阿里云ECS训练营第31页

潜藏在「自律」背后这股强大的力量

已经坚持了30天早起阅读打卡，参加训练营之后感觉自己学习更自律了。2周没有碰过零食了，坚持到21天应该就可以养成习惯了，到时候再给自己奖励1包小零食。给自己安排了一个监督

柴胡记·2024-02-08 08:20

在雨中跑步

图片发自App图片发自App我从心动力成长训练营回来，爸爸妈妈让我保持早睡早起的良好习惯，他们带着我每天早上六点去晨跑。今天是第五天，外面下着大雨，可是我和妈妈依然坚持着在雨中跑步。

轩子1·2024-02-08 07:24

【绘分享-英语启蒙规划师训练营】实践第一周复盘

进入实践营的确有点吃惊和害怕，曾经参加过第一期的训练营，当初自己没有好好学习所以后面就浪费了，这次系统跟着大部队学习，感觉自己还可以。

有宝才乐·2024-02-08 07:10

【长投学堂：金钱游戏续篇】

上篇说道小白从9元理财营毕业，带着审视的目光氪金1460人民币进入了基金初级训练营，这里可以用在理财营Get的量化思维算一下，且不论商家惯用的促销技巧三门打包75折已优惠480元，也不论每门课程开营后教学音频

小彦Nicole·2024-02-08 07:52

绘本讲师训练营74期18/12

74010廖芳-实践原创《下雪天》小贝壳幼儿园老师，在周五下午讲绘本阅读的时间，让我给大班同学讲绘本，我选择讲巜下雪天》，文字没有很多，但是画面非常逼真，我自己也非常的喜欢，画面是一只棕色的大兔子，眼睛非常的明亮，问小朋友喜欢这兔子？小伙伴都非常认真听，他们都是第一次听，很想看兔子在下雪天做什么？依次叫小朋友起来回答，都说非常喜欢！讲到棕熊邀请小兔子进洞穴过寒冬的时候，小伙伴说，小兔子会被棕熊吃掉

10a25cb67cb8·2024-02-08 06:22

绘本讲师训练营【49期】15/21阅读原创《奥莉薇不想当公主》

49018—王娜文/图：伊恩.福尔克纳翻译：柳漾推荐人群：2—6岁伊恩.福尔克纳是，美国著名插画家，绘本作家和舞台设计师，成为纽约客杂志画过许多期的封面，为洛杉矶歌剧院与纽约芭蕾舞团做过舞台与服装设计。在她的童书作品中，以小猪奥莉薇系列最为著名。讲述了一个又一个的新奇有趣，贴近孩童视角和生活的故事。故事的主要内容是奥莉薇今天很不开心，因为她居然不知道自己要当谁！爸爸说奥莉薇永远都是他们的小公主，和

晓东_cae0·2024-02-08 06:03

学员+29组+紫钰+【202002训练营-W3D3-奇迹提问

拆页来源：《了不起的我》奇迹提问拆页原文：我们要先有行动，才可能获得好结果。怎么才能让大象迈开第一步呢？今天我们介绍一种方法，叫“奇迹提问”。什么是“奇迹提问”呢？让我用一个故事来说明。我有个来访者，已经大四了，他需要在最后一学期修完4门课才能毕业，否则的话，就会被退学。可就在这个关键的时候，他却每天窝在宿舍打网游，几乎不出门。他是村里第一个名牌大学生，村里人劝自己孩子好好读书的时候，都会以他为榜

子之为玉·2024-02-08 06:24

表白日，感恩遇见

时间转瞬即逝，训练营倒计时仅剩一天，21天写作训练营接近尾声了。这21天如果是以往的话，会觉得过的挺快的。但参加写作营的21天以来，我觉得过的还是挺漫长的。

0659c7be2718·2024-02-08 06:37

不感激一下你们有些过意不去

‖无戒90天训练营学员‖今天已经是第三天没有更文了，我脑子里有好几个纷乱的念头，我还没确定写哪一个，又似乎哪一个都写不了太好。现在我不仅仅是写给自己看，我还是一个演员，我有我喜爱的观众。

