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D8
#教育增长圈#-教育操盘手2期-2组翟翔-案例实操
D6\D7\
D8
作业模版——案例实操作业模板——案例实操拆解案例:全脑教育【课程名称】第一部分/营销模型一、【模型框架】:2-4次体验课程19.9-49.9元转7000元(1)模型14次体验课程49.9
郑州Keylight全脑教育翟
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2021-06-24 23:40
2018.3.28#每日一问#红霜#
D8
修改文章开头
《父亲,您的那双手还好吗?》原文开头:我的父亲,其实是我公公,之所以称他为父亲是因为我对他的敬佩与尊重如同自己的生身父亲。修改:那是一双粗糙的手,布满着岁月的沟壑,泥土曾经在这里闪烁,火热的太阳,让汗水将收获的喜悦浓缩。我的父亲……原文直接介绍父亲,然后开始写父亲的手,开头没有紧扣主题。没有激起读者的阅读兴趣。修改后,散文抒情笔调开头,给人清新之感。而且紧扣标题的关键词,更能吸引读者。
红霜
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2021-06-24 12:44
D8
:敦煌-酒泉
上午十点告别唐人驿站的张老板,我们先去鸣沙山周围转了一圈,鸣沙山就是祁连山周围众多沙山中的一座而已,除了出奇的热,找不出什么更好的特点,我们直接就奔向敦煌高速入口了。图片发自App图片发自App敦煌到瓜州这一段高速,大风从道路左侧卷着沙尘袭将过来,能见度只有不到二百米。到瓜州服务区加油休息时,我们帮云南丽江来的摩友修理了侧梯弹簧。闲云野鹤帮我检查后胎破口时,发现破口处的辣条在往外冒泡。估计是高速骑
巴山骑士
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2021-06-24 10:38
D8
积极主动➕49兔儿宝
1.早上醒来给老公一个大kiss,说句我爱你,准备营养早餐2.每天给自己护肤,吃营养品3.早睡早起.养成好习惯
李燕平_81bf
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2021-06-24 10:14
反思日记(
D8
)运动
时隔半月未曾夜跑,因为阴雨绵绵外加身体不适,或许也因为内心的懈怠……不跑步的夜晚,我似乎更贪念那张温暖的床,更困倦,更加混沌。今晚没下雨且不太冷,我心里惦记着跑步的事情,于是向婆婆提出让她监督我跑步,她支持我帮我哄孩子入睡,帮我腾出晚九点后的时间给我运动我阅读,在此特别感恩生命中能遇见如此温暖的家人。曾经听书得知,运动能促使身体分泌一种名叫多巴胺的东西,以前人们误认为它能给人带来快乐,科学证明多巴
一席一地
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2021-06-23 12:58
NLP疗法-【自我疗愈】方法(上/复盘
D8
)
NLP心理辅导过程以外,一般来说,我们需要设计让来访者“自疗”的作业,通过具体的行为来带动“改变”的真实发生——米尔顿艾立克森喜欢用一些非常不一般的作业指示,去制造出这类情况,使来访者改变一些极度妨碍性信念。比如:一次一位想自杀的女士找他做治疗。这位女士独身、没有什么亲人、家财颇盛、不注意外表打扮。艾立克森绝不否定她想自杀的动机,也没有说什么大道理。在第一次的辅导里,艾立克森使她感到死后留下那么多
水沐由之
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2021-06-23 09:13
读书笔记
D8
据2018年还有145天!图片发自App首先要明确财源滚滚而来的人与金钱无缘的人在处理金钱的观念上截然不同。第一步需要你明确目前自己所在的位置。别让这6种金钱压力,腐蚀你的人生1.为了赚钱不得不做讨厌的工作辨识方法:如果你中了大乐透,拿到了一亿元你会辞掉现在的工作吗?会改变你现在工作的做法吗?2.明明是自己的时间,却无法做喜欢的事自由:不能想去哪就去哪,或是做自己喜欢的事。3.金钱问题引起夫妻间的
小尾巴巨人
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2021-06-22 14:28
D8
—1路向前(8/101,bhh) - 草稿
2016年12月18日,精进1000天沉淀行动营一周简单整理一周金句:1当浪子打过来的时候,我自己要跑起来——by罗振宇2世界就像一个娃娃机,隔着玻璃,看得到却抓不到——by袁子弹3采铜于山铸新器,学心知启世人——by采铜4路很长,我告诉自己脚步不能停——by柯就坚5读书的理由很简单,就像刷牙一样是必须的;学习是凝聚共识,破题的第一步。思想很简单,和年轻人在一起时必须的;我的追求很简单,做好每一件
