《吃掉那只青蛙》读书笔记

阅读书目：《吃掉那只青蛙》

作者：博恩·崔西

译者：王璐

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《吃掉那只青蛙》

这是一本时间管理的书籍，作者告诉你该如何规划目标和管理时间。本书阅读起来非常的流畅，它没有繁复的举例，只是简短有力的向你传达知识要点，我觉得这本书的好也是因为这一点，不浪费时间，快速获取到想要了解的知识。

在读的过程中，我一直带着自己的痛点：1、搞不清真正对自己重要的事情；2、拖延症/逃避心理。阅读完后，我在书中找到了解决方法，下面我试着将知识要点归纳总结，以便更好的吸取，也同时希望能带给你一些指引。

一、目标设定

作为工作伙伴，作为父母子女家人，作为你自己，是需要有目标的，不同的角色下有不同的目标，为自己设定好目标是完成事情的第一步。

要明确自己的目标，然后将目标写写下来，再为它设定一个最后期限。每天，按照最重要的目标开始。

二、计划行动

有了明确的目标后，要做的是将目标拆解细分到具体的施行计划上。

1、用80%的时间做20%重要的工作

什么是重要的工作呢？

从长期来看，能够带来发展前景的事情是最重要的事情；能够获得正面效果的工作是重要的事情；与完成最大目标有关的工作是最重要的事情。

2、为任务设置优先级

使用ABCDE法设置具体任务的优先级。A：每日必须要完成的事情；B：每日应该完成的事情；

如果计划中有一个任务所需时间较长，将它设定为次优先级。

3、每日“3个”事项

每日只做3个对公司或者组织最有价值的核心任务。

4、设置任务完成步骤

设置任务完成步骤，也就是大家工作中的排期表。做好排期表，严格按照排期表的时间进度完成工作，不过在制定排期表的时候，对每项任务的时间设定最好多预留20%。

5、分解任务完成时间、创造整块时间

有些任务不是短时间能完成的，当然人也不可能长时间的保持高度的专注力，这时可以将工作时间拆解，专注1-2个小时，休息15分钟等等的时间拆分法。

6、聚焦关键结果领域

关键领域即完成工作所必需的知识和技能。在任何领域想要获得成功的最低的要求是，要不间断地学习。

升级自己的核心技能的同时，还需要找到最弱的领域，因为它会影响你的工作效率，并且是不断发生摩擦和挫折的根源。

7、马上行动

三、行动辅助

现如今有各种各样的辅助工具能帮助我们做计划、做排期、做时间提醒，我们应该利用好这些智能的工具，让我们的工作更高效。放下对科技和新技能的畏惧心理，不要逃避，去学习研究，让它变为你的仆人。

有了这么多辅助工具固然很好很便捷，但是它又无形中摧毁了你，它将你的时间割成碎片，它各种诱惑着你。对待科技智能，我们不是沉浸于它，也不是一味的的躲避，而是选择它。选择它出现的时间，有一个固定的时间将自己与讯息隔离，给自己一个独处的时间，重塑自己的精神能量。

四、自我建设

1、给自己施加压力

保持紧迫感会建立一种“行动偏好”，对面一件即将处理的事情，会立刻采取行动去完成。给自己设定一项任务的最后期限，再设定此项任务的阶段完成最后期限，增加自己的紧迫感。

2、激励自己

你对自己的评价、自爱、自尊的程度，在很大程度上决定你能否坚持不懈地工作。所以我们要增强自信，经常对自己说：“我喜欢我自己吗？当然喜欢！”；“我能做到！”；“我感觉棒极了！”。

3、积极乐观的态度

乐观会增加做事的效率，而且它是事业成功、生活幸福的最重要的品质。无论你的真实感觉如何，也无论生活中发生了什么事情，都一定要保持心情愉快，永不低头。

五、马上行动

整本书除了目标设定、计划优先级、时间管理外，作者不断重复的就是“马上行动”。这也是我和许多人面临的痛点，做了再多的计划，有怎样的梦想，都没有从第一步“马上行动”开始。

那么，马上行动起来吧。

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摘抄/参考文献：《吃掉那只青蛙》