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极限挑战

练完一小时课程后还有力气走了30分钟的燃脂跑步机，速度5.6。神奇般的完成，结束后并没有感觉疲惫!奇妙的感受，这是我身体的极限吗？还是仍然有富余？

卓荦_11·2024-08-24 06:12

2018年12月5日

6：00起床看书一个小时，7：00洗漱化妆吃饭45分钟，8：00准备出行东西，30分钟，9点去超市买东西，10：00去郑州，两个多小时，2：00-下午5：05火车路上看书，从优秀到卓越6：00参加香香助教小组会

若非晚秋·2024-08-24 05:43

2021-03-03

坚持晚上7点30分出来走路，走到8点30分。有一个健康的身体比什么都重要。坚持吃的少点，让体重下降下来。坚持每天练琴半小时，一星期学会弹一首曲子。这星期是《我是粉刷匠》。

晓来谁染霜林醉123·2024-08-24 05:41

2019-12-02

最后看看公交刚刚过去一辆，下一辆要30分钟，真的没办法，只好步行去公司了！第一次步行五十分钟去上班，感觉也还行。今天也是工作满满的一天！

甘林梦·2024-08-24 03:22

学习心得

一、基本学习情况这次训练营是静姐带领大家如何60分钟高效阅读一本书。他通过从6个维度分别选出学习类，思维类，情绪类，关系类，财富类共18本书，每天一本书

邬丽华_3206·2024-08-24 02:11

升本路上的自己――1

天气晴2019.4.15坐标：郑州第一次做高数真题，用时90分钟，得到73分。与自己的理想成绩还至少差57分。数学目标130。加油。图片发自App数学没啥做题方法，就是知识点没懂。

二憨的世界·2024-08-24 01:39

2018.12月31凌晨4点

刚刚两个小时里嚎啕大哭了几次，还是觉得不舒服，2点多，老公发信息跟我说不回家睡，我冲完凉看到马上回他说去接他，（他就在长安而已，20分钟。）

KK_旅程班·2024-08-24 00:45

做60分的妈妈，刚刚好

这一观点后来被我国心理学家巧妙地译为60分妈妈。60分的妈妈，既不像100分妈妈那样，时刻回应孩子所有需求，剥夺孩子的自主权；也不像0分妈妈那样，总是以自我为中心，过度忽略孩子。

伟凡心理咨询·2024-08-24 00:36

第10节课大魔法战争第二阶段

#未完成代码：/**用户玩游戏，每次玩5局，晋级标准如下*每次玩游戏不足5局，则不能晋级*在5局游戏中，如果80%达到80分以上，则为一级；*如果60%达到80分以上，则为二级，*否则不能晋级。

Deku啊·2024-08-23 22:29

2018-12-18

2.健康：早起：7.10分。晚上00.00入睡.午休：0/次3.运动：1次，在月亮湾每天倒走25分钟。4.一日三餐:吃的有些过饱，不易消化，胃难受。5.冥想：0次。生存：心智锻炼/阅读、写作、学习。

静待花开80后·2024-08-23 22:18

读书笔记：为什么精英都是时间控？

2.人能够集中专注度的时长为15分钟、45分钟、90分钟。90分钟后需要休息20分钟。可以根据这个专注力节律进行时间管理“冲浪”。

HardcoreGeek·2024-08-23 22:47

一碗鸡纵，十八年的回忆

许多年前，也许不会有人相信，若干年后会有一个大男孩儿带着650分的高考喜讯回到故乡（方言中的老家）。一进家门，这个大男孩儿高兴的对爷爷奶奶说：“高出十多分填报重庆大学，孙孙要去曾经的民国陪都读书啦！”

志小天·2024-08-23 20:24

2022-02-26

例：现在有一个1到10分的量尺，10分代表非常有信心，1

dcfac43304da·2024-08-23 20:46

李笑来：财富自由之路

今日打卡2:共计40分钟“快速”这个概念根本就不应该与“成功”产生关联，而应该与“入门”关联起来，入门不仅要快，而且要特别快。操作系统跑起来，底层是概念与连接，上层运转的主要是什么呢？