1路向前
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2021-06-22 11:19
创业日知录
D8
:不听劝,听劝你会死得更难看
世界上的基本道理是这样的:在你取得真正的成功之前,基本上,“明眼人”看来,你所有做的都是错的。原因是这样的,这世上所有的事情,每一件你都可以找到至少一个认为它是错的角度。因而,在你成功之前,他们的常见基本道理是:成功很难的,你看看我们身边、你认识的人里边,有谁成功了?所以潜台词是别想了,你也不可能的。多数人对世界的认识一生都只有身边那么大。这样的劝你听它干什么呢?作为创业者,你应该问的是,我不能证
端木刺
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2021-06-22 03:08
2017年10月18日 1岁3个月4天
20171018学习力七期践行
D8
中午听了父母教练修心课,感觉获益良多,也句句戳心。如果没有听过课我肯定是那个倒垃圾的人,体会不到孩子内心的挣扎。我很庆幸自己孩子不算太大,让我可以有机会弥补。
woli松果
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2021-06-22 00:43
#潇洒姐写作100天#
D8
天 《努力之后的运气》
想起初中时期的班主任,一次他在批改作业本时给我留下了一句话,我至今都记得特别清晰:努力就会有收获。虽然只是简短的几个字,却给我带来了特别大的鼓励,以至从那之后我就相信努力之后就会有收获,而事实证明也确实如此。那你是如何看待天赋、努力与运气这三个词的呢?在我看来所有的天赋和运气的实现都要依靠在努力之下。如果问我坚持最久的一件事是什么,我的回答是运动。因为天赋让我喜欢上运动这件事,从开始的喜欢到后来的
涂涂_a7ac
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2021-06-21 11:22
【剽悍读书营
D8
】 定位的“认知”
进度:182-267(100%)最后这几章,作者用多个案例,从企业、国家、社会组织以及个人等方面来说明还有一种重要的定位策略,那就是潜在顾客的认知。了解潜在顾客的认知,才能将产品品牌植入心智,占领心智阶梯的重要位置。作者通过以下这几点来阐述,如何能打开潜在顾客的认知窗口。001率先做一些领导者应该做的事作者在书里的例子是一个叫孟山都的化工公司,按市场销售份额来讲,它并不是行业的第一,但由于它一个“
Nylony
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2021-06-21 06:31
【
D8
】最长递增子序列 & 乘积最大子数组 (LC 300&152)
#动态规划#动态规划特点:把原始问题划分成一系列子问题;求解每个子问题仅一次,并将其结果保存在一个表中,以后用到时直接存取,不重复计算,节省计算时间自底向上地计算。(basecase)整体问题最优解取决于子问题的最优解(状态转移方程)(将子问题称为状态,最终状态的求解归结为其他状态的求解)300.最长递增子序列问题描述给你一个整数数组nums,找到其中最长严格递增子序列的长度。子序列是由数组派生而
sirenyunpan
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2021-06-21 03:27
我觉知我感恩奇迹感恩百日行
D8
天
我觉知我感恩活着就是最大的奇迹我觉知我感恩宇宙爱我比我爱我自己多的多感恩我每一天自然醒来,谢谢谢谢谢谢这份宇宙爱感恩我不仅活着,而且是身体特别健康特别美丽特别可爱,可以深深的呼吸每一口新鲜空气的活着,谢谢谢谢谢谢感恩同事告诉我的“我即将在负责的这块市场被动离职”,起初有被抛弃的感觉,清理及认真问自己内心后,看到自己内心有束光,而且还有导叨灯塔的指引,更加确定一切的发生就是该发生的,之前主动申请离职
亲爱的梁子
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2021-06-21 00:51
20181126每日一记
D8
今天赞美了大宝,美宝,还有班里的小朋友。今天大宝遇到一件棘手的事情,自己努力解决了,赞美她行动能力有所提升,有自己解决问题的意识,又长大了。美今天给我们演奏小钟琴了,敲的很棒,赞美美宝小钟琴的技术好,有责任心,自己自主完成作业,还找明天要穿的衣服,把作业装进衣服口袋里,准备明天带去学校,老母亲甚是欣慰!
