QAS

《正面管教第五讲：正面管教的3个工具》QAS读书笔记

Q1、我们做父母的都是正常人，不是圣人，所以，有时候免不了会被孩子惹到生气发火的时候。这时候怎么办？A、生气的时候，一定不要想着去解决具体的问题，而是要先让自己冷静下来。Q2、《正面管教》的三个工具。A1、第一个工具：积极暂停。我们可以把这个方法告诉家人，在我们失控的时候，互相监督，提示我们“你需要冷静”“要不我们先暂停一下”。我们也可以帮孩子布置一个属于他们的“暂停”区，如果不高兴了闹脾气了，那
妮妮小阿狸·2024-08-31 22:17

QAS读书笔记

Q1、以权力斗争为错误路径的不当行为。A1、场景1家长：现在已经很晚了，把玩具收拾一下吧。孩子：我还没有玩完呢，我就不收。家长：你怎么回事儿，不是说好了吗，谁的东西要谁收拾。孩子：我就不收，我就不收。家长感受：当孩子的行为让你感觉到生气，受到了挑战，受到了威胁，或者是被击败。你想做出的反应是应战或者投降，或者心里想你休想逃脱，或看我怎么收拾你。孩子感受：孩子的回应是变本加厉，虽然内心不服但是看到父
妮妮小阿狸·2024-03-05 13:29

《北极村童话》QAS读书笔记

Q1、《北极村童话》讲述了什么？A1、7岁的小女孩迎灯，被妈妈送到了北极村的姥姥家。A2、北极村原名漠河村。大约北纬53度，位于大兴安岭北麓，黑龙江上游南岸，七星山脚下，与俄罗斯只隔着一条江，是我们国家最北的地方。北极村闻名于世的莫过于极光和极昼。夏至前后，这里可能出现极光。北极村的特殊之处，还在于这里有很多个最北。最北的界碑、最北的邮局、最北的哨所，据说，如果你找不到北，那就去北极村吧，因为那里
妮妮小阿狸·2024-02-20 04:22

《感谢自己的不完美》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。A1、带你去了解，存在于我们身上的那些不完美部分，它们的价值是什么；首先，我们讲到了导致我们不完美的因素有悲伤、内疚和愤怒等，这些因素看似是负能量，却有着自己的存在价值。我们要学会接纳它们，让负能量完成一个流动的过程。A2、为什么说只有真正地理解了自己，好的改变才会自然而然地发生；以及一个人若想获得人格上的自由，途径是什么。真正的理解自己是追根溯源，回到问题产生的最初源头，只有
妮妮小阿狸·2024-02-11 20:06

《我本芬芳》QAS读书笔记

Q、《我本芬芳》讲述的主要内容。A1、命运的枷锁，捆绑了惠才与丈夫，性格迥异的两个人，在新婚后会面临怎样的问题呢？惠才梦想着升学与读书，吕医生贪恋着单身的生活，他们像一棵树的两个枝干，朝着不同的方向延伸。除此之外，两人的性格差异过大。惠才直爽洒脱，活泼开朗，吕医生沉默寡言，内向冷淡。即使共处一室，也如同各在天涯一方。A2、婚姻的苦痛，让惠才受尽了委屈，是什么支撑她继续维持婚姻，与艰难的生活顽强抗争
妮妮小阿狸·2024-02-07 16:57

《给孩子的五顶学习帽》QAS读书笔记

Q1、自主学习的五维学习力。A、白色帽子对应的学习内驱力、红色帽子代表的情绪自控力、黄色帽子是习惯自控力、蓝色帽子是学习竞争力，还有最后一个黑色帽子是学习抗逆力。Q2、鼓励不仅是在孩子取得好成绩时，在孩子遇到挫折时，我们仍然要鼓励他。鼓励的3个鼓励句式。A1、（第一个，描述式句式：我看到你怎样怎样，来描述孩子的具体行为。比如当你的孩子考了100分、90分、80分时，你都可以鼓励他说：“我看你最近都
妮妮小阿狸·2024-02-05 23:49