张小姐4134·2024-02-08 06:53

五月极简训练营第35天

极简训练第35天，6月4日。今日买了什么：买菜，桃子，杏子、荔枝、西瓜，朋友送来粽子和粉干。今日扔了什么：醋。去向：垃圾桶。原因：不喜欢的口味，一只搁着没用。感悟：买之前不知道是什么样的味道，尝了以后才不喜欢，是不是以后只买自己熟悉的喜欢的，这样保险，但没有犯错的机会哪有进步的机会呢？遇到的问题：无。极简365/35

璇豆的天空·2024-02-08 06:25

学员+10组+黄益书+202002训练营+第一周+复盘

第1周复盘1、本周的训练营，我的目标是什么？按时完成作业2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？讲解部门更熟悉了，A1A2的意义。3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

益本书·2024-02-08 06:39

自信力课程复盘

作业2：上完21天百分百自信力和行动力训练营，复盘你的收获、改变，成长和取得的成绩，也欢迎投稿到公众号。

澜林·2024-02-08 05:27

拆解7.27《人生没有速成，但找对方法有捷径！》

一、拆解原因：1、通过作者在遇到核聚训练营前、中、后的学习状态和心理活动，可以发现找对方法节约了很多无用功的时间，学到的知识更牢固，面对职业生涯的困境也不再焦虑不安。

喵儿个喵·2024-02-08 05:56

述而有作，文之载道

于是在我后悔之前，我立马交钱报了21天训练营。前面四天混过，第五天一分钟自我介绍。班主任还来一个“神补刀”——必须印象深刻！那天的作业我

实颖彭彭·2024-02-08 04:42

代码随想录算法训练营第29天 | 回溯算法part05：● 491.递增子序列 ● 46.全排列 ● 47.全排列 II

#491递增子序列有点难30min找不到合适的去重逻辑了，于是没办法用了set>通过了“90子集ii中我们是通过排序，再加一个标记数组来达到去重的目的。而本题求自增子序列，是不能对原数组进行排序的，排完序的数组都是自增子序列了。所以不能使用之前的去重逻辑！”用[4,7,6,7]或者[4,6,7,5,7]都能体现这个题的特点，正确的逻辑是：同一父节点下的同层上使用过的元素就不能再使用了然后本来想用u

weixin_51674457·2024-02-08 04:08

代码随想录算法训练营第二十九天【回溯算法part05】 | 491.递增子序列、46.全排列、47.全排列 II

491.递增子序列题目链接：力扣（LeetCode）官网-全球极客挚爱的技术成长平台求解思路：注意事项不能排序回溯三部曲递归函数参数：数组nums，起始编号startIndex终止条件：可以不加终止条件，因为我们要遍历树形结构；需要加一个判断来收集符合要求的结果单层搜索逻辑：同一父节点上的同层上使用过的元素就不能再使用了；使用set来记录某个数是否被用过，注意递归函数下面没有对应的pop，这是因为

Mako5455·2024-02-08 04:37

代码随想录训练营第三十期|第二十七天|回溯算法part03|39. 组合总和● 40.组合总和II● 131.分割回文串

39.组合总和-力扣（LeetCode）classSolution{publicList>combinationSum(int[]candidates,inttarget){List>res=newArrayListlist=newArrayList>res,Listlist,int[]candidates,inttarget,intsum,intidx){if(sum>target)return

2301_78266314·2024-02-08 04:07

代码随想录训练营第三十期|第二十八天|第七章回溯算法|93.复原IP地址 ● 78.子集 ● 90.子集II

93.复原IP地址-力扣（LeetCode）classSolution{publicListrestoreIpAddresses(Strings){Listres=newArrayListres,StringBuildersb,intidx,intdots){if(dots==3){if(isValid(sb,idx,sb.length()-1)){res.add(sb.toString());}