爱己及人
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2021-06-20 20:58
K11
D8
如何阅读一本书 第八章(完)
本章主要解决如藏而不读、选书等问题:藏而不读而解决方法:制定自己的阅读计划1、多少天阅读完一本书,好处就是有明确的阅读目的2、每天阅读多长时间多时间,适合没有明确阅读计划的读者3、多少天阅读完一个主题,同一个主题的阅读需要较长的时间,但不宜过长4、一年读多少本书,制定一个长期的计划,具体阅读书籍数量根据自己阅读速度确定选书问题主要是自己的阅读兴趣问题,拓展阅读兴趣的四个方面:1、发掘自己感兴趣的话
飞鹰于凯
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2021-06-20 05:21
趁早写作100天
D8
/100 坚持最久的一件事
对于一个手帐er来说,这个问题乍看起来,像是一道送分题。然而铭心追问,我坚持了最久的事情是什么?似乎也没有固定的答案。回想自己的前半生,学生时代的“坚持”,更是因为某种需要,是潇洒姐说的“他律”的状态:为了考试,我坚持看书;为了升学,我坚持体育锻炼;为了就业,我坚持修好专业课的学分等等,所谓的坚持,不论恒心,更谈不上“热爱”,一切都是因为我应该要达到的目的地,而从未思考过这么做的原因是什么。上学时
Yetta小森林
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2021-06-19 22:40
每日一学主题写作训练班
D8
——2-05过云雨——热爱会让你学会坚持
每日一学主题写作训练班
D8
——2-05过云雨公众号:Kris在路上定位:个人成长标题:热爱会让你学会坚持热爱01以前我特别讨厌“坚持”这个字眼,总觉得坚持就是费劲做自己不喜欢的事,过程肯定是艰辛的,甚至是逼迫自己开始
过云雨Milo
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2021-06-19 10:48
学爸笔记【13】-暑假打卡
D8
2019.7.4继续流水账的记录功能较好,适合打卡,随时总结。老规矩,7:40起床,晨练8:00-9:40左右。然后自学。最近重点还是高中数学和中考物理。上午:锻炼兼出去玩,回来晚了,10:20左右开工。数学暑假作业;英语阅读;单词;高中数学一单元;吃饭午休...下午:估计睡过头了……哈哈哈哈......没事。10小时学习,2小时运动,妥妥的。起床了......数论;平几;晚上:物理,实验;中考选
2Ha
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2021-06-19 08:48
D8
3.29 觉察日记
红豆爷爷和阿姨说,不知道我怎么想的不让红豆喝大人的汤水。我听到很失望,他觉得我渣精,孩子都会长大,我一定想给宝宝最好的,不是不给她吃,而是宝宝还太小,时候不到。红豆爷爷想给红豆吃其他食物。我理解,他也是想让宝宝健康长大。以后多交流红豆食物计划,多沟通这样对宝宝有益
何菜
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2021-06-19 07:02
0726
D8
总结
我最近有点慌,语言考试的日子一天天逼近,而我一天天的把时间都浪费在了别的事情上,我开始急了。明天就是七年之约的第一天的作业日,而我后知后觉,才想起来。他对我说过,要想写好作文,必须要多看书,才能写出东西。对于感情一事,我发现自己仿佛给自己设的圈套而且心甘情愿的往里跳,把自己沉浸在思念和喜欢的情窦之中,并深陷下去。
真不真
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2021-06-15 06:13
青甘大环线
黑马河(观青海湖日出)D2:黑马河—茶卡盐湖天空一号—大柴旦D3:翡翠湖—水上雅丹—阿克塞D4:玉门遗址公园—玉门D5:玉门磨山地质公园—酒泉—张掖丹霞地质公园D6:张掖—卓尔山风景区D7:卓尔山—西宁
D8
心飞扬19
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2021-06-14 13:03
教育增长圈7期6组-阿宏-day7作业
#教育增长圈#-教育操盘手7期-6组阿宏超-案例实操D6\D7\
D8
作业模版——案例实操作业模板——案例实操第一部分/营销模型一、【模型框架】:19.9元转599元集训营/常规线上班课(这是D2作业的模型
即兴廖老思
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2021-06-14 05:57
一个人的环岛骑行
D8
/丰滨——花莲(上)
