武道与健身——北漂18年(80)

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今天聊下我对练跆拳道和武道的一些认识。 
2008年开始练ITF跆拳道(跟WTF有区别),后来升到黑带一段。虽然之后进步不是很大,但是功夫始终没撂下。

正确的意识

无论练习任何武道,从散打、跆拳道、柔道、巴西柔术再到摔跤、MMA、剑道、弓道都要竖立正确的认识,练习并不是为了打别人(那样要承担相应法律后果),任何正确的武道练习目的都是“了解自己能力的边界”。当你了解自己会为对方造成多大伤害时,反而活的会更加克制。 
我也见过越练越暴躁的人,这种人除了脑子不好使没有别的毛病 。 
在街上厮混的人(天津叫混混儿)是什么都不练的,也不用练,有事儿舍得死,能下狠手就行了,练这练那的反而麻烦。有些人除了自己的一条命之外什么都没有,这种人啥都不会也没人去惹。关于这个您看下“古惑仔”系列能更清楚,里面的人死了就死了,自己也没拿自己当个啥。

正确的练习

我别的没练过就拿跆拳道来说吧。正确的练习估计应该是下面这样: 
不要多吃。每次练习持续1小时以上,练之前少吃东西。有次上午课,一个哥们因为吃多了直接吐在道馆了。您没看错! 
适当频次。每周3至5次,每次强度适当,当天保持睡眠,让身体能得到很好的恢复(超量恢复)。 
保持兴趣。跟我2008年一起开始练习的人里因为各种原因,很多人放弃了。除了客观条件之外,我认为一大部分是因为失去了兴趣,保持兴趣尤其重要。练习过于频繁和疏于练习一样会损害兴趣。不以拿段位为目标也是保持兴趣的方法。 
三五好友。武道练习是为自己开了一扇窗,可以认识些新朋友,如果不练你们很可能根本不会相识。新朋友会提供新的角度看问题,是个相互促进的过程。眼光很重要,远离脑子不好使的人士,多跟见识和头脑好的师兄交流。有朋友也让你更能坚持。

我的经历

2008年开始练习升级比较慢,那会儿还在上班,因为道馆离家很近,每周能保持平均2次左右,周末2至3次。 
2009年,辞职在家号称第三次创业,这回有时间了。当时计划报个专业班,每天上课三次,每周休息一天,花费近万。如果把这事儿看成玩,那么对我不是个小数儿。 
这种大事必须请示老婆大人。我以:“之后说不定能开馆教拳赚钱,实在不行上街卖艺也是个收入!”为理由说服了她。 
现在回头想想,估计老婆大人从头到尾都不信我的理由,只是觉得有个业余爱好也挺好,贵就贵点儿吧。当时,我除了看书,就没有什么别的爱好。 
于是2009年有半年时间,我基本上每天三次,每次1.5小时地练。上午、下午、晚上,有次上午练完回家就睡了,饭都没吃下午继续。 
老婆说:“行就练,不行就算了。你行不行啊?” 
我说:“行!反正钱不能退,练!” 
呃……

具说进段之前,各种踢法加起来至少踢了一万次。后来算了算,晋级ITF跆拳道黑带,我踢了不止一万次。 
算是人生一段很有意思的经历。 
照片是2016年12月29日,我在启圣道道馆练习的照片。馆长是2008年一起练习的朋友。年纪小我近10岁,道馆里只看级别,不看年纪,所以他是师兄。

下次讲讲第三次创业是啥收手的。



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