《我是怎样摆平焦虑的》QAS读书笔记

Q、摆平焦虑的“焦虑再平衡法”，主要有四个步骤：A1、首先，学会暴露焦虑。把你焦虑写下来，不断问自己为什么，找到自己焦虑的原因。你会发现，你的恐惧可以归结为两点，一是死亡，二是他人。A2、然后，我们要学会降低焦虑。通过理性分析、代表疗法、假装微笑、放松疗法等方法，我们可以降低自己的焦虑水平。1、理性分析：当我们学会理性分析，我们就不会总是把事情往坏处想，也不再任由焦虑习惯性地催生各种不理智的想法，
妮妮小阿狸·2024-01-31 03:13

《娜塔莎之舞》QAS读书笔记

Q、《娜塔莎之舞》的精华内容。Q1、首先，欧化的俄国面临着民族身份断层的困境，木制的俄罗斯农舍与大理石的贵族之家划下了信仰和习俗、语言和生活方式的人造鸿沟，渴望拥抱彼此的贵族与农奴在社会习俗与自然情感的矛盾间倍受折磨；Q2、其次，随着俄国上流社会的欧洲梦日趋破碎，把农奴当作贵族腐朽心灵的解药的自由派贵族在1812年的战场上与农奴士兵结成联盟。十三年后，十二月党人以保卫国家和人民事业的名义发动起义，
妮妮小阿狸·2024-01-27 14:45

写作，靠的是方法才能长久

里面的内容都是讲写作的具体方法，有比较好的一套方法论，比如：金砖写作法，QAS法等等，结合起来就能形成一篇比较好的文章。
罗小雪_886·2024-01-26 12:43

个人相关工作介绍

摘要部分此开源项目主要是我在自己工作和研究学习中针对以下问题总结笔记不足之处欢迎通过邮件QAS和OKR方式沟通互相学习。
Ada's·2024-01-23 10:06

《人性中的善良天使》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。A1、首先，我们将论证第一个问题：人类社会的暴力真的在减少吗？要回答这个问题，我们必须回到史前时代，从部落争斗开始计算。在第一部分，我们将回到史前时代，并一直走到中世纪的欧洲，看看暴力发生率的变化。我们阅读了大量的数据和案例，证明人类社会的暴力确实在减少，利维坦的出现、人们用理性去思考、经济革命的发生是暴力减少的原因。A2、其次，我们来看看现代人最熟悉的暴力——战争的变化趋势。
妮妮小阿狸·2024-01-20 19:14

《我的孤单，我的自我：单身女性的时代》QAS读书笔记

Q1、为什么有些女孩会选择保持单身，而且单身女性也越来越多了呢？A1、首先是社会地位的独立。社会地位的独立其实就是指女性能够有独立的受人尊敬的工作。当女性开始有能力进入社会工作的时候，女性追求独立自主的意愿就萌发了，开始想要拥有对婚姻的自主权，就算嫁人也应该是出于自愿A2、催生单身女性的不仅因为社会地位的改变，还有经济上的独立。因为有了工作，女性就有了经济来源，也有了独立生活的底气。A3、除了以上
妮妮小阿狸·2024-01-18 16:12

《性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷》QAS读书笔记

Q1、什么是性格陷阱？A1、简单来说，性格陷阱就是在童年时期形成的，长期的、自我伤害的人格模式。A2、两种典型的性格陷阱：即依赖陷阱和脆弱陷阱。Q2、如何来界定某种性格特征是否是性格陷阱呢？我们可以通过三个核心特征进行初步判断。A1、性格陷阱往往会有持续一生的模式或主题。A2、性格陷阱还会带有自我伤害的特性。A3、性格陷阱的某些特征会自我延续。Q3、按照本书作者的方式，根据安全感、独立生活、情感联
妮妮小阿狸·2024-01-12 17:51

《走出孤独》QAS读书笔记

Q.真正孤独的人害怕社交，封闭了自己的内心，不愿意与他人交流，也无法与他人建立正常的人际关系。这种孤独是有害的，因为长时间的自我封闭状态，会降低人的心理健康水平。那么，我们要怎样才能从这种孤独的状态中走出来？《走出孤独》的作者是奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒告诉你：首先，你会认识什么是孤独；其次，你会了解孤独的根源是自卑感；最后，你会了解如何走出孤独的方法。什么是孤独？孤独和独处是有区别的，而且
妮妮小阿狸·2024-01-11 15:40