丰滨到花莲的路程50多公里,路经一座200多米高的小山。公路铺设在大海沿岸,像一条长长的巨龙一般横卧在海边嬉戏。在乘坐大巴从花莲到丰滨的路上,坐在车子行驶的左侧,能够换个交通工具来欣赏沿途的风景,感觉确实轻松很多。靠着椅子,略微测过身体,目光穿过玻璃和雨水,看着海上掀起一波又一波的海浪不断的往岸边推送着。岸边感觉最美的风景不是单单海浪冲刷着沙滩,更喜欢他拍打在礁岩上,溅起的水花,更能显出大海的气势
私享者2021
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2021-06-13 05:30
教育增长圈#1组-王俊博-D6/D7/
D8
大作业—经典案例实操巩固
8组-王俊博拆解案例:14天知识获客实操营【课程名称】14天知识获客实操营第一部分/营销模型一、【模型框架】:0元转正价599元训练营(1)模型1选择理由:直播引流,信任感提升优缺点:优点:激活社群、公众号、个人号等平台的流量,与阿May面对面互动,增强信任感;缺点:平台直播号前期内容的发布是一个精力活,耗费精力才能获取更大流量曝光(2)模型2选择理由:线上课程+线下实操优缺点:优点:通过线上学习
校参谋
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2021-06-12 19:27
30candy_百日营
D8
冥想日
冥想日:越小心越容易出差错,心理学家把这种患得患失的心态命名为“瓦伦达效应”。把心态放平稳,专注于手头的工作,不收其他因素干扰,反而能够取得成功。相反,如果动机太强,给自己压力太大,一心想名扬天下或者赚大钱,就有可能产生瓦罗达效应。想要打破这样的状态,今天就给大家介绍一下冥想。冥想是一种能帮助大家放松,让自己注意力聚焦当下的一种方法。大家可以去app下载一个有关冥想的app。最早接触冥想是在学瑜伽
candy楠
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2021-06-12 10:29
游戏化训练营
D8
线上讨论
如何消除游戏机制带来的负担感?团队集体的约束获得感和拥有权自豪感羡慕感荣誉感兴趣营销游戏化:互动氛围集体捆绑利益诱惑竞争关系制造疲劳
柯晓林律师法税阿米巴经营
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2021-06-12 07:38
D8
打卡20190111
20191010第七课️今日作业:1、今日课程心得:遭遇困境是垫脚石,要从中找到好处,要去寻找新的机遇。财务规划越早越好,战胜债务的最佳方式就是积累财富,还要身心灵内外兼修。要是在10年前能听到秋恺老师今天这次课的话,我想我肯定会重视投资和理财,并且听话照做。老师说投资越早越好,特别是基金投资。当时因为自己根本就不懂基金,也不愿意去了解,错失10年前投资基金最好机会。还好,今天能听到这么浅显易懂的
务本2020
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2021-06-11 21:14
#教育增长圈#操盘手训练营3期-2组-农农-D6/D7/
D8
大作业:经典案例实操巩固
【D6/D7/
D8
大作业】作业模板——经典案例实操巩固|2组-农农拆解案例:长投学堂【课程名称】长投学堂14天小白培训营第一部分/营销模型一、【模型框架】:9元转1020-1660元①组合优惠最后【1个
农农说
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2021-06-11 17:26
日精进20210113
5:20参加了六项精进营的线上课程;上午思考了如何把膏养计划线上运营的事情抓起来,这就是把在变现学院学到的迁移到我们的项目上来;下午做了45分钟的单车的骑行练习,今天和昨天相比,体重没有变化,但是喝完
D8
向往自由x变现学院
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2021-06-11 04:43
梅心❤梅肺的百日感恩
梅心❤梅肺的百日感恩
D8
天2018--5--261、今天听奇迹课程的时候听到从来都是国忠哥哥给芳美老师染头发。我一下子想到,母亲节的那天公司送了我礼物,植物染发剂。
梅心梅肺_c708
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2021-06-10 14:16
2019-06-07
时左右起飞,约凌晨4点半到达)D2吉隆坡游玩(双子塔、唐人街),住吉隆坡D3吉隆坡-亚庇(沙巴州首府),住亚庇D4休息D5游玩曼奴干岛(Manukan),潜水D6马慕迪岛(Mamutik),潜水D7逛街、购物
D8
燚森Ethan
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2021-06-10 09:15
冥想篇--
D8
D8
打坐小思考在杭州出差学习,住在酒店。夜里十一点结束课程(我主动找老师加餐一小时),回到房间完成作业基本十二点了,看了007一些战友的文章,真正睡觉是一点半。
吴荣常