2301_78266314·2024-02-08 04:07

代码随想录算法训练营第二十九天|回溯算法part05|* 491.递增子序列* 46.全排列* 47.全排列 II

491.递增子序列Non-decreasingSubsequences-LeetCode二维res一维pathvoidbacktracking(nums,startIndex)if(path.size()>1)res.add(path);Setused;//记录for(inti=startIndex;i>findSubsequences(int[]nums){List>res=newArrayLi

2301_78266314·2024-02-08 04:37

代码随想录训练营第三十期|第二十五天|216.组合总和III● 17.电话号码的字母组合

216.组合总和III-力扣（LeetCode）classSolution{publicList>combinationSum3(intk,intn){List>res=newArrayListlist=newArrayList>res,Listlist,intk,intn,intidx,intsum){if(sum>n)return;if(list.size()==k){if(sum==n){r

2301_78266314·2024-02-08 04:37

代码随想录训练营第三十期|第二十九天|回溯算法part05|491.递增子序列* 46.全排列* 47.全排列 II

491.非递减子序列-力扣（LeetCode）classSolution{publicList>findSubsequences(int[]nums){List>res=newArrayListlist=newArrayList>res,Listlist,int[]nums,intidx){if(list.size()>=2){res.add(newArrayListmap=newHashMapn

2301_78266314·2024-02-08 04:06

学员+7组+四叶草+【202002训练营-W3D1-心理免疫的X光片4步法】

【R：心理免疫的X光片4步法】《了不起的自己》P33-34摘录-了不起的自己片段摘录-了不起的自己片段【I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用What：当想改变，而没有改变的时候，可以用心理免疫的X光片四步法，来审视自己的内心想法。Why：改变为什么很难发生？改变的愿望和不改变的动力之间，存在着严重的冲突。心理免疫的X光片，就让我们清楚地看到这个冲突。How：怎么

四叶草xinxin·2024-02-08 04:28

“军事化”管理，培养孩子一生好习惯!

星耀夏令营为青少年设置军事化训练，用”军事化”制度管理孩子，让孩子在听从指挥、服从命令的训练营中，改变叛逆、拖拉[吐舌头H]懒散、沉迷游戏等坏习惯，培养孩子一生好习惯！

黄埔军校夏令营况教官·2024-02-08 04:35

股票初级训练营第22期：金字塔

股票初级课即将结束，我们在初级课又学到了不少的知识。慢慢地，一路从小白营走来，我又再次报名参加了股票进阶课，有那么一天突然就有些想法，感觉这个世界的结构就是个金字塔的结构，我们看到的很多东西都是金字塔，一个公司的职业发展体系，学生上学的体系，膳食营养饮食结构，处处都能见到金字塔。我们学习理财知识的路，就是一个在不断的往金字塔上层去前进的过程。世界上74亿人，中国13亿人还多，先不用说千万富翁，哪怕

lacky利琪·2024-02-08 04:42

如何跟陌生客户聊产品？

图片发自App高手训练营有战友问：跟客户聊什么都行，但是如何切换到产品呢？对于这个问题，我们要知道，并非所有的客户是我们的目标客户。第一步是要对自己的目标客户有一个准确的画像，也就是用户画像。

大伟传说·2024-02-08 04:29

绘本讲师训练营【27期】6/21实践原创《兔子先生有个大工程》

图片发自App4月24日，第一次进幼儿园给这么多小盆友讲故事，不知道会不会顺利，心里一直很没底。但是想起班班说过的“孩子们其实很包容”，我也稍微放心些。选定的绘本是《兔子先生有个大工程》，第一次看到这本书我就很喜欢。内容讲述的是一只小兔子想要到高速公路对面去看看，但是车流太大了，兔子在过马路的时候受伤了。如果再原路返回的话，可能会有生命危险。这时，小鼹鼠决定帮助它一起建造一条隧道。但是土太松了，隧

