跑跑

沃快跑跑步俱乐部第一期训练营DAY2

训练内容：跑步技术加力量训练训练地点：奥森体育园时间：4.10，早8:40-10:10训练详情及自我感受：一、训练热身阶段，移动开合跳左侧前进，转换右侧回，然后四步换方向混合。训练体会：收手开腿，协调有点问题，做了几组后有所调整。抱膝提拉交换腿移动。自我体会：注意同侧手臂在膝盖下一点，另一侧手臂护膝提拉至胸口。这个动作之前也经常做，所以没有什么问题。二、高抬腿交替换腿跑，注意不是高抬腿跑。训练体会
钮钴禄不不·2024-02-04 03:58

二宝的游戏观察日记及思考

一个小朋友都没有，她一会儿跑跑，一会儿往下水道扔小石子，一会儿攀到栅栏。她提出和我玩木头人的游戏，我有些意外。因为之前和她玩过，她似乎听不懂游戏规则，我喊木头人时，她根本停不下来，最终以失败告终。
爱学习重实践的教育妈妈·2024-02-03 14:38

突然的自我

突然我想跑跑到一座山巅的迎客松
小者·2024-02-03 10:59

做含泪奔跑的勇者

起初还能遵守这个约定，白天尽量把工作完成，晚上轻轻松松的回家，熬上一碗粥，收拾收拾房子，再跑跑步，泡泡脚，看看书，写写文，过得舒适而又惬意。
有梦不觉人生苦·2024-02-03 07:01

婴母知小课堂：宝宝学走路的小秘诀

每个宝宝的成长期不一样，有些活泼爱动的宝宝很有可能早早的就想跑跑跳跳，那么身为
婴母知·2024-02-03 03:44

《掌控》笃行日志5

当然跑步也不是随意跑跑就行，我们需要通过心率来限定强度。运动得强度分为6挡，EMTAIR，最轻松的就是E(Easy
大华随写·2024-02-02 21:12

过年：中国人的集体记忆

过年最忙碌的应该是妈妈了，打扫卫生、办年货、做年夜饭......那时候小，不太懂得帮爸妈分担，只是高兴的跑跑跳跳，一会儿忍不住问妈妈一句：“明天真
西柚_234a·2024-02-02 20:44

【自省】阶段性总结反思(自用)

每天跑跑步，夜跑，晚上早点睡经常稀里糊涂的过完一天，感觉自己啥都没干。弄个清单，把每天要做的事记录下来，一件件完成小目标：放假前把初阶C语言学完规划好假期，把学习跟身体搞好
flmz_Kk·2024-02-02 16:11

2019强化顶级《猎魔战纪SF+猎魔战纪bt》独家首服！ 统统上线送5W+300金币+GM特权

猎魔战纪注册点击在一开始的时候咱们练级都是依托游戏里的主线任务来获得提高的，跑跑任务能够到70多级，之后就得从一些活动和副本来获取经验了。
dengche·2024-02-02 14:17

pytorch_car_caring 排坑记录

正好我还要用到RL做这个任务的代码，就在github上看了下，发现有几个，打算都跑跑，看谁效果好，代码又干净，就用谁的。本菜鸡
Debug的魔法小马·2024-02-02 09:51

跑向彩虹后的拥抱

奔跑跑着，跑着猝不及防就撞入了明天于是雨停了等一道彩虹在这个需要色彩的时期都应该选择一个温暖的拥抱一个温暖的拥抱
一滴沙2003·2024-02-02 00:56

我喜欢现在的生活状态

健身房之前一段时间只能跑跑步，拉伸，九月份开始有瑜伽课，体操课，想想很开心。还有一
殷子分享记·2024-02-01 21:37

读木心《文学回忆录》

每隔年把总要再翻开读一读，一则看看自己有没有什么进步，再则在老先生的思维的田野里跑跑野马。阅读木心是悲喜交加的，是跌宕起伏的，尤其是行文的节奏真如音乐般动人，读上几章，high一下，痛快！
HMIA·2024-02-01 18:56