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2021-06-10 04:40
56#个人成长集训营#
D8
积极主动
高效人士的七个习惯里的积极主动,想到这两个词。我脑海里就极力去回想,我曾经用过积极主动去做的一些事情。2016年,是我结束人生最黑暗的日子,重回生活的正轨,好好生活,好好工作。那时候主要想的还是要赶紧还清我的债务。在这过程,我萌生了一个想法,也是我以前想做,但没有勇气踏出这一步的事情,做销售。我有了这个想法之后,我就开始部署我的计划。首先做销售没有高薪,一切都是以结果为导向,业绩越好,钱越多。16
泽龙Shawn
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2021-06-08 02:40
A【周检视】6组高尚
D8
周(5.5-5.11)
图片发自App一、健康越来越多的人关注健康,但如何真正的获得健康,维持健康,很多人是盲目的,昨天的营养全修课上给到了一个科学全面的建议。我亦是从这几个角度帮助家人和自己调理身体:注重基础营养(3333+,维生素,矿物质)和抗氧化剂(植物精华,如茶多酚)的补充,关注肠道健康(内养外修),维持免疫平衡,疏解身体疲劳,保持血管清透循环通畅。图片发自App地基打牢,在这个基础上辅以运动,保持好情绪,好好睡
尚2018
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2021-06-07 10:52
【趁早100天】
D8
:努力之后的运气
我是一个典型的[想的太多,做的太少]的人,原因有二:一是身体骗不了自己,有些事情我是真不喜欢,只不过看别人都在做;二是缺乏动力,很多事情太久看不到结果,就容易半途而废。总之,就像村上春树所说,“喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了”。然而,我仔细思索一下,还是有一件事坚持了很久。不过我觉得用“坚持”不太合适,毕竟真正的热爱不需要刻意坚持,是再自然不过的事。那就是手帐。为什么能坚持那么久?追溯
刺猬的优雅nn
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2021-06-07 03:36
A【周检视】7组卫丹丹
D8
周(5.5-5.11)
一、健康体重减了2斤二、家庭1.带孩子回温州2.孩子的英语课正式开班三、效能一个人(必须要有一定能力的)就可以为你带来几个志同道合的朋友。复利的威力。四、财富每天都有收入五、休闲陪孩子逛公园六、觉察1.人脉就是钱脉2.原来印象笔记功能那么强大3.不能够早睡早起(5:50前起床)七、社交1.撩看对眼的班班,争取跟5.27微信基金营。2.和文墨姐了解抖音运营3.和海宏姐沟通。4.和春宏姐咨询红人装。撩
Grace丹_ae8b
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2021-06-06 05:06
基于概率的和弦识别方法——隐马尔可夫模型
第三个骰子有八个面(称这个骰子为
D8
),每个面(1,2,3,4,5,6,7,8)出现的概率是1/8。假设我们开始掷骰子,我们先从三个骰子里挑一个,挑到每一个骰子的概
Duqcuid
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2021-06-05 09:29
D6D7D8作业案例实操
D6\D7\
D8
作业——案例实操第二天案例解析作业模板——案例实操拆解案例:唱唱启蒙英语【课程名称】第一部分/营销模型一、【模型框架】:99元打卡奖金66元训练营转2488以前的活动9.9转2488(1
哈喽爱豆
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2021-06-04 06:53
D8
20171217复盘
家庭日:妈妈的生日,全部人都聚在一起为她庆祝。她前半生吃了很多苦,希望她的下半生平安幸福。插曲:女儿因我哄表哥,抱抱表哥,立马哭泣!我天,居然吃醋了,可能在她小小的世界里,妈妈就是她的全部,她也独占妈妈的爱。我觉得被需要的幸福,或许某天我们准备好了要第二个孩子,一定必须要和她洗洗脑,一样爱她一辈子。哈哈。学习:无图片发自App
selmababy
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2021-06-04 05:41
#教育增长圈#操盘手训练营3期-2组-农农-D6/D7/
D8
大作业:经典案例实操巩固
【D6/D7/
D8
大作业】作业模板——经典案例实操巩固|2组-农农拆解案例:长投学堂【课程名称】长投学堂14天小白培训营第一部分/营销模型一、【模型框架】:9元转1020-1660元①组合优惠最后【1个
农农说
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2021-06-03 23:01