《第二性》QAS读书笔记

Q、《第二性》的精华内容。A1、第一个内容是：生理结构竟然是女性沦陷的帮凶？男性是如何通过身体构造将女性拉下母系社会统治者的神坛，将其演变成自己的附属品的？首先我们讲述了女性是如何沦为劣等性别的。男性利用女性繁衍子孙的身体特性，通过生产工具削弱了女性的生产能力，运用法律、婚姻将女性禁锢在生儿育女的牢笼里，让女性无暇顾及自身的成长与提升。A2、第二个内容是：“第二性”竟然是女性与男性合谋的产物？窥探
妮妮小阿狸·2024-01-01 16:20

《雷雨》QAS读书笔记

Q1、《雷雨》讲述了什么？A1、第一个内容是，梦回十年前，周公馆内，秘密丛生，年轻的继母与苦闷的继子，被世俗不容的爱情，会有好结果吗？首先，我们以周公馆十年后的一系列场景来引出十年前的那天，闷热的夏日，等待着暴雨侵袭。周公馆内人人心怀鬼胎，有想着怎么用太太和大少爷有私情这件事儿来敲诈的鲁贵，也有相爱却不知道未来的四凤和周萍，更有深爱着周萍，但得又得不到的他的周繁漪。这一切，将在今夜，一并爆发。A2
妮妮小阿狸·2023-12-28 08:52

《乞力马扎罗的雪》QAS读书笔记

Q、《乞力马扎罗的雪》讲述的主要内容。A1、我们会一起从头跟随作者的叙述节奏，看一看故事主人公到底经历的一场怎样的非洲冒险；这部作品是关于非洲的，主人公也实实在在的踏上了非洲的土地，但在故事的开头，他并没有英姿飒爽的在越野车上举起猎枪，瞄准远方正在狂奔的羚羊，而是躺在一张行军床上，伤口腐烂，痛苦不堪。这看似颓丧的开始，其实是这篇小说的一大特点。海明威并没有打算为你按部就班的讲故事。主人公哈里到底是
妮妮小阿狸·2023-12-24 21:38

《唐朝穿越指南》QAS读书笔记

Q、通过本书，你可以了解唐朝的哪些风俗民情？A1、普通老百姓都吃啥喝啥。长安城的房价是不是也高得吓人。1、吃。唐朝人平时吃的最多的肉类不是猪肉，而是羊肉，而且菜单里是没有牛肉的。2、喝。酒可能是绿色的浑浊液体，就像飘着绿色的蚂蚁，所以叫做“绿蚁酒”或者浊酒。要是你觉得喝不下去，也可以多花点钱买品质好点的酒，也就是当时人所说的“清酒”。清酒的纯度更高，颜色比较像现在的黄酒，而且喝起来甜甜的，口感很不
妮妮小阿狸·2023-12-16 12:16

《白鹿原》QAS读书笔记

Q1、《白鹿原》的文学价值。A1、在我国五千年灿烂文明中，能够被称为“民族的秘史”的小说少之又少。而陈忠实的《白鹿原》就是公认的一部民族文化发展的秘史。白鹿原五十年风云变幻的历史中，那些上不得台面的勾当，与宏大叙事不相干的隐痛，史官不便于表达的秘密，都被陈忠实一一写了出来。A2、《白鹿原》以深沉的民族历史内涵，令人震撼的真实感获得了茅盾文学奖。这本书出版三十年间长销不衰，不断被改编成同名电影、话剧
Q瑾色安年·2023-12-14 23:39

《秋园》QAS读书笔记

Q1、《秋园》讲述的主要内容。A1、第一部分：战乱中，年幼的秋园为何嫁给一个军官，又怎样从“官太太”变成“乡下妇人”。纵观秋园的一生，真应了人们常说的一句话：“人生不如意，十有八九。”她本生在一个殷实的医生家庭，却突然遭遇变故，接连失去两个嫂子和父亲，家业每况愈下，又要嫁给一个自己从未见过面的军人。幸好丈夫仁受是个斯文人，对秋园百般爱护。A2、第二部分：解放后，秋园一家没了官职，又被定性为“旧官僚
妮妮小阿狸·2023-12-04 18:28

