訓練

健身前准备（10）

腿部深蹲應該要降低使用的重量，試著用較多的次數來完成訓練，重量必須是第15下就想要休息，在這個基礎上逐漸增加到20下，並搭配完整的動作範圍，不可以用大重量卻搭配四分之一深蹲的動作模式。
有态度的我·2023-12-21 13:07

最後一公里的人情冷暖

簡單的幾句訓斥，很快電動車被警察們強行騎走，中年男子落寞的站在風中，一臉絕望......其實生活中我們也經常會用到電摩的司機們，
擒不住的鷹·2023-12-19 15:02

一天也不能少

力求用簡單的顏色元素練習基本的型態和畫姿，再求更進一步的紙質與顏料⋯⋯！因為圓珠筆️隨處可得，持之以恆是我的訴求⋯⋯！图片发自App
jastea·2023-12-19 13:38

代碼隨想錄算法訓練營|第三十天|93.复原IP地址、78.子集、90.子集II。刷题心得（c++）

目录讀題93.复原IP地址自己看到题目的第一想法看完代码随想录之后的想法78.子集自己看到题目的第一想法90.子集II自己看到题目的第一想法93.复原IP地址-實作思路錯誤思路正確思路不使用path的思路Code錯誤思路正確思路不使用path的思路(代碼來源代碼隨想錄)78.子集-實作思路Code90.子集II-實作思路Used錯誤思路Used正確思路使用i跳過相同元素思路CodeUsed錯誤思路
RVLIN·2023-12-19 13:08

2019-05-23

我不清楚我一整天都忙了些什麼，想想：上了幾節課，給學生排練了六一節目，看顧了年級的誦讀訓練。大抵如此。這些事做完，我沒有什麼感覺，我沒有為此而著急，沒有迫切感，也沒有做成一件事的喜悅。
夢卓卓·2023-12-18 17:56

有關得獎感言的感言

除了極少數例外，一般而言，我們能夠練習講得獎感言的機會都不多……所以在那最光榮，最感動，最值得回憶的一刻，最優秀的辯士，往往講的都是一些最蠢的傻話。甚至一不小心，還講錯話。
魔法城堡里的镇群神兽飞天大肥兔·2023-12-17 03:00

薩提爾的對話練習

這本書暗示對話是解決問題的強大工具，這點我存疑，除此以外，書本用簡明易讀的方式呈現理論和工具，實操後，也帶來我個人正向改變，我認為值得一讀。書本的理論是，言行跟事件只是冰山一角，潛藏在水面下的還有那個人本身的感受、想法、期待等值得挖掘的因素。所以，當我們跟人家講話，如果意在關心對方，就要以對方為中心去問問題，才能挖掘到行動背後的真實願望。我才反思到，我跟家人講話，難以變成聊天，因為都是在分享資訊、
思想筆記·2023-12-16 14:45

今日祈祷文

早安，今日練習：先静观，什么都不做！每一次当我们遇到问题感受不安时，不禁会问「这个要怎么处理？」答案就是：如果你十分不安，不防先选择静观！然而头脑又不禁会问：那我选择了静观以后，要怎么处理！
心空站·2023-12-16 12:02

李嘉誠風水師陳朗的臨終遺訓，揭開榮華富貴的真正秘訣！

大家好，今天我們跟大家分享陳朗先生臨終遺訓，很受用，受益非淺：李嘉誠三十歲的時候，在香港開始經商做些小生意。有一天他們碰在一起，陳朗給他算命，算了之後跟他開玩笑說：你希望將來擁有多少財富，你就滿足了？
李逸嫣Cindia·2023-12-16 04:08

《说文解字》探秘:一字开天，探究古文字的体系

倉頡，訓纂，熹及凡將，急就，元尚，飛龍，聖皇諸篇。僅以四言七言成文。皆不言字形原委。以字形爲書。俾學者因
如是秋山·2023-12-15 23:10

今日练习

早安，今日練習：今天一整天，我愿意转换另一种目光看世界，我们总是习惯性的把任何事情的发生解读为“这一切是冲着我而来”，然后好让自己心安理得的当个剧本的受害者、被剥夺者，从而感觉愤怒、悲伤、不安……今天我愿意保持最敞开的心
心空站·2023-12-14 20:58

2021-12-18

那早去訓練館開著倒計時牌，一百多天跳繩四百多天，一下進來，進來突然變快了。180的真實國宴，部分項目有關國際件，我也多穿點一年。比你前面四年難道讀了批判流量甜？
四方格·2023-12-14 18:37

穿越的美好

恩語這個學期經過他的再三爭取，學習了鋼琴，半個月前接到了冬至節音樂會彈琴的要求，當時他壓力很大，覺得難，兩首曲子，一首《土耳其進行曲》一首《拉德斯基進行曲》，開始學琴的時候家庭作業量大，而且家裡沒有琴，沒怎麼練，
迪文4687·2023-12-14 17:38