Golang ------ torrent文件下载 (1)
----torrent文件下载(1)Golang------torrent文件下载(2)以debian-10.9.0-amd64-netinst.iso为例debian操作系统下载页种子下载页种子链接
d8
Exler_yz
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2021-05-28 17:53
Golang
bittorrent
go语言
tracker
【22天剽悍读书营打卡】
D8
《跃迁:成为高手的技术》
[1223张敬]第二遍,p1-p211、高手的三个境界:这个时代真正的高手,他们既懂得如何驱动自己持续地学习和积累,也懂得借助社会和科技趋势放大自己努力的收益。高手的三个阶段——见自己、见世界和见众生。2、走在时代前面的明白人:认知方式的改变:调用知识而非记忆知识思考方式的改变:从独自思考到联机的独立思考者核心竞争力的改变:人机合一
喵苗渺妙
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2021-05-21 07:49
2020-03-02
【D6/D7/
D8
大作业】2组罗子申作业模板——经典案例实操巩固拆解案例:申德师训-《3招教你成为网红教师体验课》【课程名称】第一部分/营销模型一、【模型框架】:(1)9.9元《3招教你成为网红教师体验课
罗子申
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2021-05-20 19:18
梦境
16号~Liuyuan20170725(8/30)09班【幸福三朵玫瑰】昨日2朵玫瑰今日3朵玫瑰【幸福实修30天目标】1、坚持打卡2、坚持练习3、10点前陪伴孩子上床讲故事睡觉【幸福金句】#幸福实修#:
D8
幸福实修09班16号刘媛
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2021-05-19 23:26
二阶
D8
纪录人:贺丽轩时间:2018.8.126主题:Day8(第二个休息日)回顾自己第一轮体重对比:(13-16号)47.7-47.7-47.9.47.6哪些地方做得好?1.运动方面:有坚持2.打卡方面:坚持的还好3.纪律方面:听话照做哪些地方做得不够?1.运动量:没有增量!只完成了要求的,还是没有变2.饮食方面:控制的不太好,没有秤3.吮水方面:没有二升,严重不够,老是忘记,还是没有改善4.骨量不够:
Heli轩儿
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2021-05-19 20:30
D8
积极主动2018-01-31
个人成长营DAY8⃣️作业简易版:如果你有伴侣,今天请你给他创造一个“爱”的行为。如果你还没有伴侣,那么今天请你好好爱自己一下。勾搭一位你心目中的大神,问问他们,他们是如何理解积极主动的。并且如果可以,不妨邀请他们来我们新加坡趁早做客,来分享吧。Target:古典老师挑战版:在每个维度当中,你去找找看自己的木马程序:那些让你觉得非常不舒服的阻碍事件和人,那些让你一想到就觉得充满限制的条件。然
永恒summer
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2021-05-19 19:51
20180725成就感日志206/365
2.不读财报就出局
D8
(1h)。
kidII
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2021-05-18 19:26
挪威冰岛行程列表
➡️弗洛姆D5斯泰格斯坦观景台弗洛姆➡️米达尔➡️奥斯陆D6奥斯陆:游客中心,极地博物馆(比格迪半岛),奥斯陆歌剧院D7奥斯陆:自然历史博物馆,蒙克馆,阿肯俢弗斯城堡,国家博物馆-建筑馆,维格兰雕塑公园
D8
tree541
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2021-05-18 11:59
A【 周检视】18组周莉莉
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周#记录才有发生,反思才有力量# 2019.5.5-5.12
没有记录,就没有发生!没有反思,就没有进步!【一周关键词】精心时刻(夫妻亲子)【巅峰时刻】5.9主动跟先生做了一次微信的交流,打开一些话题,沟通后夫妻关系就是不一样,在忙也要多交流,创造精心时刻;清早敷了面膜,写了一个自己觉得很有收获的晨间亲子打卡日记,明天要再早起一点,这样能有半个小时的跑步[愉快],感觉好才能提升早起动力感,早起才能感觉好!【第一个90天目标完成检视]1.早睡早起。做的不错,继
lily阿芙
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