《菜根谭》QAS读书笔记

Q：《菜根谭》讲述了什么？A：我们了解了“修身养性”的法门。所谓“修身养性”，其实修炼的就是一个人的“心性”，要让你自己的心静下来。因为一个人只有内心安静，才能冷静思考，正确判断。而静心的方法便是：用冷静的目光来观察别人，用冷静的耳朵来听人说话，用冷静的情感来感受事物，用冷静的头脑来思考问题。说简单点就是——保持冷静的头脑，做出理性的判断。然后，我们探究了书中的教育之道。在教育态度上，《菜根谭》告
Q瑾色安年·2023-11-28 23:09

《正常人》QAS读书笔记

Q、《正常人》讲述了什么？A1、一个是特立独行的富家女，一个是备受追捧的校园“人气王”，玛丽安与康奈尔第一段“见不得光”的亲密关系；康奈尔和玛丽安的命运兜兜转转，“如同一盆土中的两株植物，环绕彼此生长，为了腾出空间而长得歪歪扭扭,形成某种令人难以置信的姿态。”但最终他们帮助彼此实现了救赎，让彼此成为了更好的人，不被“正常”与“不正常”的定义所摆布的人。A2、一个是非正常家庭成长起来的女孩，一个是极
妮妮小阿狸·2023-11-27 07:53

《幸福的方法》QAS读书笔记

Q、《幸福的方法》的精华内容。A1、你可以通过自我反思与类比了解自己的人生属于忙碌奔波型、享乐主义型还是虚无主义型。作者将人生划分为四种模式：1、第一种：忙碌奔波型。这类型的人，通常认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得幸福的必由之路。他们不懂得享受自己正在做的事情，还坚守着根深蒂固的错误观念：一旦目标实现，就会开心快乐。他们错误地认为成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱就
妮妮小阿狸·2023-11-22 09:27

《白银时代》QAS读书笔记

Q、王小波在此书构筑的“未来世界”。A1、第一个内容是，当未来世界的小说，变成没有想象力和创意的现实产物，作家们该何去何从？《白银时代》的故事开始于一个快要下雨的天气，那天，大学二年级的主人公正在上热力课，老师在讲台上说：未来的世界是银子的。《师生恋》讲述了一个大个子学生和性感女老师之间的故事，因为作家自己没有师生恋相关经历，所以小说中的女性角色，是以生活中人物为参考原型的。A2、第二个内容是，被
妮妮小阿狸·2023-11-20 23:08

《了不起的我》QAS读书笔记

Q1、《了不起的我》讲述了什么？A1、开启行为的改变。如果你被焦虑淹没，不知道从什么事情做起，你可以用“小步子原理”提醒自己。真正行动起来，迈出改变的第一步。A2、推动思维的进化。你会学习到僵化型思维方式的三种表现，以及控制的两分法：把目标变为行动。A3、发展关系中的自我。人总是生活在关系中，自我是关系的产物。学习了这部分内容之后，你会更加了解自己，在更好的关系中发展自我。Q2、开启行为的改变－—
妮妮小阿狸·2023-11-01 03:56

《阅读是一座随身携带的避难所》QAS读书笔记

A1、首先讲到为何阅读能成为一座随身携带的避难所。因为通过阅读，能拓展我们的视野、疏解精神上的滞碍、给人安全感，是一个理解自我、触发自我意识、形成和塑造自我的过程。A2、想要更好地理解作品，需要我们去了解作者的生平、性格和时代背景，这些信息是构成作品的重要素材。否则我们终将难以理解福楼拜塑造的包法利夫人为何一次次地努力，最终却将自己送进坟墓；还有巴尔扎克笔下的吝啬鬼葛朗台的贪婪冷漠和拜金主义；《红
妮妮小阿狸·2023-10-24 15:19

《天蓝色的彼岸》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。A1、第一部分：哈里来到“他乡”，结识阿瑟，阿瑟决定，要带他重返人间玩一次；回到他乡后，哈里又遇到了阿瑟，而阿瑟也终于找到了自己的母亲，三个人结伴，一起前往了天蓝色的彼岸，开始下一段的人生旅途。A2、第二部分：哈里前往生前所在的学校，他本以为大家都会十分想念他，事实却出乎意料；A3、第三部分：为了不留下遗憾，哈里回到了家里，和姐姐正式告别，最终前往“天蓝色的彼岸”。这个故事情节
妮妮小阿狸·2023-10-16 10:25