吟_f3da·2024-08-23 18:53

优思学院｜如何在30分钟内评审一家供应商？SQE必需知道的11点

以下是如何在30分钟内通过这些关键问题快速评审一家供应商的指南：1.客户满意度SQE首先要

优思学院·2024-08-23 18:10

当女儿的英语遭遇64分（20分钟考一张试卷）

有次，英语老师发了条短信说，班里测试了，只有6个人90分以上，很多人在六十几分，看完短信放进口袋。在吃晚饭的时候，女儿告诉我，英语这次她是64分，听完我和她爸爸说，好事！

生命S雨露·2024-08-23 17:18

2023-07-02 日计划/复盘

给自己的每天30分钟复盘时间，每周日做一个周复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

逃熙·2024-08-23 17:42

贺建伟/张贺亲子时间管理践行2.0第20天（2020.1.20）

践行打卡19/301.早睡早起:22：00-7：302.先吃青蛙：作业3.课外阅读：10分钟4.书写规范：地理作业有进步5.运动：未完成6.日记：完成7.今日闪光点：（

自在飞_2b5a·2024-08-23 16:30

2022-3-23晨间日记

今天是什么日子起床：6点50分就寝：23点50分天气：阴心情：平稳任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：商经知精讲教材和视频课程学习；坚持写作日更晨间日记和每日复盘；坚持锻炼身体。

菲雨桐520·2024-08-23 13:00

这样做一周可以暴瘦20斤

主要就是三点：方案一：裹保鲜膜+运动（30分钟以上）期限：7～10天效果：减7～15斤方案二：3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食（含蛋奶）期限：7～10天效果：减7～10斤方案三：素食+运动（5小时以上

烟云哥·2024-08-23 12:43

2018.9.15咖啡冥想

今天的目标种子有：1.早上练习瑜伽10分钟，感恩冥想1次，自动领袖

冰山轩儿·2024-08-23 11:42

2023-08-01

大约用了30分钟。只读不思考，我本想思考总结一下，做个笔记之类的。但还是放弃这样做了，因为感觉刚开始只读读对我而言容易坚持，如果加上思考总结，时间有点不好控制。

Leslie91·2024-08-23 11:04

孙强老师“爱的成长”践行打卡

事件描述：今天晚上，儿子写作业，数学小卷自己安排50分钟做完，结果提前5分钟完成，很不错，还答应老公要求完成一套五年级数学卷子。整个过程，家里一片和气，儿子理解父母，父母理解儿子，和乐融融，开心。

亲亲九儿·2024-08-23 09:06

「国师教育」河南考生有多难，700分也难进清华北大

「国师教育」河南考生有多难，700分也难进清华北大河南位于中原腹地，常住人口一亿以上，地大物博，人杰地灵，英才辈出。

郑州国师高考·2024-08-23 09:09

【剽悍行动营】成为更好的自己

打开考证网络课程，咬牙60分钟，不行了，身在曹营心在汉，彻底与自己的专注度失联，瞬间被低价值的感官天使所掌控。这样的我，让我感到伤心、痛苦、厌恶。我

洛柒姑娘·2024-08-23 09:01

联通性价比套餐合辑❗低月租大流量

全网优惠分享·2024-08-23 08:52

7月星座运势：白羊座家庭第一、狮子座挑战升级、射手座桃花爆棚

文/塔罗、星盘解读师星芒如需转载，请注明作者名字源自【星座塔罗说】本文2084字，阅读时间大约为10分钟火象星座们好呀~我是星座博主星芒!