今日练习

午安，今日練習：我们无法撤下判断回到內心安宁的根本原因是害怕「无我」，沒有存在。我怎能撤下判断呢？万一放过他了，他继续为所欲为怎办？万一他更不把我放在眼里怎办？万一他忘记了惩罚，下次继续犯错怎办？
心空站·2023-12-05 23:57

今日练习

早安，今日練習：允许一切的发生，并不意味着只允许自己主观乐意发生的发生；还要允许：阻止发生的发生，不允许发生的发生，质疑发生的发生，限制发生的发生。这才是允许一切的发生！
心空站·2023-12-05 21:13

题喷玉泉

(練垂青嶂上，珠瀉綠盆中。)似屏風的青山上，一道飛泉，像白練奔流而下，水珠掉落在綠色的潭中。顾景舟（1915-1996），原名景洲。别称曼希、瘦萍、武陵逸人、荆南山樵。自
26934cfc018e·2023-12-05 16:29

成長：樂在清醒的國王（155） /林世儒

昨天亞利在青島的微課群中問：「雖然日常中，工作中帶著喝水的練習也有助於注意力的時常『在』的感覺，但最大的整合還是在神聖舞蹈的練習中，今年的課堂表出來了嗎？南寧的學員有沒有機會呢？呵呵。。。」
示如_走在成為自己的路上·2023-12-05 16:09

今日祈祷文

早安，今日練習：这一天是全新的开始，这一刻也是全新的开始，甚至每一刻都是全新的开始。
心空站·2023-12-05 12:57

2018-12-14

世界太亂，人心浮躁內在和平，由我開始細算「我的專屬幸福」世界為何有那麼多人的存在是為了讓我生活的更美好便利#感恩雨曇老師今年不斷推動「感恩語」練習，感謝沛穎「幸福坊與大陸「瀝之文化」的支持和傳遞，更感謝同學的參與量子意識
Anny姐·2023-12-05 09:09

2018书法培訓回顾

书法，是一次静养，是一回修炼。是一轮陶冶，是一种升华。当我们觸摸了汉碑晋帖，便有了与上古的对话，当我们感悟到线质的奇妙，汉字便会在毫锋疾徐顿挫中，嬗變出艺朮的光华…………九岁学童上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上传中，请稍候...上
禺谷老穆·2023-12-04 18:12

《反応しない練習》草薙龙瞬

这本书是江苏凤凰文艺出版社出版的，在日本亚马逊畅销榜排名第一的作品，翻译过来的名字是《佛系：如何成为一个快乐的人》。说实话我对这个名字不是很喜欢，不论怎么去解释佛系这个词的特殊意义，都有一点曲解的味道。于是我查了书的原名的意思，其中比较重要的一个词是“反応”，意思是有反应，心理学上指因受到刺激而引起的运动，书名的意思就是避免这种反应的练习。读完之后，我觉得这才是这本书的核心，以下是我个人为了避免读
轨迹_7311·2023-12-03 18:24

生命敏感度訓練、深度醫治工作坊

图片发自App第二届昆明幸福家庭大会的第二天，我在南京也同步进行了生命敏感度训练，以及生命深度医治，是第四届华人行动的同学王柯立老师带领的两天工作坊，只是，周六在合肥已经有固定行程的我，只能参加第二天的部分。生命敏感度训练时，才刚连续两礼拜分别到淮南潘集、江苏宝应去寻亲的我，原本以为我会提到大量的『我爸、我大姐』，结果没想到，同学们回馈说：我提到『我妈』事实上还是占了60%以上的比例，显示了虽然我
宝姥姥_生命小彩坊·2023-12-03 02:50

今日祈祷文

早安，新的一天開始了，今日練習：所有的法门看似语言不同、包装不同，但其核心内涵无不是指向当下。那么所谓的宽恕、平等完美、全然允许、见色见心、如其所是、活在当下，其真正的内涵到底是什么呢？
心空站·2023-12-02 23:50

泳之游之

我們諮詢了朋友和教練們的意見，一改既定方針——原來學游泳最好一週四五節課每天連著學而不是擔心體力不濟一週一次，這個條件我們有呀，玲瓏不上學時間自主，於是，每天下午三點半，玲瓏
攀岩觀火·2023-12-02 10:36

不要随随便便加人微信

要接觸的人多了需要解決的事情也就多了於是就算是家人也要給彼此一些空間吧不知道何時講了這樣的鬼話可能是當時內心的感覺實在不能平復吧最近工作比較簡單是一件不可心急的事情是一件需要熟練程度的事情可能又要增加一些工作量了不是為自己能做的事情點讚而是這裡就算缺乏人員也是可以繼續的真是奇妙世界沒有了誰都是一樣的該刮大風還是要刮我本就不是簡單的頭腦也不是簡單的肢體需要做的事情我已經不會畏懼只要知道起點與終點似乎
在你不知道的時間裡愛你很久·2023-12-02 00:13

