锻炼第30页

致良知四合院分享：锻炼超强毅力的方法

试问自己，坚持做成功了哪几件事？有没有试过三分钟热度？这些都是做事情没有恒心的体现。做事没有恒心，怎么办？如果遇到一些没有意义的事情，还有必要坚持做下去吗？面对这些人生“疑题”，致良知四合院曾做过详细地分析。要不要坚持做一件事？致良知四合院的建议是在做一件事情之前，先了解这件事情真正的意义，深入了解它背后的意义后，或许你的内心就会升起一种力量，它会成为激励着你继续前进且不轻言放弃的力量。也就是说，

我是小璐璐·2024-02-13 20:31

2019.1.25

不知不觉到家1月25，冷水澡不冷，我感觉在冰冷的氛围里很舒服，水冷到一定程度就不冷，自己的想法变得慢，开始去感受冷水的温度，体式也很好，更好的锻炼自己

ruanyangjian·2024-02-13 20:41

怒气就化解在他轻拍我背部的时候

不知是最近天气骤变，还是自己保暖程度还有待加强，也有可能是自己缺乏锻炼，总之“冰冻三天非一天之寒”，我成功的感冒+喉咙发炎。不得不请假在家休（ban）养（gong）。

Bamboonan·2024-02-13 19:23

20180411

今晚跟志达去打了近一个小时的羽毛球，说是陪他去，更是自己也需要锻炼了。记得上大学时带着同学何静打球，从小白到并肩作战的前锋，一起学习、一起打球是件很愉快的事情。

郑清文·2024-02-13 19:03

2021-3-6晨间日记

阴风较大有点冷心情：平和纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更树林工作改进：本事情商完成工作习惯养成：时刻学习时时思考周目标·完成进度百分之五十学习·信息·阅读专业学习考点高效阅读健康·饮食·锻炼心态平和向上又吃的没少运动人际

赶路的孩子·2024-02-13 19:02

唯有锻炼了

也不知道是年龄渐长体质差了，还是因为缺少锻炼体质弱了，一大早的居然因为想晒晒出汗而被晒到头微疼，想想早上7点多不到8点的太阳也能把我晒成这样。年龄渐长是无法阻止的，也就唯有加强锻炼了。

vickyojiang·2024-02-13 19:05

2020，我的100条成就事件

身体1.年初两三个月，因有时间，每天都进行1h左右的锻炼，现在则始终坚持微锻炼2.临睡前听冥想音频，长期如此，和身体对话，体会到身心合一的神奇疗愈作用3.清楚自己的身体周期，经期会注意休息、喝热水4.扎根练习中

d11dd4dd3529·2024-02-13 19:26

2020-4-13晨间日记

每天都是纪念日叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：出书一本本月重要成果：完成系列丛书一今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书三毛撒哈拉沙漠，dune.健康与饮食今日步数：20000今日锻炼

成熟的土豆·2024-02-13 19:28

2021-7-30晨间日记

火热纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.数据报表2.总结报告3.学习进度改进：睡觉习惯习惯养成：早睡早起周目标·完成进度看完一建考试法律法规汇编学习·信息·阅读继续读《围城》健康·饮食·锻炼继续多练俯卧撑人际

军刀·2024-02-13 18:25

【0106践行笔记】大昭

002.早起锻炼要坚持。003.多参

正本·2024-02-13 18:15

2022-3-28晨间日记

周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来

随便一下_904e·2024-02-13 18:51

2021-12-6晨间日记

健康·饮食·锻炼每天锻炼身体

d4c4ed1dfcc5·2024-02-13 18:36

陈娜

【日精进打卡第21天】【知～学习】《六项精进》0遍共19遍《大学》0遍共19遍【经典名句分享】成功，并不是今天就到达，而是，现在就出发【行～实践】一、修身：（对自己个人）锻炼身体二、齐家：（对家庭和家人