筝筝陪你看星星·2024-08-23 06:24

公众号文章点赞自助平台-公众号文章文末留言点赞-公众号大拇指24小时点赞

3、平台可以快速提升点赞数量，速度快，从0到1000只需要20分钟。4、本平台还提供文章留言点赞功能，用户可以对自己喜欢的文章进行留言点赞，让更多人看到。5、公众号点赞平台价格一般为25元100个，

桃朵app·2024-08-23 06:19

修身日记2022.11.30

今天早晨起来晚啦，给大宝准备早餐，运动时间不足30分钟，今天晚上必须补足1小时的运动。昨天一天，很用心的在自己的每一件事上去觉知自己的内心，看到自己的模式！

桐鑫园·2024-08-23 05:26

2021-11-24做事不能逞强

做什么事情真的不能逞强，前两天加了一个运动的群，说是一周不运动就自动退群，然后看到小伙伴每天都是一个多小时的运动量，觉得自己真的太不行了，所以前天跑了5公里，拉伸了15分钟，昨天上午跑了5公里拉伸20分钟下午又跑了

偲儿·2024-08-23 05:59

时间管理-习惯的力量

【叶武滨时间管理100讲】笔记6昨天讲了专注的力量，专注10分钟也许很简单，可以怎么能够随时获得专注的力量呢？

火火闲拾Moment·2024-08-23 02:33

2020-10-1 今日打卡

一、10项康复锻炼1.30分钟深蹲2.200扩胸运动3.100肱二头肌锻炼4.100高抬腿5.100侧卧高抬腿6/7/8/9/10晨起五项日常护理二、专业学习英语日常学习三、每日听书一书一图四、每日一篇纳兰词

瑞译进取·2024-08-23 00:25

燃梦行动.阅读75《优秀是教出来的》

持之以恒，久必芬芳[玫瑰]【目标】3年100本书【打卡】第75天20210302【书目11】《优秀是教出来的》【作者】罗恩.克拉克【版次】电子工业出版社【页数】192页【进度】43——80页【时间】40分钟克拉克老师从细节方面教育训练学生

平安执笔写青春·2024-08-23 00:03

2024华为OD机试真题-根据IP查找城市Python-C卷D卷-200分

2024华为OD机试题库-(C卷+D卷)-(JAVA、Python、C++)目录题目描述输入描述输出描述备注用例1说明考点解题思路代码题目描述某业务需要根据终端的IP地址获取该终端归属的城市，可以根据公开的IP地址池信息查询归属城市。地址池格式如下：城市名=起始IP,结束IP起始和结束地址按照英文逗号分隔，多个地址段采用英文分号分隔。比如：City1=1.1.1.1,1.1.1.2;City1=1

2024剑指offer·2024-08-23 00:45

2023-10-12每天计划反思

misveglioalle7:00lamattina,Poimialzo,milavo,mivestoalle7:10facciolosportcirca20minuti.早上7:00起床，刷牙洗脸后跟视频运动20分钟效果

Mandy甄·2024-08-22 21:21

在《怪物猎人物语2》游戏中，如何在20分钟内搞定绚辉龙？

卡普空旗下作品《怪物猎人物语2》自7月9日发售以来取得了还不错的成绩，虽然它没有《怪物猎人：崛起》那么有人气，但是也卖出去了100万套！另外，卡普空近期应该是把重心放在了《怪物猎人物语2》上，更新节奏是令人满意的，这不游戏已经如约在8月5日推出了第二波免费更新，共斗魔物追加了绚辉龙，而随行兽则追加了烬灭刃斩龙和青电主电龙！新增加的三个8星任务里，“黄金地母神降临”就是打绚辉龙，“火属性魔物蛋”则是

爱游戏的萌博士·2024-08-22 21:05

NO.262 每日复盘220213

趁早减脂锻炼20分钟，其中10分钟为补假期欠下的内容。3.睡前冥想，五分钟。今日饮食1.早餐，米粉一碗。2.午餐，炖鸡汤一碗，炒青菜，胡萝卜炒肉。3.晚餐，杂粮米饭一小碗，炒腊肉，豆腐炖肉，炒莲藕。