學做人會讓你變成刻板的大傻瓜

譬如我們的童話故事《狼來了》，就是教我們如何做人的道理，這故事是教訓我們不要
行而思考者·2023-12-01 12:50

愛自己特訓班自省文4

最近一週的感覺實在是太特別了我感受到自己真的是越來越愛自己了我發現過去的愛自己只是物質層面的愛自己，例如我很喜歡給人洗頭按摩修指甲或是找人替我服務等等的愛自己，我就是喜歡有生活品質的享受我知道這也是愛自己但是為什麼過去我的自我價值還是這麼低呢？我沒自信、我不自我接納，我覺得自己不夠好、我覺得別人都會怪我、我害怕被罵等等原來我在精神層面上是不愛自己的，所以現在更有覺知的要從心靈層面上的愛自己，我已經
我的魔法世界·2023-12-01 12:46

第69盘财富流沙盘推演复盘

複盤模版今天是2022年02月12日我是周晓卿，今天是第69次推演體驗(31盘玩家，28盘教练，10盘银行家)教練：NAC創富教練-保成玩家：公主、菁菁、學禹_、曉卿、美华、霞光【複盤才能翻盤】回饋的品質決定成長的品質
卿之生活随笔·2023-12-01 01:32

練刀

接下來，問心開始了專心練刀的日子。這專心練刀的日子讓問心明白，之前在快刀時候練下的那三招兩式平時強身尚可，但是面對兇狠的馬賊……哪裡夠塞牙縫？面對馬賊，只需要無情的殺戮！
独孤空杯·2023-11-30 09:42

躁動背後的安靜

昨天楊教練發達盜用一下：允许自己有情绪，接受自己的情绪反应，肯定自己的情绪存在，是一种真正的被看到。“我”看到了“我的情绪”。通常，我们与“我的情绪”同在，沉浸其中。当我
章晓娜·2023-11-30 07:08

古风 在婚姻中三训男人

要學會挖坑訓男人。給男人提供情緒價值，讓他越來越多的关注你的行為和習慣，讓感情越來越升温。就是让他高度關注你。兩性相處五個雷區：1．不要經常試探男人。比如說分手。一是忽破自己的低陷。
貓grace·2023-11-30 02:18

英雄之旅之一：英雄的召喚

感謝娜娜和我一起做練習，通過互動讓我清晰了自己的身分。我是誰？我是草原上一株在陽光下綻放的小野菊。我是疾風中一棵勁草。我是大海裡魚群中的一條平淡無奇的魚，我和大家在一起，默默無聞。
BaoXueYun·2023-11-30 02:33

週反思0610-0616

2.清單：自己有在學習抓大放小，遇到一些培訓課程時間衝突，會思考並安排是否可以改由其他幹部前往學習，給予適當的人員機會，其結果是培養信任關係與收到更好的學習成效。
勢在必行·2023-11-29 11:07

取經：收服首徒孫悟空（234） /林世儒

每天過著一個規律的生活，起床盥洗後就開始寫文章，八點半早餐，九點出發去教室，九點半準上課，六點下課，然後和主辦方或學員們一起晚餐，回到酒店可能就接近九點甚至更晚，時間夠就練書法，不夠就直接盥洗睡覺，總是讓自己能有足夠的休息
示如_走在成為自己的路上·2023-11-27 08:45

2018流年運勢

這讓我想起了一個故事，之前在練街舞時，因為要參加一個比賽，所以和團隊非常努力練習了一個月，但最後得到的名次不如期望，大家都很失望、不甘心和很多的氣餒，這時，指導的老師
rusty6kimo·2023-11-27 08:22

对联练习二

风流千载逐云散，对句：寂寞一时寻月明出句：一轮桂影十洲共对句：沿岸菊香千里随出句：秦淮冷月谁曾照对句：楚水西风尽可怜出句：春风有意梳新草对句：晚雨无情摧落花出句：凝霭叠峦犹墨染对句：醉霞漫布屡诗成（平水韵）對聯練習二出句
飞鸿雪舞·2023-11-26 14:19

傳說中的“見”

一字“鳴跫勸織”的“跫”，二字“歎重拂羅裀”的“䄄”，三字“尚有練囊”的“練”……嗚嗚嗚，天可憐見，那麼多字不認識，我為了讀完一首詞搜
紀酷酷·2023-11-26 04:18

2021-06-01

財富教練:Sarah玩家：纯邑/为玮/昭慧旁观：水芬1.今天作为教练自己的收获是什么？非常感恩这一场特殊的场次每一位的到来。
sarah次仁卓噶·2023-11-25 04:38