爱满屋孕哺育指导·2024-02-08 04:33

春藤入学准备课训练营作业

春藤学习第一天1、描述与孩子的问答情景有一次孩子看到了天上各种形状的云朵就问我：“妈妈，你看！那是什么？”我知道他看到了很多云像生活中的各种东西，就说“哇，那朵云真像一只可爱的小白兔！”我尽量用上了丰富的词汇。但是当时完全可以说说其它云朵像什么。2、改进计划：1）今后多跟孩子说话，输入更多的词汇，尽量用上更多描述性的词语。2）多动员爸爸充当百科全书，耐心回答孩子知识型的为什么。3）继续带孩子去当地

奔跑的园丁妈妈·2024-02-08 03:17

绘本讲师训练营【76期】9/21阅读原创《章鱼先生过生日》

76013卢艳芬韩煦《章鱼先生过生日》简介：今天是章鱼先生的生日。一只小蜘蛛送来了一颗蓝莓，大熊两口子送来了两个菠萝，小猪三兄妹送来了三个石榴……所有朋友都带来了令人惊喜的礼物。可是，章鱼先生忘记准备生日蛋糕了怎么办？还好聪明的章鱼先生想到了一个好办法！你猜到章鱼先生找到了什么办法吗？对啦！章鱼先生把朋友们送的所有水果做成了漂亮的水果蛋糕！所有的好朋友们一起享用美味诱人的超级水果蛋糕。以生日礼物为

Funnylu小书童·2024-02-08 03:34

重拾定位

关于定位，貌似是一个不难理解的词汇，然而再过去数十年的人生中从来没有认真考虑过这个问题，加入定位训练营两次课后，这两个字似乎从清晰到模糊然后又逐渐转为清晰。

无念居士·2024-02-08 03:31

麦豆悦读英文绘本讲师训练营【第14】期---5:21--绘本赏析--《Alen's Big, Scary Teeth》

1404Tracy郭曙芳图片发自AppAlan’sBig,ScaryTeeth艾伦可怕的大牙齿，这是一本兼具搞怪、幽默和深度的绘本，是英国原创设计师Jarvis的绘本处女作。故事非常有意思，讲了一个很喜欢吓人的大鳄鱼艾伦，最大的爱好就是到丛林里去吓唬动物。因为他有一副非常可怕的大牙齿。每天艾伦都会为了吓人做好准备：刷牙、擦亮鳞片、联系恐怖的声音和表情。然后进森林吓唬其他动物。可惜丛林中并没有其它动

gsftracy·2024-02-08 03:39

【人民日报的指引01】

刷抖音时刷到了“直男财经”，然后点开评论加入了某理财小白训练营。

胡椒粉老师·2024-02-08 03:40

写作训练营干货分享 | 写作领域个人写作定位

说人话2、善用短句3、多讲故事三、新手如何选择适合自己的创作领域1、选择熟悉领域2、素材来源丰富3、领域流量稳定四、流量稳定的常见大众领域1、亲子育儿类2、文化历史类3、小说故事类4、情感类（文字内容来自训练营侵删

时光知味sun·2024-02-08 02:37

2019-12-06【DAY90】#崔律100天精时力训练营 13.5#

#崔律100天精时力训练营13.5#这是2019年12月6日之的学习日志。1.

s萤火虫之光·2024-02-08 02:29

绘本讲师训练营【8】6/21阅读原创之宝宝的第一本图画书

08115邱海霞图片发自App印象中是从宝宝八个月开始，我就给她们买一些幼儿认知书，但正式接触有故事情节的图画书应该是一岁二个月的事。还记得我给宝宝们选的第一本图画书是《贪吃的小蛇》，至今宝宝还很喜欢这本书，每次说要给我讲故事，这本书就是首选。还记得我给她们读这本绘本时，大宝每次听到我读小蛇找到的食物时就很感兴趣，原来“小吃货”是从小养成的；小宝倒对食物的颜色和形状比较感兴趣，从一开始的跟我一个字