2017-12-20留在最后一次巴扎上说的话 - 草稿

上学期勤于锻炼，每天跑跑跳跳，下学期日渐懒散，每天傻吃傻笑，体重像坐了过山车，年末停在了最胖的一格。岳老师说，从前有一只小狐狸，为了钻进很窄的篱笆里偷葡萄饿了两天，勉强钻了进去。
河西何夕·2024-02-01 18:22

暑假的第一个晚上…

期待了一学期，今天下班后终于不用去小餐桌啦，哈哈哈哈哈哈让我也呼吸下晚上七八点钟的空气，本想着今天下班后好好在家享受美好的晚上时光，然而并没有昨天和她们约好了今天晚上七点半在开泰广场集合，带他们一起去跑跑步聊聊天
草莓味的上好佳·2024-02-01 17:31

我的喜欢，与你无关

我曾在多少个雨夜里，目送她顶着课本小跑出那条长街，她跑跑停停，却从不停下脚步回头。我控制着极好的步伐，不会走得过快超越她，也不会过慢被她甩远。我像只大雁，永远不会赶在春天前飞去北方，也不
半山的月亮·2024-02-01 14:26

菜鸟的开车练习总结

3月份的练习频率很高，主要是带着一些热情，老是想开车动一动，所以上班前的时候也会抽时间开一圈出去溜溜，这个阶段进步是比较快的，但是对于路况不够熟悉，所以基本都是在附近开一开，偶尔跑跑原路。
jeanron·2024-02-01 02:00

树洞15

“看孙姐说的，我哪有那本事，我也就是各办公室跑跑腿而已”我讪讪的说，小许在自己位置上说：李姐，有需要帮忙的叫我一声”我笑着回答：“必须滴，小妹妹”。不想归不想，既然接了，咱就正儿八经的做。
裸泳的小虾米·2024-01-31 20:02

《三月份的最后一天》

走走停停，跑跑停停，但还是完成了。图片发自App大概其中的进步与退步，只有自己才明白。慢慢，或许不再功利了。体重是否有变化，让时间来回答吧。图片发自App跑步的时候，会觉得很累。
减肥的女孩·2024-01-31 05:33

04.11的篮球场

篮球场的一角是我们两个的小世界，绞尽脑汁想各种办法，从张先生那抢来篮球，多跑跑，还是没有出汗。晚上总是感性的吧，突发奇想的对张先生说了许多土味情话，感觉自己撩撩的。手牵手走过校园的每一寸土
张先生的小肥·2024-01-31 05:54

和女儿观察一只蝉的诞生

女儿也特别开心，一路跑跑跳跳的。草丛里有几只蓝色闪着金属光泽的甲壳虫，还有一只头上长着两条长长的
玛莉随心记·2024-01-31 00:30

绘本讲师训练营【48期】9/21实践原创《跑跑镇》（三）

48011魏姗姗13号上午走进淄博全纳校区给寒假班的孩子们带来了麦克小奎的《跑跑镇》。班上六个小朋友，所以我选择拿书给孩子们讲，其实这也是我最喜欢的方式。
姗姗是我·2024-01-30 17:57

愿大一的懵懂能蜕变成未来的垫脚石

回望一路走来，奔奔跑跑，终于在大学的门口找到了自己应有的小角落。
2618eed12b16·2024-01-30 13:30

失业感悟

玩玩手机，看看书、看看电影、动漫，下午骑骑自行车，晚上跑跑步，吹吹凉风；我觉得越玩越想玩，甚至想出远门游山戏水，我已经很久没这种欲望了，毕竟确实没钱，但玩就是比那工作爽快多了；不过我还没感觉绝对的畅快，
空山落雪·2024-01-30 03:31

让心敞亮

于是带着去公园溜了一圈，满园的荷花，溜溜假山，跑跑跳跳，也过了一个很开心的上午，中午还买了想吃的披萨，很愉快。
秋秋小Q·2024-01-30 02:38

倒春寒

多运动，打打拳，跑跑步。还有多穿衣服，多吃牛羊肉，暖性食物。
任心苏·2024-01-29 21:30

责任感

最近天气转凉了，温度总是忽上忽下的，我还是跟平常一样过着日复一日年复一年的高三学习生活，偶尔放学会去操场跑跑步，锻炼身体，原本今天也是按照原定计划，准备放学去跑步的，刚打完，下课铃，忽然想起来还有包干区要扫
两个呆呆槑·2024-01-29 12:33