石头爱写字·2024-08-22 21:28

美国签证

签证具体步骤：按照签证预约时间，提前30分钟，带好签证所需的资料、（准备一个透明文件夹，将所有资料分别放好）；排队等候进入使馆进入使馆后，先过安检。

荷茗·2024-08-22 21:25

2018-03-15

4.18公里40分钟，卷腹300个最低配置，因为时间紧张，先做了卷腹，然后跑步只能进行40分钟了。

晨晖暮雪·2024-08-22 19:34

睡眠练习（012）

[健康睡眠小建议]饭前，在小区楼下慢跑30分钟（不带手机），是个不错的选择。

遇见斌斌·2024-08-22 19:30

章鱼网络Louis：发现Web3商业价值

全长6300字，预计阅读20分钟作者：LouisLiu编辑：MiX微信交流：MixMetaverse关于Web3的商业价值，有两种极端的观点：一种认为没有商业价值，全是炒作，或者只承认比特币有价值，是超主权加密货币

Omnity·2024-08-22 19:51

2023-08-04【日复盘】

给自己的每天20分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

逃熙·2024-08-22 18:11

20210504晚间日记：青年节快乐！

学习数学20分

自由的阿涛·2024-08-22 16:41

苹果奶酪馅夹心小面包

模具：麦芬六连模，排气擀面棍馅料制作：图片发自App苹果外皮制作：第一步：将外皮的原材料除黄油以外的材料全部入主锅，揉面模式6分钟；加入黄油继续揉面6分钟（如下图）图片发自App第二步：揉好的面团发酵40分钟

田螺嫲嫲的食谱·2024-08-22 16:26

星期二

语文老师给我们听写了，我考了100分。数学课我们作了练习题，还看图提问，再解答。科学了观察浦公英的生长过程。音乐课复习了以前学的歌。

张雨轩的奶奶·2024-08-22 15:59

如何度过2022年的最后29天

哪怕走路5000步哪怕单车骑行20分钟哪怕爬楼梯1楼到5楼……也是给身体放个假-坚持阅读推荐书单：《幸福来自绝对的信任》《和自己和解，治愈你内心的内在小孩》《重塑

戚钰·2024-08-22 13:49

速读练习day7——《刻意学习》第二章

读书时间:20分钟触发词:1.从身边小事做起:作者讲述的是记录“反思日记”这件事。我在2017年也记录了九宫格日记，但是有很多天都是在记流水账，有的时候甚至不记，可能觉得生活小事没什么可记的。

小丫妈妈悠然·2024-08-22 12:50

初三手记36~倒计17天

2.昨天二模英语考试又把娃打击了，考完老师给对了答案，光阅读一项扣了10分，太不应该了，ABC三篇，B篇错三个

爱阳恒佳·2024-08-22 12:30

【编程题目 |100分】音乐小说内容重复识别【华为OD机试 2024 Q2考试题 C卷】

■题目描述【音乐小说内容重复识别】实现一个简易的重复内容识别系统，通过给定的两个内容名称，和相似内容符号，判断两个内容是否相似；如果相似，返回相似内容；如果不相似，返回不相似的内容。初始化：给出两个字符串，一些相似字符对，如顿号和逗号相似，的和de相似，猪和潴，给出两个字符串的相似判断结果输入：两条语句，给出是否相似，对于相似的语句，返回True和相似的字符对；对于不相似的内容，则返回第一个内容的

流量留·2024-08-22 12:07

华为OD-C卷D卷-音乐小说内容重复识别[200分][Python/C++/Java]两种解法实现（并查集+动态规划）

题目描述实现一个简易的重复内容识别系统，通过给定的两个内容名称，和相似内容符号，判断两个内容是否相似；如果相似，返回相似内容；如果不相似，返回不相似的内容。初始化：给出两个字符串，一些相似字符对，如顿号和逗号相似，的和de相似，猪和潴，给出两个字符串的相似判断结果输入：两条语句，给出是否相似，对于相似的语句，返回True和相似的字符对；对于不相似的内容，则返回第一个内容的不相似信息，方便后续补充注

梅花C·2024-08-22 11:36

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