糖果麻麻_6e67·2024-02-08 02:18

父母成长训练营——好好学习100天~第80天读书感言

自然后果自然后果是指自然而然地发生的任何事情，其中没有大人的干预。站在雨中，就会被淋湿。不吃东西，就会饿。忘记穿外套，就会感冒。这里不允许借题发挥。什么叫借题发挥？当大人说教，叱责，说“我早就告诉过你了”，或者以其他任何行为把责难、羞辱或痛苦附加到孩子原本能名自然而然地获得自体验之上时，就是在借题发挥。借是发挥会阻碍孩子在体验自然后果的过程中的自然学习，因为此时孩子会停止体验自然后果，而把心思集中

追着阳光大声唱·2024-02-08 01:27

为啥要发起接纳力共修

给她温暖为她树立规则的时候我却没有陪伴上，她从一年级就住宿，到目前在五六所学校待过，有很多的心理情绪我没能及时地给到她关注与疏导，再有因为我自己从事教练技术，她这几年也跟我去过很多地方，参加过很多公益活动，自己也在好几个青少年训练营训练并做过助教

娜利313·2024-02-08 00:26

绘本讲师训练营【第29期】3/21原创阅读《晚安，宝贝》

25004—李雪[德]萨宾娜•库诺/著[德]阿娜•维勒/绘褚祎奈/译北京联合出版公司图片发自App天黑了，动物宝宝和小朋友一样也要上床睡觉了蜗牛缩进小壳里小熊宝宝睡在小洞里刺猬宝宝睡在树叶底下松鼠宝宝的树床真舒服小狗狗挤在一起打瞌睡小猫咪在黄昏里打呼噜企鹅爸爸的肚子下面暖和又舒适袋鼠妈妈的育儿袋好温暖三只小猴子趴在树枝上睡着了小狮子正在做美梦嘛小马驹躺在暖暖的稻草上小牛犊的床铺也一样小猪睡着了，有

小雪闹闹·2024-02-08 00:58

跟钟杰老师学做班主任

当时我报名参加了《教师寒假写作训练营》，九天九位名师亲自授课。其中就有钟杰老师的《如何写出好文章》。

飞翔的姿势·2024-02-08 00:58

2021年11月20日复盘

2.21天演讲训练营今天是营部的半决赛，我因为听小a的课程没有看。明天去看一下回放。

凤晴天·2024-02-08 00:30

绘本讲师训练营【33期】19/21阅读原创《怕浪费婆婆》

33012何微文/图真珠真理子蒲蒲兰译二十一世纪出版社图片发自App《怕浪费婆婆》主要是讲述了一位“怕浪费婆婆”和小男孩之间的故事，故事主题非常明显，就是希望读完故事之后，小朋友们都学会节约，勤俭节约是一种的美德。故事中的怕浪费婆婆如影随形，只要小朋友有浪费的行为，婆婆立马就出现了。而且婆婆一出现，绘本里面的文字都会有惊叹号，太浪费要来啦！！怕浪费婆婆的语言和行为都非常的经典，比如小宝宝盘子里的剩

Smile微微笑_哆来咪妈妈·2024-02-08 00:18

爱里相遇成长社群：时间管理训练营1阶Day3

小伙伴们的分享，每个里面都有自己的影子，我们都有很多共性的问题。上有老下有小的年纪里，每天必须要做的事情去关心父母，不定时的给他们打电话关心他们。做法很好，但是自己也会觉得很累。老公的数落，时间都去哪儿了？二宝妈妈们大都忙乱而又疲惫不堪！忙碌不停，就有了情绪，得不到家人的认可，无法看见自己，无法照顾好自己又如何给孩子做榜样呢？觉察开始的时候，改变就开始了。想想：为什么去做？找出事情重要性。精力管理