你是我遥不可及的梦

前天做梦梦里滂沱大雨你站在离我很远的地方我一直望向你你便对着我笑我便想朝你跑去于是我拔腿就跑跑了很久，身体有一些热停下来喘气时，又抬头望向你你还在看着我笑，我便也对你笑了我不知道你在笑什么但是你笑起来，
沉欢喜·2024-01-28 23:52

2020-12-09

月白白兮星亮亮，风拂拂兮树摇摇，河流流兮鱼跑跑，山美美兮心喜喜。4袋子这里，袋子真多。红红袋子多，黄黄袋子多，蓝蓝袋子多，紫紫袋子多。5菜今天，饭房里，大家吃菜。桌子上，菜真多。
天了噜_27b5·2024-01-28 09:11

2019-02-24 早晨晨跑跑不动

早上还是费了老大的劲的起了床，结果发现根本跑不动，有三个大的原因：右脚的前掌脚背右边有一块地方比较疼。实际这块地方已经疼了有几天了，可能是前阵跑得太快，姿势改变太多的原因；右边的大腿后侧肌肉疼得很；毅力有点儿跟不上了；过了一个年，再加上下雨，原本坚持得很好的跑步一下了支离破碎，连缀几周都没有好好地跑了。加油，要保持动力。
areece·2024-01-28 08:34

养成六个好习惯 让你成为更好的自己

你有条件，办张健身卡，没条件，跑跑步、练练太极，跳跳广场舞。上下班用骑车步行代替乘车，用爬楼梯代替坐电梯，工作间隙站起来活动一下身体，尽量给自己一个出汗的机会。坚持一段
胡禾豆·2024-01-28 01:34

和孩子在一起——求抱抱的小女孩儿

寒冷的冬天，老师们都缩着手，孩子们似乎对冬天并不过敏，依旧满院的跑跑跳跳，随意抓住一个，小手是温热的，只是小鼻子冻的冰冰凉。我，除了上课，真的一步也不愿出办公室的
嘟噜·2024-01-27 16:53

十二年功成名与就，“亚洲之光”刘翔，退赛背后的心酸

那个巅峰时被称为民族英雄，因伤退赛后被网络喷成“刘跑跑”。由他创造的奥运纪录，至今无人能破。为国家赢得了无数荣誉。在他12年的职业生涯里获得36枚金
MISS宋·2024-01-27 10:40

去动物园的感悟——亲子检视第151天

自己查找生物百空做复习⭐️与同学电话交流考试情况⭐️考试自我感觉良好弟弟闪光点⭐️和妈妈一起逛动物园、海洋馆⭐️一整天没有睡觉，却依然能量满满【反思】昨天上午带弟弟去动物园，我的初衷是想打发时间，让孩子多跑跑动动
小㼆的笔记·2024-01-27 07:11

2022-05-05

不过唯一的一抹亮色就是我可以约朋友们一起去打羽毛球，跑跑跳跳的，不停的分泌多巴胺，感觉真的很不错呢只是，还是很渴望解封！
江南以南的姑娘呀·2024-01-27 05:27

做一个有礼貌的老孩子

1外甥女6岁了，不知道为啥特别地躁动，到处跑跑闹闹，一点儿也不消停的，而且在她玩的时候怎么叫都不理的，即使理你了，你说话她也不会听。
成长至死·2024-01-27 04:25

对于一个吃货，减肥太难了

我其实是个喜欢运动的人，喜欢长跑跑过半马，喜欢篮球，乒乓球。但我早就知道，我胖的原因就是管不住嘴，所以运动多少都白搭。而且，作为一个西北人，我非常喜欢
朱瑞元·2024-01-27 02:48

每天坚持跑跑步

生活需要做减法，累了并不怕，而且你需要有一个意志力，这种意志力在你遇到困难的时候可以一直激励着你，让你不会倒下。
蝴蝶飞呀_d655·2024-01-26 09:42

