艺求是调研社、骑士俱乐部、双节棍协会、建软、建模总有一个社团符合你的兴趣足球比赛，篮球比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛、

安阳师范学院·2023-10-10 22:28

4月8日，亲子日记，第35篇，迷人的春夜

广场上人来人往，散步谈心的，健身锻练的，广场舞，羽毛球，乒乓球，太极拳，交谊舞，轮滑，踢球，大人小孩都玩的不亦乐乎，各得其所。张开正说：“咱们来个竞走比赛吧。”全家响应，妈妈提议到同心公园的健身步道。

张开正·2023-10-10 21:57

校长杯，这是属于我们的光辉时刻！

本次揭幕赛是由校团委学生会的成员组成的学生代表队对战由辅导员、老师等组成的教职工代表队，短暂的热身过后，比赛正式开始

衍夏亦歌·2023-10-10 20:07

第四百九十四封信（排球少年）

上周六晚参加排球训练，热身尚未结束，就崴到了左脚。当时疼得一直在哭，周日去医院拍了片，医生说在家里好好静养四五天，今天便是第三天了。

居无所处·2023-10-10 20:22

2021第137篇先生和大宝的计划表

我下班到家，在电梯里正好遇到他们父子俩，一眼看出来是去打羽毛球了，听他们聊了两句，看来父子俩有大动作啊！到家，看到餐桌上的计划表我就有数了。先生带领大宝做了一份暑期计划表。真厉害！这点我是不会做的。

娟_d1bf·2023-10-10 19:28

自我践行1000天1.0 ～D25

早餐一：运动饮食体重运动～早起瑜伽拉伸饮食～早餐：一杯美式咖啡中餐：韭菜鸡蛋饼生酮蛋糕晚餐：猪脚和鸡爪坚果体重～未称体重二：阅读➕听书做点实事《樊登讲论语》每日朗读分享三：三只青蛙1）：工作排程执行2）

星月格格·2023-10-10 18:00

列出几点你在精力管理中做的比较好的地方

图片发自App图片发自App运动：1、每天早上醒来做一个简单的拉伸，扩胸运动，舒展睡了一晚上的疲劳：2、时间充裕的时候早上跑步三公里，让身体得到锻炼，放松，出出汗一天有个好精神：3、晚上吃完饭出去散散步

雅丽能量小屋·2023-10-10 17:31

2021-07-29

宝有书法和羽毛球。早起吃饭然后打算全天不吃。准备了开小灶，昨晚上网去买了些零食。早上卧室门被无意关上了，小弟喵喵叫喊我起床，看看书继续勾边吧。吃的撑死了然后继续回床上睡觉然后就睡到了九点钟。

偏偏喜欢你sky·2023-10-10 17:04

2021-6-23晨间日记

高考出分任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：写作，听书，学哲学改进：情商有待提高习惯养成：早起，睡前泡脚周目标·完成进度本周学完哲学学习·信息·阅读学习哲学，背单词，看新闻，写作健康·饮食·锻炼早起拉伸

素人Y·2023-10-10 15:13

活好日记-成熟（5）-2021年1月9号

你按照约定，每次回家都会陪儿子打球，乒乓、篮球、羽毛球......从

悠悠_cdf2·2023-10-10 13:52

让乒乓球炫起来

图片发自App来自全国各地的运动员早早来到排场，热身训练！图片发自App你来我往，旋搓拉扣，一招一式一丝不苟，当中不乏专业队员！图片发自App看台上观众聚精会神哈，好像比运动员很紧张！

清茶润心·2023-10-10 13:02

巜李沁檐团》余沁涵参加卓越少年狮三团：疯狂橄榄球

活动开始前的仪式以及活动前讨论的主题:人为什么要运动热身运动欧爸教卓越少年们橄榄球的玩法及规则球场上奔跑的卓越少年们活动上传中，请稍候...上传中，请稍候...结束总结分享——生命在于运动

小鱼儿_064b·2023-10-10 12:33

C++界面开发框架Qt 6.x入门指南 - Qt Widget布局管理（三）

如果任何小部件设置了拉伸因素，其值大于零，则它们将按

界面开发小八哥·2023-10-10 12:39

2021年举办的2020年东京奥运会之比赛看点

中国传统的强项跳水，女子举重，乒乓球和羽毛球都获得了不少金牌，在游泳和田径比赛也有不少突破。我只谈谈我喜欢和关心的排球和田径。苏炳添是亚洲跑的最快的教授、文武双全。

老顾_WillGu_WM·2023-10-10 11:23

2022-04-19

试图早起的今天，六点开始跑步拉伸吃早饭，陪猫化妆出门上班，然后困得要死。才意识到已经习惯八点起床了，每天丢掉的两个小时，可能会换来下一个十年的浑浑噩噩，最好改掉。