7b65963131c8·2024-02-13 18:51

《写给儿子的每周一封信》- 2020.4.18

而我们要锻炼自己内心世界的一些能力。每个人都需要培养自己的：想象力和创造力。爸爸觉得这两种能力非常重要，它们可以帮助你实现你的梦想。我和你妈妈上学时代的教育忽视了对于这两种能力的培养。

意愿清单·2024-02-13 18:32

毕业第740天分享

第740天锻炼，今天看《不疲惫的精力管理术：40岁，你的人生才刚刚开始》、《能力陷阱》、《拒绝平庸：100个最佳市场营销案例》、《叔本华自述》、《叔本华说欲望与幸福》和《叔本华哲言录》。

河南师范大学文学院王程颢·2024-02-13 18:15

422肺活量

所以，儿子也要进行过程性锻炼。宝妈把单位的肺活量测试仪带回来家，让大宝训练。如同坐位体前屈，儿子对这项运动不熟悉，没有把握技巧。于是我们的任务首先就是教会儿子方法。还好，儿子练习的很认真。

戴骁勇·2024-02-13 17:51

如果能瘦一点点

生完宝宝以后想着回到过去的体重可是一年年过去依然是保留完好一点没舍得掉分量如果瘦一点衣服就能随便选脸能小一圈最重要还能见到久违的锁骨哎看到好朋友们一个个苗条的身段真的羡慕想想自己控制不住嘴又迈不开腿的样子真是糟透了年前轻许的愿望每个月瘦下来半斤现在2个月过去了还是没实现3月继续努力坚持锻炼身体我看好自己

BOHE薄荷123·2024-02-13 17:13

日精进打卡255天

【行～实践】一、修身-践行1、坚持锻炼！俯卧撑二组共20个，仰卧起坐二组共40个。3.自信心建立，相信所有事情都能做到，所有事

沈华立·2024-02-13 17:35

坚持也是一种美丽

小区里每天都会看见一个步履蹒跚的人，在练习走路，或者可以说成是锻炼身体。其实，一看就知道这个人他一定是脑淤血留下的后遗症，导致身体的一半不能自由活动，走路也就不那么协调了。

春暖花开jl·2024-02-13 17:20

又不想写了

努力的生活，努力锻炼身体，将身体调整

阿樊_4dbd·2024-02-13 17:19

易效能亲子打卡73/90

，做更好的自己孩子第一个30天目标第二个30天目标：每天20:30准时上床听故事6:30准时起床早餐20分钟完成每天音基课25分钟学习妈妈第一个30天目标第二个30天目标:每天英语学习30分钟keep锻炼或者瑜伽每天

宝妈1027·2024-02-13 17:32

2022-7-31晨间日记

今天是开心日子起床：七点就寝：两点半天气：多云心情：小难过纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：没有没有习惯养成：没有没有周目标·完成进度正在进行学习·信息·阅读还没有健康·饮食·锻炼还没有人际

酒巷清风_·2024-02-13 17:42

目标与计划的重要性D18

18年年初时做了一个年度计划，列举了关于时间管理，锻炼，阅读，投资等四个方面的计划，并有一个三年期的小目标：买套100平以上的房子。

坤道率然·2024-02-13 17:54

毕业第390天分享

第390天锻炼，今天上班。

河南师范大学文学院王程颢·2024-02-13 16:53

打扫卫生

打扫卫生是每天都要做的事情今天看孩子在那看电视于是叫他和我一起打扫没想到很高兴就答应了想着让他锻炼锻炼。我擦地面，你就擦电视机、桌子一类的吧！”拿起抹布浸湿后，就干了起来。

李恒博妈妈·2024-02-13 16:28

小喜悦

锻炼完后，坐在小亭子下，刚刚阴阴的天气，阳光突然出来，周围一下子明朗起来。拿出手机拍下了眼前寻常不过的景物，内心柔软。大约平凡人不是大江大海，喜悦、忧郁都只在一个池塘般的方圆间。