《24个比利》QAS读书笔记

Q、《24个比利》讲述了什么？A1、比利是如何产生24种人格的，家庭暴力对个人和社会的影响，以及精神病犯人是否值得原谅。法庭上，辩护律师以“比利患有多重人格疾患，犯罪时神志不清，无法控制自己”为由，提出释放比利的申请。一开始，大家都觉得比利是为了脱罪而撒谎，但在审判过程中，法官明显感觉每一次跟比利对话都像是在跟不同的人谈话。从语气、口音、站姿等方面来看，都像是真真切切的不同个体，就连被绑架强奸的几
妮妮小阿狸·2023-09-28 08:58

《生活十讲》QAS读书笔记

Q：本书的精华内容。A1：第一个关键词组：价值与物化。你将以全新的视角去看待物质与精神的关系。价值观不能一味地看向经济和利益，这会让你物化，也就是被物质绑架。你需要拥有更丰富的精神世界，在接触文学、艺术中不断汲取营养，成为一个灵魂丰盈而有趣的人。A2：第二个关键词组：官学与伦理。你将明白，人不能只讲究气节，也要活得潇洒；不能太迷恋“容易”，也要懂得“困难”的意义。愚忠和盲目追求晋升，都不值得提倡，
Q瑾色安年·2023-09-28 07:13

途正心理学园工具9：第二身体好饿呀！

今天我在听第2遍音频10分钟的课程之后，决定使用QAS笔记法（Q代表问题，question，A代表回答answer，S代表来源source）整理内容精华以及延伸思考。
安娜爱写作·2023-09-25 09:55

SAP Basis 取消TMS中每次密码登录

Question刚接手Basis工作，某次变更了生产环境上（client000）账号TMSADM的密码，然后在DEV开发环境浏览、刷新TR、传输TR时都要求输入登录密码，而且是输入了DEV，又要求QAS
Willie Y·2023-09-24 18:25

《也许你该找个人聊聊》QAS读书笔记

Q、本书讲述的主要内容。A1、书里讲述了五位来寻求心理治疗的人的故事，在他们的故事里，你会看到，尽管人们身份、背景、经历各异，但人类所面对的烦恼其实都是相通的。遗憾、后悔、选择、疾病和死亡、爱与被爱等等，都是身而为人必须要学习和面对的议题。A2、第一位是事业有成、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人约翰；A3、第二位是有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的年轻姑娘夏洛特；A4、第三
妮妮小阿狸·2023-09-24 11:03

先完成，再完美

每一天的追光者打卡，也能大概浏览拆书稿的内容，就书本内容，做点自己需要的QAS笔记。希望后面有更多的时间来做好这个笔记，把那时那刻的想法也能记录下来，加油
DouDou亲子部落·2023-09-18 23:56

《小狗钱钱》QAS笔记

Q1：如何帮孩子树立正确的金钱观？A：梳理自己的愿望，制作梦想清单，并且把零钱存进相应的梦想储蓄罐里，有意识的存钱，有计划的花钱，才能离自己的目标越来越近。Q2：如何平衡花钱与借贷之间的关系？A：第一，欠债的人应该毁掉所有的信用卡。第二，应该尽可能少的偿还贷款，也就是分期付款。第三，比早日还清贷款更重要的是“量入为出”，过有序的生活。贷款应遵循一个原则，那就是将用于生活的那部分钱的一半存起来，另一
DouDou亲子部落·2023-09-18 21:37

《在远远的背后带领》QAS笔记

《在远远的背后带领》Q.从不越界、不评判、负责任、无伤害、一致性、自我调整这6个角度告诉我们：最好的带领是退至孩子的身后，给孩子空间与自由，同时保有连接和支持。A1、调整情绪，为自己负责。海灵格说过：你是受过伤，但你不是受害者，即使带着伤痕，仍然可以生活得精彩。真正的疗愈离不开觉察和自我负责。去看见那些曾经被压抑的感受，挫败、沮丧、伤心、难过、悲伤、生气或愤怒，然后学会负责任，去表达出来、呈现出来
妮妮小阿狸·2023-09-17 02:00