待绽放·2023-10-10 11:48

godot项目实战circle_jump（一）

github.com/kidscancode/circle_jump步骤参考kidscancode网站的游戏教学项目设置首先新建一个circle_jump项目修改屏幕尺寸为480X854移动设备方向改为垂直将拉伸模式设为

legroft·2023-10-10 11:52

可视化大屏设计尺寸_大屏可视化设计尺寸高级指南

比如大屏内容呈现不全、拉伸、压缩、字号小的看不见等等，出现这样的问题就会浪费时间调整返工，本期我们就来认认真真的讨论一下大屏的设计尺寸。

weixin_39531229·2023-10-10 11:49

可视化大屏设计尺寸_UI设计中大屏可视化设计尺寸指南

比如大屏内容呈现不全、拉伸、压缩、字号小的看不见等等，出现这样的问题就会浪费时间调整返工，今天我就带大家来认认真真的讨论一下大屏的设计尺寸。

严成旺·2023-10-10 11:48

UI设计中大屏可视化设计尺寸指南

比如大屏内容呈现不全、拉伸、压缩、字号小的看不见等等，出现这样的问题就会浪费时间调整返工，今天我就带大家来认认真真的讨论一下大屏的设计尺寸。

做个好梦.·2023-10-10 11:46

GB/T 7134-2008 浇筑型工业有机玻璃板材检测

GB/T7134-2008浇筑型工业有机玻璃板材测试项目：测试项目测试方法拉伸强度GB/T1040拉伸断裂应变GB/T1040拉伸弹性模量GB/T1040简支梁无缺口冲击强度GB/T1043维卡软化温度

广州通用检测技术服务有限公司·2023-10-10 10:54

CSS 布局案例： 2行、多行每行格数不定，最后一列对齐

自动拉伸填充整个宽度实现：一开始打算用display:flex，自动分散，但是第二行对齐第一行最后一格控制不了。使用gridfr均分单位控制。

Lan.W·2023-10-10 09:50

KT足球-直线带球

先来热身运动。孩子们都已经了解了热身运动，所以跟着教练热身时都已经很熟练了。这次是使用外脚背带球。一年级孩子注意力集中的时间比较短。所以在课程当中总会有走思的。

沈小洁呀·2023-10-10 09:37

周检视20181015-21

图片发自App本周大多数都是步行或拉伸，昨天去打了羽毛球。图片发自App图片发自App图片发自App学习：本周恢复了英语趣配音，看了《

三门峡畅想曲·2023-10-10 08:25

2020-07-14

【专家建议】在办公桌前，应经常做做拉伸运动，每1小时起身走动走动。打字或阅读的时候，务必保持头部端正（不要偏头）。避免懒散坐姿。后仰135度的坐姿可有效减小椎间盘压力。②穿鞋不对，如高跟鞋和人字拖。

云中飞雁008·2023-10-10 07:00

每天记一件有趣的事

那个肖老师打羽毛球真的是超厉害的，打篮球也是可以。跟他打了一会觉得好累，但过了那一阵累的时候，后来又变得好有劲了。跟刘老师打篮球，我给他数球，真是一个爱赖皮的老师哈哈

吴有一个大梦·2023-10-10 06:03

绘本讲师训练营 19期 12/21 实践原创《首先有一个苹果》

故事开始之前，我先一首英文儿歌《applered》做热身，引出苹果。问小朋友们：“你们喜欢吃苹果吗？小动物们也喜欢吃苹果哟！让我们看看哪些动物喜欢苹果呢？”指导孩子们看封面，说一说他们看到了什么动物

罗罗_小猴妈妈·2023-10-10 05:48

2022-01-15

这么好的天气小区里很热闹，一部分是做核酸排队的，另部分是带着孩子在小区锻炼身体，还有老年人晒太阳聊天的，我让孩子拿付羽毛球拍下来，一起打羽毛球吧，好久没有和孩子一起锻炼了

晖晖7991·2023-10-10 04:46

2022-09-05

昨天打了一会羽毛球，然后今天整个手臂都是酸痛的。早晨继续去跑步，跑了平时差不多的距离。只是现在的早晨已经不那么热了，凉飕飕的，穿着短裤短袖出的汗一下子不动就能够完全退去。

彩彩_cc·2023-10-10 02:36

羽毛球发力的正确打开方式，手指引导！

总能在抖音看到一些关于打好羽毛球的说法“打球要手带动身体”，“发力只用小臂和手腕”，这样说法到底对不对呢？今天就来谈一谈这个问题！

冰王说球·2023-10-10 00:54

林丹：独自上场没人陪我了

北京十斤六月十三日，中国羽毛球的传奇李宗伟召开新闻发布会，结束了自己19年的职业羽毛球运动员的生涯。

最美的88·2023-10-09 23:10

拉伸系列第三课：颈部拉伸之胸锁乳突肌

图片发自App说到胸锁乳突肌大家可能会很陌生，我告诉大家，当你扭头时从锁骨内侧到耳根突显出的一条筋就是胸锁乳突肌。图片发自App胸锁乳突肌的主要功能是将头部向侧面倾斜或扭转，同时也帮助大力吸气，还负责将脖子的底部向前伸，头部向后缩。不良姿势，如弯腰驼背地坐着看电视或玩电脑会导致这块肌肉缩短。不良姿势还可以由胸大肌缩短导致。由胸锁乳突肌缩短导致的不良姿势可称为“秃鹰颈”，因为这一形象会让人联想到秃鹰

hgloi火·2023-10-09 20:19

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