為台灣舉國旗勇士節遊行

图片发自App經過每星期六的集訓，準備參加8月18日上午10時在CNE國家展覽會的大遊行图片发自App图片发自App一早非常的興奮來到了現場，看到各個國家不同的勇士們準備遊行。
MayYin·2023-11-23 21:22

365天范范幸福感恩人生day27

時間真快，轉眼2020年只有最後一個月了，回想一下11月份，最大的成長就是堅持誦經大跪拜打卡，早起打卡，寫感恩日記打卡，運動練瑜伽打卡，還有讀
范范_xy·2023-11-23 08:26

2022-7-22晨间日记

今天是什么日子起床：6:50就寝：天气：高溫40°心情：一般纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：瑜伽看書喝茶改进：讓心再靜一點习惯养成：瑜伽練習喝茶看書周目标·完成进度一周鍛煉三次学习·信息
一禅5767·2023-11-23 05:24

劉洪瑋|蘄照閣青少年儒學教育層次一覽表（第一版）

以朱晦翁《四書章句集注》爲門戶，以王船山《張子正蒙注》爲堂奧，秉承「博學於文、行己有恥」之遺訓，俾諸生明明德、新民、止於至善。
蘄照閣·2023-11-23 05:41

管理工具卡-教練的多重好處011

《高績效教練》知識卡片3你會思考為何主管需要再學習教練技巧，我們會發現教練的技巧可以應用在很多層面，以我自己為例，我會用教練技巧激勵員工，委派任務、協助員工成長，進行工作績效的改善輔導。
kay_2197·2023-11-23 05:32

熬夜一宿之後，一碗餃子足以暖胃人心

點讚收藏的視頻動畫這個因為不是很熟練的緣故，我花了幾個小時，直到將近凌晨三點才完工。
简乐阿兰·2023-11-22 12:09

三五鋤山重親子營

按計劃，我七月陪玲瓏參加蘇州親子遊學營，爸爸八月同她去廈門山重接受女神Gita老師所在的鄉間營練。後來，蘇州營取消了，我很遺憾玲瓏沒有機會同阿季老師一起逛園林；因此，對山重營地更加期待。
攀岩觀火·2023-11-22 06:57

當我終於敢稱之為節目

也想通過這練習，更靠近我想要的表達的狀態。一路摸索過來，突然心裡就有這想法，今年，特別特别想把喜愛與專業撿起來。發現十多年前也並不專心讀書的人，需要做一個清空自己的步驟，重新學習，吸收，從零開始。
愚人的國度SG·2023-11-21 22:53

财富流玩家复盘第33次-珍惜美好2021.12.27

財富流沙盤推演復盤2021年12月27日姓名：今天是我第33次參加財富流沙盤推演（玩）財富流教練:教練宜暄玩家:琳玲、我、杨芳本次推演，我經歷了：1、逆流、失业、失恋连着到来2、首付60万的机会，我已经放弃
阿白不急·2023-11-21 19:42

拉肚子又頭暈的超級忙的週一

今天一整天都在弄差異訂單，其實我不熟練很懞有點硬著頭皮在做，總算是弄完了。下午到五點之後基本就沒什麼事了，但是腦子已經懵了。其實工作這個，是自己給自己的壓力。我不喜歡這種很多事情堆著的感覺。
小王子的前世今生·2023-11-21 00:24

代碼隨想錄算法訓練營|第六十三天|84.柱状图中最大的矩形。刷题心得（c++）

目录讀題84.柱状图中最大的矩形看完代码随想录之后的想法84.柱状图中最大的矩形-實作思路單調棧橫向運算思路Code總結自己实现过程中遇到哪些困难今日收获，记录一下自己的学习时长相關資料讀題84.柱状图中最大的矩形看完代码随想录之后的想法看完之後才知道為甚麼要接在接雨水的後面，整體的性質沒有差多少，但是就是反過來以及高度的計算上改為直接取當前最高的數值，但有一個操作很驚豔，就是前後加上0，因為在這
RVLIN·2023-11-08 08:54

代碼隨想錄算法訓練營|一刷完結感想，長路漫漫，望你我一起砥礪前行。刷题心得（c++）

目录心得總結各個章節簡易回顧第一章-數組第二章-鏈表第三章-雜湊表數組SetMap第四章-字符串第五章-棧與隊列StackQueue總結第六章-二叉樹第七章-回溯感想回溯法模板第八章-貪心贪心理论基础貪心很簡單，只是常識嗎貪心算法有沒有套路怎麼辨認出貪心算法第九章-動態規劃動態規劃五部曲誤區動態規劃與貪心算法的差別靈魂三問第十章-單調棧心得總結完結了，整整六十幾天基本上每天不是在刷題就是在刷題的路
RVLIN·2023-11-08 08:21
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