选择面对·2024-02-13 16:40

2019-2-27晨间日记

.了解了夏杨色彩的服饰搭配专业改进：昨天的花销太大，没有收入的时候要更节流，晚上吃的太油腻，不利于减肥习惯养成：打卡跳减肥操周目标·完成进度设计社群运营学习·信息·阅读看10页人生效率手册健康·饮食·锻炼饮食

端群·2024-02-13 16:51

Ａ8

晨跑偶遇一过路小蜗牛正悠然自得的散步颇为感慨这几日制定了早起的计划带上小朋友心情异常的好已经坚持了一周继续图片发自App早起打卡的心语签猜中了自己的心中所想辛苦付出无非是为了家人所以当单位的常规体检报告出来时有还是吓到了锻炼身体迫在眉睫减肥也是并列其中加油哈

一泓秋水长天·2024-02-13 16:13

2019-04-15

不要有感性的烦恼二.今日分享长久不运动，就不知道自己身体有多差，周日跑了15分钟，就已经跑不动了，汗还没出来，心脏已经受不了了，然后大腿酸痛一整天，明明还年轻，身体却已经步入老年人行列了，以后还的坚持锻炼

小尤_7795·2024-02-13 16:58

毕业第781天分享

第781天锻炼，今天上班，看《腾讯的企业文化》和《腾讯工作法》。——每天一文：“《麦当劳随处可见，但你真的了解它吗》——罗辑思维”图片发自App

河南师范大学文学院王程颢·2024-02-13 16:43

歌声与微笑

就开始放心的唱，先生鼓励我使劲唱，说锻炼身体，提高肺活量。哈哈，他能豁出耳朵，我也就不客气。结果还真是效果很好，因为听自己的歌，哈哈乐，乐出眼泪。心情还真是好的不得了。这不就是达到目的了喔。

微风拂过柳叶眉·2024-02-13 15:14

游泳耳机怎么选？四大口碑最好游泳耳机推荐

游泳不仅是一项身体锻炼，更是一种享受。佩戴耳机能够为游泳者提供更加愉悦的体验，但确保所选耳机符合水中使用的要求至关重要。

数码科普小芋·2024-02-13 15:37

游泳耳机排行榜前十名，精选四款热门游泳耳机排行榜品牌推荐

在水中的阻力是地面上的十二倍，这使得游泳成为了一种全身性的锻炼方式，能够让身体的每一块肌肉都得到充分的发挥。然而，在享受游泳的同时，你是否曾想过如何让这项运动更加有趣、更具挑战性呢？

数码科普小芋·2024-02-13 15:37

煮饭婆百日纪念

虽然菜色家人不受欢迎，但是锻炼

小树蛙·2024-02-13 15:55

#我的丰盛日记❤️538

2021.4.26今天早上卖了东财，早上来了一个小波动，开始的时候有些跌了，后来的时候我相信他可以涨回来，因为质地还是很好的，看着数字的来回波动，也是很锻炼心态的呀，果然不负众望，继续等着，群里的伙伴都卖到了心里的价位

朋圆·2024-02-13 15:15

2019-6-19晨间日记

今天是什么日子星期三起床：6:00就寝：24:00天气：晴天心情：愉快纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更、晨间日记、一个回答改进：时间管理习惯养成：早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼健康良好人际

月语琴音·2024-02-13 15:11

严于律己

今天的我要远行，可还是坚持起来锻炼了，因为昨日的胡吃海喝，在减肥有点效果的情况下放纵了自己，还喝了杯奶茶，上秤的结果是胖了1斤6两。

16effd649a81·2024-02-13 15:56

不是华尔街黑了心，而是美国政府失了智（听《说谎者的扑克牌》后感）

比之原来的解读是更好还是更差，这都可以锻炼自己的思考能力。

浪上头了·2024-02-13 15:31

【学生管理】对于假期里学生体育锻炼的思考？

为了强化学生长跑训练，学校要求每个学生每天都要在家进行长跑锻炼，并且要拍视频在班级微信群里打卡。我看了一下各班的微信群，基本上每个班级每天都有人在群里发跑步视频。