“过家家”的孩子们

早上，点点带着这几样玩具出发去小区玩耍，去到小公园，玩了好一会儿荡秋千，滑滑梯，有另一个比她大一些的小女孩和她一起在沙坑“煮饭”，一会儿说没米啦，就跑跑去挖沙，没豆啦，跑跑去捡石头……小女孩外公过来了，
天天看月亮·2024-01-26 07:12

新年穿新衣 要有新气象

下班前，HC过来，穿着新工作鞋，说着这新鞋比旧款的轻便时尚舒适些，要穿上岛过春节去，还可以在岛上跑跑步。我说，不如把旧鞋穿上岛去，待到下岛也就可以丢了。HC说，新年还是穿新鞋，有新气象。
萍梗子·2024-01-26 06:46

python微信聊天机器人_python实战项目，使用itchat模块制作微信聊天机器人

比如说，咱们博客的python实战项目，有些的确比较好玩，但是似乎只能在电脑上跑跑程序，怎么运用到实践中呢？微信公众号似乎是个不错的接口，但是，它需要服务器的80端口去做开发。
weixin_39636099·2024-01-26 01:55

故事的力量

有个小镇，名叫跑跑镇。在跑跑镇上，居民
紫气东升·2024-01-25 17:45

一路高歌永向前

车到山前必有路，没事经常跑跑步。散散心，败败火，照
乐乐无忧66·2024-01-25 17:13

本周盘点（9.14-9.20）

跑步本周跑步3次，共22公里，又是下雨的一周，跑了三次步都是淋着雨，时而大时而小，刚开始会躲雨，没个2分钟雨就停了，躲躲跑跑没劲，干脆雨里跑吧，河道边跑步的不止我一个，有撑伞的，有戴帽子的，有直接跑的。
漠然六月檬儿·2024-01-25 16:59

麦豆悦读英文绘本讲师训练营【21期】～7/21绘本赏析

【21期】~14~高玉晶今天给lucky读的【跑跑镇】，开始自己对这本书并没有太大感觉，是coco老师推荐的，拿回来吃饭的时候lucky就拿出来，要给她讲，第一遍讲的时候她对“咣”这个词特别感兴趣，第二遍读的时候她已经记得里面的部分内容了
高玉晶·2024-01-25 10:08

螃蟹读水浒第十五回 吴学究说三阮撞筹 公孙胜应七星聚义 说服人的技巧

大家伙都是社会上跑跑的，说的都是场面话，客气话，只有一部分单纯的读者当了真。通读全文，吴用的技巧是一方面，不紧不慢，一步一步，一环一环。
Francis李登先·2024-01-24 20:49

关山脚下，美丽的九年制

习惯了和这些大学生在一起的感觉，他们可有的时候可以当自己的腿，还跑跑腿多好，跟他们交流起来也很轻松。没几天学校要开始扶贫活动，我被分到了一个残疾少年，还是小学三年
泰沧·2024-01-24 11:12

2018-04-16

感觉周末可以放松一下，到外面跑跑也不错，如果有机会找个跑道跑一下就更好了。以后每周都可以这样，去外面还可以带上女儿们，不会感觉枯燥或者累，只是不能太专心，就当是周末放假了，只要不是完全静止就好。
晨晖暮雪·2024-01-23 19:46

健身TIPS｜5张图告诉你运动后的能和不能，做错了运动都是白做，减肥无效！

不要以为做运动很简单，跑跑就可以减肥，这次我们用「图片」的方式来说明，告诉你运动后的能和不能事项，做错了运动都是白做，而且减肥无效呢！
Ray运动健身·2024-01-23 15:51

找到自己的节奏

很多时候，老公说他工作压力大，工作累，我不知道怎么宽慰他，每到周末，放假，他特别希望到不同地方去旅行，带着两个娃路途劳累，还是欣然陪同，虽然刚开始，我心里更喜欢到附近的公园带娃跑跑玩玩，搭个帐
慧妈有氧·2024-01-23 10:02
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