美霖_623e·2024-02-08 00:51

2021-04-24晚间复盘

4.完成训练营长文1篇，明天稍微修一下就发给老师。5.今天和昨天主要以购书为主，给孩子和自己囤了一些新书，为接下来的输出做准备。6.视觉笔记打卡，果然涂涂画画很有灵感，是一个创作的好方法。

言时姑娘·2024-02-07 23:54

46期演讲训练营第九天复盘

今天是我们四十六七演讲训练营的第九天时间。一眨眼我们训练营开营已经过了一半的时间了。在这九天里重复的去跟面条进行凌姐重复的去进行点评，重复的去做着自己该做的事。

Lee抒蔚·2024-02-07 23:51

我为什么参加21天零基础系统学习写作训练营

2017年9月7日，我家小宝贝出生了，初为人父的我是激动的，想着就要好好陪伴，好好记录，保留下美好的记忆。然而，今天我去给小朋友报名幼儿园了，在过去两年多的日子里，能被我记住的时刻寥寥无几，被文字写下的话语，也仅仅是几条朋友圈而已。写作，便成为我2020年的目标，必须做好的目标。因为我不想再错过记录，我期待小宝贝长大了，可以让他看到自己留下的轨迹。在去年年3月，参加剽悍行动营结束后，开始和老铁们约

浮若梦生_8ae2·2024-02-07 23:18

21天演讲训练营复盘

短短的21天富有挑战干货满满的训练之旅结束了。这21天通过刻意练习，不断挑战自己，层层突破恐惧拿到一次又一次结果，自信地站在舞台上，让我对演讲有了更多的想和做。这21天是我人生成长最快的一段时间。非常感谢龙兄设计这么好的课程，感谢28班的各位教练、导师、馒头和伙伴们一路相伴和无私奉付出。特别感谢罗琳导师、丁京平老师的细心耐心的点拨和鼓励。感谢同桌媛媛我们互相加油一路踏实走来。感谢家人对我这21天来

Grecy_51bc·2024-02-07 23:26

OKR案例：判断OKR有效性的2个核心原则（二）

OKR制定过程中，最容易出现问题的点是KRs，需要关注两个核心原则：KR要具体、可衡量，遵循SMART原则KR要描述结果而非任务（过程）来看市场部的OKR案例：（来自于TitaOKR训练营）O：优化经销商销售体系

彭瑞祥·2024-02-07 23:53

急于求成之人不懂易

知识爆炸的时代大量的人处于知识饥渴期于是花费大量时间和金钱学习参加各种网络课程和训练营结果最赚钱的人还是老师学习了大量知识的人依然没有成效为何因为他们不懂得人生成长之真谛真正懂易经的人他们不会觉得那些一夜暴富之人是学习所得所谓一命二运三风水四积阴德五读书那些所谓的知识型

承谦·2024-02-07 23:02

代码随想录算法训练营第四十三天 | 1049. 最后一块石头的重量 II、494. 目标和、474.一和零

01背包问题总结今天总结一下昨天的分割等和子集和今天三道题的的思路，都属于01背包问题。其实仔细观察就会发现，这四道题目本质上都是题目提供了一个集合，都需要在集合中选出满足目标的子集，且每个元素只能选一次，所以都是01背包问题。分割等和子集：不需要思路转换；石头：为了得到最小的石头，需要石头相撞，求出一个需要凑的子集，其和尽量接近整个集合求和的一半；目标和：加和减分别是子集，所以也是求子集，满足求

FLTS·2024-02-07 23:32

3.5思考卡

我准备在“女神节”这天，手账训练营开营，记住这个不一样的三八妇女节。这也算是自己给自己的一种仪式

甘恩·2024-02-07 23:48

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