《父母的觉醒》QAS读书笔记

Q、《父母的觉醒》的精华内容。A1、首先，我们会一起看看本书的关键词“自负欲”，它有什么样的表现和影响，我们又该如何解除它。1、“自负感”是一种盲目的情绪，指的是我们对自我形象的一种关照，也就是每个人脑海中的自己。2、我们应该如何解除作为父母的自负欲呢？首先要做的是转变观念，把孩子当作老师，朴素地观察孩子自发成长的状态。其次，父母还应该做好情绪管理，驯服自身的焦虑。最后，我们要向生活学习。A2、其
妮妮小阿狸·2023-09-10 14:37

《偷心书店》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。A1、第一部分，一个被开除的倒霉孩子，如何阴差阳错，漂洋过海继承一家书店。爱读书的女孩莎拉失去工作。为了散心，她从瑞典来到一个美国笔友居住的小镇，却发现笔友去世了。为了回报笔友和镇民的热情，她在这个破败的小镇中开起了书店。A2、第二部分，一个懵懂女孩开的书店，如何为一个破败小镇带来生机。通过镇民和莎拉的努力，小店的经营红火起来，镇民的生活也因为读书而改变，莎拉还因此邂逅了意中人
妮妮小阿狸·2023-09-06 08:11

《夜晚的潜水艇》QAS读书笔记

Q、本书的经典篇章。A1、第一部分：从《夜晚的潜水艇》感受人生，每个人终将以自己的方式过完一生。1、那是1966年的一个寒夜，著名作家博尔赫斯在轮船的甲板上，往海里扔了一枚硬币。后来，他为这首硬币写了一首诗：他的命运，和硬币的命运，从此连在一起。他在陆地上的喜怒哀惧，都将对应着硬币在海底的每一瞬间。在1998年，阿莱夫号由于技术失误，卡在了两座珊瑚礁之间，眼看着就要陷入危险。6小时后，远方突然驶来
妮妮小阿狸·2023-08-25 22:50

《看不见的女性》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。A1、第一个内容是，每一次凝视，每一间厕所，每一个工作日，每一处隐秘的角落，都存在着“不被看见的女性”。在我们生活的各个角落离，因为性别数据缺口而导致女性所承受的压力和遭受的痛苦。女性会由于生理构造不同，上厕所时间较长，在门口排起长队；也会由于空调温度过低，在办公室里冻得瑟瑟发抖；还会因为地砖的设计卡到高跟鞋，甚至因为一些玻璃楼梯和地板，而不能上楼。种种情况表明，我们的社会很多
妮妮小阿狸·2023-08-24 06:16

《幸福的方法》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。A1、你可以通过自我反思与类比了解自己的人生属于忙碌奔波型、享乐主义型还是虚无主义型，可以通过本书了解到如何才能达到最理想的生活状态——感悟幸福型。在工作与生活中，我们要注意寻找那些有意义同时又可以给我们带来快乐的事，避免掉进忙碌主义、享乐主义和虚无主义的陷阱，做一个能感悟幸福的人。A2、你会学到如何在工作中获得幸福，如何在亲密关系中培养长久的幸福感，以及如何通过一些简单的练习
妮妮小阿狸·2023-08-22 16:43

《雅舍谈吃》QAS读书笔记

Q1、《雅舍谈吃》讲述了什么？A1、在这本《雅舍谈吃》中，你将听到民国时期各地的美味佳肴，梁实秋和他的朋友们独特的美食吃法，以及透过美食看人们的生活态度，并感受作者借美食寄托的思乡之情。A2、通过读这本书，你将会学习到：民国时代文人们关于美食的风雅趣事，作者独家的美食秘籍，感受作者从食物中体会到的生活哲理。A3、最重要的是，这本书会告诉你：食物不仅仅能填饱肚子，它还有治愈人心的力量。Q2、梁实秋告
妮妮小阿狸·2023-08-19 16:51

Python 内置界面开发框架 Tkinter入门篇 甲

*以下内容为本人的学习笔记，如需要转载，请声明原文链接微信公众号「ENG八戒」https://mp.weixin.qq.com/s/8qaS8SDCcRIfAgQGTXPbJA本文大概4158个字，阅读需花
eng八戒·2023-08-15 00:58

《邻家的百万富翁》QAS读书笔记

Q、《邻家的百万富翁》的精华内容。A1、读完后，你会懂得区分谁才是真正的富人，谁只是伪富人；在作者看来，通过富有的明显标志，如汽车、住宅等，不能说明他们真实的富有财富。只有至少拥有100万美元投资资产的人，才算是富人。A2、你会知道真正的富人思想、行动上的习惯。作者认为，有2%的富豪属于耀眼的富豪，他们挥金如土，大量购买奢侈品，但有98%的富豪极度自律、量入为出，过的根本不是你所想象的那种华贵、奢
妮妮小阿狸·2023-08-14 01:26