朝闻天下1·2024-02-13 15:14

身体是灵魂的显现

20190414日徐清华感恩分享1.昨晚把手机放在卧室外，没有电子波干扰休息特别安稳踏实，一觉睡到自然醒到6：40,太棒了，谢谢谢谢谢谢2.早出去锻炼看到不同的人和景，感恩早起的自己，谢谢谢谢谢谢3.路边的野花开的越来越灿烂绽放

富贵清华·2024-02-13 15:18

2021-1-6晨间日记-67

，1小时候重新入睡纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、无改进：没有读书习惯养成：日更，晨间日记周目标·完成进度阅读《平凡的世界》第二部第24-30章进度0%学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼饮食

修远聊成长·2024-02-13 14:56

C语言200行代码实现简易三子棋

前言三子棋应该是是我们最早接触到的棋类游戏，用C语言实现三子棋对初学者来说是一种不错的锻炼编写三子棋只需要用到数组、函数和生成随机数的知识，所以比较适合成为编程学习者编写的第一个小游戏。

阿福爱学习·2024-02-13 14:12

C语言两百行代码实现简易扫雷

main()函数搭建框架reset()函数dis_play()函数setmine()函数player_move()函数前言扫雷应该是我们接触到的第一个电脑游戏，用c语言实现扫雷对初学者来说是一个不错的锻炼编写扫雷只需要用到数组

阿福爱学习·2024-02-13 14:12

2021-11-28晨间日记

最重要的三件事：更新、打扫、做一顿饭改进：打扫得还不够彻底习惯养成：今天一定要早睡周目标·完成进度本周未定目标，下周开始实施各项安排学习·信息·阅读净读小说了，其他知识类的加起来阅读时间不超过6小时健康·饮食·锻炼本周饮食不规范

东北老娘们·2024-02-13 14:10

2021-12-29晨间日记

愉悦纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.读书写作2.俯卧撑200个3.开组长会，课代表会改进：提高效率，狠抓落实习惯养成：读书写作周目标·完成进度书评迭代学习·信息·阅读读书写作健康·饮食·锻炼俯卧撑

董伯懿·2024-02-13 14:51

2021-9-15晨间日记

可我已经上了三天班）起床：7:45就寝：23:50天气：阴雨绵绵心情：还8错纪念日：暂无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：工作上拖拖拉拉习惯养成：向上辅佐能力周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际

慕一程啊·2024-02-13 14:31

有本事扛住事

更是锻炼自己处变不惊的过程。能抗住事，不仅仅是一种做事的能力，更是一种责任与担当，能够把属于自己的任务和目标扛下来，并且能够最真实解决实际问题，把当下最需要解决的实际问题做好归纳和总结，并找出相对应

罗本8·2024-02-13 14:25

2022-04-08

每日复盘04-08一、每天坚持早睡早起8天二、锻炼身体（腰腹锻炼端腿600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）步行60公里俯卧撑0三、学习刑法精讲课和刑诉精讲刑诉精讲教材1-6刑诉视频课程

菲雨桐520·2024-02-13 14:33

一地鸡毛—一个中年男人的日常245

早起六点半，虽然很累，但是还是起床背英语单词，先复习了昨天的20个单词，又背了20个单词，时间已经来到了7:30，开始锻炼，做了二百个俯卧撑，一百个深蹲，两分钟靠墙静蹲。

随止心语所自欲律·2024-02-13 14:32

梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华

比在健身房锻炼累多了。9月份下定决心辞职，成立自己的工作室，做一份自己喜欢的事业。

琦琦Kiki2018·2024-02-13 14:27

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