如果你正处于低迷，一定要去听听中岛美嘉的这首歌

2021-5-2晨读1..16字诀晨读练声（周一，周三拆书材料练声）→日课练读（周二，周四做QAS笔记练读）→日记练笔（每天生命感悟输出）→输出练讲（周五，周六录制音频或者视频输出）→总结（周日，每周内容总结
心有暖阳暖你心房·2023-08-08 03:02

《感谢自己的不完美》QAS读书笔记

Q：存在于我们身上的那些不完美部分，它们的价值是什么？A1：首先，我们讲到了导致我们不完美的因素有悲伤、内疚和愤怒等，这些因素看似是负能量，却有着自己的存在价值。我们要学会接纳它们，让负能量完成一个流动的过程。A2：为什么说只有真正地理解了自己，好的改变才会自然而然地发生；以及一个人若想获得人格上的自由，途径是什么。其次，真正的理解自己是追根溯源，回到问题产生的最初源头，只有那样我们才会彻底明白，
Q瑾色安年·2023-08-07 06:11

《看不见的城市》QAS读书笔记

Q、《看不见的城市》的精华内容。A1、第一部分，随着城市记忆与符号的剥离，马可·波罗通过构建理想城市的新品质，分解忽必烈内心欲望的沉重感。首先，我们跟随着马可·波罗，来到欲望之城多罗泰亚城、记忆之城迪奥米拉和伊西多拉，帮助忽必烈剥离城市的记忆与符号，分解欲望的沉重感。并探讨了作者卡尔维诺有关轻盈、训诫、精确、形象、繁复、连续，六大新千年文学品质。A2、第二部分，通过贸易与名字的延续，马可·波罗为想
妮妮小阿狸·2023-07-25 00:03

《爱你就像爱生命》QAS读书笔记

Q、这本书信集带给我们的感悟。A、这本书信集，与其说是王小波与李银河美好爱情的见证，不如说是告诉我们一种爱情的存在。我们会忍不住感慨：真正的灵魂伴侣，竟可以如此相爱；原来真正的爱情，竟可以如此存在。王小波与李银河相遇于年少，俩人天差地别又天造地设，写尽了世间的所有浪漫。相濡以沫20载，或许没有繁花似锦，也没有富贵通达，财富、地位、名利，也统统不值一提。刻骨铭心的是爱情，心满意足的也是爱情。彼此的生
妮妮小阿狸·2023-07-24 13:29

《说谎心理学》QAS读书笔记

【前言】从小我们就被教导做人要诚实，不能撒谎，似乎说谎是一件天大的恶事。如果你说：“我从不撒谎。”不好意思，你已经撒谎了。事实上，我们在生活中无时无刻不在撒谎，甚至可以说我们是天生的说谎专家。而更让人想不到的是，我们之所以说谎，是因为说谎能让我们的生活变得更加美好。Q1、什么是谎言？在本书中“谎言”的含义非常广泛，虚伪的奉承、有意的忽略、“半真半假”的事实，以及在某些情况下的沉默，都算谎言。Q2、
妮妮小阿狸·2023-07-24 13:03

2022-01-21 百分位数进行细胞过滤

样本量比较大的时候推荐使用百分位数进行细胞过滤#百分位数法：ncount_qas.numeric(nfeature_q)[1]&nFeature_RNAas.numeric(ncount_q)[1]&nCount_RNA
徐添添·2023-07-21 11:11

《指数基金投资指南》QAS读书笔记

Q、从“为什么选择指数基金”“如何挑选指数基金”“如何买卖指数基金”这三个方面为你介绍本书。A1、你将明白指数基金为什么是最安全的基金，它到底是如何规避风险的；1、选择指数基金的原因：一、是因为指数基金是同时购买了多只股票，分散了单只股票可能出现的大起大落的风险，二、是因为指数基金不依靠基金经理个人的水平与道德，避免了人为因素导致的风险。2、指数基金还有三个好处。一、首先是指数基金能够“长生不老”
妮妮小阿狸·2023-07-21 06:13
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